Милана Панова
Стоять твердо, когда всё идет к чертям: Как сохранить работу, голову и семью в IT

СТОЯТЬ ТВЁРДО,

КОГДА ВСЁ ИДЁТ К ЧЕРТЯМ

Как сохранить работу, голову и семью в IT

ЧАСТЬ 1

ПРИЗНАЙ: ТЫ УЖЕ В КРИЗИСЕ

Глава 1. Вчера ты был незаменимым. Сегодня ты — одно из тысячи резюме

Дениса я знал по стартапу, где мы вместе жгли ночи над платёжкой. Мидл, крепкий, писал чисто, вникал в бизнес глубже, чем половина продактов. На корпоративах ему говорили: «Ты у нас незаменимый». Он в это верил. Три года верил. А потом в четверг в 11 утра пришло приглашение на встречу без темы, с HR и незнакомым мужиком из головного офиса. Через двадцать минут Денис вышел с картонной коробкой в переносном смысле и с выходным пособием — во вполне буквальном. Вечером он сидел на кухне и не мог написать раздел «О себе» на hh. Человек, который поднимал сервис на миллион пользователей, залип на пустом поле формы.

Почему так вышло

«Незаменимый» — это не про тебя. Это удобная фраза, которой компания подкупает твою лояльность, пока ты ей выгоден. В момент, когда бюджет режут где-то за океаном, твоя незаменимость превращается в строчку в таблице. Рынок IT перестал быть тихой гаванью. Дешёвые деньги закончились, инвесторы считают юнит-экономику, а не мечты, и любой отдел рассматривается через вопрос: что будет, если его вдвое сократить. Ты не плохой специалист. Ты просто перестал быть исключением из этой арифметики.

Сокращение приходит в дом не в момент увольнения. Оно приходит раньше — в виде тревоги, которую ты глушишь работой, в виде фразы «потом отдохнём», которую слышит жена третий год подряд. Увольнение только делает скрытое явным.

Что сделать завтра утром

Открой таблицу и заполни три колонки. Первая: что я делаю такого, что приносит компании деньги или экономит их — в цифрах. Вторая: кто, кроме меня, знает, как это работает. Третья: сколько месяцев я протяну без этой зарплаты. Если первая колонка пустая, ты не понимаешь свою ценность и не сможешь её защитить. Если во второй колонке только твоё имя — ты не незаменимый, ты точка отказа, и это опасно для тебя же. Если третья колонка меньше трёх, у тебя нет запаса прочности, и с этого начинается вся книга.

Запомни

— «Незаменимый» — это комплимент, а не защита. Защищают цифры, а не тёплые слова на корпоративе.

— Кризис приходит в дом задолго до письма от HR. Он живёт в твоей усталости и в отложенных обещаниях семье.

— Три колонки — ценность, зависимость, запас. Заполни их сегодня, пока никто тебя не заставил.

Глава 2. Синдром самозванца больше не твой враг. Он твой навигатор

Я получил оффер на позицию тимлида и всю ночь не спал. Не от радости. Меня трясло от мысли, что завтра шестеро взрослых мужчин придут ко мне за решениями, а я до сих пор иногда гуглю разницу между двумя способами кэширования. Первую неделю я приходил раньше всех, чтобы никто не видел, как я читаю документацию по вещам, которые вроде бы обязан знать. Мне казалось, что вот-вот кто-то встанет и скажет: парень, тебя тут по ошибке посадили.

Почему так вышло

Страх «я недостаточно хорош» появляется ровно у тех, кто растёт. Он живёт на границе между тем, что ты умеешь, и тем, что от тебя теперь требуется. Спокойны только двое: гений, которому всё даётся, и дурак, который не понимает, куда попал. Ты не тот и не другой. Ощущение самозванца означает, что ты видишь планку выше своей головы. Это зрение, а не какая-то болезнь.

Проблема не в страхе. Проблема в том, что ты путаешь два разных страха. Здоровый говорит: подтяни вот это, и будешь готов. Парализующий говорит: ты весь ошибка, беги. Первый показывает направление, а второй просто отвлекает.

Что сделать завтра утром

Заведи документ «Реестр самозванца». Каждый раз, когда ловишь мысль «я не тяну», записывай её и рядом дописывай один конкретный факт из прошлого, который её опровергает: закрытый инцидент, довольный клиент, задача, которую до тебя не мог никто. Через месяц у тебя будет доказательная база против собственной головы. А ещё бери страх и превращай в список: чему научиться, чтобы он замолчал. Три пункта. Начни с первого сегодня. Страх, переведённый в план обучения, перестаёт быть приговором и становится маршрутом.

Запомни

— Ощущение самозванца — признак роста, а не самозванства. Оно приходит к тем, кто тянется вверх.

— Отличай сигнал от паники. Сигнал показывает, что подтянуть. Паника просто требует бежать.

— Переводи страх в план из трёх пунктов и начинай с первого. План лечит, размышления добивают.

Глава 3. Выгорание: когда «просто устал» становится диагнозом

Был период, когда я говорил «я просто устал» так часто, что фраза стёрлась. Устал в понедельник, устал в пятницу, устал в отпуске на море, где смотрел не на воду, а в телефон с рабочим чатом. Я взял две недели, отоспался, вернулся — и на второй день мне снова хотелось лечь на пол переговорки. Тогда до меня дошло: я лечил сном то, что сном не лечится.

Почему так вышло

Усталость проходит после отдыха. Выгорание — нет, потому что это не про количество сна, а про потерю смысла и контроля. Ты вкладываешься, а результат уходит в пустоту: релиз откатили, проект закрыли, начальник не заметил. Организм делает вывод, что усилия бессмысленны, и отключает мотивацию, как отключают питание на аварийном узле. Удалёнка ускоряет это вдвое. Дома нет естественных границ: дороги домой, которая отделяла работу от жизни, больше не существует, и ты варишься в одном и том же воздухе по четырнадцать часов.

Что сделать завтра утром

Задай себе пять вопросов честно, вслух. Мне всё ещё интересно то, что я делаю, или я работаю на автопилоте. Я радуюсь чему-то вне работы или всё стало серым. Я стал циничнее к коллегам и продукту. Отдых восстанавливает меня или я после отпуска такой же пустой. Я помню, ради чего вообще пришёл в профессию. Если на три из пяти ответ тревожный — это выгорание, а не усталость, и отсыпаться бесполезно. Дальше найди источник: выпиши, какие именно задачи высасывают тебя, а какие возвращают. Меняй пропорцию. Сначала на десять процентов. Иногда достаточно вернуть один вид работы, где ты видишь результат своими глазами.

Запомни

— Усталость лечится сном, выгорание — нет. Если отдых не помогает, ты неправильно поставил диагноз.

— Выгорание — это про потерю смысла и контроля, а не про часы. Ищи, куда утекает результат твоих усилий.

— Удалёнка сжигает вдвое быстрее из-за стёртых границ. Границы придётся ставить руками, сами они не появятся.