# Ведро энергии

Данил Герасимиди

Наши достижения – это следствие либо стечения обстоятельств, либо наших собственных действий. Влиять на обстоятельства мы почти не можем, а вот действия – полностью в нашей власти. Проблема в том, что невозможно заранее точно знать, какие из них приведут к успеху. Мы лишь полагаем, что больший объем осознанных и продуктивных усилий, не ведущих к выгоранию, повышает наши шансы. Но как именно увеличить этот объем, сохраняя ясность ума и силы?

Ответ кроется в уровне личной энергии. Энергичность – это не врожденная черта и не особенность характера, а практический навык, который можно развить, если понимать лежащие в его основе механизмы. Эта книга предлагает авторскую технологию управления энергией.

Опираясь на исследования в области психологии и нейробиологии, она подробно объясняет, куда и почему мы можем терять энергию и как ее утечка может незаметно приводить к вредным привычкам и разрушительным моделям поведения.

## Введение

На протяжении всей истории человечества мы создавали технологии, призванные облегчить жизнь и помочь в достижении целей. От первых каменных орудий до современных цифровых систем – каждое изобретение было направлено на повышение эффективности. Однако сегодня, в эпоху информационного изобилия, мы столкнулись с парадоксом: несмотря на все технологические достижения, поток задач и данных стал настолько чрезмерным, что многие буквально тонут в этом водовороте.

В поисках выхода люди пробуют разные подходы:

· Взывают к удаче и случайным обстоятельствам

· Пытаются изменить свой характер

· Тренируют силу воли

· Тратят годы на проверки нерабочих технологий и прочее

Но если задуматься – настоящий результат должен приносить легкость, а не истощение. Если вы не устали от этой бесконечной борьбы, вам действительно можно позавидовать.

Существует ли на самом деле работающая технология достижения целей? Я убежден, что да. И она фундаментально связана с понятием энергии – того самого «топлива», которое делает возможным любое движение к цели.

Удивительно, но в современном море литературы по саморазвитию и продуктивности практически отсутствуют системные работы по управлению личной энергией. Тайм-менеджмент? Пожалуйста. Методы делегирования? В изобилии. Техники дисциплины и душевного равновесия? Без проблем. Но фундаментальный вопрос – откуда брать силы на все это – остается без внимания.

Мой профессиональный путь привел меня к неожиданному открытию. Работая с предпринимателями и владельцами бизнеса (кого-то сопровождая месяцами, кого-то – годами), я применял междисциплинарный подход. В отличие от узких специалистов, углубляющихся в одну область, я всегда работал на стыке:

· Бизнес-технологий

· Психологии

· Физиологии

· Нейробиологии

· Социологии

· Теории коммуникаций

Это позволило заметить ключевую закономерность: рост компании напрямую зависит от количества и качества действий ее владельца. И очень часто мы упирались в фундаментальное ограничение – нехватку личной энергии.

Так родилась концепция управления энергией, которая сначала применялась исключительно в бизнес-контексте (методология BETSET, описанная в книге "Сам себе бизнес-тренер. Система BETSET "). Однако со временем стало очевидно: эта технология нужна не только предпринимателям.

Разве спортсмену, стремящемуся к рекордам, не требуется больше энергии? Или творческому человеку, создающему произведения искусства? А может быть, родителю, воспитывающему детей (здесь, пожалуй, потребность в энергии даже выше, чем в бизнесе)?

Так появилась эта книга – результат адаптации профессиональной методики для широкой аудитории. Подобно тому как военные технологии со временем находят гражданское применение, система управления энергией, рожденная в бизнес-среде, теперь доступна каждому.

Почему "ведро" не должно быть пустым

Есть старая мудрость: пустое ведро – плохая примета. С точки зрения энергетического менеджмента это абсолютная истина. Огромные сливы и дефицит энергии рождают столь частое использование ее некачественных суррогатов. Именно вследствие энергодефицита существуют такие беды, как:

· Алкоголизм, наркомания, переедание;

· Абьюз, агрессия, гнев;

· Помощь другим в ущерб своим интересам;

· Зависимость от новостей, пристрастие к азартным играм;

· Тревожные, депрессивные состояния и прочее.

На протяжении всей книги мы будем работать над тем, чтобы ваше "ведро" всегда было наполнено.

А начнем мы с фундаментального вопроса: что же такое энергия в контексте личной эффективности? Это не абстрактное понятие, а вполне конкретный ресурс, который можно измерять, накапливать и грамотно расходовать.

Приятного чтения и увлекательного путешествия в мир осознанного управления вашими жизненными силами!


Алкоголизм, наркомания, переедание;

Абьюз, агрессия, гнев;

Помощь другим в ущерб своим интересам;

Зависимость от новостей, пристрастие к азартным играм;


## Глава 1. Что это такое – “энергия”?

Что способно по-настоящему удивить современного человека? Технологический прорыв? Научное открытие? Меня однажды поразило нечто куда более простое – обычный словарь.

Со школьных лет мы привыкли думать об энергии как о физической величине – мере движения и взаимодействия материи. Тепловая, механическая, электрическая – в учебниках она предстает абстрактным понятием, сохраняющимся во времени наряду с импульсом. Но стоит заглянуть в этимологический словарь, и перед нами открывается совершенно иная история.

Оказывается, термин «энергия» (ἐνέργεια) впервые использовал Аристотель в своем трактате «Физика» (ничего общего с известной нам наукой ни имеющего). И означал аристотелевский термин вовсе не киловатт-часы или джоули, а… человеческую деятельность! В оригинальном значении это слово описывало процесс превращения возможности в действительность – ту самую силу, что заставляет потенциал становиться реальным действием.

«Энергия – это осуществление того, что существует в возможности», – писал древнегреческий философ. Представьте: за два тысячелетия до формул кинетической энергии, великий мыслитель говорил о ней как о двигателе человеческих свершений.

Как же получилось, что столь важный аспект понятия оказался забыт? История сыграла с нами злую шутку, и с понятием произошли следующие перемены:

1. Античные истоки – энергия как актуализация потенциала

2. Научная революция – превращение термина в физическую константу

3. Современность – полное забвение первоначального смысла

Сегодня, когда физики измеряют энергию в строгих единицах, ее изначальное, человеческое измерение кажется почти поэтической метафорой. Но так ли это на самом деле?

Рассмотрим два случая из мира искусства.

Возьмите любого известного художника или писателя – скажем, Пабло Пикассо. За свою жизнь он создал около 50 000 произведений, успешно продавал их и стал очень обеспеченным человеком. Это значит, что начиная с 20 лет, он производил по одному законченному произведению искусства… каждые два дня!

Теперь представьте другого художника – не менее талантливого, но создающего на порядок меньше работ, не сумевшего реализовать и десятка картин за свою жизнь, и признанный уже после смерти. Например, Ван Гога – чуть больше 2 тысяч произведений, и при жизни продана лишь одна картина! Разница не в таланте (Ван Гог – бесспорно великий художник), а именно в той самой аристотелевской энергии – способности превращать творческий потенциал в реальные произведения. Возьмем иной пример – двух предпринимателей:

– Алексей – умный, образованный, с хорошими связями. Его компания десять лет держится на обороте $80 000 в год.

– Михаил – с аналогичным образованием и стартовыми условиями. Его бизнес за те же десять лет вырос до $12 000 000.

Что их отличает? Не знания, не связи, не удача. Разница – в энергии как способности превращать идеи в действия, планы – в результаты.

Почему мы перестали видеть истину?

Современный мир совершил любопытную подмену:

1. Физикализация – мы свели энергию только к формулам.

2. Рационализация – стали объяснять успех логичными причинами.

3. Мифологизация – придумали культ «особых знаний» и «уникальных обстоятельств» и… объяснили все этим!

Но древние греки были мудрее. Они понимали: настоящая энергия – это не то, что можно измерить в лаборатории. Это та самая сила, что заставляет художника брать кисть вместо пульта от телевизора, побуждает предпринимателя действовать, когда другие только планируют, превращает «я мог бы» в «я сделал».

Сегодня, когда нейронаука говорит о «психической энергии», а коучи – о «внутренних ресурсах», мы постепенно возвращаемся к аристотелевскому пониманию. Энергия – это не просто физическая константа. Это:

– Мост между замыслом и воплощением.

– Топливо для реализации потенциала.

– Различие между «жить» и «существовать»

В следующий раз, услышав слово «энергия», вспомните: за сухими формулами скрывается древняя мудрость о самой сути человеческих свершений. И тогда, возможно, вы по-новому посмотрите и на свои собственные возможности – ведь они ждут лишь одной-единственной вещи: той самой энергии, что превращает «когда-нибудь» в «сейчас».


Рис 1. Принцип энергии

Представьте самую обычную бытовую ситуацию – поход в магазин за продуктами. Казалось бы, что может быть проще? Я хочу намеренно продемонстрировать что такое разница в уровне личной энергии на примере рутинного повседневного действия. Мы рассмотрим одинаковую задачу – сходить в магазин за продуктами – в двух сценариях.

Сценарий первый: «действие через силу».

Герой – человек, которого ведет в магазин только голод, необходимость.

Состояние – внутреннее сопротивление, расфокусировка, «погруженность в себя».

Процесс:

· Медленные сборы без четкого плана

· Механический набор первых попавшихся продуктов

· Раздражение в очереди, подсчет оставшихся минут до освобождения от задачи

· Поспешная оплата и скорая «эвакуация» из магазина

Итог: пакет продуктов и чувство потраченного впустую времени

Это классический пример действия с минимальной энергией – когда тело движется, но сознание сопротивляется чуть ли не каждому шагу.

Сценарий второй: «жизнь в потоке»

Герой: человек с высокой энергетической плотностью

Состояние: собранность, многофокусное внимание без расфокуса, отсутствие саморефлексии.

Процесс:

· Быстрая подготовка: составление списка продуктов

· Основные покупки по списку

· Параллельное приобретение бытовой химии (не было в списке)

· Обдумывание рабочих задач

· Планирование семейного отпуска

Спонтанные действия:

· Остановка для отправки коллеге рабочей идеи

· Звонок жене по поводу путешествия

В очереди:

· решение задач, запланированных на завтра

Итог:

· Те же продукты + бытовая химия

· 3 решенные задачи

· Новые идеи и согласованные планы

· Ощущение продуктивно проведенного времени

Этот бытовой пример – идеальная иллюстрация аристотелевского понимания энергии как плотности актуализации возможностей.

В одинаковых временных рамках:

· Низкоэнергетический сценарий: 1 действие → 1 результат

· Высокоэнергетический сценарий: 1 действие → n результатов

Разница не в скорости движений, а в способности:

· Удерживать фокус на нескольких уровнях одновременно

· Превращать пассивное ожидание в активный процесс

· Замечать и использовать возникающие возможности

· Глубокая механика простых действий

Психологи называют это явление «плотностью опыта». Нейробиологи объясняют его работой ретикулярной формации – «энергетического центра» мозга. Но в практическом плане важно другое:

Энергия определяет плотность жизни – сколько событий умещается в единицу времени.

Она мультипликатор результатов – при тех же внешних усилиях. Ее можно развивать – и об этом как раз данная книга.

Тот же принцип работает не только в быту, как в моем примере с магазином, но и в любых сферах:

В бизнесе: один предприниматель проводит встречу, другой на той же встрече – решает три задачи, получает две новые идеи и налаживает важный контакт

В творчестве: один художник просто рисует, другой параллельно обдумывает следующую работу, экспериментирует с техникой и планирует выставку

В обучении: один студент пассивно слушает лекцию, другой – конспектирует, задает вопросы, проводит параллели с другими дисциплинами

Важно: это не про «быть чем-то занятым», а про «быть наполненным». Разница – в качестве энергии, а не просто в количестве дел. Древние стоики говорили: «Не важно, что ты делаешь – важно, как ты это делаешь». Современная наука добавляет: «И сколько слоев смысла ты способен в это вложить».

Когда вы в следующий раз окажетесь в подобной нашем магазинному примеру рутинной ситуации, попробуйте провести эксперимент: сколько полезных действий вы сможете «упаковать» в это время? Ответ покажет ваш текущий уровень той самой энергии, о которой писал Аристотель – энергии превращения времени в жизнь.

Прекрасная новость, которую стоит выгравировать золотыми буквами: энергия – это не врожденное качество, а управляемый ресурс. Вопреки распространенному мнению, нет "энергичных от природы" людей – есть разные типы темперамента, которые по-разному проявляются при разном уровне энергии.

Вот два противоположных друг другу характера, с абсолютно разным темпераментом: спокойные флегматики, и гиперактивные холерики. Вот что произойдет у каждого из этих характеров на разном уровне энергии:

1. Флегматик с высоким уровнем энергии

o Глубокое, вдумчивое погружение в задачи

o Системные решения сложных проблем

o Устойчивые, долговременные результаты

Пример: Чарльз Дарвин, годами разрабатывавший теорию эволюции


2. Флегматик с низким уровнем энергии

o Минимизация активности

o Откладывание решений

o Застой в развитии

Пример: талантливый специалист, годами не идущий на повышение


3. Холерик с высоким уровнем энергии

o Преобразующая активность

o Быстрые, заметные изменения

o Яркие достижения

Пример: Ричард Брэнсон, создающий новые бизнесы


4. Холерик с низким уровнем энергии

o Суетливая, неэффективная активность

o Много движений – мало результатов

o Эмоциональное выгорание

Пример: предприниматель, постоянно запускающий новые проекты, но не доводящий их до успеха

Авторство своей энергии: ключевой принцип

В этой книге мы фокусируемся исключительно на факторах энергии, которые находятся под личным контролем. Это принципиально важный момент, который я называю "позицией автора" – осознанного творца своей реальности.

Важно различать:

· Внешние факторы (обстоятельства, другие люди)

· Внутренние факторы (управляемые личностью)

Как показывает практика, даже в самых неблагоприятных условиях люди, овладевшие технологией управления энергией, демонстрируют выдающиеся результаты. Данная книга представляет собой инструкцию, сборник технологий, набор инструментов для решения задачи увеличения уровня личной энергии. Однако весьма сложно решать задачу, не имея возможности увидеть – а решается ли она на самом деле. Как «измерить» уровень энергии? Давайте пригласим на эту страницу широко известное понятие «личностный рост» и примем вот такую аксиому:

Личностный рост = энергетический рост

Понятие "личностного роста" также часто вызывает вопросы: как его измерить? В предлагаемой парадигме ответ прост: масштаб личности равен объему доступной ей энергии.

Три ключевых маркера роста:

1. Количественный: увеличение решаемых задач

2. Качественный: усложнение решаемых проблем

3. Временной: сокращение сроков достижения результатов

Пример: сравните начинающего предпринимателя, месяцами разрабатывающего бизнес-план, и опытного – запускающего новый проект за неделю. Разница – в объеме доступной энергии и опыте (объем полученного опыта также обусловлен уровнем энергии, ведь больше энергия – это больше действий и больше опыта).

За личностный рост, вроде как, отвечают соответствующие тренинги. Они очень распространены, и если не вы лично, то кто-то из близкого круга ваших знакомых какие-либо из них проходили. И самый частый отзыв об условном среднем тренинге личностного роста обычно звучит так: «Было очень круто, у меня пошли изменения в жизни, правда со временем все вернулось на круги своя». Почему традиционные тренинги как правило не работают в долгую?

Большинство программ личностного роста страдают тремя недостатками:

1. Частичность – дают фрагменты системы

2. Зависимость – требуют постоянного участия тренера

3. Унификация – не учитывают индивидуальные особенности

Альтернатива – овладение полной технологией управления энергией, которая:

· Универсальна (работает для любого темперамента, характера, возраста, социального слоя)

· Масштабируема (применима на всех уровнях развития)

· Самостоятельна (не требует внешних коучей)

Энергия – это не данность, а навык. Как любой навык, его можно диагностировать (оценить текущий уровень), развивать (увеличивать объем), оптимизировать (снижать потери).

В следующих главах мы детально разберем конкретные механизмы наполнения и сохранения энергии, которые позволят вам выйти на новый уровень личной эффективности – независимо от исходного темперамента и внешних обстоятельств.

Давайте поговорим о постановке цели по объёму энергии. Да, вы не ослышались – именно по объёму энергии. Помните наше ключевое уравнение? Масштаб личности прямо пропорционален количеству доступной энергии.

Как это работает на практике?

Выберите сферу, которая вас больше всего вдохновляет:

· Бизнес

· Творчество

· Общественная деятельность

· Семейная жизнь

· Любое другое направление

Теперь представьте "масштабную личность" в этой области. Какие имена сразу приходят на ум? Эти люди – ваши энергетические ориентиры. Их достижения – видимое проявление их внутренней энергии.

Конкретные примеры целей:

Для творческих людей:

o Продажа картины за 10 миллионов долларов

o Организация выставки для 1000 посетителей

o Концерт для аудитории в 10 000 человек


Для бизнеса:

o Конкретная доля рынка (например, 30% в своей нише)

o Попадание в топ-100 отраслевого рейтинга

o Вхождение в список Forbes


Для семейной сферы:

o Создание крепкой, счастливой семьи

o Построение благополучного рода

o Организация семейного фонда


Почему это важно?

Когда вы ставите такую конкретную цель, сразу становится очевидным:

· Текущего уровня энергии недостаточно для её достижения

· Необходим качественный скачок в личностном масштабе

· Требуется существенное увеличение энергетического потенциала

Если вам ближе чувственное восприятие, то представьте свою энергию как сосуд с водой. Оцените его текущий объём. Теперь вообразите, каким он должен быть для вашей цели, запомните эту разницу – это и есть ваш ориентир.

Что дальше?

Теперь, когда цель ясна, мы можем перейти к главному:

· Откуда брать дополнительную энергию?

· Как избегать её потерь?

· Какие инструменты помогут в этом процессе?

Эти вопросы станут темами наших следующих глав. Помните: поставленная энергетическая цель – не просто мечта, а вершина шкалы измерений вашего будущего роста. Шкала измерений обычно разбита на части, по которым удобно измерять изменение значения – и вы также разбейте (декомпозируйте) вашу большую цель на компоненты. Движение от одной промежуточной цели к другой может быть с разной скоростью – вот эта скорость как раз и зависит от уровня энергии!

Мы все устроены по-разному. Одни познают мир через чувства, другие – через логику. И если для логически мыслящих людей объяснение понятия «энергия» необходимо приводить через действия и результаты, то для чувствительных людей я объясню это понятие проще. Вы способны буквально ощутить энергию практически физически! Вспомните момент, когда вы находились рядом с по-настоящему масштабной личностью. Разве не чувствовали этот особый магнетизм, это энергетическое поле?

У меня есть знакомый, который однажды поделился удивительным опытом. Встретив на улице известного предпринимателя, он почувствовал его присутствие ещё до того, как увидел – и это при том, что они находились по разные стороны улицы. Так проявляется энергетика значительных личностей, и те, кто воспринимает мир чувствами, сразу это замечают.

Перед тем, как мы начнем, у меня есть особое обращение к тем, у кого и так действий «выше крыши».

Если вы чувствуете себя как белка в колесе, постоянно заняты, но не видите значимых результатов, мои слова могут вызвать у вас сопротивление. "Ещё больше действий? Я и так на пределе!" – возможно, подумаете вы. Но позвольте объяснить, дело в том, что:

· Большое количество каких-то действий ≠ высокие результаты

· Суета часто свидетельствует о недостатке энергии, а не о её избытке

· Множество мелких, незначимых действий – это обычно следствие:

1. Низкого энергетического уровня

2. Психологических установок типа "надо постоянно что-то делать" (так называемый «запрет на пассивность», следствие услышанного в детстве «хватит лежать, займись чем-нибудь, а не то…»)

Важно понимать: настоящая энергия проявляется не только в количестве, но и в качестве действий. В главе 12 мы подробно разберём, почему это происходит и как выйти из этого замкнутого круга.

Ключевое отличие, которое несложно запомнить:

· Дефицит энергии – это суетливая активность без глубины

· Много энергии – это осознанные, мощные действия, ведущие к результату

Разница между ними – как между брызгами фонтана и течением полноводной реки. И наша задача – научиться различать эти состояния.

Важно понимать: концепция энергии – это прежде всего психологический феномен. Интересно, что само слово "психология" буквально означает "наука о душе" (от греч. ψυχή – "душа" и λόγος – "учение"). Эмоции, чувства, мышление – это то, что изучает психология. Однако значение телесного здоровья игнорировать нельзя.

Хотя энергия – не вопрос физиологии, больное или истощённое тело становится серьёзным препятствием. Я предлагаю чёткое разделение:

1. Физическая продуктивность (фундамент):

o Решение хронических проблем со здоровьем

o Качественный отдых и восстановление

o Минимизация вредных привычек

2. Энергетическая продуктивность (надстройка):

o Снижение сливов (потерь) энергии (главы 6-10)

o Управление поступлениями энергии (главы 11-14)

Кстати, любопытное наблюдение – при высоком уровне энергии психическая усталость практически невозможна. Вы можете устать физически, но внутренний ресурс будет оставаться полным.

Чтобы окончательно прояснить понятие энергии, выполните простое упражнение:

1. Вспомните периоды ваших наибольших достижений:

o Покупка жилья

o Поступление в вуз

o Переезд в желаемый город

o Другие значимые свершения

2. Проанализируйте 1-2 месяца перед этими событиями:

o Каково было качество ваших действий?

o Какова была глубина вовлечённости?

o Какие ощущения вы испытывали?

Этот период – и есть проявление высокой энергии. Возможно, эмоционально он и не был самым приятным, но по эффективности действий – безусловно продуктивным.

Главная хорошая новость. Наличие или отсутствие энергии – вопрос знания соответствующей технологии, а не ваших врождённых качеств, характера или внешних обстоятельств.

Более того, самообвинения и претензии к себе – как вы узнаете позже – являются одними из главных "сливов" энергии.

Что дальше?

Прежде чем перейти к детальному изучению технологий работы с энергией, нам важно разобрать её связь с ключевыми жизненными категориями. В следующей главе мы исследуем, как энергия взаимосвязана с деньгами, счастьем и успехом

Это понимание станет мостом между теорией и практикой, между осознанием и реальными изменениями в вашей жизни.

## Глава 2. Энергия, счастье и успех.

В предыдущей главе мы установили важную истину: энергия определяет масштаб и качество наших действий на пути к целям. Но возникает закономерный вопрос – а зачем вообще куда-то двигаться? Нужны ли нам эти цели? Давайте разберём без лишних философских сложностей эти «современные сомнения»: почему многие перестали верить в цели.

За годы работы я встречал множество людей, которые ставили под сомнение саму необходимость целеполагания. Их аргументы звучат убедительно:

1. Финансовые цели

"Зачем стремиться к богатству? Мир движется к экономике совместного потребления, шерингу и минимализму"

2. Географическая привязка

"Цифровое кочевничество заменяет традиционное "посадить дерево, построить дом""

3. Отношения и семья

"Классическая модель семьи устарела – есть масса альтернативных концепций"

4. Творчество

"Зачем создавать что-то, если искусственный интеллект скоро превзойдёт любого художника или музыканта?"

5. Духовное развитие

"Имеет ли смысл духовный рост в мире, где преобладают совершенно недуховные практики?"

Эти размышления могут продолжаться бесконечно, приводя к параличу действий. Но вот парадокс – сам процесс чрезмерного философствования является мощным сливом энергии (подробнее об этом в главе 10).

Когда энергии мало, психика изобретает хитрый механизм защиты – так называемое "ленивое счастье". Давайте разберём его признаки:

– Необходимость рассказывать себе истории ("Я счастлив, потому что…")

– Постоянное самооправдание бездействия

– Подмена понятий ("Мне не нужно много денег" при реальном страхе неудачи)

– Теоретизирование вместо действий

Настоящее счастье не требует объяснений. Оно ощущается непосредственно, без сложных умственных конструкций.

Так нужны ли нам цели? Ответ удивительно прост:

Цели – это не социальные конструкты, а естественные "точки сборки" для нашей личности. Без них энергия рассеивается, действия теряют направленность и жизнь лишается динамики

И важно отличать:

– Истинные цели (вызывают прилив энергии при одной мысли о них)

– Навязанные или ложные цели (требуют постоянного самоубеждения)

Попробуйте прямо сейчас представить любую свою цель и оцените свои ощущения: чувствуете ли вы прилив сил, появляется ли внутренняя улыбка, хочется ли начать действовать немедленно.

Если ответ "да" – это ваша истинная цель на данный момент времени. Если приходится убеждать себя – возможно, это навязанный или ложный ориентир.

Может ли человек быть счастливым, просто наблюдая за падающими листьями? Безусловно. Но ключевой вопрос – является ли это осознанным выбором или вынужденной мерой при недостатке энергии?

Давайте разберём это важнейшее различие. Когда у человека есть прочный фундамент – здоровье, безопасность близких, финансовая стабильность, гармоничные отношения и чувство самореализации – тогда его счастье от созерцания падающего листа будет подлинным. Это момент чистой радости бытия, не омрачённый тревогами и страхами.

Но существует и другая ситуация. Человек может испытывать временное, "взятое взаймы" иллюзорное «счастье», когда он, например:

· Намеренно отвлекается от проблем в отношениях

· Забывает о приближающемся финансовом крахе

· Игнорирует угрозы благополучию близких

Это похоже на обезболивающее – даёт временное облегчение, но не решает корень проблем. Такое «счастье» фальшиво, потому что построено на отрицании реальности.

Интересно, что работает и обратный механизм. Человек с крепким внутренним стержнем может испытать минутное расстройство из-за чьей-то грубости, но быстро вернуться к базовому состоянию счастья благодаря надёжному фундаменту достижений и стабильности.

Досадная неурядица выглядит как волна – она может ненадолго нарушить гладь океана, но не способна изменить его глубинной природы.


Рис 2. Схема уровней развития человека

Человеческому мозгу комфортно все типировать и систематизировать, и даже уровни счастья были привязаны к уровням развития человека (и организации цивилизации). Эти уровни развития разложены на несколько типов, например в знаменитой пирамиде Маслоу, в спиральной динамике, а изначально вообще в древней ведической традиции, где уровни развития привязаны к чакрам. Упростим и обобщим эти три модели и выведем четыре уровня:

Первый уровень: ценности безопасности

o Счастье = уверенность в выживании

o Базовые потребности: безопасность, пища, кров, физический комфорт

o Простые радости: тепло, сытость, отдых


Для большинства людей на планете (а их действительно больше всего) ключевыми являются ценности первого уровня – гарантированная безопасность, стабильное жильё, регулярное питание, физический комфорт и отсутствие тревоги за завтрашний день.

Эти люди измеряют счастье простыми категориями: "Есть крыша над головой и еда в холодильнике – значит, всё хорошо". Их не волнуют вопросы статуса или самореализации, пока не удовлетворены базовые потребности.

Идеальная цель личности уровня 1: небольшой и очень надежный капитал, дающий пассивный доход себе на старость и детям. Но не очень большой, чтобы не провоцировать риски.

Второй уровень: богатство и признание

К предыдущему уровню добавляется:

o Материальные излишества

o Признание и популярность

o Сексуальная привлекательность


На втором уровне приоритеты существенно дополняют (но не отменяют) атрибуты первого. Цели личности уровня 2 сводятся к:

· Демонстрациям успеха (дорогие машины, часы, одежда)

· Престижным локациям (элитные районы, курорты)

· Социальному признанию (большое количество подписчиков в соцсетях)

· Сексуальной привлекательности

Здесь человек измеряет счастье через внешние атрибуты: "Чем дороже мои вещи и известнее моё имя, тем я успешнее". Любопытно, что людям на 1 уровне невероятно мечтается быть на втором, и как только у них появляются некоторые лишние деньги, они покупают чрезмерные для своего уровня вещи и предметы.

Идеальная цель личности уровня 2: Вилла под пальмой, рядом Ламборгини, красивый спутник или спутница, миллион подписчиков, яхта и Ролексы.

Третий уровень: власть через экспертизу, или просто власть

На этом уровне происходит важное дополнение к двум предыдущим:

· Недостаточно быть просто богатым – нужно быть в чем-то лучшем

· Главным ориентиром становится уникальность и востребованность – своя и своего продукта

· Главное желание – власть. «Очередь» из нуждающихся в продукте

· Ключевая задача – оставить след, сделать значительное изменение мира


Это уровень профессионалов, которые работают уже не ради денег или славы, а ради беспрецедентного результата творчества и развития. Я выделил слово «уже» намеренно, чтобы отсечь людей с первого уровня, уходящих от насущных проблем в фантазии о мега-идеях. Настоящие «жители» уровня 3 закрыли вопросы уровня 1 и 2 давно и надежно, и занимаются реализацией своих амбиций. Третий – также уровень воинов и политиков, крупных бизнесменов и авторитетных ученых.

Идеальная цель личности уровня 3: Статья в Википедии, Нобелевская премия, признание в сообществе, памятник, населенный пункт, названный в честь и подобное.

Четвертый уровень: «веление сердца», переход границы эго.

«Веление сердца» означает ориентиры, цели и мотивацию, происхождение которых человеку не очень понято, понятно только одно – они не обусловлены им самим, а будто бы идут извне. Граница эго оказывается пройденной, человек начинает действовать преимущественно не в своих интересах, а в интересах общества, цивилизации, человечества или высшей воли. Данный уровень характеризуется вот таким дополнением (не заменой!) всех предыдущих:

· Духовное развитие – главный приоритет

· Внутренний источник счастья, гармония с собой и миром

· Особое ощущение сопричастности всем живущим

· Огромный масштаб мышления

· Признание высших сил и, зачастую, контакт с ними

· Появление сверхъестественного в жизни и работе


Четвертый уровень соответствует высшим в пирамиде потребностей Маслоу и спиральной динамике. Однако в ведической традиции над ним есть еще три, которых я не буду касаться в этой книге – пребывание на 5,6 и 7 уровнях уже совсем мало имеет отношение к естественному, для большинства касающихся этого (да и для меня на моем текущем уровне) это слишком сверхъестественно.

Главная ошибка современного вечно спешащего человека – попытка перепрыгнуть этапы развития. Люди не закрывают вопросы бытовой житейской стабильности (1 уровень), социального и финансового успеха (2 уровень), профессионального мастерства (3 уровень), но пытаются сразу «достичь просветления» (4 уровень).

Результат такого подхода:

Временные озарения

Иллюзорное ощущение прогресса

Неизбежный возврат к нерешённым проблемам

Разочарование в духовных практиках

«Кусочки» четвертого уровня – это предмет огромного интереса для первого, второго и третьего. И очень часто люди, находящиеся на нем, проявляют невероятную настойчивость «перепрыгнуть» развитие, оказавшись сразу на четверке. Почему это не работает?

Попытка достичь «слияния с бесконечной вечностью» без фундамента похожа на:

· Строительство крыши без стен

· Изучение высшей математики без знания арифметики

· Попытку бегать, не научившись ходить

Настоящая трансформация личности с переходом границы эго требует последовательного прохождения всех этапов. Только тогда духовный опыт становится глубоким и устойчивым, а не временным и поверхностным.

Важно понимать: каждый новый уровень не отменяет предыдущий, а надстраивается над ним. Нельзя испытывать подлинное счастье от творчества (высшие уровни), если не удовлетворены базовые потребности в безопасности.

Этот принцип объясняет, почему человек с нерешёнными проблемами выживания не может по-настоящему радоваться искусству или духовным практикам – его энергия блокируется на нижних уровнях.

Это псевдосчастье неизбежно приводит к горькому разочарованию и крушению надежд. Чтобы подлинное счастье могло подниматься по уровням от базовых к высшим, есть два пути:

1. Переживать болезненные кризисы (малоприятный вариант)

2. Осознанно заполнять каждый уровень (наш выбор)

Для полноценной самореализации первого уровня необходимо:

· Полностью закрыть финансовые вопросы

· Гарантировать базовую безопасность

· Обрести уверенность в своей привлекательности

· Построить стабильные отношения

Только когда все эти аспекты надежно обеспечены, можно по-настоящему сосредоточиться на творческой и профессиональной реализации.

Как избежать ловушки псевдосчастья?

Чтобы избавиться от иллюзорного благополучия, нужно:

1. Полностью обеспечить потребности 1-го уровня:

o Гарантированное выживание

o Физическая безопасность

o Базовый комфорт, которому никто и ничто не угрожает


2. Надежно закрыть вопросы 2-го уровня:

o Удовлетворенное самолюбие

o Признание окружающих

o Стабильные отношения

o Материальное благополучие с избытком


Неудобная правда заключается в том, что для создания такого фундамента требуется огромное количество целенаправленных действий, значительные энергетические ресурсы, а также дисциплина и последовательность.

Ирония в том, что большинство людей, особенно не решивших базовые вопросы выживания, ищут легкие пути к счастью. Именно поэтому так популярны:

· Дешевые тренинги "успешного успеха"

· "Волшебные таблетки" быстрого преображения

· Поверхностные духовные практики

Но настоящая трансформация требует не магических решений, а системной работы по заполнению каждого уровня – от базового к высшему. Только так можно построить подлинное, устойчивое счастье, а не его иллюзию.

Современный инфобизнес эксплуатирует естественное человеческое желание (наиболее свойственное 1-му уровню) получить результат без усилий. Мы наблюдаем:

· Консультантов, продающих сложные бизнес-технологии новичкам

· Тысячи людей, покупающих "волшебные" курсы вместо реальной работы

· Популярность историй про мгновенный успех (от сказок до финансовых пирамид)

· «Инвестиции» с большой доходностью, азартные игры, ставки, лотереи и прочие сказочные способы быстро достичь больших результатов без усилий

Это не случайность, а закономерность:

1. Люди инстинктивно ищут пути без больши́х энергозатрат, так как чувствуют, что у них критически мало энергии

2. Незнание технологий сохранения энергии усиливает этот импульс

3. Рынок быстро заполняется "решениями", эксплуатирующими эту потребность

Важно понимать: это не вопрос лени, а естественная реакция на нехватку энергетических ресурсов.

Помимо разных типов счастья на разных уровнях развития, есть также небольшое гендерное различие. Хотя базовые потребности у мужчин и женщин одинаковы (безопасность, отношения, самореализация), акценты расставляются по-разному:

Женская модель:

· Основной фокус: сохранение и укрепление рода

· Деньги как инструмент безопасности

· Приоритет стабильности над риском

К примеру, вот как чаще всего женщина поступит с попавшим к ней миллионом: выберет сохранение капитала, создание фундамента для семьи.

Мужская модель:

· Основной фокус: преобразование окружающего мира

· Деньги как инструмент влияния

· Готовность к риску ради масштабных результатов

Пример с миллионом в мужском варианте: чаще всего это инвестиции в новые проекты и возможности

Несмотря на различия, оба пола нуждаются в надежном финансовом фундаменте, качественных отношениях, признании и внимании, возможностях для самореализации – согласитесь, ведь так?

Ключевое отличие – не в целях, а в способах их достижения и приоритетах распределения ресурсов. Понимание этих особенностей помогает избежать конфликтов и создать гармоничную систему ценностей. Упрощенно по ценностям:

· Для женщины первостепенна безопасность (физическая, финансовая, семейная)

· Для мужчины принципиальна свобода (действий, выбора, самовыражения)


Вообще, чтобы не запутываться во всех этих определениях счастья, уровнях, гендерных особенностях, и все-таки получить некий инструмент измерения роста результата (который, напомню, нам нужен, чтобы понимать растет ли энергия, применяется ли верно технология работы с ней) очень удобно использовать в виде индикатора деньги.

Деньги в любой системе ценностей, на любом уровне, выступают универсальным инструментом, позволяющим:

1. Обеспечивать безопасность (качественная медицина, надежное жильё, образование детей)

2. Приобретать свободу (делегирование рутинных задач, независимость в решениях)

3. Приобретать популярность и власть (финансовый и социальный статусы сильно взаимосвязаны)

4. Менять мир и создавать пользу кому-то еще (бюджет на пользу прямо пропорционален ее масштабу).

Поэтому давайте примем, что в нашей концепции деньги выполняют несколько важных функций – они могут использоваться и как измеритель эффективности (но не единственный!), и как ресурс для преобразования реальности, оставаясь при этом удобным средством повышения качества жизни.

Важно понимать: успех не сводится к деньгам, и эта книга не про работу с доходом, деньги очень удобны прежде всего как индикатор на шкале измерений количества и качества действий, которые являются следствием имеющегося у человека объема энергии. Я предлагаю использовать ту же самую систему измерения, которую использую в своей работе с предпринимателями: начать отслеживать изменение уровня дохода, по мере применения технологий подъема уровня энергии из этой книги.

Вместе с тем, каждый вправе выбрать и другие шкалы измерений, не лежащие в плоскости денег – например достижение поставленных целей (любых – от написания симфонии до восхождения на Эверест) или профессиональное признание. Любая большая цель разбивается на компоненты, и скорость выполнения промежуточных этапов и есть индикатор уровня энергии.

Что делать в том случае, если вроде бы уже все отлично, и не очень нужны эти самые цели? Ну в первую очередь хочу вас поздравить, вы счастливы! Давайте только сперва проверим – а нет ли тут ловушки псевдосчастья? К сожалению, часто человек оказывается в подобной ловушке и сам убеждает себя, что у него все замечательно.

Почему так распространены иллюзорные формы счастья? Ответ прост:

1. Человек осознаёт невозможность "волшебного" решения

2. Но не видит реальных путей достижения (из-за нехватки энергии)

3. Выбирает стратегию самообмана как защитный механизм

Такое "счастье" характеризуется пассивной позицией, надеждой на случай или обстоятельства, а зачастую и вовсе отсутствием системных действий.

Настоящие результаты требуют значительного количества целенаправленных действий, серьёзных энергетических ресурсов – и вот тут помогает владение технологиями сохранения и приумножения энергии.

Устойчивый успех – это всегда производная от объёма вложенной энергии, которое повышает качество действий и заодно еще позволяет сохранять фокус.

Именно развитию этих качеств и посвящена эта книга. Тут не предлагается волшебных решений (аккуратно сообщаю об этом только тут), здесь лишь проверенные мной на опыте технологии работы с энергией, которые позволяют превращать цели в результаты. Данные технологии нужно будет применять – причем не однократно, а регулярно! Однако хорошая новость заключается в том, что на эти действия энергия у вас будет. Ну а для тех, кто еще сомневается в необходимости погружения в освоение технологий работы с энергией, в следующей главе мы познакомимся с проявлениями дефицита энергии. Будьте готовы к тому, что вам может не очень понравится то, что вы прочитаете.


## Глава 3. Как проявляется дефицит энергии

Мы редко задумываемся об этом, но большинство людей существует в состоянии перманентного энергетического голода. Этот дефицит не временное явление – он растягивается на десятилетия, а часто становится постоянным спутником на протяжении всей жизни. Лишь изредка происходят события, которые ненадолго встряхивают человека, вызывая всплеск активности. Эти короткие периоды мы привыкли называть "белыми полосами", "удачными периодами" или "временем возможностей". А длительные промежутки бездействия и отсутствия результатов удобно списывать на "чёрные полосы", неблагоприятные обстоятельства или просто "невезение".

Но правда в том, что корень проблемы всегда один – хроническая нехватка энергии. Она проявляется не в усталости или апатии, а в простом и очевидном факте: отсутствии значимых действий, а значит – и результатов. Человек с дефицитом энергии подсознательно выбирает пассивную позицию: ждёт озарения, надеется на помощь со стороны, ищет сильных покровителей, стремится «под крыло» большой компании, верит в счастливый случай. Именно поэтому те, у кого энергии больше, легко берут над ним верх – становятся руководителями, лидерами, теми, кто принимает решения.

Такой человек напоминает слабый двигатель, который тратит невероятные усилия на простейшие операции. Его КПД катастрофически низок, а ресурсы быстро истощаются. И самое печальное – большинство даже не осознаёт, что живёт в этом состоянии энергетической бедности, принимая его за норму.

В массовом сознании сформировалось искажённое представление об успехе. Для обычного человека успех – это не новые возможности, а шанс наконец-то перестать действовать. Стать богатым, чтобы не работать. Добиться славы, чтобы отдыхать. Закрыть все вопросы, чтобы больше ничего не решать. Сама эта мечта – не работать – красноречиво свидетельствует о глубочайшем энергодефиците. Человек хочет не тратить энергию не потому, что её много, а потому что её хронически не хватает. Он боится ситуаций, требующих действий, ведь знает – ресурсов для них просто нет.

Парадокс в том, что большинство людей действует с точностью до наоборот. Когда наступает кризис, они начинают метаться, увеличивая количество бесполезных действий и тем самым усугубляя ситуацию. А когда приходит успех – расслабляются, снижают активность и упускают все возможности. Правильная стратегия прямо противоположна: в кризисах нужно замедляться, анализировать и действовать расчётливо, а в моменты успеха – напротив, увеличивать активность, чтобы "оседлать волну". Но для этого требуется то, чего у большинства нет – достаточный запас энергии и понимание, как она работает.

Человек получает ровно то, что планирует. И если большинство подсознательно мечтает о бездействии, то именно его и получает – растянутое на всю жизнь, с редкими вкраплениями незначительных результатов. Ирония в том, что наш главный враг – собственный ум, который мастерски создаёт убедительные оправдания. В следующих главах мы подробно разберём, как мозг саботирует наши усилия, превращаясь из союзника в искусного манипулятора.

Окружающая действительность лишь усиливает эту тенденцию. Социальные нормы, государственная политика, медиапространство – всё это зеркало, отражающее устремления большинства. А большинство, застрявшее на уровне выживания, мечтает лишь об одном: получить результат без усилий, достичь успеха без действий. Этот коллективный гипноз настолько силён, что прорыв сквозь него требует почти титанических трудов.

Мышление в стиле «жертвы обстоятельств» становится естественной защитой энергодефицитного сознания. "Нет карьерного роста? Виновата экономика. Нет денег? Такова ситуация в стране. Нет успеха? Это из-за города, где я живу". Такая логика удобна – она снимает ответственность, но одновременно лишает власти над собственной жизнью. Мышление в стиле «автора», предполагающее активное преобразование реальности, остаётся недоступным, ведь оно требует того, чего хронически не хватает – энергии. Энергии на переезд, на смену работы, на риск и перемены.

Особенно ярко это проявляется в финансовой сфере. Работая с людьми из разных стран и социальных слоёв, я каждый раз сталкиваюсь с одной и той же закономерностью: рост дохода требует новых действий в новом объёме. Если бы у человека изначально хватало энергии на эти действия, он бы не нуждался в помощи. Невеселый факт: чем ниже текущий доход, тем больше усилий требуется для его повышения – настоящая ловушка для тех, кто живёт в режиме энергодефицита.

Мозг мастерски усугубляет ситуацию, рисуя утешительные картины: "Не всё так плохо", "Может, само рассосётся", "Вот выиграю в лотерею – и проблемы решатся". Эти иллюзии – последний бастион системы, защищающей свой энергетический статус-кво. Разрушить её можно только одним способом – признав простую истину: без энергии нет действий, без действий нет результатов, а без результатов нет изменений.

Странная закономерность: увеличить доход с 10 до 50 тысяч долларов в год оказывается сложнее, чем со 100 до 200 тысяч. Это похоже на ракету, которой для отрыва от земли нужно колоссальное количество топлива, тогда как в стратосфере сопротивление уже минимально. Именно поэтому на начальных этапах так критичен запас энергии – без него невозможно преодолеть инерцию стартовой позиции.

Современный мир усугубляет эту проблему. Социальные сети ежедневно демонстрируют нам вершины успеха, достигнутые людьми, которые не просто обладают огромной энергией, но и методично действовали годами. Эти примеры скорее подавляют, чем вдохновляют, создавая ложное ощущение недостижимости.

Но предположим, человек уже финансово обеспечен – получил наследство или пришел к этой книге, имея солидный капитал. Возникает закономерный вопрос: нужна ли энергия, если деньги уже есть? Ответ лежит за пределами финансовой плоскости, например, в сфере здоровья и долголетия.

Энергия проявляется не только в деньгах, но и в качестве жизни. Человек с высоким энергетическим уровнем естественным образом стремится к активности – он планирует достижения, простирающиеся за горизонт собственной жизни, как это делал Ингвар Кампрад, проектируя развитие IKEA на три поколения вперед. Парадоксально, но именно разумная нагрузка становится залогом здоровья, тогда как полное бездействие ведет к деградации (и пролежням).

Однако здесь есть важное уточнение: речь идет о естественной активности, подпитываемой внутренними ресурсами, а не о насильственном преодолении себя. Ничто не разрушает так, как сверхусилия при тотальном энергодефиците. Когда человек через силу заставляет себя действовать, эффект оказывается обратным – истощение вместо развития.

Истинное здоровье приходит не от покоя, а от гармоничной нагрузки, соответствующей уровню энергии. Человек, умеющий поддерживать свой энергетический баланс, не просто дольше живет – он сохраняет ясность ума и способность к активным действиям независимо от возраста. Это и есть настоящий капитал, который невозможно купить за деньги, но можно накопить через понимание законов энергии.

Полная апатия – это медленное самоубийство. Когда человек сознательно выбирает путь абсолютного бездействия, он запускает процесс саморазрушения на всех уровнях. Тело без движения – это труп, где не дрогнет ни один мускул. Так и психика, лишенная здоровой активности, начинает угасать, увлекая за собой физическое здоровье.

Многие, не понимая законов энергии, из страха её расходовать неосознанно вгоняют себя в болезни. Это хитрый механизм оправдания – получить официальную "индульгенцию" на бездействие в виде медицинского диагноза. "Я не бездельничаю, я болею" – так работает подсознательная защита у тех, кто не может жить активно, находясь в дефиците энергии.

Полковник Сандерс (который создал бренд KFC в 62 года, и прожил более 90 лет) знаменит фразой, которая мне очень нравится: «Я скорее изношусь, чем заржавею». Высокая энергия и вызванная ею деятельность – независимо от возраста – становятся одним из главных факторов долголетия. Именно этим объясняется феномен бизнесменов, сохраняющих работоспособность далеко за 80 лет. Конечно, доступ к дорогостоящей медицине играет свою роль, но главное – сама потребность в масштабных действиях, которые приносят радость и удовлетворение. Когда человек находит дело, которое хочет делать, возраст перестаёт быть препятствием.

Активный мозг, заряженный целями, поддерживает тело в тонусе. Важно лишь одно условие: эта активность должна быть естественной, а не навязанной.

Как отличить здоровую активность от разрушительной перегрузки? Всё просто – по источнику побуждения. Если действия рождаются из внутреннего желания, из искреннего "хочу", значит, энергия бьёт ключом. Если же каждое движение даётся через "надо", скрепя сердце – это путь к истощению.

Мотивация бывает двух видов:

1. "К" – движение к чему-то светлому, к любви, к реализации

2. "От" – бегство от страха, от боли, от возможных последствий

Первая – признак избытка энергии, вторая – её острого дефицита. Когда человек действует из любви к делу, из желания реализоваться – это укрепляет его. Когда же им движет страх оказаться неудачником, страх осуждения – это подтачивает силы, даже если внешне выглядит как активность.

Разница между этими состояниями – как между полётом и побегом. Оба требуют движения, но первое окрыляет, а второе – истощает. Истинная энергия всегда рождается из желания творить, а не из страха не успеть.

Есть ли еще негативное влияние на жизнь, когда энергии хронически не хватает? Разрушительные последствия проявляются даже в близких отношениях, ведь энергетический уровень человека неизбежно влияет и на его партнёра. Если один из супругов довольствуется малым, не ставит амбициозных целей, по жизни занимается только формальными, "низкоранговыми" действиями, это неизбежно сказывается и на втором. В долгосрочной перспективе – 20, 30, 40 лет совместной жизни – происходит удивительное явление: люди становятся энергетически похожими. Тот, кто изначально был более активным, постепенно "гаснет", перенимая привычки и образ жизни менее энергичного партнёра.

Этот принцип работает и в отношении детей. Ребёнок, вопреки всем попыткам воспитать его иначе, впитывает энергетический уровень родителей. Если отец и мать живут в состоянии хронического энергодефицита, не ставят целей, не достигают успехов, дети с большой вероятностью повторят эту модель. И наоборот – энергичные, амбициозные родители не только обеспечивают семью материально, но и становятся живым примером для подражания.

Важно понимать: дети всегда будут в чём-то повторять родителей – их отношение к труду, амбиции, энергетический уровень. И если сейчас заложить правильные принципы, через поколение это может превратиться в крепкую семейную традицию. Поэтому для тех, кто уже создал семью и воспитывает детей, понимание законов энергии становится критически важным. Знание технологий её накопления и правильного распределения позволяет не просто улучшить качество жизни, но и заложить основу для будущих поколений. Когда родители владеют принципами трудовой дисциплины и умеют грамотно интегрировать детей в семейное дело, они создают мощный фундамент для династического успеха. Хронический же энергодефицит в крайней степени – прямая дорога к вырождению не только отдельных семей, но и целых сообществ. Извините за некоторую жесткость, однако это так!

Если же читатель этой книги ещё не нашёл свою пару, то и здесь энергетический уровень играет значимую роль. Человек с высокой энергией автоматически становится магнитом для противоположного пола – это закон природы. Мы инстинктивно тянемся к тем, кто обладает качествами, которые хотим видеть в нашем потомстве. Увидев целеустремлённого, реализованного человека, мы подсознательно понимаем: этот партнёр сможет обеспечить не только материальное благополучие, но и передаст свою энергию детям и внукам. Такой союз – это инвестиция в будущее на генетическом уровне.

Совершенно иная картина с теми, кто живёт в состоянии перманентного энергодефицита. Отношения, построенные на жалости и желании "спасти" другого, изначально обречены. Две "севшие батарейки" не только не смогут подзарядить друг друга, но и произведут на свет таких же энергетически бедных детей, продолжая порочную цепочку.

Но значение энергии не ограничивается семьёй – оно проецируется на всё общество. Представьте страну как огромный аккумулятор, где каждый человек – отдельная батарейка. Если большинство из них разряжены, вся система будет работать вполсилы. Общество, состоящее из энергодефицитных людей, обречено на стагнацию. И наоборот – когда в социуме преобладают энергичные, активные личности, это запускает маховик развития, который поднимает всех.

Энергия – это не просто личный ресурс, а общественное благо. Чем больше людей осознают её ценность и научатся ею управлять, тем благополучнее станет наше общее будущее. И начинается этот путь с каждого отдельного человека – с его решений, действий и, главное, с понимания простой истины: без энергии нет жизни в полном смысле этого слова.

Любое сообщество, от семьи до целой страны, представляет собой живой организм, чья жизнеспособность определяется суммарной энергией его членов. История даёт нам яркие примеры того, как управление этим коллективным потенциалом меняло судьбы народов. В послевоенной Америке концепция личных достижений стала национальной идеей (кран «Достижения», глава 12), раскрутив маховик энергии миллионов людей и создав мощнейшую экономику. Советский Союз при Сталине иллюстрирует другой подход – жёсткое структурирование общества через систему статусов и ролей (устранение сливов энергии через возврат к верным ролям в системе отношений, глава 7), что также дало мощный энергетический импульс для рывка в развитии.

Эти исторические примеры наглядно показывают: когда в обществе преобладают люди с высоким уровнем энергии, способные к масштабным действиям, это неизбежно приводит к прогрессу. Ваш личный энергетический уровень – это не просто ваше личное дело. Каждый человек, повышающий свою энергетику, становится клеточкой в организме города или страны, делая всю систему более эффективной и конкурентоспособной.

Интересно, что эта закономерность отражена во всех культурных кодах человечества – от житейской психологии до религиозных учений. Почти в каждой традиции мы находим определение бездействия и отсутствия амбиций как греха. Ритуальные практики, восстанавливающие иерархию в семье и обществе, по сути являются древними технологиями сохранения энергии. Религиозные заповеди о почитании родителей, супружеской верности, социальной ответственности – всё это механизмы поддержания здоровой энергетической структуры общества.

Но чтобы по-настоящему овладеть этими законами, нам предстоит сделать важный шаг – заглянуть внутрь человеческого мышления. Как устроен наш мозг? Какие механизмы управляют распределением энергии? Почему одни люди способны сохранять высокий энергетический уровень, а другие постоянно находятся в дефиците? Ответы на эти вопросы – ключ к пониманию всей системы. И именно этому будет посвящена следующая часть нашего исследования.


## Глава 4. Просто о мозге

Когда мы пытаемся осознать временны́е масштабы, наш разум сталкивается с парадоксом восприятия. Сто лет для отдельного человека – целая жизнь, триста – эпоха, две тысячи – глубокая древность. Но если взглянуть на историю жизни на Земле, эти периоды оказываются менее чем мгновением. Люди как вид существуют около 2 миллионов лет – ничтожный срок по сравнению с 500 миллионами лет эволюции животного мира. Эта простая математика раскрывает фундаментальную истину: наши инстинкты как минимум в 250 раз старше, чем наша разумность.

Это эволюционное наследие определяет нашу природу куда сильнее, чем мы привыкли думать. Если анализировать мотивы и регуляцию поведения, мы остаёмся в первую очередь животными, а уже во вторую – разумными существами. Наша "животная" сущность локализована в древнейших структурах мозга. В самом его основании, там, где мозг переходит в позвоночный столб, находится так называемый рептильный мозг – структура, появившаяся ещё до эпохи млекопитающих. Это наш внутренний «крокодил», отвечающий за базовые инстинкты выживания и размножения.

Основной же объём черепной коробки занимает неокортекс – «новая кора», благодаря которой мы способны на сложные абстракции, создание технологий и чтение этих строк. Однако его эволюционная молодость делает его уязвимым перед древними механизмами. Можно сказать, что в нашей голове живут два существа: древний ящер, думающий категориями выживания, и молодой гений, способный на высшие формы познания.

Чтобы понять, как это влияет на нашу энергию, воспользуемся термином из мира бизнеса. В бизнесе каждая должность или группа должностей обязательно имеет свой ЦКП – ценный конечный продукт. Например, для менеджера по продажам ЦКП это выполнение плана продаж.

Так вот, у каждого отдела мозга свой "ЦКП". Для рептильного мозга главный продукт – успех здесь и сейчас любой ценой. В дикой природе это означало: найти пищу, избежать опасности, продолжить род. Для наших предков успех измерялся простыми критериями: забраться на самую высокую пальму за самым сочным плодом, завоевать положение в стае, оставить потомство.


Рис 3. Структуры мозга

Сегодня эти древние механизмы продолжают работать, хотя окружающий мир радикально изменился. Те же самые нейронные цепи, что заставляли древнюю обезьяну стремиться к доминированию в стае, теперь побуждают нас наращивать банковский счёт, количество подписчиков или спортивные достижения. Критерии изменились, но глубинная суть осталась прежней – стремление к успеху, понимаемому как эволюция и превосходство.

Парадокс в том, что этот древний механизм запрограммирован на мгновенный результат. Для рептильного мозга не существует долгосрочного планирования – только "здесь и сейчас". Он не понимает концепции отсроченного вознаграждения, стратегического мышления или устойчивого развития. Его логика проста: максимум ресурсов при минимальных затратах и немедленно.

Это создаёт фундаментальное противоречие с требованиями современного мира, где настоящий успех часто требует терпения, стратегии и способности ждать. Понимание этого конфликта – один из ключей к управлению своей энергией.

Однако двинемся дальше.

Теперь, когда мы разобрались с рептильным мозгом, давайте обратимся к его вечному оппоненту – неокортексу. Этот "умный" отдел нашего мозга появился в процессе эволюции не просто так. Его возникновение было связано с принципиально новым подходом к выживанию. Если древняя обезьяна в одиночку с трудом могла справиться с хищником, то группа особей, объединив усилия и придумав простейшую технологию (например, ловчую яму с кольями), достигала цели с меньшими энергозатратами. В этом и заключалась революционная роль неокортекса – он позволял сохранять энергию через коллективное взаимодействие и изобретательность. ЦКП неокортекса – это сохранение энергии.

Но у этой эволюционной адаптации есть и обратная сторона. Если представить идеальный с точки зрения неокортекса сценарий, то это будет человек, лежащий на диване с питательными трубками, развлекательным контентом перед глазами и полным отсутствием необходимости тратить какие-либо калории. Ужасающая картина, не правда ли? К счастью, природа мудро устроила постоянное противоборство между этими двумя отделами мозга.

И как раз из за этого противоборства мы сталкиваемся с фундаментальным противоречием: рептильный мозг стремится к успеху любой ценой и немедленно, тогда как неокортекс одержим идеей максимального сохранения энергии. Каждый из нас ежедневно пытается разрешить это противоречие во всех сферах жизни. Представьте два варианта заработать миллион долларов: 15-часовые рабочие дни без выходных в течение 2 лет или 5 часов в день на протяжении 30 лет. Выбор непрост – второй вариант, где успех достигается с минимальными энергозатратами, но очень нескоро? Или все – таки первый? Неокортекс или рептильный мозг – кто побеждает у вас, когда вы задумываетесь об этом вопросе?

И ладно бы мы просто имели такой конфликт, но есть дополнительная серьезная проблема: неокортекс значительно умнее своего древнего собрата. Более того, он постоянно стремится стать еще умнее, что приводит к парадоксальным последствиям. Когда рептильный мозг ставит задачу достижения успеха, неокортекс первым делом не помогает в ее решении, а создает сложные оправдательные конструкции, откладывая или полностью обесценивая эту цель.

Возьмем наглядный пример: рептильный мозг "кричит" – "Женщина твоей мечты в городе на другом конце континента! Беги к ней сейчас же!" Без неокортекса человек действительно побежал бы в чем был и, вероятно, погиб бы по пути. Но «умный» мозг включается мгновенно: "Подожди, нужно одеться, подготовиться, подождать теплого сезона, изучить маршрут, купить беговые кроссовки, найти тренера…" – и так до бесконечности. Каждое из этих предложений разумно по отдельности, но вместе они образуют непреодолимый барьер к действию.

Этот механизм особенно ярко проявляется в бизнесе. Человек решает создать новый источник дохода, и что делает его неокортекс? Он убеждает: "Сначала изучи маркетинг и продажи, это же логично!" И вот уже потенциальный предприниматель погружается в бесконечное изучение теории, где каждое новое знание открывает новые горизонты незнания. Результат – эксперт по маркетинговой теории с пустым банковским счетом. Неокортекс достиг своей цели: энергия сохранена, стресс минимизирован, ведь читать книги в тепле куда комфортнее, чем вести реальные переговоры.

Таким образом, в нашей голове постоянно борются две силы: "достигатор" (рептильный мозг), толкающий нас на подвиги, и "экономщик" (неокортекс), стремящийся минимизировать энергозатраты. Особенно ярко это противостояние проявляется у интеллектуалов, чей развитый неокортекс создает особенно изощренные оправдания бездействию. Бесконечное обучение вместо конкретных действий, анализ вместо практики, планирование вместо реализации – все это ловушки, в которые загоняет нас наш собственный ум, стремящийся к энергосбережению любой ценой.

Раздражение, которое испытывают интеллектуалы при виде менее умных, но более успешных людей – это не просто зависть или недоумение. Это глубинная реакция нашей психики на фундаментальный дисбаланс между двумя ключевыми системами мозга. Когда мы видим, как человек со "скудным интеллектом" достигает впечатляющих результатов в бизнесе, творчестве или отношениях, наш развитый неокортекс буквально впадает в когнитивный диссонанс. Ведь по его логике, успех должен коррелировать с интеллектуальными способностями. Однако реальность демонстрирует обратное – часто именно те, чей неокортекс менее "раскачан", добиваются большего, потому что их не сдерживает постоянный внутренний анализ, перфекционизм и поиск идеальных условий.

Этот парадокс имеет простое объяснение. Чем более развит неокортекс, тем изощреннее становятся механизмы самоограничения, тем больше "умных" причин ничего не делать. Каждое потенциальное действие подвергается тщательному анализу, обрастает множеством "но" и "если", пока не теряет первоначальный импульс. В то время как люди с менее развитым аналитическим мышлением просто действуют, следуя базовым инстинктам достижения, не отягощенным сложными интеллектуальными конструкциями.

Но здесь важно понимать – это не призыв к отказу от интеллектуального развития. Скорее, это указание на необходимость найти баланс между двумя системами. Эволюционная правда заключается в том, что древний рептильный мозг в конечном счете всегда побеждает – если не в вашем поколении, то в следующих. Его 500 миллионов лет эволюционного опыта невозможно переиграть новичку-неокортексу с его скромными 2 миллионами лет истории. Инстинктивная тяга к успеху, доминированию, реализации – это мощная сила, которую бесполезно пытаться подавить полностью. Гораздо продуктивнее научиться направлять ее в конструктивное русло.

Практическим инструментом для такого баланса может стать концепция "активов". Введем это ключевое рабочее понятие: актив – это конкретное, измеримое изменение, реальный шаг, приближающий к цели. В разных сферах активы принимают разные формы:

– В творчестве – это законченные произведения, картины, тексты, музыкальные композиции

– В бизнесе – внедренные улучшения, новые клиенты, запущенные процессы

– В спорте – преодоленные нормативы, улучшенные показатели

– В личностном развитии – освоенные навыки, преодоленные страхи

Ключевая характеристика актива – его конкретность и измеримость. Это не "я работал над проектом", а "я завершил три главы книги". Не "я изучал маркетинг", а "я внедрил новую систему email-рассылок". Количество и качество активов становятся объективным показателем продуктивности, позволяющим подсветить и сделать бессильными уловки неокортекса.

Для системной работы с активами предлагается ведение "дневника активов" – регулярной фиксации реальных достижений (а не потраченного времени или прочитанных книг). Когда вы в конце дня или недели видите, что создали всего один актив вместо запланированных десяти, это включает здоровую тревогу рептильного мозга – инстинктивное понимание, что вы "проигрываете в стае". Такой подход создает мощную систему обратной связи, пробивающуюся сквозь иллюзии, которые создает наш интеллект для оправдания бездействия.

Но есть еще один, возможно, самый мощный рычаг влияния на баланс между неокортексом и рептильным мозгом – это среда. Человек как стайное существо неизбежно подстраивается под свое окружение. Здесь работает простой принцип:

– Если ваш неокортекс слишком доминирует и блокирует действия, вам нужно сознательно входить в среду "делателей" – людей с сильным рептильным компонентом, где бездействие становится социально неприемлемым

– Если же вы действуете избыточно, но неэффективно, вам нужна среда с сильным интеллектуальным компонентом, которая будет "тянуть" ваш неокортекс вверх

Этот принцип особенно ярко проявляется в финансовой сфере, где важно различать два ключевых понятия:

1. Финансовый потенциал (сфера неокортекса) – это ваши навыки, знания, профессиональные компетенции. То, что можно изучить, освоить, прокачать

2. Финансовая емкость (сфера рептильного мозга) – это внутреннее принятие определенного уровня дохода как нормы, ваш "финансовый комфорт"