 ,   !         
 


      -  27-             ,         ,          ,      ,     .

   .

  PDF A4   .





 

 ,   !         



      :

Yo Pude, ?T? Puedes!: Cmo tomar el control de tu bienestar emocional y convertirte en una persona imparable / de Margarita Pasos. HarperEnfoque, 2024.



    HarperCollins Focus, LLC.



 2021, 2023 por Margarita Pasos

 HarperCollins Focus, LLC

   ,    .  , 2025




:


,

  ,    ,     ,    .



  ,

 ,     ,     ,   .



 ,   ,

        ,  ,    .



 ,   ,

      ,        .



 ,

              .



    ,

             ,   .



 ,

  ,   50 ,        ,            ,    .



 :



 ,

   .     ,              .



  ,

 , -,               ,                  .     ,          .         , ,  ,       :

  ( ),  ,  ,   ( ),  ,  ,    ( ),  ,  ,  ,  ,  ,  ,  ,     .



    ,

  ,            .



,

    .     ,     Fortune 500.       ,        .



,   .

  ,    ,  ,     ,  ,   ,      . ,            .

   ,      .         . , ,     ,       ,             .







       ,             .

        .     :    ,      ,   ,      ,   ,      .         ,      ,      .

        ,      :         .     : ,   ,          ,   .

    ,           ,      .       ,       .

:



     

         

,     ,  ,             

    

      

         

          

     

         

     !



            . ,        ,      .     ,     ,     .

      ,     (     )     ,       ,     .       ,     .   ,    .

     ,    ,       . ,  ,    .    ,      ( ,  ,     )         ,        ( ,    ),    .

                .     ,        ,    .

     ,     .          ,    ,     ,       .

, ,  ,   :

    ,  ,   ,         ,   .


 ,   !



 








    ,         ,   :  ,   ,   ,        ,   ,  .

        ,     .      ,       ,  ,   .

        :   ,    ,      .     -,    TED,         ,          .

         ,           .          ,                    ,       .

 ,      ,      ,    ,   .      ,   !     ,           .    ,  ,          ,      (  ),        , ,    .

    ,           .            .

      ,         .

  ,       .



 ,
    The New York Times,
         




 1.     .   


   ,  ;

    .

 




:  


 1976 .    ,          .       ,     , ,     .          ,      .     ,   45    .         , ,  ,       ,   ,        .

               ,      ,       .           .            ,       .

   ,      ,       ,    -  ,  .   ,    ,                 .

      .   ,    ,   ,     ,    ,         .




  ,      


,    ,    .      ,   ,      , ,  ,          . ,       , ,                -   .

    ,      .    ,    .     ,                .      ,    ,  .    ,     .      ,       ,     .        ,    , : !

 ,   ,         , .   ,    ,     ,        .  ,           .           ,       . , ,        ,      ,   :  ,      !



        ,     ,    -,    .      ,                 .


       ,           :   .  ,      .             ,       .



  ,  ,              .        ,             ,  1  2013        Citigroup, Urban Institute  The Wall Street Journal. ,  -           ,    .


        .            .               -      .

 1997       .    ,   , ,     ,    .

 ,   ,   ,        ,      ,        .        ,         ,          ,    .




   .   


-           .  ,      .   ,     ,  ,   .    :      ,  .  ,   ,       (    ). ,   ,       , ,      .

 ,  ,          .   ,     - ,      .  ,   ,      ,    ,      .

    ,     : , , ,  ,    !      ,           .    ,   ,  񻠖         .    .  :  ,    -  ,     ,  .     ,    .

   ,    ,    .   :   -  - .    ,          ,     ,        .    :    ,     .   :        .       .      ,          .     ,    ,    ,           ,   .

       ,        -  .    ,      .     -  ,         .

,    ,    ,   .      ,       .    ,    .  ,         ,     .        .



     ,   ,    .           ,        .       7.


     .       ,      ,  :    - .   ,          ,  ,              .

      ,  , ,    ,     ,        , ,   ,   ,       ,       ,  ,   .          ,           .



 20 ,     ,    .       ,   ,  .      ,       .  ,    ,        ,       .





 2

       . ,   


     .

     ,     .

 




 .    


     ,    .   ,    :      ?    :  .     ,      ,     .      .  ,    ,   -     .      ,     ,      . ,      ,     ,   .         ,    .

       .   ,        - .     ,      ,      :                ,    -        .   ,         ,    ,    .   ,   - ,     ,   .



    ,      ,      :                ,    -        .


   ?     ,               ?!      ,    , , ,       ,      .

        .       ,  , ,         .        ,  ,           .  ,    .     ,     ,    ,          .               ,       .       ,      .

        ,    ,        . -         ,          ,           .




 ,         



1.  

  ,   ,            ,   .      -  ,     .               :  ,      ,   ,    ,       . ,    ,     , .

 ,          ,  ,    , :       ,        .     ,  , ,  .

 ,      ,     ,              ,    ,       .               .

       ,    ,  .       ,    .


2.-û,  ,     

 ,             .               ,  ,  ,   ,     ,      .

, -       (           )  ,       .      :        ?            ? ( ,         .)    ?         ,       ? ?    ,  , ,  ,          .

  ,    ,    ,      .   .   ,      ,     .

   -          ,    ,  ,  ,                 .



    ,       , -     . ,     ,         ,   ,     ,        .   ,            .


    -,   : -  ? -    ,    ? (         .) -      ? -  ? -       ? - ? - ? - - ?      ,      ,  , ,       .

           ,       . ,     ,    .

      . ,       ,       .      ,  ,       ,    , ,     -   .

       . ,     -           ,    ,   .    (  ). -  ? -    - ? -   ?    (): ,  ,  , .     -    ,       , :    ,    ,  .     ?    :       .  ,   - ,      ;     , ,    ,    ,     ..



  ,   90%  ,         ,      ?   ,        ,   ,  ,   .  :   ,    .


 ,      ,   ,     ,                 .

  ,          . ,    ,    ,  -      .        ,          ,          .            ,      .



  ,    .     ,     .



3. :   

      .  ,      , ,     .  ,      ,      :   ,   ,   ,    ,    , .   ,        ,     ,         .      ,      .      ,              .   ,  ,  ,  ,  ,  ,   ,        ,     ,  ,      ,   ,  ,     ,   ,         .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/margarita-pasos/ya-smogla-i-ty-smozhesh-kak-upravlyat-svoim-emocionalnym-b-73531143/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


