         
  


 ̻        .  ,              .

           .     ,  , , , , , .          ?,      .

     ,  ,       -  .       ,        .          ,    ,    .

 ̻     ,    ,          .

     ,      .

  PDF A4   .





 ,  ,  ,  ,  ,  ,  ,  ,  ,  ,  ,  

         




* * *

  , , 2026

 Π1000 , 2026

 Π , -, 2026







   . .   ,   .    : , , ,   ,   .  ,  ,       .         ,  , ,   ,      ,      .           ,  - ,   ,  ,     ,  ,   ,  ,   ,  

     ,        ,    .    .    ,       .

     ,     .     ,     .  ,  ,           .

        .     , ,   .

 ,  ,    .       .

               .  .      .      ,   ,      ,    -.



   

       ,    ,      .



1.      ӻ?

   ,      ,   .

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________



2.          ?

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________



3.       ̻?

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________



       .         .   ? ---.  -, -, -.



   .   ?

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________



      .




 1

 





  

 







  ?

   , ?

       ,    ?

,    ,  ,       24!

      .   ,         .   [1 -     ,  .    . ,    .],  .

    Hit the road, Jack[2 - ,  (.  .)].  .  ,     ,         .   ,  ,       .

        .     ,          , . ,  ,   .

        .       .     ,  ,      .     , [3 -  (.)         ,      .].



     , , , .


     ,     .     ,     !    ,   .

         .    ,   ,   .   ,  ,    .

          .     .     .     .    ,    . ,           . ,    ,  , .    .      :     ,      .   ,      ,    .   .

       . ,  ,         .    ,  ,      .

 ,    ,  , , .      ?   .    .

      ,     .   ,   .

:   ,   ,      .     .

  ,    .

         .  ,     . , ,     ,       .        :        !      ,    .

      280/! ,   ?     !   ! ! ! !



  ,     ,       !     ,     , ,    .


   .       .      .

         , .   ,     .

  ,   .     ,   ,   .  ,      ,  .       .

     ?   ,             .

    ,     ,   ,       ,       .     ,        .        .        ,      . !  ,    :    ,  .    , , .   ,     ,    ,        ,         . ,   .    ,   :     ,    .  ,      .   ,    .

, ,  :           ?   ,   ,   80 bpm[4 - BPM  Beats Per minutes    .]? ,  ,     !   .   ,  ,     .      !    ,    ,   ,    ,   .  , ?

  .

   .  ,   ,     ,   .

     ,    .

 : , , , ,   ..

     ,   ,   ,      .

   :       .

:              .

         .

 -  -  -  -  -  -  -  -.

 , ?    ,   .    .

   .

     ,    .     !     ,       .

  ,      ,    . , ,  .    .          :  !

,   ,    ,       .         ,   ,    -  .  , .   ,          ,   .    !



  ,   : , ,     ,   .         .


 ,  ,   07:30.   ,   .       .   !   : ,  ,  ,           .    :   .   ,   ,  ,    , .

   :    .    !    , ,   , ?      !      , ,   ,      .    !    ,  ,  ,  , , , .

    .     .      :  , , , , .   ,    200 bpm.

,      .   ,  ,  ,     ,  .     ,      !   :       .



   , ,   , ,  , ,  .


     .         . !

One  two  three  four  five  six  seven  eight[5 -                (. .)]

!     .  :

One  two  three  four  five  six  seven  eight

Two  three  four  five  six  seven  eight

Three  four  five  six  seven  eight

Four  five  six  seven  eight

Five  six  seven  eight

Six  seven  eight

Seven  eight

Eight

    !

Eight

Seven  eight

Six  seven  eight

Five  six  seven  eight

Four  five  six  seven  eight

Three  four  five  six  seven  eight

Two  three  four  five  six  seven  eight

One  two  three  four  five  six  seven  eight

         80.

      : ne  two  three  four  five  six  seven  eight. !

       .

     .  ,       ,     !

,     80 bpm,  100.  ,           .  ,    .

    ,  ,  .  ,    ,      .   ,    . ,       ,    ,  , . ,  : . .   .   !       !

 5      !     .         ,  - .     :   ,    .

  :       ,     ,     ,        ?    -. [6 -         .].

   !           (),    ,   .

    :    , .  ,    ,   ,     ,   .          .

    ?

      :         ,      ,  ,   .       ,     .

   ,     ?          ?     [7 -       .]?           ,     - ?



       ,     .  ,    ,     - .


      ,    .   ,    ,     ,  ,   - .

  :     ,   .         .   ,  -  .  ,      .     , ,     ,       ,       .      , ,      .

       ,  ,  ,   .      ,    ,   ,  ,  ,  ,   .         - ,         .

  ,           .   ,      .    :   ,       .      .   ,        ,  .  ,        .    ,         .       . ,    ,  .      ,       .    !

      .  ,    ,  :       , , , ,    BPM  240.

 ,  ,    . . ,   .    : ,  .   : ,   .

    .

  ,     .    .  .        ,  .

    ? (,   ,     ,   ?)    ?       ?    ,         ?   ?  , , , , ,  , , , ,  .     ?



     : ,  , ,  , , .  , , ,      ,  ,   .  , ,   .


    .     ,     ,   .   :    , , .

      , ,     . . . . .



  ,         .  ,        .



  

1.        ?

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________



2.       ?        ?

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________



3.   ,      ?         ?

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________




 

 







      ,  .    ,   ,   ,     .    ,      ,       ,   ,   .    !   , , ,     !..

       ?

      , ,   , ,                  .       .     : , , ,  .     .

,    ,             ,    .  .            ,    ,    .       2005-.

   11    ,   .      ,         .

         .   ,   :   ,     ,     .        .    ?  ? ,    .   ,    , ,  ,  ,       ,     .       ,    .  ,    , ,         ,  . ,     ,       .



    ,  ,    . ,    ,       , .


 ,  ,   ,  ,    .     .

   ,     .       ,     -,       ,  .  ,            .  ,       ,       .  ,       .        ,       : , , -, , .  ,  ,     ,     -  .

   ,    ,      1991-,    ,           . ,      :    . , , ,         .    ,     .  ,     ,    ,      ,   :  ,     ,       ,    ,   ,  ,     .    :   ,   ,  ,      ,     !      ,           .     ,       .

 ,  ,   ,           .          : ,       ,  !

     ,   :     ,       .    ,         !        :  , ,      ,   ,    , .          :     .

    ,      ,         ,    , , , .            :       ,       ,   .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/raznoe-4340152/kak-pochuvstvovat-svoy-ritm-i-zhit-v-garmonii-s-soboy-73587198/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


    ,  .    . ,    .




2


,  (.  .)




3


 (.)         ,      .




4


BPM  Beats Per minutes    .




5


               (. .)




6


        .




7


      .


