8 
 


   ,    ,       ,     ,      .         ,  ,       .  ,         ,        ,       .





8  



  



    .  .     



   , 2026



ISBN 978-5-0069-8892-7

     Ridero




 

8  


   ,    ,      ,     ,      .         ,  ,       .  ,         ,        ,       .



:



      ,        .       ,      ,      .     ,        .

            .           .        ,          .    ,      ,         .



!     (       )     .  .             !




 1.    = 



    ,  ,   ,    .   XVIII           :   .       ,       .         ,     ,    .          ,     .

,        . ,     ,      ,    .   -      ,        .        ,      .           ,     :   ,       .         ,             .   ,      ,   -            .      ,    .     -         ,    .   ,    -      ,     .      ,   ,   .     ,       .           ,      .             .               .         ,   .



  ,            -  -- :    , , ;   ,     , ;     ,     ;       ;    .         ,  ,  ,  ,    ..,  ,         ,   .



        :

1.    ,      .

2.   ,  , , , ,    .

3.    .

4.        .

5.   ,    , ,  , ,  ,        .

6.        .

7.       ,    .

8.        .

9. - ,      .



     ,       .  ,   ,     ,    ,        ,           ,      ,      .   ,     ,      ,          .

     ,    ,       ,  ,  ,   ,  ,  ,    ,     .

   ,         ,       .       ,       ,     .                  .  ,  ,            - .      ,    ,       .            .                       .     ,   .  ,      ,    ,    .

              .  ,      ,               ,     : ,   ,  , , , ,   ,   ,     .           ,        .

,    ,           ,        .     ,   - ,     ,     ,      .          , ,   ,     ,              .



     ,     ,  ,   ,       ,   ,     ,   , ,  ,  .               ,        .



      ,        .   ,    ,            .    .            ,  ,         .          ,       ,     .        (  ),          ,       ,      ,  , , ,   .      ,   ,     ,      ,            .



    :

,   ,         : ,   , .   ,    .       ,      ,    .      .  ,              .    ,     .      ,   ,      .   ,        .       .       .   ,    ,    .  ,      ,       .    ,         .

           ,      .  ,   ,   ,   ,     .  ,   ,     .

      ,    .     ,      ,         . , -   ,  ,    ,     .

,      .          ,        . ,  ,    ,         .

  ,   ,   , , ,   ,      .     ,    .      ,   , , , ,  ,    .

     ,     .    ,   ,     ,     .      ,           ,   .

 ,   .    ,  ,  ,       ,         .          ,      .        .

  ,             .      ,            .

,      .      ,     ?       ,     ,   ,    . , ,          .  ,   ,      .  ,  ,    .

   ,   ,        .   ,       ,    ,   .       ,    ,   .

          ,    ,     .           . , , -             .

       ,     ,     .     ,        :   .   ,    .



    200  ,   ,   , , ,   ,    .       ,      .     , ,   ,     .        :   ,  ,       ,        .  ,      ,    .  ,       ,    ,  .

             , ,    . ,           ,        ,      ,   ,  ,    .



,        ,     ,  .        . ,        .   ,   ,  ,    ,      .  ,           ,         .



    ,     .       .  ,     :      ,  ,   .      ,     .       .       ,     .



 ,    ,     ,    . ,  ,  ,     .     ,      ,       .      ,     ,    ,    .

         ,      .    ,           .        ,      .      :  ,  ,  ,       .



     ,   --  ,    ,   .                  .       , , ,    - ,    ,       .

       , :

  :          .

  :    ,       .

 :        .

   :           .

   : -, , ,     ,       .

        ,   . ,        - ,  ,     .     ,    .

     ,   ,  ,     . ,   ,       ,       .

 ,            ,    .  ,        ,     .  ,        .

    ,   .            .        .        .

  ,       .             .          .    ,   ,      .

         ,       .              .           .           ,     -     .

 ,        .



        ,         .           ,   .    ,    .

   90%     ,     .   ,   . ,      ,      ,  .     .

,        ,   .        ,     .                .       ,       .

 :  ,  ,    ,      ,       .   ,  ,   ,    .

         . -  ()     .



           .                  .  ,         ,      .

  ()           ,      .         ,       . ,                 .

             .  ,        ,         ,        .

,        ,       .    ,  ,    ,    .         .







      .        ,          ,    .         ,     ,        .                    .       ,   ,    .

        .    ,        ,         ,  .   , ,              .            ,   ,  .

              ,        .         ,           .




1. 


 ,   ,        ,   .

     ,  .      , ,       ,     ,    ,   .        ,           . ,     ,      .

         .     ,   ,    . ,         ,      ,   , ,   .

        : ,  , ,      .         ,           .

      . , ,  ,              .    ,    ,         .

 ,        ,    .           ,         .            .

        .   ,     ,    .         ,  , ,      .  ,         ,       .

     .       .           ,            .   ,    ,       .

 ,           .  ,    ,  ,            .     ,     ,        .

 ,   ,         .                  .       ,      .           ,    .



,   ,    ,    ,   ,       .    ,       ,  , ,    .      ,   ,          ,   .

:   ,   .

:     ,    ,       .

:    ,  ,     ,  ,     .

 :    ,     .



   :  ,      . :  ,     . :    ,        .

         , ,   .     ,    .        , ,   ,   ,      .           ,           .     :   ,   ,         ,   . :                .  ,     ,        ,          .  : ,    ,   ,     ,        .  :   ,               .



  ,         .     ,         . ,        ,   ,       .

               .  ,            .   ,        ,      .

  ,     ,  ,     ,     .   ,  ,    ,    ,    .

    ,  ,      .    ,   ,   ,          .

,         .   ,            .



,   ,    ,    .    , , ,    ,     . ,    ,    ;      ,     .

:  ,   4   .

: ,     . : . : .

 :   , ,  ,    .

  :

:   , ,      .

 :  ,     ,  ,     .

:     (      )

          .          ,          .        ,            .

  ,          ,         .     ,         .   ,        .

,     ,    .        ,     .  ,      ,     ,       .

        ,    ,       .           ,     .

        ,       . ,    ,   ,    ,          .



 - ,      .       .

:    ,     .

: ,  , , , .

: ,     ,     .

 :    ,       - .



,   ,              .     ,   ,        ,   .     ,   ,          .    ,  , ,  ,     ,      .        ,  ,  , ,  ,   .  ,    ,     . 

  ,     ,    .          ,     .               .         ,          .

       ,     .       , ,      .   ,      .   ,        ,  ,    .   ,        .

           .   ,   ,      .    ,     .

     .       ,   ,     ,    ,     .      ,           .            ,  ,   .



 ( )      ,     .

:    ,  .

 :        .

:   ,   .

,   ,    ,     ,  .  ,      ,        .       ,   ,   .

        ,     : , , , , , , , , , ,   .    ,        .

 ,   ,  ,   .  ,    ,           .   ,        ,        ,    .

 ,   ,   ,   .     ,      .       ,          .         ,        .



 ( )         .       .

:   ,  , , ,   . :  ( ),  ,   . :  ( ,   ). :        ,        . : . : .

  ,    ,         ,     .   ,   .      ,         .      -.         ,  ,      .          .       ,      .        .        ,  ,   ,     ,     .      , ,  ,     ,    ,     .      ,        .   ,     ,     .

      ,     . ,      ,    ,      .          ,       .           .

  ,          ,         .        ,   .         ,       .

 ,      ,    .        ,        . ,     ,    ,         .

       ,        . ,      ,   ,   .    ,   .



- ( ) -    ,   . :  ,   . : , , .  : :    . : , . : . :  ( ),      .

  -     ,     .        ,      ,       .  , ,   ,  ,        .

  -   ,  ,   . ,              ,      .  ,     ()    (),         . ,   ,     ( ),          .

 ,    -       .  ,  ,   ,    ,     .                 .        ,        .

 -          .       ,     ,             .



 (    )  ,  .     ,          ,    .

      ,     ,      .      ,      .           .

      ,    .         .           ,     .       ,     .

        , , ,   .      ,   ,    .       ,      .

    , ,  , .        ,        .  ,       ,         .

      ,    .     ,      ,    .            .       ,         .

,        ,        .      ,       .        ,   ,    ,        .

      ,        .  ,     ,         .                ,     .

       ,    .                .         ,          .



  ,  ?

   ,     ,    .       ,  ,  .   , ,    ,          .

     ,     .        ,  ,      . ,      ,  ,   .

  ,      ,      .           ,   .  ,   ,   .

               .       ,   ,      .

         ,    ,     ,   .                    .



     :



   , ,          .  (  )  .      ,   ,  ,    ,    .

       .

    ,  ,   ,    ,       ,  ,     ,    .

     .      .     ,     ,  ,        , ,    .        ,                 ,      .     ,        .        ,    ,   .

    .     - ,      - ,     ,     ,   ,   ,      .

    ,         ,      ,       ,   .



    2- :

       ,       .

        ,     ,         .

           ,       .        ,  ,                 . (!      ,    )

,  ,     ,   ,         .         ,   .

        .

           ,          ,   .         ,  ,      ,          ,    .          ,    .  



    :



   ,     .               ,     ,     .     , ,    .

    ,  ,     -  , , ,         .  ,     -.          ,  ,       .

         -,    ,     .

  , . .  ,       ,       (   !,  ,   !).        ,         . 

 ,               ,     . ,           (     ),    .

  ,     ,   ,   ,   ,         .   ,   .         -   .     ,     ,      .

     ,  ,  ,       .

      ,  , , ,     ,  .    ,         -       .

    4- 

 ,        ,     ( ,  ,    ).    .      .   ,   ,       .

    ,      ,     ,   -,  ,  ,    .



    5- :



         ,       ,        ,    ,   (  ).     - ,       ,  .

     .  ,     .

  ()     , ,     ,     .        ,    ,     .       ,  ,        ,    .

               ,  .  ,   ,    ,  .      .

         - , ,   .   .   ,      . ,         .

       , ,  , ,     .    ,        .          .   ,       .

     - ,         , -          .

     .          ,     .     ,     ,  ,    .



    6- :



        ,  ,    ,   - (, , ),        (, ! !  !).

       ,        .      ,               .          ,       ,   ,   .

   ,     .    -    ,   ,      , ,   ,               ,   .        -  .

     :     ,      (  ),   .     ,         .

     ,    (,  ,   ,    ,     ,   - ).     ,     ,   .

          .      ,      .



     :



   , ,  ,       ,     ,   ,         .         ,      ,            .

     ,       ,     .     ,        .              ,   ,  ,      (  ,     ,    , ,       ).

 ,      ,       ,    ,  ,      ,    ,     .




 3.   


    ,         ,    .       ,       : , ,   (, ),   .

   , ,      ( ,  ,  ,  ,  ),         . ,            ,       .

          ( )   ( ).                  .

        ,     .  ,     ,       ,     ,    .

       ,            ,       ,   .

,      . ,     ,   .       ,     .      , ,   ,  .        ,     .

   ,    .       ,  ,   .  ,          ,         .

     ,   .      ,       .  ,          ,    .

   ,     .        ,    .      ,      .

, ,         .     ,    .       ߻,    ,      .

      ,      ,      ,   ,        .       ,          ,    .  :   ,    ,    .       ,      .      , ,  .  () :   ,   .   ,       ,      ,   .  :  ,   .  ,        ,        .  :  ,       .             .  :   ,       .       ,     .  :         .      ,      .  ,            ,     .    ,   ,       ,      ,      .

     ,  ,  ,        .  ,      ,   .    , , ,     .     ,        ߻.

     .        ,    ,    .  ,  ,     ,        .    ,        ,    .

         .  ,             .    ,   ,   ,      .

 ,        . ,  ,    ,     . ,   ,                 .              .

     .        .  ,            .     ,   ,    ,       ,     .                 .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/adel-alekseevna-sorokina/8-principov-zdorovya-74147388/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


