 :   ?
 


         ?    5 ,    21       , ,    ?  .    .    .

       .    ,         .

   ,            .    ,   .    .





 

 :   ?










:        ,         .  ,    .  . , ,  .       :  ,   ,  ,   .   ,  :  .   .

 . , , .      .  ,   .   .   ,   ,      .  ,    .    ,      ,   - .

?    .     :  , , .       .   23 .  24-  .  25- ,      .   26-     ,        .   ,   :  ,   ,    .       ?   ,       ,      ?

,      ,   .        :  21 ,   5    ,     .    ,    ,    :  ,    .     ,    , ,     .     .     .

       .             21 .             ,       ,    ,    .

        ,  ,   .  ,        ,      ,     ,   ,      ,    ,     .

   :

   :   21 ,     ,   ,       ,     .  ,         .

  .     ?       ?        ,  ?       .

   .   ,       ,  -,    ,   ,     ,     ,   .

            :      ,        ,   .

                .      :  ,     ,   ,   ,   ,     ?




  21 .  ,    ,    




,        - ,      .         ,         ,    .     ?

       ,   :  21-.      :  21     !.  ,    .  ,            ,     ?

  :  

    1960- ,      .  ,      21 ,         .       ,  : ,      , ,    21 ,         .

       .       ,        .  -   ,   ,  .  21   :     ,      .    ,     .

   ?   

 .   ,  .  (-    )   .   21-       .

  .          . 21    ,   ,     .

   (   ).         .   :  !.    22-  40-   ,    ,  : ,     .   ,     .

  :    66+ 

 2009              ,       .  ,  96   ,   (,        15- ).

       :

     66 .  21,      .

  :  18  254 .        18 ,       8   .   ,  .

   .       ,       .  -    ,    .

    .    ( )   ,   50  ().       ,      .

    ?   ,  

  21   ,     .      ,    .    21        ,  , ,   .

,     :

   .      21 ,       .    30, 90  150 .   .

  ,    .     ,     .          .

 ,   .  ?   :   .       .   ,   .

  .   -  ,      (     ,   ).            .

:   21          .   :   ,      .   ,   ,        .    ,           ,   .    .




     




    .    ,      ,     ,            .     ,   .         ,   ,    .  ?

   20      :  .   ,       ,  ,  .          ,     ,     .     ,          :       ,    .

 ,    ,  ,      ?

  :   

 1998              . ,          ,    :      ( ),   .     ,  . ,       ,   .

  .        .  ,     ,          ,      ,  .    :     ,    ,  .

  :     

  2010-   .       .          (    ).  2016       23    .   :      . ,  , .

,          ,   - .   ?

 :      ,  

     ,        ?     :      ,  ,     .     .

   :

   .   ,    ,         .    ,       ,    ,     .  : ,    ,    .

      .           ,    .        ,              .     .

     .  :               ,      . ,      ,      .      ,      .

    ?    

      :  ,     .   ,       .

     ,       :

 .  :      .      ,   .       .

 ,    .        (  ),    ,   (     ,   ).       .

  ,   .      ,     .       ,    .   ,    .

   .    ,   .         .       .

  ,       ,     .   :         ,     .     ,        .     ,      .    .




     




    :    : ,    10        5    .      ,   , CEO        .         .     20    ,     .

 : ,                .      ,        ,     .

      ?           ,    ?

 :      

    .    ,      .     ,    5 , ,    , ,  , ,    8,    10  18     .       - .     ,    ,      .    .

 : .    ,    ( ).     ,       (, ),     .

,   5 ,     .

,    5 ,  ,     ( ),    (     )  .

                .     ,     .

    .    .        ,      .  , ,   ,   ,       .           ,    ,     .  ,      .     ,     .

 :   .      ,   .     ,   ,         ,    .    ,  .     ,  ,    (, ,  ).        .

 :   

      .       ,     ,     :

  (?).

    . ,      7, 8   10 .

         .      6 ,       11.

   (   ?).

 .     ,       10     ,    ,      .

.    .        ,    .

   (?).

 :        ? (? ? ? ?)

 ,        .         (),          (),    20    (  ).

 :      

     .      ?     ?

      ,       (  ,  ,  ).

       5-15 ,      ( , mindfulness, , ).

,   .      ,     .  -    .

 :  ? - 

   ,        .   :  ,     ,         .



1.   

:     ,         .

:  ,   ,   .          .            .     (, , )     ,         .   ,     .

2. , , 

:    100        .

: ,    .  ,  ,      .     ,    :

:   ,     ,  ,  .   -,  , .

:   , ,      ,    .

:     ,     .      .

3.  

:  ,       .

: ,    ,  .    , , .        ,    :     ,     ,     .      .

4.     

:      5 .

:   ,  . ,     .   ,      ,      =    ,      ,    .     ,    .        ,     .       .

5. 

:           .

: ,      .            , :

   .

    .

 ,    .

  .

    ,      ,    .

6. 

:    100- ,   .

: ,     ,  .       :     .          ,          .    ,    ,     .

7.  

:         -.

:    .       .  ,   ,    .  :

  ( ).   ,   (, ).

     .

   ,      .

     .

8.  ,  ,   ,  

:            .

:     .   :

  ,        .       ,    ,    .

  ,  ,  .    ,    .      ,   ,    ( ).

    80%   ,    .             ,   .

:       ,   

   ,      :

 :   (, , )    ,    .

 :          .

:       ,     .

  :  ,    ,      .

   , ,    (  5 ,  ),   .    ,         ,    ,    .    ,  ,    ,         .

        ,     ,   .        ,          ,     .    ,   .    .     ,     ,         .      .




    




    ,  .      ,        : ,    !.         ,     .  ,          .    ,    ,  :    - ,   .

       .  ,     -  ,    .  ,      . ?

    ,    .                .            ,     ,    ,   .

     ?

      .    .  ,  ,  . , ,  ,        .     ,        .

   ,   .  ,   ,   .    ,       .  ( , )     ,        .        ,    .       .

     .  ,    .   ,    .   ,     ,     .

 ʻ  :     

      ,        .

  ():  , , .   ,   ,  ,     .      ,      .        ,        .

 ʻ ():  , , .  ,       ,  ,      .     ,     .

 :     ʻ  .    . ,  -,   ,     .   -  ,   .

  ,    .  .

     ,           ,   .      ,        .

        ,    .

 :    .

   :        9:00    .  ,  ,  .

   ,    ,   ,    .        ?  ,  :  9 . ,   .

    :  

   ,   .  :    ,   .   ,  , ,   .

 ,    .          ( /).        10   .   ,    / .

 ,      .

 :   ,    .   ,    .

   :    .  -   .

   :     5 .        .  -,   ,      .

  ʻ   ,     .    ? (, ,    ).         (),      (ʻ),   ,        .

     ,     ,    .  .       ,    .  ,     .   .   .         ,    ,   ,        ,       .      .   .




    .       




     XXI :     -,     1.5x,    -        .     7 .      .    :  ,  !  ,  ,  !

      .       ,  ,  .       .         :                 .

 ,        ,    ,  ,   ,     ,    ?

   :  

 :       .   ,       (,     ),            .      .

 :          .     ,       .  ,        40%,    .

 :       ,     ,    .        .

   :         .         ,     ,   .   ,    .

 :    

     , :




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/viktoriya-shatc/poleznye-privychki-mif-ili-realnost-73077658/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


