100+  .   ,    ,   
 


100+       ,     .        :      .         ,     ,   .        ,   .





100+  

  ,    ,   



 



 ,2026



ISBN978-5-0069-7922-2

     Ridero




100+  


 ,

   ,

  










     

 


,   !     , , ,     .     ?    2020     :    ,     ,  ,  ,    ,   .

   .  , ,   .     ,  :  ,  ,         .   ,  ,  ,     ,  .

Ƞ   ,    : ,        ? , ? ߠ , ,   , , , ;        ,   .        , , , .       ?

 , ,  , .     ,    ,    :     .      ,   ,  ,   :  ,  .  ,    ,   /  .   , , .    ,     () ,    .    .        ,      .  .   .

      ,     ,  ,   蠫   .     ,      ,  ,     . Ƞ    ,    ( ,  fake it till you make it[1 - Fake it till you make it (. ,    )  ,    ,                  .]  ).     ,   堖  .   ,   , , , ,  .  ,  .   ,      ,      .     ,     .

  ,      蠫.     : 6 . 6!!   ,    .     ,     6   -  .     ,   .    ,      .    ,   ࠫ   .    ,   .

    -  ;    ,  ,   .   ,  ,    .    (  ,      ).     . Ƞ  !    ,         . ,   .  ,   .   . , ,   ,     .

 :    ,   , -   : ,   ,    300 ࠫ ,     (    .       ,  ).     .    : ,   ,    . ,     . , ,    , ,    .    ,   .   ,   ,  . -    , - ,     - . Ӡ    ,       ,   ,    . , -   ,      (   ),       ,      .  -        , -;  -  ,  . Ƞ, 堖.

Ƞ   .      ,  [2 - https://www.youtube.com/watch?v=9JD31-qgba4 (https://www.youtube.com/watch?v=9JD31-qgba4)]    , -,   .        -,  ⠫ (  ,  ). -   :  ?   ,  ,    ?. Ƞ :  ,    (      , , ,  ,   ,  , )      ,     ,  .

 ,  젖   .







   ,         5:   , , ,  .  .     ,       , , ,    ,  , , .

        :

  

     ,  ,  .

    :   ,    ,      .

 

 .   .          .

:  ,    ,  .

 

    .

: , ,  , .

 

      ,  .   .

: , ,  .



     .  ,   .

:     ,  ,  .

 

: , .

 

     - ,   . Ƞ    .

:  ,  , .

 

   ,   .    ,    .

:    ,  -    ,  .

 

   . Ƞ      .

: ,    ,   ,   ,  ,      ,     .

  ,  ,  ,    ,:

)         (    ,   ,   -  ).

)  ,      ,   ,    .    .      ,   . , ,      , , .

 ,    ,   ,     .   ,     .   .




  


        ,    .

 ,   . ,   ,  ,        ,  .

 ,      ?, ,    . -       5 , -        (    ).

   :   ,       ?    ,      (     ).

 ,    .   젖  ,        ,   /,     ;      .   ,    ,    (     蠫, ,  ,  ,  ).  ,  -        ,  , ;     .       (     !)   .

      .




,  , 





?


       ,    ,   ,      . !  堖  ,     ,       , ,  ,      .          .

    ,  ,    , , .

    ,    , ,      ( ,  , ,  ).           ( Wim Hof ). ,  ,  .

   ,    ,     ,       .




 ?


       ,     ( ,   ).

   ,   ,   ,  .   .  ,     ( - , , , ).

     , , .




 ?


  ,  ,    .        .        ,       .

   , ,  ,   [3 - 렖 ,  .      ,      .]  . ,   ,        . Ƞ:   ,   .      ,         .

 ,     ,           .







  . ,    , :     ,           .    .    :    ,     .           :       ,     , .    1020 (        ).  3060      .  90   ,      .




 ?


,   .

   (, , , ),    -        :  ,  .  -     :        ,   .

  , , ࠖ  .  ,   , ,   .       ,   ,  .

       :     , .  .




  5?


  ? .  ?  .    .      ,   .     ,   ,   .  ,   [4 -    ,        ,    ,      (,       ).]   , ,       ,    .   ,  .  ! :)




 ,  ?


  -  ,   ,    .     ,       ,    ,  [5 -   , ,      ,    .],     :    , ,  .      :    .         ,     .




 ?


,   ,   ,    ,  .    . , , ,     -   .      ,  .




?


堖   ,     .     ,     /,  . ,      .




 ?


     - ,       ,      ,       : , ,    ,  /, , ,     .      -    ,   , , ,   .




?


10, 30 100  , .       ,      ,     .     100,        .

  10,     蠖     ,    .        .




  


Ƞ  .     ,  , . ,     .   ,     ,   . Ӡ, ,    ,       ( 3, 젖 ),      .




  ?


       (, )  : , , .

 ,    :      .     ,           ,   .




?


Ѡ       :     ,      . ,     ,   .

,       .     ,   ,   -   ,   .




  [6 - - (. pop it  )  -,      (),      .]?


  [7 - - (. simple dimple  )    -   .].  :     ,  ,   .   :    ,     .     .     - ,   -  .  ,      . ,      ,   .




 ?


 ,  ,    . ,  - , , ,     ?   ?      ,   ,     :      -  .    젖   ,      . ,   ,      .

       .

   -,        .  ,     젖     ,    ,    ;     ,   .       :    ,    , ,  .      [8 - 䠖 ,      (. ).     ,   .].       ,      .  ,    .

蠖  ,      .     .   ,     ,        .

    ,       !

  ,      , ,  , .  ,   ,    , ,     .  .         !, ,  ,      .  ,    ,     .

     .      .   ,       ,   ,    .

  ,     ,    .

,  ?




 


    , 젖  (!)   .       .    ,     蠫 .

     (  ,      ),       .   :    ,   .

,       .      ,   ?

  ,   .

,   ,    ,   .

, , , , ,  ࠖ       .  ,  ,     .




 ?


    ,       (     : , ).     ,       , ,  .     ,    ,   . ,      , .   .      ()  .




   ?


     .   .           .

 ,     .

   5,    :   10 ,  10 ,  10  .

:   -  .          :  ,  ,      .




  ?


   砫  [9 -    (. The Big Bang Theory)     (),     .]:     ,     . , ,  ,   ! , , ,      ,    , , . ,            ,    ,   .

    ,     .     ,      ,    .




  ?


  ,    ,    ,   ,   ,   .   ,    :      ,       ,     . Ƞ :    - ,   , .        ,   ,     , ,     .        ,        .







      :     (      ,     ),     (   ).    ,  ,     (,   , )   (     ;     , , , ,    ).      8000,         .  蠖       .    , 堖  .




   


   // .        ,    : ,       , , ,   .    ,    , , ,     (   ,   ).




  ?


       ,        .        .     ,    .     ,    ,    ,  .      : ,       ,      (   ,     ,   ).

, . ,      , .       .   ,  .




 ?


    ,      ; , ,   .

  , , .   .        ,    ,      .     ,     ,     .     : -, you can have it all (     ,   ). -,     堖 .   ,        .

!      (  , , ,    ).




  


      .  ,      .  ,      , , ,  ,  .

       ,   .     ,      , ,      ,     ,    .   . -  ?   !




 


        ,   ,  .    ,     ,     .        ,       .     ,  젖    . ,   ⠖  ,         .




 


 .  ,    .    ? . . . . .   ,   ,  ,   ,  ,   .

 !




 


   .  .  ,       ( , ).  ,    ,   ,     ,   .

,      ,     :      ,  ,          ,  .




 


   ,      :    .       :    ,   ,      .

       , ,  .         ,  .   ,       .         ,         .




 ASMR-?


     25. ASMR     ,  ,   /    ( ,      )       ,     .  ,  ,   .    ,   . ,     , ,  ASMR-  ,      .    ASMR  youtube.  (  , , ,  ,  )  .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=73871779)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


Fake it till you make it (. ,    )  ,    ,                  .




2


https://www.youtube.com/watch?v=9JD31-qgba4 (https://www.youtube.com/watch?v=9JD31-qgba4)




3


렖 ,  .      ,      .




4


   ,        ,    ,      (,       ).




5


  , ,      ,    .




6


- (. pop it  )  -,      (),      .




7


- (. simple dimple  )    -   .




8


䠖 ,      (. ).     ,   .




9


   (. The Big Bang Theory)     (),     .


