Моника Галан Браво
Метод BRAVO. 5 шагов к блестящему публичному выступлению

Monica Galán Bravo

Método Bravo: La herramienta defi nitiva (y divertida) para hablar en público de forma brillante en 5 sencillos pasos

© 2018 Mónica Galán

© Олейник Е.К., перевод на русский язык, 2026

© Грушина Д. Д., иллюстрации, 2026

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2026

* * *

Все жанры хороши, кроме скучного[1].

Вольтер

Есть два типа ораторов: те, кто нервничает, и те, кто лжет.

Марк Твен

Пролог

Пилар Джерико

Наверняка вам хотя бы раз приходилось выступать перед публикой. Возможно, этот опыт восходит к вашим личным «доисторическим временам» – когда в школе вас вызывали к доске. А может быть, все произошло гораздо позже, когда вы представляли идею на рабочем совещании, не говоря уже о конференции, или пытались добиться чего-то на собрании жильцов. Так или иначе, всем время от времени необходимо говорить публично. И любопытно, что подобный «багаж» бывает двух видов: он может быть захватывающим, полным адреналина, а может обернуться настоящим кошмаром как для выступающего, так и для слушателей. Разница между одним и другим кроется в очень простой вещи – в умении делать все правильно. Именно этому и посвящена книга Моники Галан. В ней автор предлагает ясный, практичный и невероятно полезный метод, помогающий превратить публичные выступления в подлинно вдохновляющий эксперимент.

Отправная точка проста: умению говорить на публике можно научиться. Никто не рождается с звездным даром или с геном великого оратора, способного очаровывать аудиторию. Такого не существует. Бесполезно и оправдываться: «Я стеснительный» или «Ненавижу выступать с тех пор, как учительница впервые вызвала меня к доске». Нет. Все, кто занимается публичными выступлениями, знают: за любым выдающимся выступлением стоит логика и отточенная техника. Поэтому неудивительно, что американцы, всегда столь прагматичные в вопросах практических навыков, начинают тренироваться еще со школы и изучают речи великих ораторов, чтобы понять закономерности, по которым они строятся. Кроме того, мозг обладает пластичностью: благодаря тренировке мы способны формировать новые нейронные связи, которые делают выступления все более уверенными и выразительными. Именно поэтому оправдания не работают. Нужно просто действовать, к чему и призывает Моника Галан, предлагая множество упражнений, сопровождающих каждую главу книги.

Метод BRAVO раскрывает ключевые принципы успешного выступления. Он охватывает все: от первых трех минут презентации и ощущения уверенности и признания до умения управлять страхом, владеть языком тела, выстраивать структуру сообщения и использовать приемы, помогающие завершить речь искренними и заслуженными аплодисментами. По сути, книга рассматривает весь цикл публичного выступления, начинающийся задолго до выхода на сцену.

Все зарождается с самого себя: с веры в собственные силы, с проработки послания и с умения находить удовольствие в том, что делаете.

Ведь мы выражаем мнение и эмоции не только словами, но и телом. Недаром доктор психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Альберт Меграбян прославился опубликованными данными о том, что именно запоминают слушатели после выступления: лишь 7% приходится на слова, 38% – на интонацию и целых 55% – на визуальное восприятие, то есть на все то, что транслируется помимо слов. Поэтому публичное выступление – не просто чтение текста, как те бесконечные косноязычные речи, которые мы слышим и забываем. Говорить на публике – значит вдохновлять, побуждать к действию, заставлять сердца звучать в унисон с вашей страстью и энергией. Это искусство создавать интеллектуальный и эмоциональный опыт для тех, кто дарит нам самое ценное, что у них есть, – время и внимание. И именно ему учит Метод BRAVO.

Книга Моники замечательна по многим причинам. Прежде всего тем, что в ней сказано. Она представляет собой не просто очередное пособие с техниками для публичных выступлений. Читателям предложена подлинная методика, рожденная из личного опыта автора в искусстве коммуникации. Моника – один из лучших спикеров, которых я знаю. Ее выступления завораживают: она покоряет аудиторию с первых минут и удерживает внимание до самого конца. Вторая причина, по которой эта книга столь ценна, – манера письма. Текст точен, ясен и пронизан тонким юмором, благодаря чему читатель не перестает удивляться и остается вовлеченным на каждой странице. Наконец, третья причина – свежесть и искренность, исходящие из каждой фразы. Так умеет делать лишь тот, кто по-настоящему любит делиться знаниями открыто, с доверием и полной честностью.

Признаюсь: я многому научилась. Жаль, что не смогла прочесть эту книгу несколько лет назад, когда только делала первые шаги в мире публичных выступлений. Честно говоря, я уверена: она должна стать обязательной для всех, кто хочет продать идею, добиться соглашения или просто поделиться собственным мнением с другими. Потому что, как бы много энергии мы ни вкладывали в создание идеи, без хорошего метода ее представления она теряет силу, не трогает ни умы, ни сердца слушателей.

В итоге книга Моники объединяет три качества, делающие ее действительно выдающейся: практичность и действенность предложенного метода, прекрасный и увлекающий стиль изложения, благодаря чему чтение становится удовольствием, и подлинность, с которой она написана. И потому – Моника, огромное спасибо и БРАВО за твою великолепную книгу!

Пилар Джерико,

Президент компании BeUp, писательница и профессиональный спикер

Моя задача – говорить, ваша – слушать. Если устанете раньше меня, просто предупредите.

Гарри Хершфилд[2]

Маргарита Альварес

Я всегда относилась к обучающим программам и тренерам с долей скепсиса, признаю честно. Всегда думала: если бы, скажем, курсы лидерства действительно работали, мы бы все давно стали «Манделами» или «Ганди». Мне довелось увидеть слишком многое, порой весьма своеобразное, чтобы сохранить безусловную веру в эффективность подобных занятий.

Поэтому, когда несколько лет назад мне сообщили, что в компании Adecco мы собираемся обучить нескольких сотрудников, которым предстояло выступить на нашей ежегодной конференции перед 1800 людьми, моя реакция, скажем прямо, была далека от восторга.

Я вошла в зал, когда занятие уже шло. Окинув взглядом аудиторию, людей, сосредоточенно следивших за происходящим (что я, признаться, списала на естественное волнение перед грядущим выступлением и сочувствие к коллеге, репетировавшему на импровизированной сцене), я перевела взгляд на тренера. Передо мной сидела невысокая хрупкая женщина. Она устроилась в углу и с необыкновенной внимательностью следила за каждым движением, каждым жестом, каждой интонацией.

Затем вдруг поднялась на сцену и словно выросла, заполнила все пространство. От нее невозможно было отвести взгляд. Тембр голоса, движения, жесты, то, как она приближалась к аудитории и снова отходила. Ей понадобилось меньше трех минут, чтобы разрушить все мои предубеждения.

Я сама не заметила, как оказалась очарована. Очарована тем, как она передавала мысли, как рассказывала, как пробуждала эмоции. Ее не просто слушали, а чувствовали. Та женщина покорила меня как тренер. А вскоре и как человек. На это, признаться, ушли не месяцы, скорее, часы.

Через пару месяцев после той первой встречи мне самой предстояло испытание, связанное с публичным выступлением: я должна была стать ведущей ежегодной встречи международного руководства компании. Аудитория и язык (конечно, все проходило на английском) делали задачу, мягко говоря, непростой.

Я видела два пути: либо сбежать и начать искать новую работу, либо попросить о помощи, но не любой, а самой лучшей. Тогда я позвонила Монике Галан Браво, и мне невероятно повезло: она согласилась.

Помню, я не теряла ни минуты. Постаралась впитать у Моники все, что могла. Ведь она знает не только как говорить на публике, как завоевать сцену, владеть языком тела или удерживать внимание голосом и паузами, а куда больше. Моника – мастер в использовании юмора, эмоций и напряжения. Умеет переделать выступление так, чтобы оно стало ближе к слушателю или, наоборот, точнее и академичнее. Она способна научить находить свое пространство и «я» там, на сцене, или даже за обычным пюпитром, следуя методу, но сохраняя собственную индивидуальность.

Моника помогла мне почувствовать уверенность и поверить, что я справлюсь. Переписала со мной текст выступления, добавив в него и юмора, и строгости в равных долях.

Вот почему в этом году, когда по какой-то загадочной причине мне вновь предложили стать ведущей того же мероприятия, я снова позвонила, как мне кажется, лучшей из всех, кто умеет говорить на публике, но прежде всего лучшей из тех, кто умеет раскрывать в других оратора, спрятанного в каждом из нас.

У Моники можно научиться многому, сказать «очень многому» будет недостаточно. И это говорит не привязанность, а искреннее восхищение и глубокое уважение.

Выступать перед ней непросто. Так же как непросто писать вступительное слово к ее книге, быть «разогревом».

Мне хотелось лишь сказать вам, читатель: не пропустите ни одного абзаца, ни одной строки. Вы стоите на пороге удивительного открытия: вы научитесь получать удовольствие от выступлений и говорить на публике так, как никогда прежде. Слово человека, искренне верящего в Метод BRAVO.

Маргарита Альварес,

Директор по маркетингу и коммуникациям группы Adecco Iberia & Latam,

Генеральный директор Обсерватории инноваций в образовании и занятости

У каждой речи есть три воплощения: та, что была отрепетирована, та, что прозвучала, и та, которую хотелось бы произнести.

Дейл Карнеги[3]

Введение в метод BRAVO

Вот она – сцена.

Оглушительные аплодисменты прокатываются по залу, переполненному эмоциями. Люди кивают, улыбаются, не могут перестать хлопать! Кто-то встает, и через несколько мгновений все пространство зала поднимается вместе с ним. То, чему они стали свидетелями, превзошло все ожидания. Волнение и восторг настолько сильны, что публика не в силах сдержаться: они восклицают не как просто зрители, а как соучастники произошедшего:

– БРАВО!

Это слово связывает их навсегда именно с тем человеком, что стоит на сцене и благодарит за искренний, спонтанный порыв признательности.

БРАВО! – как единственно возможный отклик, как чистое выражение восхищения совершенством, как синоним смелости, страсти и вдохновения.

Вот она – сцена. И на ней стоите вы перед своей аудиторией.

Ни одно начало не исчезает, даже если наступает конец.

Харри Мулиш[4]

«БРАВО»: Истоки

Без слов… Так остались римляне после варварских нашествий IV века н. э. Отсюда и произошло латинское barbarus – слово, которое со временем обрело значения «дикий», «неукротимый», «пылкий». Существует множество и подчас противоречивых версий о происхождении слова БРАВО, однако сила логики, формы, смысла и – почему бы не признаться – интуитивной симпатии заставляют меня склоняться именно к этому мощному первозданному источнику. Историческое начало, вполне достойное универсального понятия: БРАВО!

Вот что лежит в основе системы, варварской – в самом лучшем, дерзком и необыкновенном смысле слова, – которая поможет вам выйти за рамки привычного, удивиться самим и удивить других своими результатами.

Метод BRAVO – инструмент, призванный сделать ваше ораторское мастерство по-настоящему блестящим, а вместе с ним – раскрыть ваши возможности, продвинуть карьеру, изменить будущее. Это самый легкий и увлекательный способ научиться общаться эффективнее, убедительнее, смелее, ярче, одним словом, по-варварски свободно.

Он создан, чтобы приоткрыть вам тщательно оберегаемые секреты ведущих спикеров и экспертов и чтобы вы могли излучать профессионализм, спокойствие и страсть в каждом собственном выступлении. Перед вами система, наполненная ключами к успеху, которая непременно принесет вам те самые исключительные овации: БРАВО!

Пора заговорить

Вы держите в руках собрание проверенных и отточенных на практике инструментов, призванных превратить вас в титана ораторского искусства, в мастера риторики, в ракету, способную взлетать и на сцене, и за ее пределами.

Моя цель – помочь вам получать удовольствие от каждого случая, когда у вас есть возможность выступать публично, наслаждаться процессом и одновременно усиливать обаяние и силу притяжения.

Я хочу поделиться с вами идеями и техниками, позволяющими зажечь аудиторию, будто вставить фитиль под кресла слушателей и выбить ту самую искру, что заставит их гореть восторгом до самого конца вашего выступления, чтобы аплодисменты оказались неизбежными.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Notes

1

Из предисловия к пьесе «Блудный сын» (1736). Энциклопедический словарь крылатых слов и выражений. – М.: «Локид-Пресс». Вадим Серов. 2003. – Прим. ред.

Вернуться

2

Гарри Хершфилд – юморист. – Прим. ред.

Вернуться

3

Дейл Бре́кенридж Ка́рнеги – американский педагог, лектор, писатель, оратор-мотиватор. Основал курсы по самосовершенствованию, эффективному общению, публичным выступлениям и другие. – Прим. ред.

Вернуться

4

Харри Мулиш – нидерландский писатель. Вместе с В. Ф. Хермансом и Герардом Реве, он считается одним из «большой тройки» послевоенной нидерландской литературы. Публиковал романы, пьесы, эссе, стихи и философские размышления. – Прим. ред.

Вернуться