Сергей Цветков
AI на каждый день

Введение

Практическое руководство для жизни и работы

AI больше не футуристическая технология – это инструмент, который может помочь прямо сейчас. Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет использовать ChatGPT, Claude и Gemini в повседневных задачах.

Внутри 50+ готовых промптов с примерами: как спланировать отпуск, выбрать подарок, разобраться в сложном документе, написать письмо, поставить цели на год, провести ретроспективу недели. Никакой теории – только конкретные инструкции, которые работают.

Книга разделена на три блока: AI для жизни, AI для работы, AI для самоорганизации. Плюс бонус – 10 продвинутых лайфхаков и приложения с чек-листами и глоссарием.

Автор: Сергей Цветков, основатель «ДИДЖИТАЛ-ПРО ТЕХ», 30+ AI-внедрений в бизнесе

Быстрый старт

За 10 минут от полного нуля до первого результата. Без регистрации, без сложностей, без технических знаний.

🤖 Что такое AI простыми словами

Искусственный интеллект (AI) – это программа, которая умеет понимать человеческий язык и отвечать на вопросы так, как ответил бы умный помощник. Вы просто пишете то, что хотите, обычными словами – и получаете результат.

Забудьте всё, что слышали о сложных технологиях. Современный AI – это как переписка с очень умным другом, который:

· Знает почти всё – от рецептов до юридических тонкостей

· Работает 24/7 – не устаёт и не раздражается

· Понимает контекст – можно уточнять и продолжать диалог

· Адаптируется – напишете «как для 5-летнего» – объяснит просто

💡 Главный секрет: Не нужно учить специальные команды или язык программирования. Просто пишите так, как написали бы сообщение другу или коллеге.

🛠️ Где взять AI (всё бесплатно)

Вам не нужно ничего устанавливать. Всё работает прямо в браузере – открыли сайт, начали пользоваться.

· ChatGPT (chat.openai.com) – самый известный, много функций

· Claude (claude.ai) – глубокий анализ, длинные документы

· Gemini (gemini.google.com) – картинки со своим лицом бесплатно

· DeepSeek (chat.deepseek.com) – без лимитов, отличный русский

Какой выбрать для старта? Начните с DeepSeek – он полностью бесплатный и прекрасно понимает русский язык. Когда освоитесь, попробуйте остальные – у каждого свои сильные стороны.

💬 Твой первый диалог за 2 минуты

1. Откройте любой AI – например, chat.deepseek.com

2. Напишите что-нибудь простое – «Придумай 5 идей для выходных с семьёй в Москве»

3. Получите ответ – AI предложит конкретные места и активности

4. Уточните, если нужно – «А если бюджет до 5000 рублей?»

📝 Ваш первый промпт:

Привет! Я впервые пользуюсь AI. Расскажи, что ты умеешь, и предложи 3 простых задачи, которые я могу попробовать прямо сейчас.

🎉 Поздравляю! Если вы отправили хоть одно сообщение – вы уже пользователь AI. Это действительно так просто.

🎯 Главное правило: говори как человеку

Промпт – это ваш запрос к AI. Просто текст, который вы пишете. Никаких специальных команд или формул – обычный человеческий язык.

Плохо: «рецепт»

Хорошо: «Дай рецепт ужина на двоих из курицы. Время готовки – до 30 минут. Без экзотических ингредиентов.»

📝 Шаблон хорошего промпта:

Мне нужно [что именно]. Контекст: [зачем, для кого, какие ограничения]. Формат ответа: [список / пошагово / кратко / подробно].

AI для жизни

Ваш персональный помощник в бытовых вопросах. Экономит время, предлагает идеи, помогает с решениями.

🏠 Дом и быт

Пример 1: Планирование уборки

📝 Промпт:

Составь план генеральной уборки квартиры на выходные. Площадь: 60 м², двушка. Участвуют: 2 человека. Распредели задачи по времени, начиная с 10:00.

Пример 2: Ремонт и мастера

📝 Промпт:

Мне нужно найти мастера для установки кондиционера. Какие вопросы задать при выборе? На что обратить внимание в договоре? Какие «красные флаги» должны насторожить?

Пример 3: Что приготовить

📝 Промпт:

В холодильнике: курица, картошка, лук, сметана, сыр. Предложи 3 варианта ужина. Время готовки – до 40 минут. Уровень сложности – для начинающего.

💡 Совет: Всегда указывайте ограничения – время, бюджет, уровень сложности. AI даст более точный ответ.

🎉 Праздники и события

Пример 4: Идеи подарков

📝 Промпт:

Нужен подарок для мамы на 60-летие. Она любит: садоводство, детективы, путешествия. Бюджет: 5000-10000 рублей. Предложи 5 идей с объяснением, почему это хороший выбор.

Пример 5: Организация праздника

📝 Промпт:

Планирую день рождения ребёнка (7 лет) дома. Гостей: 8 детей + родители. Бюджет: 15000 рублей. Составь план: развлечения, меню, тайминг, что купить.