Александр Малышев
Как худеть с удовольствием

Глава

Предисловие

Помните это чувство, когда вы в очередной раз запихиваете в себя безвкусный лист салата, глядя на него почти с ненавистью? Или когда заставляете тело двигаться через силу, потому что «надо», а внутри всё сжимается от тоски? Мы так привыкли, что стройность — это непременно лишения, голод, жесткая дисциплина и война с собственными желаниями. Мы худели с отвращением, со злостью, с чувством вины за каждый съеденный кусочек. И эта дорога почти всегда приводила нас обратно — к усталости и разочарованию.

А что, если я скажу вам, что можно иначе? Представьте состояние, когда вы не сражаетесь со своим телом, а становитесь ему лучшим другом. Когда процесс преображения наполнен не скрежетом зубов, а тихой радостью и заботой. Вы пробуете жизнь на вкус, а не заедаете стресс. Вы выбираете движение, от которого поёт душа, а не скрипят суставы. С каждым днем вы не теряете что-то важное, а приобретаете легкость, сияние в глазах и ощущение, что заботиться о себе — это высшая форма наслаждения.

Этой философии — искусству худеть с любовью и нежностью к самому себе — посвящена целая книга. Потому что тема оказалась слишком глубокой и прекрасной, чтобы уместить её в одну короткую статью. Там, на её страницах, вы найдете не просто систему, а настоящий гимн бережному отношению к своей душе и телу.

Прямо сейчас вы стоите на пороге удивительного открытия. Вы наконец-то сможете худеть с удовольствием. С радостью, от которой хочется улыбаться своему отражению. С любовью к себе — такой сильной, что ею захочется делиться со всеми окружающими. Забудьте слово «отвращение». Впереди — только свет, тепло и счастливое «Я могу!». Добро пожаловать в ваше новое путешествие.