Аудиокниги
Сортировка по:
добавлено
Энергия с нуля. Как замечать утечки сил, восстанавливать ресурс и направлять энергию на важноеМира РеннПочему даже свободный вечер иногда начинается уже на исходе сил? Мира Ренн предлагает отказаться от …
добавлено
Паук в ПаутинеГеоргий СтариковТёмная психология. Как нами управляют — и как вернуть контроль над собой.
Манипуляция редко начинае…
добавлено
Как перестать всё контролировать. Как выдерживать неопределённость, делегировать и сохранять внутреннюю устойчивостьМира РеннИзбыточный контроль часто выглядит как ответственность: ещё одна проверка, ещё одно напоминание, ещё…
добавлено
Почему я живу чужими ожиданиями. Как увидеть навязанные сценарии и вернуть себе право выбиратьМира РеннИногда жизнь выглядит правильной, но собственный голос в ней почти не слышен. Семейные роли, професс…
добавлено
Внимание для начинающих. Как управлять фокусом и возвращаться к важному в мире постоянных отвлеченийМира РеннВнимание редко исчезает бесследно: чаще его забирают уведомления, незавершённые задачи, тревога и сл…
добавлено
Как понять, что вами манипулируют. Как распознавать скрытое давление и возвращать себе свободу выбораМира РеннМанипуляцией часто называют любое неприятное влияние, поэтому важные различия теряются. Мира Ренн пр…
добавлено
Концентрация с нуля. Как удерживать внимание, завершать задачи и меньше уставать от переключенийМира РеннПочему после целого дня занятости главное дело остаётся незавершённым? Часто проблема не в отсутстви…
добавлено
Что делать, если возник конфликт. Как снизить напряжение, услышать стороны и договориться без победителейМира РеннКонфликт редко начинается с громких слов: чаще он растёт из неуточнённых ожиданий, поспешных выводов…
добавлено
Как перестать жить в постоянном стрессе. Как замечать перегрузку, снижать внутреннее напряжение и возвращать управляемый ритмМира РеннПостоянный стресс не всегда выглядит как паника. Чаще он прячется в раздражении, бесконечной готовно…
добавлено
Кот Симба: Король дома и главный щекотунЕлена ВитольРассказ о черно-белом коте Симбе. Пройдя через возврат в приют, ранимый красавец всего за неделю наш…
добавлено
Силуэт в тумане карьерыАлександр ГарцевЭто роман о том, как человек учится быть собой. И о том, как больно и трудно приходится тем, кто не …
добавлено
Что делать, если начались перемены. Как пройти неопределённость, сохранить опору и использовать новое пространство возможностейМира РеннПеремена уже произошла, а новая жизнь ещё не обрела форму. В этом промежутке даже желанное событие м…
добавлено
Подсознание для начинающих. Как замечать автоматические сценарии и менять привычные реакцииМира РеннПодсознание не тайный оракул, а удобное название для множества быстрых процессов: привычек, ассоциац…
добавлено
Почему я не чувствую счастья. Как перестать ждать идеальной жизни и вернуть способность замечать хорошееМира РеннИногда жизнь выглядит благополучной, а внутри остаётся ровный серый фон. Попытка заставить себя быть…
добавлено
Что делать, если начался кризис среднего возраста. Как переоценить пройденное, вернуть смысл и выбрать направление следующего этапаМира РеннСередина жизни не обязана быть кризисом, а кризис не сводится к возрасту в паспорте. Иногда прежние …
добавлено
Новая жизнь с нуля. Как завершить прежний этап и построить повседневность вокруг новых решенийМира РеннНовый этап может начаться после переезда, расставания, смены работы или решения больше не жить по-ст…
добавлено
Критическое мышление для начинающих. Как проверять убеждения, замечать ошибки рассуждения и принимать более точные решенияМира РеннКритическое мышление не превращает человека в вечного спорщика. Оно помогает понять, что именно утве…
добавлено
Свобода с нуля Как отделить собственный выбор от чужих правил и принять ответственность за свою жизньМира РеннИногда никто прямо не запрещает — и всё же каждое решение проходит через невидимую комиссию из чужих…
добавлено
С чего начать практику благодарности. Как развить внимание к хорошему без самообмана и токсичного позитиваМира РеннЧто делать, если дневник благодарности звучит как подделка хорошего настроения? Мира Ренн предлагает…
добавлено
Ржавый. Под его контролемЕлена СмелинаЯ хотела заработать на его тайнах.
Он решил сделать меня своей.
Когда он сказал «беги», я не понимал…
добавлено
Изнанка Вечности. Заметки на полях Судьбы. Метафизический дневник-лабиринт. Эссе, притчи, рассказы.Михаил Владимирович ГрицаевЭта книга — не роман и не трактат. Это приглашение заглянуть за кулисы бытия. Автор исследует судьбу…
добавлено
Это фиаско, ботанКристина Агатова Кристина АгатоваДо чего может довести шило в одном месте? До побега в глухую деревеньку. Лена думала, что нашла безо…
добавлено
Любовь с нуля. Как отличить близость от зависимости и построить зрелое чувствоМира РеннМожно ли быть близкими и не терять себя? «Любовь с нуля» помогает отличить зрелую привязанность от э…
добавлено
Как понять, какой выбор сделать. Как услышать свои приоритеты и принять решение без бесконечного перебора вариантовМира РеннЕщё один аргумент не всегда приближает к решению. Иногда мы продолжаем сравнивать, потому что ищем в…