Soma Sense:    3 
 


       ,      ,         .         ,    .  3      ,  ,          .

        .    ,   





 

Soma Sense:    3 





 


      

-,    ,    (  )     .

                  .         .   ,   ,    .

    , , ,   .     SOMA SENSE,      (, ,  ,  )   (,  ,     ).

         :

    ,     " " ,      .

 ,  ,   :      .           .

           .  ,       ,     ,        .

     .  ,     .

  : ,  ,  .        .      .     .

         .    ,    ,    .

  ,     ,    ,      .     ,     - ,       ,      .

   ,       .       ,     .     ,  ,    .

      ,      ,   .

  

  (https://t.me/+u8qGO4dC3UY3MjZi)

   (https://t.me/tribute/app?startapp=sODI)

    (https://izabellavalegor.ru)

         .

    ,     .  ,   ,  ,    .

  .   ,    .    -      .

,   ,  ,  ,      ,   "",   ,  .




 :    


,    ,     .  ,     ,      ,    .  , ,    ,        .  ,         ,     ,     .

        ,   .       .         .     ,       .

     ,     .    ,    ,    ,   .             .

  . ,    ,     ,     ,    .  ,     ,     .

       ,       .      .

     ,      ,   ,           .      ,   ,     ,     .

     .       ,     ,     :      ,      .    .     ,  -.






1. 





1.1. ,   "",  


 :     "". .   ?       .

          .   ?   .    ,    .   ""     .  .  .  .

    .  .  ,    ,      . ,      . ,    .     ,      ""      ,     ,    ?

,   ,     -   ,  - ,     ?     , ,  ""  ?

  ,  "  ".  ,   .     .






1.1.1.   : , ,  


             (  ),       .

    .   ,    , , , ,    ""  ""   .     .    20   .         .  ,    ,        "   ".

 .    ,   .    .    -,    ,    .       ,       .

     :

.

.

   .

  :

    .  ,  ,  .          .

 ,        .      .

 :

 .

 .

 .

.

 .

.

.

 .

   (       ):

  (     ,    - ).

.

  (       ).

 (  ) .






1.2.    :      


     :   ,  

     ,    ?  .

     ,    .   .  .  .  .      ,      .

  " "?   :

  (  ,  ,  ).

    .

   ,   ,    .

     ,   (-,   ).

    ? .  .   .  ,   .   ,   ,     ,   ,  ,    .

    

   . -  ,     .  .  -   ,     .   .    (  ,  ).      ( ).

   = .    ,            ,   .    ,   ,    .

 :   ,   

     .      "  , , , ". ,         ,   .

    ,    (  ,  ),      (, , ),     .

    "",      :  ,  .  .  .  .

      

       .   .   .

        ,   .        ,    .

  .  .   .  -    .

 ,    

:   , ,  .   ,  ,  .     ,     ,  .

    ?    ,    ,  ,    (     ),   ,       .

  ,   .    .      .    ,   ,   .  ,  ,  .  ,     ,  .



  .    .   ,  ,    ,     .

    (  ) ,  .       .  .  .  ,  ,  .

   ,      (: ,     )

    ,    ?

  :  , - ,      .    ,   .      .   .    : "   ,  ".  "  ".

     :     . ,  ,         .

  

          .  ,  .       .

   (,   ?),       .      .         (,     ,   ).   .         .

      ,     ,   .      .  .   .   .

      ,    

    "  ". ,   .       .   ,     ,   ,   .

       ,       (-,     ,  ).     ,    .

 .  .    ,    .   .         "".

  : "   ".   ,     .    .

      

      .    .     .   .   .     ,    .

   ,  :     ,   ,      ,    ,  .   ,    ,       .

   " ".      .  ,       ,      .






1.2.1.  :    


"  ,    .     ,   .   " :     "            . ,      ,      .    ,     ,  -    ."  

    ,      :  ,    .    ""  .       ,         .

     ,   .     ,   .  ,   .

    

      (, , ).      -         - ,   .  ,         .      ,    .

     .   (,    )   (  ,   ).

 

          .        ,           .

  

    ,   .               .   ,    ,          .

 ,            .         ,            .



         ,       .






1.3. ,   


     

  ,      :

      ,   .   ,   .

 ,   ,      .    ,   .        , ,   -,    . . . . .

    ,   .    ,  ,    .

:  

    .    ,    .     .  .

-. .  .  .  ,     , , ,   .

   ,   .    .   .     .

        .           ().

,    :          

,   ,          :      ,        .

   .     . .

         

     .     . ,     .       ,      .

   ,    ,  .     ,     .     .       .  ,  ,   ,     .

 .  .   .

   

         ,     ,      .  ,  .   ,  ,    .

   " ".      , ,     .          .

  ?      .     " ": , , , ,    .   " ": , , , , . ,    .    .

            ,       .   .     " ".

  .   .   .   ,  .      ,    ,   .  .   .

:      

 ,  ,  .   ,       : "     ".

          "" ,   .      .   .    .   .

     " ".   , ,  ,   . . . . ?

 ,  

      ""  .      ,      .  .  .

?   .       .   . ,      ,     .    .    ,    ,  ,  ,    .

   .  ,        ,     .   ,       , ,  .  ,     "".

       . ,      .   .     .    ,       ,   .  ,   .

:    

    .    .

    ,  .       .   .   .   .  ,    ,   .

    .   :  ,   ?   ,     , , ?     ,         ?

 .  .  .

          .     .  .  .  ,      .






1.3.1.  :    


   ,   ,   ,     .     "---"   ,  ,    ,  ,   ,      .

 :   

      .      , ,    1980-   " ".

  :  ,   ()         ,    ,   .           .

   :       .     (   ).  " " (     ),             .           ,       (" "),          .

   ?

       .    87 ,   .

  :

   ,      .

    :   ,  ,   .

      ( 8%  6 ),      .

    :         ,   .

   :  ,      .       ,     ,   .  ,   British Journal of Sports Medicine  2019 ,     , ,     ,       ,   100%             .   ,    ,  ,     .

      ?

  ,    ,    ,    :

1. "   ,     ".     ,    ,      .

2. "     ".    (     )  ,     ,   ("").       .

3. "    ".         ,  " "     .

 ,       " ",      ,         ,      .                .






1.4.  :  


     :   ,     ,   .   ,       .     .      .






2.  





2.1.   :     





2.1.1.  :    


,      ,   .  ,   .

           .  ,     ,      .     15     ,     . .

      ?

      .       (,   ).  :      .    , , .

   :      ,   .    ,  ,    .  ,        ,    .

            ,       .          .

   (   )

       ?    :

    .      :               .       ,  ,    .

 .     : ,    ,     ( )   .       .

 .         209    ,    .         , ,  ,     .

   .          ,           .

 :     .      15:30,     .      , ,   .






2.1.2.    :  


    .    ,    .

     i.        .     ,      ,    ,    .

  "  ".            ,     .

    2-3    (   ,  ):

1. .        .       ,      . :    ,      .

2.   .         .   ,   .

3. .  - +  ( )  ,    ,    .

4.  . , , .    .   ,       .

5.  :   .       .     ,    .   ,      "".      , ,  .      .

      ,      ?

      ,    -.       .      ,   -  ,    .

Ҹ    ,   .   ()  .     .     ,     .

 :  ,    

   .  .    :

  .   (  )  .      .    .

 ,  .   ,   ,  ,  .  Ĩ .

   ,     -, .   .

 ?     .   ,      .

:    .    . 2-3        .   , ,       ,   ,   .

  .   .   .






2.1.3.  :   


    . , ,          ,    .    ,  .

 ,       ,   ,       ,    .

  : , , 

       ,   ,     "" - .     :

     .

     .

      .

     ,     ,   ,   .        ,      .

 :   ?

      ,  ,       . ,   , ,   ,  ,       ,   .    ,   :    ,     ?

 :   ?

        : "     ".

 ,       ,    ? .      ,     "",   , " " , , " ".    ,   :    ,     .

       

 ,   "     "   .   ,    .       ,     ,   . ,    ,              .

 :   

  ,     2   ,  ?              .

          .       ,          .

   

   .   :  "" ,   .     ,    .

,   ,  ,  ,      ,   "",   ,  .






2.1.4.    :  


  ()    ()    ,   ,     .

    ?

  ,          .   ( 55)         .

  ,       ,    .       .

 

      ,     .    ,      (   ).       . , :  ,   .

  ?

   (,  ,   )   .    ,    -  .

         .   ,    .  ,   .      ,     .  ,   .

  

1.    .       . ,   ,   ,   ,      .

2.  +  = .        . ?   .     .

3.   .      (   )   .    .

4.    .            .        .       .



      ,   ,   .   ,     .






2.1.5.    :      


    ?  ,                 .

      ?

  ,           ?    ,     .     ,         . :

 :  = 20.

 :  = 50 (-  ).

  :   

      .  ,       :          .

 :   5     .

 : 2-3     .

  ( )     .       ,    .

  

   ,  ,       :        ().      .

?       .

     

    "".          .      .

        (, ).          .       ,  .        

           .       ,     .






2.2.  





2.2.1. :    (   )


   :  ,          ,  ,  " "?    ,     .  .

     ,      .  ,       ,     .  ,      ,  ,       .      ,       .

   ,    

  ,      .         (   ),     .        .   ,     ,     .

  ?

  :   ,          2- .      ,      .  ,  30+,          ,   .

  :       "" ,     .

  :   ,     ,      .

,   ,       ,   (, )    .          - .

 :    !

  ,     .   ,      ,   .        (, , ,  ,     ),         ,        . ,    ,        .

    

-          , , ,   .      ,     .



,    ,     ,    ,     .   :  ,   ,     .          .      

:   

 ,   ,         .      8000  ,   ,            .

   ,   .       ,   .         ,    ,         .

         .       ,     ,      ,  ,     ,    . ,           ,     .    ,         .

,       ,     ,         .       ,   ,      .

  ,     ,      in vitro  in vivo. ,    , , , , , , , , , , , ,    .

:    ,      .          ,           .






2.2.2. :        


     ,    .        ,     ,      .

 -          ,       .        .

 :

    .       .  ,       ,     .       .         .

,    "Journal of Medicinal Food", ,            ,      .

 :

      ,     . ,   ,     ,    .            .

       :             .    ,      .

 :

          . ,    , ,             .             ,   .

 :

     ,       .

 :     ,      .     .      , , ,        .

 : ,   ,      ,          .



         ,       ,   .     ,        .    :      .       .






2.2.3.  :     


     ,     .            .        ,     ,      ,         .

            ,           .       .      ,   ,       .        ,     .

    ,   .         .    ,      ,   .      .       .

 ,             ,     .              .

,   ?   ""    .       ,      . , ,    ,   ,     . ,       ?

    .      ,     ,    .          .      ,  ,      .            .






2.2.4. :     


    ,   ,         .    ,   ,   ,    .  , ,  ,   ,   ,         .

    

     . Ÿ       :

 :   , ,      .  :      11  ,   Candida.

 : ,     ,      ,       .

 :   ,    .     ,    ,    .

     

1.    :   ,            .             .

2.   :         .  :     ,    ,    .

3.  :  ,     ,         .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=73581143)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


