Саммари книги «Путь Шаолиня. Как древние знания помогают нам обрести внутреннюю силу»

Традиция Шаолиня зародилась более полутора тысяч лет назад в монастыре, расположенном у подножия горы Суншань в центральном Китае. Испокон веков шаолиньские монахи сохраняли древние знания и традиции и передавали их последующим поколениям. Одна из них – философия боевых искусств, позволяющая в равной степени задействовать и тело, и разум.

Кроме физических упражнений, традиционное боевое искусство Шаолинь включает культивирование добродетелей, умственные упражнения и медитации.

Мастер Ши Хен И делится древними знаниями о шаолиньском пути и предлагает изучить 12 уроков для укрепления внутренних опор, самообладания и дисциплины. В саммари разберем главные принципы этой древней философии.