Сильви Лефран
Естественная красота. Йога для лица, тейпирование и восточная система омоложения

Sylvie Lefranc

MES SECRETS DE BEAUTE HOLISTIQUE: yoga du visage, face-taping, nutrition, energetique chinoise

© 2024 Leduc Editions

76, boulevard Pasteur

75015 Paris – France

Published by arrangement with Lester Literary Agency & Associates

Перевод с французского И. Ю. Крупичевой

© Крупичева И. Ю., перевод на русский язык, 2026

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2026

Вступление

Примириться с телом и лицом. Возобновить связь с глубокой мудростью, которая проявляется в каждое мгновение нашей жизни. Научиться прикасаться к себе с нежностью и любовью или, наконец, вспомнить, как это делается. Стать хранительницами нашего храма и научиться расшифровывать послания, которые нам посылает тело, чтобы позволить внутренней красоте сиять в любом возрасте.

Вот несколько целей моего скромного труда, которым я с огромным счастьем сегодня делюсь с вами.

С момента выхода моей первой книги «Йога для лица: 5 минут в день, чтобы помолодеть» (Yoga de visage: 5 minutes par jour pour vous rajeunir) прошло четыре года. За это время было очень много людей, пожелавших доверить мне свое лицо во время индивидуальных сеансов, мастер-классов и уроков йоги для лица. Меня переполняет благодарность за эти моменты, которые мы разделили с вами.

Вы приходили ко мне на сеансы ради внешнего (мимические морщины, провисание кожи, недостаток сияния, несовершенства), но вы открыли мне доступ к глубинам вашего существа. Мы вместе слушали ваше тело и ваши эмоции, чтобы гармония и свет, которые вам хотелось бы выпустить на волю и увидеть их в зеркале, стали истинным отражением вашего физического и психологического благополучия.

Наше лицо – это язык и нашего тела, и нашей души. Оно говорит о нас, о нашем происхождении, о нашей истории, о нашей природе, о нашей силе и наших слабостях, о нашем отношении к миру и к самим себе.

Этот язык с течением времени звучит все громче.

Универсальный язык не сковывают рамки столетий, цивилизаций, культур, но мы в большинстве своем его постепенно забываем. Я предлагаю вам снова выучить этот язык с помощью моей книги.

Я смогла освоить этот язык благодаря науке, преподанной мне на протяжении последних двадцати лет лучшими учителями, знакомыми с традиционной китайской и индийской мудростью.

Я представлю вам этот язык, используя традиционную китайскую медицину и восприятие нашего тела и лица через пять первоэлементов.

Мы с вами, как и природа вокруг нас, состоим из Воды, Дерева, Огня, Земли и Металла.

Каждый из нас представляет собой уникальную комбинацию этих первоэлементов, которая проявляется в нашей морфологии, состоянии нашего духа, в наших физических силах и слабостях, в нашем отношении к миру, в наших эмоциях… И в том, как будет стареть наше лицо.

Знание этих связей позволяет нам лучше понять и принять себя, жить так, чтобы каждый год становился источником радости и благополучия.

Так мы получаем возможность восстановить взаимодействие с нашим телом и нашим лицом, заново их узнать и услышать, чтобы мы могли поддерживать их в поиске баланса, здоровья и красоты, которыми они обладают от рождения.

На нашем теле и лице 365 «волшебных кнопок». Это 365 акупунктурных точек, эффективность воздействия на которые вы могли проверить во время сеансов иглоукалывания. Некоторые из этих точек оказывают особое воздействие на лицо, особенно если их стимулируют определенным образом. Некоторые из этих точек позволят нам оживить кожу, другие разгладят мимические морщины. Есть и такие точки, которые улучшают упругость кожи или позволяют надолго справиться с куперозом и розацеа.

В этой книге вы найдете шесть коротких и легких циклов для каждой точки. Каждый цикл связан с одной из стихий и определенной потребностью вашего лица: по одному циклу для долголетия, для разглаживания мимических морщин, для сияния кожи, для снятия симптомов купероза и розацеа, для восстановления тонуса и плотности кожи на веках, на щеках и очерченности овала лица, для здоровой и сияющей кожи.

Я дополнила их упражнениями из йоги для лица и приемами самомассажа, а также рекомендациями по тейпированию лица (в последние годы вы все видели эти небольшие цветные полоски на лицах инфлюенсеров).

За этим модным феноменом стоит истинная мудрость и возможность работать с лицом одновременно на энергетическом и мышечном уровнях. Ни одно упражнение йоги для лица или прием самомассажа не смогут это заменить.

С огромным счастьем я привлекла к работе над этой книгой двух женщин, моих замечательных подруг, личностью и работой которых я восхищаюсь.

Прежде всего, это художник и творческая личность Жюлиа Коллео, волшебница цвета. Она создает одежду на заказ, работая на основе геометрии и стихий. Жюлиа оказала мне честь, дополнив каждую главу рассказом об одежде определенного цвета, которую мы можем носить в повседневной жизни. И правда, мы можем гармонизировать составляющие нас элементы и надевать одежду, которая как вторая кожа, дарит гармонию и помогает нам сиять.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.