   - .       ,   
 . 


  ,  ,      ,         ,       .      -  (),      .

   ,    ,   :    ,        .          :     ,   ,         -  .            ,     .

          ,     .            .   ,     ,        ,  .   ,           ,    .





 . 

   - .       ,   


 ,   



Michael A. Tompkins

The Cognitive Behavioral Therapy Workbook: Evidence-Based CBT Skills to Help You Manage Stress, Anxiety, Depression, and More



   New Harbinger Publications, 5720 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609



 2024 by Michael A. Tompkins

    ,    .    , 2026



* * *



          ,       -  ()    .       ,      ,   ,    ,       .       ,    .

 . , PhD,            The Transdiagnostic Road Map to Case Formulation and Treatment Planning (    )



        .  ,      ,       .                 .    ,      ,          ,    .

 , PhD,        ,   The Worry Trap (    )           .  - 



    .           ,    ,       .

 . , PhD,    -         



   ,     ,     ,          .   ,   ,    ,     ,    ,   ,        .

 , PhD,          ,            CBT Resources for Therapists (    )



     ,            .     ,   -   .      ,    ,    .        , ,   ,    ,        .             ,       .

 ,   ,        UCSF     -



       ,          .   ,          ,        ,        .    ,       ,        !

 , PsyD,            ACT-Informed Exposure for Anxiety (    )



  ,       ,       .      :        .         .     , , ,     .

 . , PhD,      , -,        



         .   -    ,          ,          .           ,       .

 . , PhD,      ,      Cognitive-Behavioral Therapy for Adults with Autism Spectrum Disorder  Living Well on the Spectrum (    )







-  ()    (    )  .   1960-1970- .          ,                 .       .     ,      ,                 .

   -           ,   ,            .     ,     ,         .     ,          .  ,   ,     ,            .

               . ,          ,         . -      ,       ,    ,     .      ,             .



 . , PhD,       . ,       








           ,        .      :   ,  ,          .     -  ()   ,      1960-     . .

   ,  ,    .    ,    2000           


.




  


        .  ,        ,     . ,    ,        .       :






  



 .        ,      .        : -    ,   .     :    , , ,     .     ,        ,     ,   .

    .        .      (, , , ),    (, , , ).     ,       .    ,          ,   .      .    :   ,    .  ,    ,    .

 .         .   ,      .  ,      .   ,   ,        .     .    :    ,       ,   .      . ,   ,  , ,     .

 .  ( )     .      -    ,     .    ,   ,    , ,   .      - ,        .      ,     .



 ,     ,     ,     ,      .          ,   ,           .      .          ,       .




   ?


    ,          ,          .     , ,   ,          .    ,       .       :



  :           : ,     ,     .        ,       .

  :       .    ,        ,     .          ,  ,         .



      ,            ,   .  ,      ,  .  ,         ,   ,      .

    ,     ,    ,       .    ,           -: https://vesbook.ru/download/SMM/Tompkins/ (https://vesbook.ru/download/SMM/Tompkins/).         .

 ,         .        ,    ,            .

    ,      ,   .       ,    .        ,    ,     .             . ,     ,     .    ,     .      ,        .

  ,     .      ?            ?    ,   ?     -   ,         ?

       , ,        .




   ?


,      ,     .    ,             ,     .      ,      ,       ,       .

     ,    -  - .      ,   ,     .         ,         - .




 


,                 :   -     .     .           .             ,           .  ,    :        .      :        ,      .       ,   ,     .         .




 1.  



             


.  ,     - .   :  ,     .          :      ,      ,        .

     .           ,     . ,            ,   :   ,    ,     .      .




    ?


 -    .     .         .            :



   :   ,    -     ,  ,  ,    ,      .       .       ,      .

   :       ,         ,    .   ,       ,        ,     ,     .    ,       .


 

    :       .        ,      .    ,        -   ,   .





1.             .   ,     ,     .          .   ,   .

2.    .          .   -     ,      .      .        ,      .  ,  , ,    :    .  .    ,              ,       .








,        .           ?      ?


 

       .       .   ,  ,       (    ),         ,      . ,      ,     .       ?       ?      ?         ,    ?   ,       ?   , ,   ,       ?

,      


,      ,      ,  ,   .   ,     ,   ,     .          ,     .   .



 ,      .    :          ?     ?         , :         ,      ,    .

   :    ()  ,    () ?     - ()  ?. ,       ,                     ,   , .

  :    ()  ,      ?        (),                          .



    ,    ,       .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=74038452)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


