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    .      



  , 2026



ISBN 978-5-0070-4103-4

     Ridero







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1.1.     


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 ,        :   ,       . [Van Dongen et al., 2003].    ,              .



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      .    .         :    ,   ,     ,   .

 ,            ,      . [Spiegel et al., 1999; Walker, 2017]

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1.3.   


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 ,                . [Leproult & Van Cauter, 2011].     :    .     .



    .   ,   34         .      .    .

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1.5.     


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  ,    :    .   .

        . ,         ,          . [Huberman Lab; Walker, 2017]

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1.6.     


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,        ,   ,    .     .            810   .

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      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


