Mindfulness.    .     
 -


     ,    :          ,          . -      ,    ,      ,    , ,  .       ,       ,       .    ,      ,  -   .





 -

Mindfulness

   

    



JON KABAT-ZINN

MINDFULNESS

For

BEGINNERS

RECLAIMING THE PRESENT MOMENT  AND YOUR LIFE



  ,              .



Copyright 2012 Jon Kabat-Zinn

MINDFULNESS FOR BEGINNERS

Reclaiming the Present Moment  and Your Life

      Sounds True Inc.

 Π, 2026


* * *


     










    !        , ,  ,          -          ,    ,      . ,   ,   ,    -     ,    ,            (mindfulness-based stress reduction  MBSR).

       -  ,      ,      ,   , .             ,      ,     -   ,   - ,   ,   ,      ,        .

      .      ,           ,        , ,  ,               .

          ,    ,    ,  ,   ,  . ,    ,     .                        .

 ,      ,  Sounds True, ,         .                ,           V.    ,              .

     :   .   ,           ,   .              .                 ,        .  ,              ,     ,  ,     , ,   .

  ,         ,   ,        ,      .                  ,    ,          .

          ,       .        ,         ,    .         .           ,  ,          .

            ,               ,           .           ,      .         ,      ,   ,  ,                 (MBSR).         , ,      MBSR, -,      ,     ,  ,            ,   .

        .        ,   .            , .      ,      .    ,  ,    -,      ,    ,   ,   ,        .

 ,           ,            -,       .               -     ,  ,        ,       ,        .       .        .

                     , ,  , ,    ,             , ,   .

              ,      ,       .        ,         -    .                ,            .    .

  ,      ,         ,  Full Catastrophe Living,Wherever You Go, There You Are Coming to Our Senses.           ,     ,       .          ,       .

    .           .  ,         ,    ,    ,  , ,     .         ,            ,    ,       , ,  ,    -.     ,       ,     .     ,            ,    .

        :       ,   ,        .    ,   .    ,  ,       ,   .      ,    ,        ,        ,         ,           .

    ,   ,             ,      ,         ,    ,   ,       . ,  ,    ,       .

     ,        ,       .   . ,   .  ,    .

,      .       ,                .




 I










 




    :      ,    ,   ,     -  ,         ,    .







,           ,          ,      .  , , .          ,        ,       .

 ,  -,  - -     ,   :      ,      .           .      .    .    ,     .           ,   . , ,  - ,   ,    .        ,      ,    ,       ,    ,       .         ,   .









,  , .     .          -     .     ,    .







           .     .      ,      .    .         .                ,      ,     .     :    ,         .          .      .

    ,                 .            .    ,    ,      ,        ,      .

,    ,  ,         .      ,      ,     .      .    ,         .     ,   (),   ( ).        ,  ,  ,      .

   .




 ?




  ,   ,     :  .







,  .

   .       ,    .       -    ! .  ,  - , ,     ,      ,        .      .     ,       . ,      ,   ,    ,     .      .

,   ,      :  ?      ?     ?              ,  - ,         .




    




    ,    :         .







  ,     ,  ,    ,        .        .              ,     ,   -      ,    ,   ,        .

            .    ,      ,       !   ,        .           :    .

      ,       ,  .            ,    ,  .       ,   ,       .   ,              . ,       ,       , ,   .

,    ,       . ,  ,   ,        ,     ,          ,      ,     ,        ,       ,   .




   




    ,          .  ,       ,       , ,     .





  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=73107898)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


