Они воруют вашу жизнь
Пройди тест и узнай их в лицо
Светлана Дуда

© Светлана Дуда, 2026

ISBN 978-5-0069-6818-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Тест: Что мешает вашей жизненной силе течь свободно?

Три базовых программы-блока, вокруг которых потом накручиваются выгорание, депрессия и хроническая усталость:

– «Со мной что-то не так, я недостойна»

– «Я ничего не могу изменить, я беспомощна»

– «Уже поздно, всё бессмысленно, надежды нет»

Пока внутри живут эти сценарии, любые техники тайм-менеджмента, отдых «по расписанию» и даже отпуск работают максимум на пару недель. Потому что причина – глубже. Она в том, как вы вообще относитесь к себе, к жизни и к собственному праву на жизнь и радость.

Иногда усталость – не про тело, а про внутренние базовые убеждения.

Вы можете спать 10 часов, ничего не делать, но внутри остаться изможденной. Потому что энергия течет не правильно – её блокируют три базовые программы: Недостойность, Беспомощность и Безнадёжность.

Пройдите короткий тест и узнайте, какой из них держит вашу жизненную силу и энергию внизу. После расшифровки результатов теста получите мини-стратегию по каждой корневой программе.

Ответьте на вопросы интуитивно, без долгих раздумий. Работает простой принцип: да или нет.

Часть 1. Недостойность

Ощущение: «я недостаточно хорошая, чтобы иметь, быть, чувствовать»

Поставьте галочку рядом с каждым утверждением, которое резонирует с вами:

☐ Мне трудно принимать комплименты, похвалу или подарки.

☐ Я часто думаю, что другие справляются лучше, чем я.

☐ Когда всё хорошо, появляется тревога – будто это ненадолго.

☐ Я откладываю удовольствия «на потом», словно я их не заслуживаю.

☐ В глубине души мне сложно поверить, что я заслуживаю лёгкости и радости.

Результат Части 1: _____ галочек из 5

Часть 2. Беспомощность

Ощущение: «я не могу повлиять, я не в силах изменить ситуацию»

☐ Я устаю, просто думая о том, что нужно начать что-то менять.

☐ Мне сложно попросить помощь или поддержку, я предпочитаю справляться сама.

☐ Часто кажется, что «от меня всё равно ничего не зависит».

☐ У меня есть привычка терпеть до последнего, пока не рухну.

☐ После неудач я чувствую себя парализованной, как будто всё кончено.

Результат Части 2: _____ галочек из 5

Часть 3. Безнадёжность

Ощущение: «ничего уже не поможет, это просто так и будет»

☐ Я часто повторяю себе: «Ну вот, опять всё зря», «Это не поможет».

☐ Даже когда вижу варианты, не верю, что реально станет легче.

☐ Иногда просто хочется «замереть» и ничего не делать – всё равно бесполезно.

☐ Когда кто-то рассказывает о своём успехе, я чувствую холод внутри: не верю, что у меня может быть по-другому.

☐ Мне сложно представить будущее, в котором я реально счастлива, спокойна и полна энергии.

Результат Части 3: _____ галочек из 5

Интерпретация результатов

Что означают ваши результаты?

2 и более галочек в одной части = эта базовая программа активен в вас.

Важно: У большинства активны не одна, а две или даже все три программы одновременно.

Это нормально. Так тоже бывает.

Недостойность (2+)

Вы ставите себя ниже, нежели вы есть на самом деле. Энергия уходит на то, чтобы «оставаться маленькой». Вы живёте в режиме постоянного уменьшения себя – и организм это чувствует.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.