Дейл Карнеги
Как перестать беспокоиться и начать жить

Dale Carnegie

HOW TO STOP WORRYING AND START LIVING

© Забара А., перевод на русский язык, 2025

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2026

* * *

Главное, что следует знать о беспокойстве

Принцип океанского лайнера: изолируйте прошлое и будущее

Секрет спокойствия и эффективности кроется не в гениальности, а в умении управлять своим мышлением по принципу океанского лайнера. Как капитан корабля может нажатием кнопки изолировать отсеки, чтобы обеспечить непотопляемость судна, так и вы должны научиться жить в «герметичном отсеке» сегодняшнего дня.

Сэр Уильям Ослер, выдающийся врач и основатель Школы Джона Хопкинса, призывал «нажимать кнопку» и закрывать водонепроницаемые переборки, наглухо отрезающие два вида времени:

1. Мертвое прошлое. Вчерашние ошибки и неудачи уже нельзя изменить, они лишь отнимают энергию.

2. Нерожденное будущее. Завтрашний день еще не наступил, и бесконечные тревоги о нем бесполезны.

Безопасность и душевное равновесие возможны только сегодня.

Груз завтрашнего дня, если прибавить к нему груз вчерашнего, заставит сломаться даже самого сильного человека.

Томас Карлейль сформулировал это правило так:

«Наше главное дело – не видеть то, что смутно маячит вдалеке, а делать то, что ясно лежит перед нами».

Закон песочных часов: одна задача за раз

Когда количество проблем кажется невыносимым, используйте метафору песочных часов, которая спасла от нервного срыва сержанта Теда Бенгермино во время войны.

У песочных часов узкое горлышко. В верхней части находятся тысячи песчинок. Они могут пройти через перемычку только по одной за раз. Если попытаться протолкнуть их все сразу, часы сломаются.

Так же устроен и человек. Попытка решить все проблемы одновременно приводит к разрушению физического и психического здоровья.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.