Аудиокниги
Сортировка по:
добавлено
Мир ВиттербаВладимир Евгеньевич ЛазовикНовая книга автора романа «Полярное нигде».
Она — дизайнер и затворница. Мила строит миры на экране …
добавлено
Как перестать подавлять эмоции .Как распознавать чувства, безопасно выражать их и слышать свои потребностиМира РеннПерестать подавлять эмоции — не значит говорить всё сразу и действовать по первому импульсу. Мира Ре…
добавлено
Сила воли с нуля. Как выполнять собственные решения без постоянной борьбы с собойМира РеннСила воли кажется врождённым запасом, пока решение не сталкивается с усталостью, удобным соблазном и…
добавлено
Ответственность с нуля. Как вернуть влияние на свою жизнь, не превращая ответственность в самообвинениеМира РеннСамообвинение часто выглядит как честность: быстрее всех признать себя причиной, наказать и пообещат…
добавлено
Что делать, если вас предали. Как пережить разрушение доверия, установить границы и решить, что делать дальшеМира РеннПредательство ранит не только поступком. Оно заставляет заново пересматривать прошлое и сомневаться …
добавлено
Интуиция с нуля. Как слышать внутренние сигналы и отличать их от тревоги и импульсаМира РеннИнтуиция не магический ответ и не первая сильная эмоция. Мира Ренн показывает, как внутренний сигнал…
добавлено
Энергия с нуля. Как замечать утечки сил, восстанавливать ресурс и направлять энергию на важноеМира РеннПочему даже свободный вечер иногда начинается уже на исходе сил? Мира Ренн предлагает отказаться от …
добавлено
Паук в ПаутинеГеоргий СтариковТёмная психология. Как нами управляют — и как вернуть контроль над собой.
Манипуляция редко начинае…
добавлено
Как перестать всё контролировать. Как выдерживать неопределённость, делегировать и сохранять внутреннюю устойчивостьМира РеннИзбыточный контроль часто выглядит как ответственность: ещё одна проверка, ещё одно напоминание, ещё…
добавлено
Почему я живу чужими ожиданиями. Как увидеть навязанные сценарии и вернуть себе право выбиратьМира РеннИногда жизнь выглядит правильной, но собственный голос в ней почти не слышен. Семейные роли, професс…
добавлено
Внимание для начинающих. Как управлять фокусом и возвращаться к важному в мире постоянных отвлеченийМира РеннВнимание редко исчезает бесследно: чаще его забирают уведомления, незавершённые задачи, тревога и сл…
добавлено
Как понять, что вами манипулируют. Как распознавать скрытое давление и возвращать себе свободу выбораМира РеннМанипуляцией часто называют любое неприятное влияние, поэтому важные различия теряются. Мира Ренн пр…
добавлено
Концентрация с нуля. Как удерживать внимание, завершать задачи и меньше уставать от переключенийМира РеннПочему после целого дня занятости главное дело остаётся незавершённым? Часто проблема не в отсутстви…
добавлено
Что делать, если возник конфликт. Как снизить напряжение, услышать стороны и договориться без победителейМира РеннКонфликт редко начинается с громких слов: чаще он растёт из неуточнённых ожиданий, поспешных выводов…
добавлено
Как перестать жить в постоянном стрессе. Как замечать перегрузку, снижать внутреннее напряжение и возвращать управляемый ритмМира РеннПостоянный стресс не всегда выглядит как паника. Чаще он прячется в раздражении, бесконечной готовно…
добавлено
Кот Симба: Король дома и главный щекотунЕлена ВитольРассказ о черно-белом коте Симбе. Пройдя через возврат в приют, ранимый красавец всего за неделю наш…
добавлено
Силуэт в тумане карьерыАлександр ГарцевЭто роман о том, как человек учится быть собой. И о том, как больно и трудно приходится тем, кто не …
добавлено
Что делать, если начались перемены. Как пройти неопределённость, сохранить опору и использовать новое пространство возможностейМира РеннПеремена уже произошла, а новая жизнь ещё не обрела форму. В этом промежутке даже желанное событие м…
добавлено
Подсознание для начинающих. Как замечать автоматические сценарии и менять привычные реакцииМира РеннПодсознание не тайный оракул, а удобное название для множества быстрых процессов: привычек, ассоциац…
добавлено
Почему я не чувствую счастья. Как перестать ждать идеальной жизни и вернуть способность замечать хорошееМира РеннИногда жизнь выглядит благополучной, а внутри остаётся ровный серый фон. Попытка заставить себя быть…
добавлено
Что делать, если начался кризис среднего возраста. Как переоценить пройденное, вернуть смысл и выбрать направление следующего этапаМира РеннСередина жизни не обязана быть кризисом, а кризис не сводится к возрасту в паспорте. Иногда прежние …
добавлено
Новая жизнь с нуля. Как завершить прежний этап и построить повседневность вокруг новых решенийМира РеннНовый этап может начаться после переезда, расставания, смены работы или решения больше не жить по-ст…
добавлено
Критическое мышление для начинающих. Как проверять убеждения, замечать ошибки рассуждения и принимать более точные решенияМира РеннКритическое мышление не превращает человека в вечного спорщика. Оно помогает понять, что именно утве…
добавлено
Свобода с нуля Как отделить собственный выбор от чужих правил и принять ответственность за свою жизньМира РеннИногда никто прямо не запрещает — и всё же каждое решение проходит через невидимую комиссию из чужих…