Сергей Меравед
Две Дороги

ВВЕДЕНИЕ

Вы когда-нибудь останавливались мысленно посреди дороги жизни и смотрели назад?

Туда, где осталось ваше детство. Где вы еще не знали, как трудно будет выбирать, терять, прощать, начинать заново. Где были те, кого вы называли просто «мама» и «папа», не подозревая, что однажды эти слова станут самыми сложными в вашей жизни.

Эта книга родилась из одного простого наблюдения: все мы идем по одной из двух дорог. По той, где нас научили доверять себе. Или по той, где этот навык отняли, заменив его вечной оглядкой на других. А тот, кто осознал свой путь, уже не сможет брести вслепую.

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: НАЧАЛО

Глава 1. Первый вдох: Чистый лист

Представьте себе раннее утро. Больница. Палата, залитая мягким светом. В центре этого света – самое совершенное существо во Вселенной. Он еще не умеет говорить, не может ходить, его кулачки сжаты, а глаза, кажется, еще не до конца научились фокусироваться.

Но внутри него уже запущена программа. Самая сложная, самая мощная программа из всех существующих. Это не просто инстинкт выживания. Это – жажда познания.

Каждую секунду в его мозг поступают терабайты данных. Свет имеет разную яркость. Звуки – разную высоту. Прикосновения – разную температуру. Он не знает слов «холодно», «горячо», «громко», «вкусно». Он просто чувствует. И его единственная задача – найти в этом потоке закономерности, чтобы научиться жить в этом новом, огромном мире.

Он – прирожденный исследователь. Ученый, философ и поэт в одном лице.

А рядом с ним – Гиганты. Теплые, говорящие на непонятном ему языке. Для него они – часть мира, которую нужно изучить. Самые важные объекты на его пути, от которых зависит его выживание.

И здесь, в самом начале, расходятся две дороги, две разные версии судьбы.

ДОРОГА ПЕРВАЯ. РЕДКАЯ.

В этой версии, Гиганты знают: ребенок – не пустой сосуд, который нужно наполнить, и не воск, из которого нужно лепить. Ребенок – это семя. В нем уже есть всё. Задача Гигантов – дать ему почву, воду и свет, чтобы он вырос тем, кем задуман.

Они учатся читать его сигналы. Плач – это не просто «шум», это сообщение. Разные оттенки плача означают разное: голод, мокро, страшно, одиноко, больно. Гиганты не спешат заткнуть этот звук первой попавшейся соской. Они ищут причину.

Когда ребенок тянется к огню, Гигант мягко отводит его руку, но не с криком «Нельзя!», а со спокойным объяснением: «Огонь жжется. Он горячий. Если тронуть – будет больно. Давай почувствуем его жар, но с безопасного расстояния».

Когда ребенок в сотый раз бросает ложку на пол, Гигант не злится. Он поднимает ложку и говорит: «Интересно, да? Она всегда падает вниз. Почему она не падает вверх? Давай попробуем бросить мячик – тоже вниз. А перышко? Ага, перышко летит медленнее. Как думаешь, почему?»

В этом мире ребенку не запрещают чувствовать. Ему помогают называть чувства.

– Ты сейчас злишься? Это нормально. Злиться можно. Давай подумаем, что делать с этой злостью? Можно потопать ногами, можно порвать бумагу, можно покричать, чтобы злость выгнать. Что выберешь ты?

Ребенок растет в среде, где его восприятие реальности подтверждается. Если ему холодно – Гигант соглашается: «Да, здесь прохладно. Давай оденемся или зайдем в тепло». Если ему страшно – Гигант не говорит «не бойся», а говорит: «Я вижу, тебе страшно. Я рядом. Давай посмотрим на то, что пугает, вместе».

Каждый день его «внутренний ученый» получает подтверждение: твои чувства – это правда. Твои вопросы – это важно. Твои ошибки – это опыт. Ты можешь доверять себе.

ДОРОГА ВТОРАЯ. РАСПРОСТРАНЁННАЯ.

В этой версии мира Гиганты тоже любят своё дитя, иногда даже – очень. Но любовь эта проявляется иначе: они хотят, чтобы ребенок был в безопасности. Любой ценой.

Плач раздражает. Он мешает, тревожит, заставляет чувствовать себя плохим родителем. Поэтому первая задача – плач прекратить. Не понять причину, а заткнуть звук. Соска. Бутылочка. Качание. Лишь бы замолчал.

Позже появятся другие фразы. Они звучат как забота, но на самом деле – это приказ не доверять себе.

– Не плачь, это не больно.

Ребенок ударился. Ему больно. Но Гигант, любящий и заботливый, отрицает его реальность. Что усваивает ребенок? «Мои чувства врут. То, что я чувствую, как боль, на самом деле не боль. Доверять надо не себе, а взрослому».

– Не бойся, это просто собачка.

Ребенок боится огромного, лающего, скалящего зубы существа. Его инстинкты кричат: «ОПАСНОСТЬ!». Но Гигант говорит: «Да нет! Это не опасно!». И ребенок снова учится: «Мои инстинкты – ошибаются, надо слушать, что говорят старшие».

– Доедай. Я лучше знаю, сыт ты или нет.

Ребенок чувствует: что наелся, еда уже не лезет. Но Гигант настаивает. Потом, через годы, он будет есть, по расписанию, доедать, всё что положили, и не понимать, почему у него лишний вес и проблемы с пищеварением. А всё потому, что отвык слышать свое тело.

– Хорошие девочки так себя не ведут.

– Мальчики не плачут.

– Не высовывайся.

– А что люди скажут?

С каждым таким «воспитательным» моментом внутренний исследователь получает удар электрошокером. Его сигналы глушат. Его вопросы игнорируют. Его чувства объявляют недействительными.

Чтобы выжить, чтобы сохранить любовь Гигантов (от которых зависит его жизнь), ребенок находит единственный выход: он отключает свои датчики.

Он перестает слышать голод. Перестает адекватно чувствовать. Перестает понимать, что ему интересно, а что – нет. Внутри него образуется пустота. А на поверхности появляется новая программа – программа предсказуемого поведения.

Он учится смотреть не на мир, а на лицо взрослого. Что тот одобрит? За что похвалят? Как нужно себя вести, чтобы не было больно?

Он становится удобным. И это – самая страшная оценка, которую можно дать ребенку.

ТОЧКА РАСХОЖДЕНИЯ

В первые годы жизни разница между этими двумя линиями почти незаметна. Везде есть любовь, объятия, кормление, игры. Но внутри происходит главное изменение.

В первой версии ребенок учится доверять себе. Его внутренний компас остается целым и работает безотказно.

Во второй версии ребенок учится доверять другим. Его внутренний компас разбит, и теперь ему всю жизнь придется искать внешние ориентиры: чужое мнение, социальные стандарты, моду, авторитеты, гуру, психологов, таблетки.

В первой версии ребенок вырастает целостным. Во второй – расколотым.

И этот раскол определит всё: его выборы, его отношения, его карьеру, его болезни и его смерть.

Практикум. Точка входа.

Если вы читаете эту книгу, вы уже прошли точку невозврата в своем детстве. Вы не можете вернуться и переиграть те моменты, когда ваши чувства отрицали, а вопросы обрывали.

Но вы можете сделать две вещи.

Первое. Стать для себя тем Гигантом, которого у вас не было. Начать заново учиться слышать свои чувства, доверять своим ощущениям, задавать свои вопросы. Об этом – вся эта книга.

Второе. Если у вас есть дети или те, кто от вас зависит, – вы можете выбрать, по какой линии пойдут они. Каждый раз, когда ребенок плачет, вы можете искать причину или просто заткнуть звук. Каждый раз, когда он боится, вы можете сказать «не бойся» или «я рядом, давай посмотрим вместе». Каждый раз, когда он спрашивает «почему», вы можете отмахнуться или удивиться вместе с ним.

Выбор за вами. Прямо сейчас.

Резюме Главы 1:

Человек рождается с идеальным инструментом познания – «внутренним ученым».

Главные люди в его жизни – Гиганты (родители, взрослые) – либо помогают этому инструменту развиваться, либо ломают его.

Поломка происходит через отрицание чувств и реальности ребенка.

Ребенок, которому не доверяют, учится не доверять себе. Он отключает свои внутренние датчики и становится «удобным».

Ребенок, которому доверяют, сохраняет целостность и способность ориентироваться в мире самостоятельно.

Эта точка расхождения определяет всю дальнейшую жизнь.

Глава 2. Освоение территории: Первые шаги в большом мире

Ребенок растет. Его мир больше не ограничивается кроваткой и мамиными руками. Позади – первый зуб, первое слово, первый шаг. Впереди – бескрайние просторы квартиры, двора, а затем и всего остального мира.

Внутри него по-прежнему работает тот самый «внутренний ученый», но теперь у него появляются новые инструменты: речь, память, способность сравнивать и анализировать. Он начинает задавать вопросы не только действиями, но и словами. Бесконечное «почему?», которое так утомляет взрослых, – это не попытка достать вас. Это – исследовательский запрос. Ему действительно нужно знать, почему трава зеленая, куда уходит солнце и откуда берется ветер.

И снова дороги расходятся.

ДОРОГА ПЕРВАЯ. РЕДКАЯ.

В этой версии мира «почему» ребенка – это священный вопрос. Гиганты понимают: ответ на него не просто удовлетворяет любопытство. Он строит в голове ребенка нейронные связи, формирует картину мира, учит видеть причинно-следственные связи.

– Почему трава зеленая?

– Отличный вопрос! Давай подумаем вместе. Видишь, солнышко светит? В его лучах есть разного цвета лучики. А в травке есть маленькие-маленькие клеточки, которым нравятся лучики только зеленого цвета. Поэтому наши глаза и видят траву зеленой. Хочешь, потом вместе посмотрим в микроскоп на листик?

Ответ может быть сложным, но он дан. И главное – ребенку дают не просто факт, а способ мышления. Его не отшивают, а вовлекают в диалог. Его учат тому, что на сложные вопросы есть интересные ответы, и их можно искать вместе.

Когда ребенок пытается что-то делать сам – завязать шнурки, налить сок, построить башню – Гиганты не спешат на помощь при первой же трудности. Они дают пространство для пробы и ошибки. Башня падает? «Ничего страшного. Интересно, почему она упала? Давай посмотрим: может, фундамент был неровный? Или верхние кубики слишком тяжелые? А что если попробовать по-другому?»

В этом мире ребенок получает бесценный опыт: ошибка – это не катастрофа, а информация. Падать – нормально. Главное – понять.

Гиганты не навешивают ярлыков. Они не говорят: «Какой ты неуклюжий!», «Вечно у тебя всё валится из рук», «Ну почему ты такой невнимательный?». Они описывают ситуацию, а не оценивают личность. Вместо «Ты сломал игрушку, потому что плохо себя вел» они говорят: «Игрушка сломалась, потому что ее бросили слишком сильно. Давай подумаем, можно ли ее починить?».

У ребенка формируется внутренняя опора. Он знает: мир интересен и в целом дружелюбен. Трудности – это задачи, которые можно решить. Другие люди – не угроза, а источник новых знаний и поддержки. Он доверяет себе и не боится пробовать новое.

ДОРОГА ВТОРАЯ. РАСПРОСТРАНЁННАЯ.

В этой версии мира «почему» ребенка – это раздражающий фактор. Гиганты устали, у них нет времени, они не знают ответа или просто не хотят напрягаться.

– Почему трава зеленая?

– Потому что. Не задавай глупых вопросов. Трава зеленая, и всё.

Что усваивает ребенок? Его любопытство – это «глупость». Задавать вопросы – значит быть надоедливым. Мир устроен не так, чтобы его понимать, а так, чтобы принимать как данность. Интерес – это плохо, надо просто молча потреблять.

Когда ребенок пытается делать что-то сам, но у него не получается, Гиганты либо перехватывают инициативу, либо ругают.

– Дай сюда, ты всё разольешь! – и сок наливает мама, хотя ребенок хотел попробовать сам.

– Ну что за руки-крюки? Вечно у тебя всё валится! – и ребенок слышит не про упавшую чашку, а про то, что он сам – «криворукий», «неудачник», «вечно у него всё не так».

Башня из кубиков падает. Вместо анализа причин следует: «Ну вот, опять не получилось. Ну что за ребенок! Давай я построю, а ты смотри».

Вместо помощи в преодолении трудности Гиганты либо делают за ребенка, либо стыдят его за неудачу. В обоих случаях ребенок получает один и тот же сигнал: ты не справляешься, ты недостаточно хорош, без меня ты ничто.

Ярлыки приклеиваются намертво. «Ты ленивый», «ты невнимательный», «ты неуклюжий», «ты вечно всё портишь». Ребенок не знает, что это – просто мнение уставшего взрослого. Он верит, это и есть его правда, о нём, и он начинает ей соответствовать.

Он перестает пробовать новое, потому что помнит: проба = ошибка = стыд. Он привыкает, что за него делают другие, и вырастает в убеждении, что сам он ни на что не способен. Он ждет, что кто-то придет и решит его проблемы – потому что так было всегда.

У него формируется внешняя опора. Без подсказки, без одобрения, без поддержки извне он чувствует себя потерянным. Мир кажется враждебным и полным опасностей. Другие люди – это либо судьи, которые могут его осудить, либо спасатели, которые должны прийти на помощь. Доверять себе? А зачем, если его собственный опыт многократно объявляли неверным?

КЛЮЧЕВОЙ МЕХАНИЗМ: ФОРМИРОВАНИЕ УБЕЖДЕНИЙ

В возрасте от 3 до 7 лет происходит самое важное. Ребенок не просто получает опыт – он делает из этого опыта выводы о себе и о мире. Эти выводы становятся его глубинными убеждениями, которые будут управлять им всю жизнь, часто бессознательно.

Из первой дороги:

Опыт: «Я упал, но мне помогли встать и объяснили, почему это случилось».

Убеждение: «Ошибки – это часть пути. Мир помогает мне учиться. Я могу справляться с трудностями».

Из второй дороги:

Опыт: «Я упал, меня наругали и назвали неуклюжим».

Убеждение: «Я неудачник. Лучше ничего не делать, чтобы не ошибаться. Мир опасен и осуждает меня».

Одно событие. Две реакции взрослых. Две совершенно разные судьбы.

ЧТО ПРОИСХОДИТ С «ВНУТРЕННИМ УЧЕНЫМ»?

В первой версии он получает постоянную подпитку. Его исследования приветствуют, его вопросы поощряют, его ошибки анализируют. Он становится сильнее, увереннее, любознательнее. Он учится учиться.

Во второй версии он получает удар за ударом. Его интересы называют «глупостями», его попытки самостоятельности пресекают, его ошибки превращают в клеймо. Чтобы выжить, он уходит в подполье. Он затихает. Его голос становится тихим шепотом, который легко заглушить громкими командами «надо» и «должен». Позже, во взрослой жизни, этот шепот будет проявляться как смутное чувство «что-то не так», как тоска, как непонимание, чего же ты хочешь на самом деле.

Ученый не умер. Он в тюрьме. И ключ от этой тюрьмы – в руках взрослого, которым вы стали.

Практикум. Амнистия для внутреннего ученого.

Упражнение 1. «Археология убеждений»

Вспомните 3-5 фраз, которые вы чаще всего слышали в детстве от значимых взрослых о себе. «Ты у меня такой…», «Вечно ты…», «Ну что с тебя взять…». Запишите их.

А теперь спросите себя: это была правда о ребенке, которым я был? Или это было отражение усталости, страха или собственных проблем того взрослого? Переформулируйте эти фразы в нейтральные, фактические. Например, вместо «Ты вечно всё роняешь» – «Иногда я ронял вещи. Это нормально для ребенка, который учится владеть своим телом».

Упражнение 2. «Разрешение на вопрос»

Вспомните какой-то вопрос, который вы хотели задать в детстве, но не задали, боясь показаться глупым. Или вам его задали, но отмахнулись. Найдите на него ответ сейчас. В интернете, в книгах, спросите у знающих людей. Почувствуйте удовлетворение от того, что вопрос наконец-то получил ответ. Это – маленький шаг к освобождению ученого.

Упражнение 3. «Право на ошибку»

Вспомните свою последнюю ошибку, за которую вы себя ругали. А теперь скажите себе вслух: «Это была ошибка. И это нормально. Ошибки – это данные. Что я могу извлечь из этой ситуации? Чему она меня учит?». Переведите фокус с самоосуждения на анализ. Это – то, что должен был сделать Гигант в детстве, но не сделал. Сделайте это за него сейчас.

Глава 3. Выход в свет: Первая встреча с большой системой

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.