Саммари книги «Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью»

Тамара Розье – психотерапевт с более чем 12-летним опытом работы в области СДВГ, основатель Центра СДВГ в Западном Мичигане. Её профессиональная деятельность тесно переплетается с личным опытом: троим из четырёх ее детей был поставлен этот диагноз.

Книга посвящена разнообразным аспектам жизни с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), затрагивая эмоциональные, когнитивные и поведенческие аспекты. Автор подробно рассматривает влияние синдрома на работу, отношения и повседневную жизнь.

Особое внимание уделяется мотивации, прокрастинации и стратегиям борьбы с внутренними блоками. Автор вводит понятие системы квадрантов для оптимизации времени и энергии, а также предлагает лестницу эмоционального здоровья для понимания внутренних процессов. Важное место занимает тема установления границ и формирования устойчивой структуры для взаимодействия с окружающим миром. Кроме того, в книге есть раздел о воспитании детей с СДВГ, где рассматриваются подходы к развитию уверенности и жизнестойкости у ребенка.