 .     
 


  ,   ,   ,   .    ,     2500 ,        :   .          .  ,   ,     ,             .





 

    



 



 ,2025



ISBN978-5-0068-8697-1

     Ridero




 I. :   Ƞ  








  














       ,       ,  ,     ,  ,   .    :  ,  ,          , , ,   .

    ,  ,  .  ,   ,   :    ,  ,    .          ,  :   ,       .

    :    ,   ,    ,     蠖  ,    .        ,    .   :        ,   ,  ,       ,  ,  .

        . 砖   :   ,   ,    ,    ,    ,    .     , ࠖ   .      ,   ,   .

    .    ,       :  , ,  ,      .      ,    ,   . ,      .

     , ,     ,   ,   ,     . ,      ,    ,     . ,    ,   ,  :   .

    .   ,    .   ,  .  ,   .        .   ,       ,         , .

          ,           ,    , ,    .




.  


     ,   ,  .    ()  ,    .         .

젖   .      ,   ,    . ,1









 1.   



 ࠖ    ,   .    ,    .    , 젖  .



           .         ,    ,    .   -    ,      ,    .



       .      -     .        ,    .



  XX    .        .  ࠖ  ,    ,    ,        .




1.1.  :  


        .  XIX         ,     .         ,       ,   .



   1987.   -  ()    ,   堖     .    - XIV,        .



     (Mind & Life Institute) ,      .



    .    . -   ,    :



  ,  -   ,    


      .



    :



   ?

     ?

   ,    ?




1.2. -  :  


           -  ,  ,      (Lie toMe),   .



   .  ,  ,    ,   ,   ,   .    ,   .  ,     ,     .



  (,  ,   )  .   51   ,  kleshas ()   .



     -   ,     Emotional Awareness.



 :



 :  ,     ( )    (  ).



 :  ,      (viparyaya-jnana  ).   ,       ,    ,    .



       .   ,    . ⠖   ,    , ,      ,  .


     .  ,         (Emotional Balance).     C.E.B. (Cultivating Emotional Balance),          .




:  


       .    .



    :   ,   ?   .    ,   .     .



    :    ?    ?   ,     ,   .   , .      .



 :     .   . ,      ,  .




1.3.   


   ,        ,       -.



  2000-         ,        . 堖        60,000  .



   ()    256 .   :      (karuna),    .




,   


      ,     ,      .



1. -:    - ( 25100)    ,        ( !). Ӡ      .



2. :    -   .     (,     )   10% 50%.



   700800%   .



    .    ,       .     .



 ,          .  ,  堖     . 堖  . ,      .     ,   ,    .     ,     .  


:  









1.4.  


        ,    .       .



      򻠖   (  ).



    仠    ( ).



    .      - 700%  , ,  ,    (  ),    .



   ,     .    ,      ,     .




 2. : ,    XXI






    .        .  ,  -





. , 8:30.    


頖    .     ,       -    ,  ,  , ,  . ʠ  ,  .



    .  ,   ,   .   ,   , ,    .        .



頖    ,  .   , .    ,  , - .   ,  .      .



    :  ?    , ,  .  ,      2500,     .



頖   ()

   (-)

頖   (-)



Ƞ  .   ,     , ,      -,      ,  .




2.1.  :  


         ,     : , , ,  .     ,       ,  : ,  .



 (doshas, nyespa    )    .    ,      .    ,   .   ,  .



 ,       :



   (, , , )

  (, , )

    



    (, , )    .



  .   :    ,  .   :   ,    ,    ,    .




2.2. -:   


 

   , :



,    

 ,   (, )

 , ,  

  ,  

  (     )

,  - , 



  .    ( ).



  - :



  , , , ,     ,  


 

堖  .  ࠖ  , ,  .    :



 ,   .       ,    .



 .   , ,       ,    .



.  , .   , .



 .   ,  ,   .



    .



   蠖 .   ,  ,  ,  .     .



 :   

     :



-       

, ,    

,   

   



 ,      .  ,  ,    .   .




2.3. -: 


 

  , , 

 ,    

 ,  ,  

   ,  

,  

  



 :



   ,   


  ,    , .



 

    .   , ,  .   , .



, .     .    ,     .



.  , , . Ƞ,   .



 .      ,     ,    ,  .



   .   ,     (dosa, dzodrza).  ,     .  ,     ,   .



.  , ,   .



 蠖 . , , ,      .

 :  



    :


 ,  , 

, 㠖 ,  

-, 

, 



   .  ,       .  ,   ,   .




2.4. -:  


 

,   ( 頖    )

, ,  

 , ,  ,  

, 

,  

 젖  ,  ,  



:



   ,    ,  


 

    .   , .   , .



 .  蠖  ,  .   .



.   ,   .  :  , .



, .  ,   .



   .  ,  ,   ,   .



. ʠ, , .   .



.  ,    .



 蠖 . , , ,    .  ,   .



 :  

    :



 ,   ,  

  , , ࠖ  

, 

,  ,   



   .  ,     , , ,  .




2.5. :   










2.6. :   


  堖    .     ,      .     .     .




2.6.1.  :  


     堖  ( , ,  )  .



:     .        ( ,  ,  ),     - ().



 :



 34,  3 

  ,   

  ,   

  , 

 蠖    ,  .  ,  .



   - .        ()    .



    :



 (, , )

  (, , )

   (  )

-  (, ,  )



        :   ,     ,  .




2.6.2.  :   


    .    ,    ,   ,    ,    .



   :



  ( ,  )

  ( ,   )

  (  )

   (  ,   )



   :



 .  ,  .

.      .

 . , ,    .

 ( ࠖ   ).

 젖 , , .

 ,  .



   - .        (burnout)  ,   .



    :



  (    !)

 , ,  ( 12)

  (  )

  (, , )




2.6.3.  :   


   .    .      , ,    ,  , .



   :



   (   )

  (,  ,  )

 (  , )

  



   :



 .   .

. ,  .      .

.  ,    .

 ,  .

 , .

  .



   - .       (  ).



    :



  (    )

  (   ?)

  (  )

   (   )



    ,   .  ,    .




 :  


   (      ):



 ():



?   /

?    

?    

? Ӡ    

?    

?    

?    



 (-):



?    





  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=73036908)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


