 .   ,        
 . 


.  
   .   ;    ;    ;       .        ,         .  ,      ,          .  ,           .    ,        ,       ,       .      . .

   :

             .

       .

      ,        .

    ,     .

        ,    .





 .

 .   ,        


 ,   



Joseph A. Annibali, M.D.

RECLAIM YOUR BRAIN

Copyright  2015 by Joseph A. Annibali, M.D. All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form. This edition published by arrangement with Avery, an imprint of Penguin Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC



    :

?             

?      

?    ,     

?           

?        ,    

?     

?         




     







 !          ,    

    .    ,          ,      .  ,      ,     ,      .        ,    ?



 .    ,         

,       .   ,              ,          .         ,      . ,   ,      .



,  .   ,   ,      ,    

    .             ,  ,  ,     .       ,   ,            .



  .   

  ?           .            ,       .      ,     ,   ,    .







        ,    -       ( ),  ,      .      ;           ;      ,    .     ,    ,      ,     ,    .      ,     ,          .             ( ,   ),              .

       1991 ,            (    ),  ,    ,      .              - ,     115 000 ,     111  .         .  ,        .         ,        ;     ,           .               ,     . ,       ,      ,    ,             ,      .

  ,       , ,             ,   ,        ,   .       ,       - ,       ,    .     ,     ,        . , ,  ,                .        [1 -     ,      .         .  XX        .          ,        , -     . ,       , ,     (. ).].  .   ,    ,           ,    .             ,    .

           ,    ,      ,  ,       ,  80    170    ;   , ,    .



  ,        .


   1970-   1980-     ,  ,    .    ,    .      ,    ,  ,            .           .               (),  , , -  (),    (),  [2 -   ( )  ,    ;           (. ).], ,          .

       ,   ,         .      ,          ,               .   ,        .

            ,  - ,      .    ,   ,   ,     ,       ,       .       ,   ,       , ,     .

        ,      (   )    .        .      ,    ,            ,     .     ,    ,     ,     .      - ,     ,      .      ,           ,     ,  .

 ໠         .       ,  ,      ,        ,   ,        .      ,       ()    .    ,             .        .  ,              .



 . ,         ![3 -   : Change Your Brain, Change Your Life.        !       2009     (. ).]



 2015




 








    ,  ,     ,            .   ,    .   ,        .   ,      - .

   ,  ,        .     ,    .     ;   ,        .  ,       ,    ,    .

,   ,     .     .       ;         .    ,    ,   ,  :          .       ,        .

, ,          , ,  , ,   .             ,   : ,     .      ,       ;  ,     .         , ,   ,      .    ,      .

       .     :     - ,   .           ,        ,       .  ,       ,           .   ,      ,  ,     ,    ,       :  .

        ,  ,           ,     ,           ,       ,      : , , ,  ,       .        ,       .

        ,      .    ,     ,     ,       .  ,   ,         .  ,     ,              .     ,     .

 ,          . ,    ,   ,  ,        .   ,    ,      ,    ,    ,    ,     ,  ,      .     ,    - ,            ,    . [4 -   (negativity)      ,   :   , , ,              (. ).], ,       ,  ,     .  ,         ,    ,       .

 ,     ,       .       .          ,  ,  ,  ,     ,  ,  ,  .  ,     ,   ,    .

   ,    ,  ,          ,    .  ?  : .   ,      , ,                 ,   .

 ,     ,             1,3      .      ,        ,  ,  ,  ,    .        . ,  ,    ,     .   ,    ,         ,    .   ,    ,     [5 -     (National Institute of Mental Health),   ,    ,     .], ,            .    ,    ,     .

      ,       .         ,       ; ,     ,      .    ;    .     ,        .          ,         ,   .

     ,    ,       ,    , , ,       .      ,       .   ,       , ,  ,  , ,   ,    .

           ,           .  ,           , ,    ,   ,   [6 -    (. neurofeedback)  ,       ,    .          .            .  ,     ;        .   ,        (. ).]     .          ,       ,       .

        , ,   ,    ,   ,        .         .

 :      ,  ,   ,    .   ,     .   ,      .               .            ,  ,    ,      .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=74090017)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


    ,      .         .  XX        .          ,        , -     . ,       , ,     (. ).




2


  ( )  ,    ;           (. ).




3


  : Change Your Brain, Change Your Life.        !       2009     (. ).




4


  (negativity)      ,   :   , , ,              (. ).




5


    (National Institute of Mental Health),   ,    ,     .




6


   (. neurofeedback)  ,       ,    .          .            .  ,     ;        .   ,        (. ).


