# #Книга бестселлер – Пять языков счастья

Александр Судаков

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди готовы пожертвовать всем ради денег, другие стремятся к власти и влиянию, третьи мечтают о признании, а для кого-то главным смыслом жизни становятся семья, дети или вера? Почему человек может иметь всё, о чём когда-то мечтал, и при этом чувствовать внутреннюю пустоту? И почему одни люди выглядят счастливыми, имея совсем немного, а другие остаются неудовлетворёнными, несмотря на успех и достаток?

«Пять языков счастья» — это книга о поиске ответов на самые важные вопросы человеческой жизни. У каждого человека есть свой язык счастья — тот способ, через который он ощущает полноту жизни. Но настоящее счастье рождается только тогда, когда деньги, признание, влияние, любовь и внутренний смысл перестают бороться друг с другом и складываются в единую картину.

Это книга для тех, кто однажды остановился посреди привычной жизни и честно спросил себя: «Я действительно живу своей жизнью или просто донашиваю сценарий, который мне когда-то выдали?»

## Введение

Часть первая. Три истории

Михаил продал свою компанию в сорок два года. Сделка принесла восемнадцать миллионов долларов. Он купил дом на побережье черного моря, о котором мечтал с двадцати пяти. Научился играть в гольф. Путешествовал только бизнес классом. Через год он сидел в моём кабинете, смотрел в окно и говорил, что не помнит, когда в последний раз просыпался без тревоги. «Я думал, что когда наконец перестану бояться не успеть, — сказал он, — страх уйдёт. Он не ушёл. Он просто сменил адрес».

Алена ушла с работы мечты, чтобы воспитывать дочь. Она отказалась от командировок, от перспективы руководящей должности, от профессии, которую строила десять лет. «Это временно», — говорила себе. Пять лет спустя она призналась мужу, что каждое утро смотрит в зеркало и не узнаёт себя. Не потому, что постарела. Потому что не помнит, когда в последний раз делала что-то только для себя. «Я стала идеальной мамой, — сказала она. — И кем-то ещё. Но не собой».

Дмитрий объехал тридцать семь стран. Бросил квартиру в Москве, карьеру архитектора, отношения, которые казались тюрьмой. Он жил в Таиланде, в Мексике, в Португалии. Работал удалённо по несколько часов в неделю. На рассвете в Краби, сидя на пустом пляже, он понял: от себя уехать невозможно. Свобода, за которую он боролся, оказалась пустой комнатой. «Я получил всё, чего хотел, — сказал он мне. — И не понимаю, почему всё ещё чувствую себя так же, как в офисе».

Я встречал сотни таких людей. И каждый раз задавал себя один и тот же вопрос.

Почему те, кто получил всё, о чём мечтал, чувствуют себя так же пусто, как те, кто ничего не получил?

Часть вторая. Иллюзия вершины

В молодости мне казалось, что счастье — это награда. Нужно выбрать правильную цель, проявить настойчивость, пережить трудные времена, и однажды наступит день, когда можно будет сказать себе: «Вот теперь я счастлив».

Эта иллюзия красива. Она даёт смысл усилиям, оправдывает жертвы, помогает терпеть. Но жизнь снова и снова показывает обратное.

Одни достигают вершины и обнаруживают, что вместе с высотой пришло одиночество. Другие получают долгожданную свободу и неожиданно теряют ощущение опоры. Третьи создают крепкую семью, но постепенно перестают узнавать самих себя. Четвёртые всю жизнь посвящают работе, а однажды понимают, что научились зарабатывать деньги, но так и не научились жить.

Каждая такая встреча разрушала ещё одну красивую картинку.

Я перестал спрашивать: «Как стать счастливым?» Этот вопрос предполагает, что счастье — это пункт назначения. Что достаточно найти правильную дорогу, и в конце пути тебя ждёт награда.

Но жизнь не укладывается в логические схемы. Я видел людей, которые достигли всего, что считали пределом мечтаний, и при этом чувствовали себя глубоко одинокими. Видел тех, кто много лет посвятил семье, но однажды понял, что давно потерял самого себя. Видел людей, сумевших вырваться из привычной системы, начать новую жизнь, объехать полмира, а потом признаться, что ощущение внутренней пустоты никуда не исчезло. Просто изменились декорации.

Тогда я начал спрашивать другое.

Не «как стать счастливым?»

А «почему люди, идущие разными дорогами, приходят к одному и тому же чувству внутренней неудовлетворённости?»

Часть третья. Чужой сценарий

Ответ начинается с одной простой, но неудобной мысли.

Большинство людей никогда не выбирают собственную жизнь. Они просто донашивают сценарий, который однажды получили.

Сначала его пишут родители. Из лучших побуждений они стараются подготовить ребёнка к взрослой жизни и передают ему всё, что сами считают правильным. Потом к этому сценарию добавляется школа, общество, культура, окружение. Незаметно появляются правила, которые почти никто не подвергает сомнению.

Нужно хорошо учиться. Получить надёжную профессию. Много работать. Быть ответственным. Создать семью. Купить жильё. Заработать достаточно денег. Добиться уважения.

В этом списке нет ничего плохого. Проблема в другом. Его начинают воспринимать не как один из возможных путей, а как единственно правильный. И постепенно человек перестаёт задавать себе вопросы. Он больше не спрашивает, чего хочет сам. Он спрашивает лишь о том, насколько хорошо справляется с чужими ожиданиями.

Наверное, именно поэтому однажды многие взрослые люди просыпаются с тяжёлым ощущением, которое трудно объяснить окружающим. Вроде бы всё складывается неплохо. Есть работа, привычный уклад, обязанности, планы на будущее. Но внутри поселяется тихое чувство, будто настоящая жизнь проходит где-то рядом.

Это чувство редко приходит внезапно. Оно накапливается годами. Каждая уступка самому себе кажется незначительной. Каждый компромисс выглядит разумным. Каждое решение можно объяснить обстоятельствами. Но однажды количество таких компромиссов становится настолько большим, что человек перестаёт узнавать самого себя.

И тогда жизнь задаёт вопрос, от которого уже невозможно отвернуться:

«Ты действительно живёшь своей жизнью?»

Часть четвёртая. Жизнь как подготовка

Существует один вопрос, который почти никто не задаёт себе в молодости. Наверное, потому что молодость вообще редко располагает к подобным размышлениям. В двадцать лет кажется, что впереди бесконечно много времени. Жизнь воспринимается как длинная дорога, на которой ещё успеется всё: найти себя, заработать деньги, создать семью, увидеть мир, стать счастливым.

В молодости мы почти всегда живём будущим. Нам кажется, что настоящее — это лишь подготовка к чему-то более важному. Нужно окончить университет, найти работу, добиться первых результатов, накопить, купить, построить. Каждая цель выглядит как очередная ступень, за которой обязательно должно открыться чувство удовлетворения.

Наверное, именно поэтому многие годы проходят под девизом «ещё немного». Ещё немного потерпеть. Ещё немного поработать. Ещё немного подождать. Ещё один проект. Ещё одно повышение. Ещё один год.

Само по себе в этом нет ничего плохого. Человек действительно развивается через преодоление. Мы взрослеем, когда берём на себя ответственность, учимся принимать решения, сталкиваемся с трудностями и ищем выход. Проблема начинается в тот момент, когда подготовка к жизни становится самой жизнью.

Мне доводилось встречать людей, которые десятилетиями готовились жить. Они откладывали путешествия до лучших времён. В сервантах годами стояла красивая посуда, предназначенная для особого случая, а в шкафах висела новая одежда, которую берегли «на потом». Они не говорили близким самых важных слов, потому что были слишком заняты. Работали без выходных, убеждая себя, что однажды обязательно наверстают всё упущенное. Отказывались от своих настоящих желаний, потому что сначала нужно было обеспечить семью, выплатить ипотеку, построить карьеру, закончить ещё один проект.

Казалось, жизнь терпеливо подождёт, пока будут решены все дела.

Но жизнь не умеет ждать. Она проходит именно в те дни, когда мы уверены, что ещё не начали жить по-настоящему.

Иногда это действительно необходимо. Жизнь редко бывает простой. Но есть тонкая грань, которую легко не заметить. В какой-то момент человек перестаёт использовать обстоятельства как временное ограничение и начинает воспринимать их как единственно возможный способ существования.

Так рождается привычка жить не так, как хочется, а так, как получается.

Сначала кажется, что это временно. Потом это становится нормой. А спустя годы уже трудно вспомнить, когда именно ты перестал спрашивать себя, чего хочешь на самом деле.

Часть пятая. Опасность привычки

Мне кажется, одна из самых опасных человеческих привычек — привыкать.

Мы привыкаем к нелюбимой работе. Привыкаем жить без отдыха. Привыкаем к отношениям, в которых давно исчезло тепло. Привыкаем откладывать разговоры, извинения, встречи, мечты. Привыкаем к постоянной усталости и однажды начинаем считать её естественным состоянием взрослого человека.

Удивительно, но человек способен привыкнуть почти ко всему. Именно поэтому привычка одновременно является одной из величайших способностей нашего организма и одной из самых больших ловушек. Она помогает пережить тяжёлые времена, но она же не даёт вовремя заметить, что жизнь давно перестала приносить радость.

Никто не принимает решение стать несчастным. Никто однажды утром не говорит себе: «С сегодняшнего дня я перестану жить своей жизнью». Всё происходит намного тише. Человек просто слишком долго соглашается на то, что не делает его живым.

Именно поэтому мне никогда не нравились советы из серии «просто следуй за мечтой». Они красиво звучат, но редко помогают. Взрослая жизнь устроена иначе. У большинства из нас есть ответственность. Есть люди, которые от нас зависят. Есть обязательства, которые невозможно просто отбросить.

Поэтому эта книга не о том, как всё бросить и начать сначала.

Она о другом.

О том, как перестать терять себя, продолжая жить своей жизнью.

Потому что счастье не всегда требует радикальных перемен. Иногда оно начинается с честного взгляда на самого себя. И с готовности признать простую мысль: я слишком долго пытался соответствовать чужим представлениям о хорошей жизни и почти перестал спрашивать себя, что действительно важно именно для меня.

Часть шестая. Средства и цель

Есть ещё одна мысль, к которой я возвращаюсь снова и снова. Человек удивительно легко может перепутать средства и цель.

Наверное, каждый из нас хотя бы однажды говорил себе: «Вот сейчас нужно немного потерпеть. Потом станет легче». И действительно, бывают периоды, когда терпение необходимо. Любое большое дело требует усилий. Невозможно построить дом, вырастить ребёнка, создать бизнес или научиться чему-то серьёзному, если каждый раз останавливаться при первых трудностях.

Но жизнь устроена так, что временное очень легко становится постоянным.

Мы терпим ради будущего. Потом снова терпим. Потом ещё немного. И однажды обнаруживаем, что само ожидание лучшей жизни стало привычным состоянием.

Я часто думаю о том, как незаметно меняется отношение человека ко времени.

В детстве кажется, что времени бесконечно много. Один год — это целая вечность. Лето ощущается как отдельная жизнь. Мы умеем полностью проживать день, не думая о том, что будет через десять лет.

Потом всё меняется. Мы начинаем жить календарём. До отпуска. До зарплаты. До повышения. До окончания строительства. До пенсии. Будто настоящая жизнь постоянно переносится на более поздний срок.

Самое печальное, что этот срок никогда не наступает. Появляется новая цель, за ней следующая, потом ещё одна. Мы убеждаем себя, что ещё немного — и можно будет расслабиться. Но жизнь не любит отложенного счастья. Она происходит только сейчас. Не завтра. Не после очередного достижения. Не тогда, когда исчезнут все проблемы. Именно сейчас.

Это трудно принять, потому что нас воспитывали иначе. Нас учили думать, что счастье — это награда за правильное поведение. Хорошо учился — получишь хорошую работу. Много работал — заработаешь деньги. Создал семью — будешь счастлив. Купил дом — почувствуешь стабильность. Всё выглядит логично, и в этом действительно есть своя правда.

Но жизнь редко укладывается в логические схемы.

В какой-то момент я перестал задавать вопрос: «Почему так происходит?» Меня начал интересовать другой вопрос: «Что объединяет все эти истории?»

Ведь внешно они совершенно разные. Разные судьбы. Разные профессии. Разный возраст. Разные обстоятельства. Но чувство неудовлетворённости удивительно похоже. Словно человек всё время пытается найти что-то одно, а оказывается, что ищет совсем не там.

Часть седьмая. Сад вместо дерева

Тогда я впервые задумался о том, что, возможно, мы слишком упрощаем само понятие счастья.

Мы говорим о нём так, будто это одно чувство, которое либо есть, либо нет. Но разве жизнь настолько проста?

Представьте человека, у которого есть крепкая семья, но он каждое утро просыпается с тревогой из-за долгов. Можно ли назвать его счастливым? А теперь представьте другого. Он финансово независим, может позволить себе всё, о чём когда-то мечтал, но дома его никто не ждёт. Достаточно ли денег, чтобы заполнить эту пустоту? Или человека, который любим, обеспечен, окружён друзьями, но каждое утро идёт на работу, которую ненавидит, потому что когда-то испугался изменить свою жизнь. Можно ли сказать, что он по-настоящему счастлив?

Таких вопросов можно задать десятки, и каждый из них будет подводить нас к одной и той же мысли.

Счастье слишком многогранно, чтобы свести его к чему-то одному.

Именно поэтому меня всегда смущали категоричные советы. Кто-то убеждает, что счастье только в деньгах. Кто-то с такой же уверенностью говорит, что деньги ничего не значат. Одни утверждают, что главное — семья. Другие считают, что сначала нужно реализовать себя. Третьи уверены, что всё решает духовное развитие.

Каждый из них по-своему прав. И каждый ошибается, когда начинает думать, что его путь подходит абсолютно всем.

Наверное, одна из самых больших ошибок современного человека — искать универсальный рецепт жизни там, где его не может существовать.

Мы разные. Не лучше и не хуже друг друга. Просто разные.

И если это правда, то возникает ещё один вопрос, который постепенно стал для меня главным.

Если не существует единственного рецепта счастья, то что же тогда объединяет счастливых людей?

Часть восьмая. Пять языков

Именно этот вопрос однажды стал началом долгого пути, который в итоге привёл меня к идее, легшей в основу этой книги.

Есть вопросы, на которые невозможно ответить за один вечер. Некоторые из них сопровождают человека всю жизнь. Мы возвращаемся к ним в разные периоды, каждый раз обнаруживая новые смыслы. Наверное, именно поэтому разговор о счастье никогда не заканчивается. Каждое поколение пытается дать своё определение, каждая культура предлагает собственный путь, каждая эпоха создаёт новые идеалы. Но, несмотря на это, люди продолжают искать.

И, может быть, дело не в том, что счастье слишком далеко. Может быть, мы слишком долго смотрели не в ту сторону.

Мне всё чаще кажется, что счастье невозможно найти так же, как находят потерянную вещь. Оно не лежит в определённом месте, ожидая, когда мы до него доберёмся. Оно не появляется автоматически вместе с возрастом, деньгами, признанием или семейным положением. Оно вообще редко приходит как награда за правильно выполненные действия.

Скорее, счастье напоминает сад.

Нельзя посадить одно дерево и ждать, что со временем оно превратится в целый лес. Нельзя месяцами поливать только одну грядку, удивляясь, почему остальные высохли. Если заботиться лишь о чём-то одном, жизнь постепенно теряет равновесие. Там, где есть только работа, однажды становится слишком мало тепла. Там, где есть только отношения, может начать не хватать свободы. Там, где всё внимание отдано духовному поиску, иногда начинает исчезать связь с земной жизнью. А там, где всё подчинено накоплению, бывает трудно вспомнить, ради чего всё это когда-то начиналось.

Наверное, именно в этом и состоит одна из самых незаметных ловушек взрослой жизни. Мы искренне верим, что если достаточно хорошо разовьём одну часть своей жизни, она сможет заменить остальные.

Но жизнь так не устроена. Она всегда напоминает о том, что человек гораздо сложнее любой формулы.

Мы способны одновременно нуждаться в любви и свободе. Нам одинаково важно чувствовать внутреннюю опору и материальную безопасность. Мы хотим быть нужными другим, но не потерять самих себя. Стремимся оставить след после себя, но при этом мечтаем о тихих вечерах рядом с теми, кого любим.

Все эти желания не противоречат друг другу. Они делают нас людьми.

Возможно, именно поэтому счастье нельзя свести к одной цели, одной привычке или одному правильному решению. Оно рождается там, где разные стороны нашей жизни перестают бороться между собой и начинают поддерживать друг друга.

Эта мысль пришла ко мне не сразу. Ей предшествовали годы наблюдений, собственных ошибок, разговоров с людьми самых разных профессий, возрастов и судеб. Я видел, как один и тот же успех делал счастливым одного человека и оставлял равнодушным другого. Видел, как потеря, казавшаяся концом жизни, становилась началом совершенно нового пути. Видел людей, которые имели почти всё, о чём мечтали, и всё же чувствовали внутреннюю пустоту. И встречал тех, кто не мог похвастаться богатством или известностью, но рядом с ними всегда ощущалось спокойствие, которого невозможно купить.

Постепенно из множества таких историй начала складываться закономерность.

Я понял, что счастье не разговаривает со всеми людьми одинаково. Для каждого из нас существует свой путь к ощущению наполненной жизни. Свои внутренние ценности. Свои источники силы. То, что одному даёт чувство дома, другого может оставить совершенно равнодушным.

И всё же, какими бы разными мы ни были, я заметил ещё одну важную особенность.

По-настоящему счастливыми становятся не те, кто сделал совершенной какую-то одну часть своей жизни. А те, кто сумел сохранить между ними живое равновесие.

Именно это наблюдение однажды стало отправной точкой для идеи, которую вы держите сейчас в руках.

Часть девятая. Приглашение

Я не претендую на абсолютную истину. Эта книга не обещает универсального рецепта и не предлагает ещё одну систему, которая якобы подходит каждому человеку без исключения. Скорее, это приглашение к разговору. Попытка вместе посмотреть на счастье не как на случайную удачу и не как на краткую эмоцию, а как на живую архитектуру человеческой жизни.