# 300 рецептов ухода за кожей. Маски. Пилинг. Лифтинг. Против морщин и угрей. Против целлюлита и рубцов

Мария Жукова

Пилинг – «очистка, ошкуривание, отскабливание». Это один из самых популярных и эффективных способов ухода за кожей лица и тела. Еще в Древнем Египте люди «скоблили» кожу, чтобы сделать ее сияющей, избавиться от морщинок, шрамов, рубцов. На протяжении тысячелетий люди на всех континентах изобретали все новые и новые методы пилинга.
В книге описаны рецепты, которые помогут читателю сделать практически профессиональный пилинг у себя дома. Кроме того, вы узнаете о возможностях и опасностях экзотического и специального методов пилинга, которые можно получить в специализированных салонах, клиниках и на курортах.
<emphasis>Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.</emphasis>

> © Жукова М., 2014

> © ООО «Издательство АСТ», 2014

## Введение

Чистая, ровная, свежая кожа – заметить в толпе здорового, полного жизни человека не так уж и сложно. Это буквально написано на его лице. Моя кожа никогда мне не нравилась, каждое воспаление, шелушение и потемнение я воспринимала как трагедию. Сейчас я понимаю, что для того, чтобы поддерживать свой свежий вид в тонусе, достаточно было регулярного ухода, но тогда я тратила большие деньги на специалистов, которые могли обеспечить мне лишь кратковременный эффект. Когда я увидела возвращение недостатков кожи через неделю после посещения очередного салона, я подумала: «Ну уж нет, должен быть другой вариант». И такой вариант нашелся.

Первым пилингом, который я опробовала, был молочный скраб с косточкой абрикоса (в книге есть его рецепт). Первый блин, как всегда, оказался комом. Запомнив движения специалистов в салоне, я попыталась повторить процедуру – и переборщила. На лбу и подбородке осталась пара царапин от моих попыток сделать себя красивой.

Домашний пилинг в сравнении с остальными средствами по уходу за кожей действительно сопряжен с опасностью попортить свою внешность. Пилинг – довольно агрессивный метод ухода, он заключается в соскабливании отмерших клеток кожи. Глубокий пилинг достигает второго слоя кожи – дермы. И может приносить как чудесные результаты, так и неприятные повреждения. Поэтому к изготовлению и нанесению пилинга нужно относиться с особой тщательностью и осторожностью. В этой книге вы узнаете как секреты изготовления, так и варианты безопасного нанесения и использования различных пилингов.

Следующее мое знакомство с домашними отскабливающими рецептами было более аккуратным и последовательным. Скраб я выбрала тот же – он подходил мне по типу кожи, да и к тому же запах у него был умопомрачительно вкусный. Аккуратная предварительная очистка тоником, нанесение мягким спонжем, расслабленное ожидание и легкий массаж лица. Результат оказался потрясающим. Я добавила к этому еще и слой увлажняющего крема (впоследствии я его заменила на питательную мазь домашнего изготовления, но об этом позже). Кожа стала мягкой, свеженькой, как будто обновленной.

Но и этот эффект не продлился долго. Я даже было отчаялась, как вдруг прочитала в интернет-ленте интервью с известной бурлеск-танцовщицей и дивой Дитой фон Тиз. Меня всегда восхищала ее кожа, даже с необработанных повседневных фотографий она казалась фарфоровой. «Наверное, такая кожа стоит не одну тысячу долларов», – грустно вздыхала я. Однако то, что я прочла, меня удивило больше, чем возможная сумма расходов на красоту:

«Однажды я записалась к очень дорогому и известному дерматологу в Лос Анджелесе, мне все его горячо советовали. В итоге я потратила 1000 $ впустую и заработала приступ розацеи». (Вам знакомо, читательницы?) «Что бы он ни делал, мне становилось все хуже». В поисках исцеления Дита обратилась к своему прежнему дерматологу, и он попросил показать все, чем она питается. «Через неделю – вуаля! – розацеа прошла! Как это вышло? Я полностью изменила свое меню».

«Видимо, и мне тоже стоит посмотреть на то, как я ухаживаю за кожей», – подумала я. Правила были просты: бросить курить, пользоваться солнцезащитным кремом и увлажнять кожу – изнутри и снаружи. Ну и про скрабы не забывать, конечно.

Внешний уход за кожей – не панацея от дряблости, угрей, целлюлита и морщин. Вы же не выращиваете цветок, лишь взрыхляя землю – удобрения никто не отменял.

Для того чтобы добиться хороших результатов, нужен комплексный уход за кожей: питание, обработка, профилактика. Домашний пилинг и домашний уход в таком случае – лучшее действенное средство обработки.

Из этой книги вы узнаете маленькие секреты:

♦ о том, как поддерживать постоянно кожу в тонусе изнутри и снаружи,

♦ привычные и экзотические рецепты пилинга,

♦ а также много других секретов и рецептов для того, чтобы выглядеть всегда свежей, молодой и желанной.

## Глава 1. Кожа. Что влияет на ее состояние

> Мне 23 года, а кожа выглядит минимум на тридцать. Почему мое лицо так быстро постарело?

Светлана, 23 года

> Мама говорит, что мне рано пользоваться косметикой, потому что это испортит кожу, но ведь это неправда, с тональным кремом и подводкой для глаз я только красивей становлюсь!

Алена, 13 лет

Проблема старения кожи рано или поздно становится актуальной для каждой женщины. Поверхность лица и тела ссыхается, обвисает, растягивается. Разумеется, есть немало способов вернуть коже былую молодость и подтянутость, а также избавиться от многих других проблем. Но прежде, чем лечить поверхностные признаки, нужно выяснить и купировать глубинную проблему. Вылечите причину – и тогда вам не составит труда избавиться от ее внешнего проявления.

♦ В идеале за кожей стоит начать ухаживатьс 15–16 лет. Именно в этом возрасте за поверхность эпидермиса «берется» солнечный свет, ветер, перепады температур и прочие факторы.


♦ До18 лет лучше не использовать косметику, закупоривающую кожу – дневные и ночные крема, пудру, тональный крем, румяна, тени для век, подводку для глаз и бровей, губную помаду (кроме гигиенической – начиная с 13–14 лет ее наносить можно при выходе на улицу в морозы) – кожа лишь формируется и ранней косметикой (даже самой лучшей и специально предназначенной для детей) вы испортите себе кожу на всю оставшуюся жизнь – потом ее не вернут никакие процедуры. Так что допустимы в эти годы лишь лосьоны, тоники, легкое молочко. При вынужденном использовании кремов (солнцезащитных, скрывающих угри и т. д.) старайтесь держать их на коже минимально возможное время – их нужно обязательно смывать сразу же, как в них отпала необходимость (вернувшись из школы или уходя с пляжа).

♦ В25 лет кожа начинает стареть. Активизируется образование свободных радикалов – веществ, которые повреждают клетки, меняется содержание коллагена и эластина, которые отвечают за упругость кожи, уменьшается количество клеток.

♦ После35 лет в организме женщины начинаются изменения, которые подготавливают ее к менопаузе – гормональные перестройки. Сильно сказывается этот период и на состоянии кожи. Снижается уровень коэнзима, падает уровень коллагена, кожа утончается, обвисает, иссушается. Появляются первые морщины.

♦ После45 лет в коже полностью исчезают эластиновые волокна. Все слои кожи становятся очень тонкими. С момента начала менопаузы за пять лет кожа теряет около 30 % коллагена и понижает уровень коэнзимов в два раза по сравнению с двадцатилетним возрастом.