Илья Лейн
После сорока меньше. Как убрать лишнее и вернуть себе время, силы и свободу

Предисловие

В наш век информационной перегрузки и бесконечного выбора нами часто движет стремление к «большему» — большему богатству, большему количеству достижений, большему количеству отношений. Однако в определенные моменты вы могли чувствовать себя истощенными или даже сомневаться в том, действительно ли эти «большее» могут принести удовлетворение. Эта книга приглашает вас остановиться, спокойно поговорить с самим собой и открыть для себя более простой, но более полноценный образ жизни.

Философия вычитания заключается не в отказе от чего-либо, а в фильтрации — в сохранении только действительно важных людей и вещей, позволяя жизни вернуться к своей чистой сущности. Только научившись избавляться от ненужных забот и сосредотачиваясь на своих самых сокровенных желаниях, мы сможем по-настоящему обрести силу мира и счастья.

В этой книге вы прочитаете истории многих людей: высокопоставленных руководителей, которые отложили насыщенную светскую жизнь, чтобы восстановить здоровье и посвятить себя семье; домохозяек, которые превратили свои дома в уютные уголки, избавившись от лишних вещей; и пенсионеров, которые прожили свои золотые годы в полной мере благодаря обучению и осознанности. Эти истории доказывают нам, что простота — это не пустота, а мудрый выбор.

Кроме того, книга предлагает ряд практических инструментов и методов, которые помогут вам расставить приоритеты в жизни и найти четкое направление среди хаоса. Будь то управление временем, организация пространства или обретение внутреннего покоя, эти стратегии помогут вам постепенно упростить свою жизнь и позволить счастью естественным образом влиться в вашу повседневную жизнь.

Эта книга — не руководство по компромиссам, а приключение , позволяющее понять, что, выбирая «меньше», мы на самом деле обладаем более ценными вещами. Давайте вместе научимся отпускать, принимать простоту и жить чистой и полноценной жизнью.

Часть 1: Почему «меньше» на самом деле «больше»?Глава 1: Философия «меньшего» : к чему следует перестать стремиться после 40 лет ?

1.1 Момент, когда время остановилось

Однажды утром вы тихо просыпаетесь. Небо за окном еще не полностью расцвело, и городская суета еще не началась. В этом возрасте вы часто просыпаетесь раньше будильника. Вы садитесь на край кровати, ощущая собственное дыхание, каждый вдох медленный и ровный. Шторы слегка колышутся, пропуская мягкий луч света. В комнате только вы и спокойствие этого момента.

В такие утра, как сегодня, вы когда-нибудь задавали себе вопрос: чего я все еще добиваюсь? Действительно ли мне так много нужно в этой жизни? Прожили ли вы уже больше половины жизни, и все ли ваши жизненные решения и жертвы уже тихонько отпечатались на вашем лбу?

Перед пробуждением

В юности мы часто считаем, что «больше» — это символ успеха. Больше денег, больше друзей, более высокое положение, более обеспеченная жизнь — эти «больше» формируют наши цели. Однако, повзрослев, мы обнаруживаем, что эти «больше» не приносят истинного удовлетворения, а скорее оставляют нас с невидимым давлением и истощением.

После пробуждения

Достижение 40- летнего возраста знаменует начало нового этапа жизни. Вы начинаете стремиться к «меньшему», к более простой, чистой жизни. Вы начинаете понимать, что по-настоящему важно не внешнее «изобилие», а внутренняя «полнота». Это пробуждение, глубокое понимание философии «меньшего».

1.2 Отбор руководителей корпораций

Давайте рассмотрим реальную историю. Г-н Лин , 48 лет , был старшим руководителем в многонациональной корпорации. Его жизнь когда-то была воплощением многогранности: многочисленные совещания, бесчисленные целевые показатели эффективности, частые деловые встречи и даже высокая зарплата, которой все завидовали.

Но за всем этим «больше» скрывалось все более бледное лицо г-на Лина, в медицинских отчетах появлялось все больше красных пятен, и он проводил все меньше времени со своей семьей. Однажды утром он посмотрел в зеркало и вдруг понял, что давно уже не смеялся как следует. В тот момент он спросил себя: «Стоило ли все это того?»

Поэтому он принял шокирующее решение: уволиться с напряженной работы и сосредоточиться на семье и здоровье. Он начал ежедневно гулять с женой, завтракать с детьми и заново открыл для себя свою юношескую страсть к живописи. Два года спустя он стал здоровее, а его семейная жизнь стала теплее, чем когда-либо. Он сказал: «Я потерял много внешней привлекательности, но обрел истинное счастье».

Подумайте спокойно

История г-на Лина показывает нам, что «меньше» — это не жертва, а выбор. Когда вы готовы отказаться от ненужного «большего», вы обнаружите, что жизнь на самом деле может быть проще и изобильнее.

1.3 Ваша жизнь находится в заложниках у «ложных целей»?

Вы когда-нибудь замечали, что причина вашей постоянной занятости и тревожности заключается в том, что вы гонитесь за целями, которые на самом деле вам не принадлежат? Эти цели могут быть вызваны ожиданиями общества, давлением со стороны семьи, давлением со стороны сверстников или даже просто тем, чему вас научили «должны» в прошлом.

Ловушка ложных целей

Вы усердно работаете, чтобы заработать деньги, потому что считаете, что «деньги приносят безопасность»; вы посещаете различные вечеринки, потому что «все так делают»; вы постоянно стремитесь к самосовершенствованию, потому что «нельзя проиграть другим »… Но действительно ли эти цели — то, чего вы искренне желаете?

Успокойтесь и спросите себя: приносят ли вам эти цели удовлетворение или пустоту? Действительно ли вы их хотите, или просто боитесь отстать? Пройдя половину пути, вместо того чтобы плыть по течению, руководствуясь «ложными целями», лучше смело остановиться и переосмыслить направление.

Самоанализ

Делаю ли я то, чего действительно хочу?

Действительно ли достижение этой цели сделает меня счастливым?