  .    
 


    .    .      ,   .

    .

   .

      .

   .

 ,    .

   .

      .

 ,       .

       .







  

     



 



  , 2026



ISBN 978-5-0070-9328-6

     Ridero




  





     







 


         . -      , -   , -       .       :   .   ,   ,     ,     ,   .    ,     .



    .  ,  , ,  , , , ,     ,       .      ,       ,              ,       .



   , ,         ,      .          .      ,      ,    .        .    .           ,         .



    .

   .     ,  ,           .       .   ,          .



     .

          ,     ,        .  ,   ,       ,               .



      , ,  ,     .



    ,     .       ,   .     .    .       .



   .



  ,     ,     ,       ,                  ,    ,       .



     .



    ,   .         ,  ,  ,    .    ,  ,        ,         .   ,        .



    ,         ,     ,     .



        .          ,            .      ,     ,          .       ,           ,  ,  ,         .



  ,       .         . , ,      .            . ,     ,    . ,    ,      .       ,    .



   ,          .           ,          .     ,      .



   ,    .



  .



  ,    .



  ,        :     ,   .



,          .       .             .    ,    ,     ,     .



    .

       ,       .



 .



.

.



 ,       ,    ,      .







    -      .           ,      ,     ,    .

      .      ,      ,  ,   ,  ,     ,   .

      ,      ,  ,   ,  ,   ,  ,        ,    .

 ,   ,    ,   ,  , ,       .

     ,        ,     .    ,         .

        .         ,          ,   .







       .     ,      ,      .   ,    :     .    ,          .

       .     ,   , , , ,    .     ,         .        .      ,     .

    ,         ,   ,  .  ,   ,     .     ,   ,      .

      .    .      ,    .   ,       ,    .      ,   .

        ,      ,                 .        ,       ,     .



 1.  ,     




 


      ,    .     :  , ,  ,        .   ,  ,        .

    .     .        .     ,   . ,         .

      .  ,    ,  ,       .

   

    .         ,     .   ,      ,     ,             ,   .

    .         ,      .

       .       , ,          .        .







     -   ,  -    .

         ,       .

   

  :       .          .     ,          .

   ,      .       :  ,  ,     .        ,      .

      :             .

     

       .          ,       .      .

    .     .     ,        ,     ,   .             .

       ,  ,       .




 2.   ,   


      



    .       ,      ,    ,      .

     :      .   ,   ,      ,      .   ,         .

      .         .      ,    .

    

    ,     .  ,   .       .

   ,    ,    .      ,        .

    .   ,   ,    .

    :      ,      .        ,          .

         .

     

      .  ,       .     .

           , ,      .      ,   .         .

             ,         .  ,     ,  ,          .

     

    .        .    ,   .

        .      ,     .         ,       .

  ,  ,          .



 



      .

           ,  ,      .




 3.  ,   





   


       : ,  ,    . ,        .

      ,     .     ,     ,    .

-         .    :        ,     ,     .

    

  ,        .          .

     ,    ,       ,          .   ,  ,     .

     ,   .       ,        .

   ,  

 ,        .         .

    ;

    ;

   ;

    ;

    .

   ,   :   .       ,      .

    

  ,         .      .

    



  ,       .

       .

  ,  .

       .

     2030  .

       .           .

           .  ,         ,      ,            .




 4.   


   ,  ,         



     

     ,   ,  :

    ,     .

       ,  ,       .

    ,    .

 ,   .

    .

,  -  .

  ,   .

   - .

    .

    .

   ,    .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/raznoe/pochemu-my-tolsteem-zdorovyi-ves-i-zhizn-bez-diet-74320163/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


