Эд Эд
Как перестать ждать его сообщения

Глава

Как перестать ждать его сообщения

Когда телефон стал маленьким аппаратом для производства надежды

Эд Эд

Аннотация

Проверять экран каждые пять минут, вздрагивать от уведомления и мысленно писать ответ на сообщение, которого ещё нет, утомительно. Эта маленькая книга — о том, как вернуть себе внимание, не запрещая чувств, и перестать строить весь день вокруг чужой инициативы.

Телефон превращается в дверь

Когда ждёшь конкретного человека, телефон перестаёт быть просто устройством. Он становится дверью, которая может открыться в любой момент. Поэтому рука сама тянется проверить экран, даже если уведомлений не было.

Это не делает тебя слабой или смешной. Ожидание просто забирает внимание туда, где есть неопределённость и потенциальная награда.

Не спорь с желанием

Попытка приказать себе «мне всё равно» обычно плохо работает. Если тебе не всё равно, мозг знает правду. Полезнее признать: да, я хочу, чтобы он написал. И одновременно я не хочу отдавать этому весь сегодняшний день.