Quartz Y
Чистое сознание

Романова Олеся

Чистое сознание

Дисклеймер

Хотим предостеречь от прочтения книги тех, кто посчитает нижеприведённые побочные эффекты осознанности негативными. Неподготовленные люди могут испытывать панику, страх и другие побочные состояния из-за происходящих жизненных перемен. Потому важно понимать, с чем вы можете столкнуться за ранее.

Всем, кто начинает заниматься практиками, нужно прочесть следующее.

Практика – это некая технология, некий алгоритм, упражнение, которое мы выполняем. То есть мы не просто теоретизируем, мы отходим от концептуального понимания к непосредственному физическому действию и внедрению в жизнь. Так вот, практика в данном случае является ключевым звеном в достижении осознанности.

Однако, прежде, чем начинать практиковать, нужно понять одну вещь, что практика неизбежно приводит к результату. И когда мы приступаем к практике без чёткого понимания, какой результат мы хотим получить и что мы будем с этим результатом делать, это может стать опасным и разрушительным деянием.

Поэтому первый вопрос: что для вас осознанность, чего вы от нее хотите и для чего вообще вам всё это нужно? Какую конечную или первоначальную цель вы преследуете? Что вообще стало мотивом к тому, чтобы думать об этом, рассуждать, искать материалы? Что изначально вас туда повлекло?

Пример из йоги.

Йога-сутры – это трактат, на котором, основывается вся фундаментальная йога, хатха-йога. Написал эти сутры Патанджали. Он первый задокументировал и вывел в систему хатха-йогу и назвал её аштанга. Аштанга – это восемь шагов к просветлению.

Суть в том, что это последовательная система шагов, определённых практик, действий, которая неизбежно при должном исполнении приведёт вас к просветлению.

И в первом же стихе сутры сказано следующее: приступать к последовательным восьми шагам йоги. Йогин не имеет права заниматься любыми шагами из йоги, не имея цели просветления. То есть, если вы начинаете практиковать осознанность, вы очень хорошо должны понимать, для чего вам это нужно. Осознанность в конечном счёте приведёт вас к просветлению. Если вы не имеете своей цели прийти к просветлению, мы не рекомендуем практиковать осознанность. Потому что просветление – это конечная цель, конечный результат практики осознанности. Чем больше вы будете практиковать, тем ближе вы к просветлению. И в какой-то момент, если ваша практика будет беспрестанной, вы достигнете цели. И это неизбежно. Просветление – это состояние, при котором разрушается система эго. Это другой, альтернативный режим функционирования сознания, мозга, психики. То есть, система эго, в ней всё дуальное. Это оценочная система, основанная на разделении, на ощущении отделённости. Вот эгоистичная система, где «я» есть субъединица, выделенная. И мы, отталкиваясь от «я», можем оценивать других. И также, отталкиваясь от других, я могу оценивать себя. Эта система построена на сравнении всегда. Есть «Я» и «кто-то». Это всегда дуальность. И это всегда про разделение. Но суть в том, что просветление – это не какое-нибудь волшебство или мистическое переживание. Это иной способ функционирования сознания, и когда мы переключаемся на этот способ, там мы приобретаем совершенно особенное состояние сознания.

Но мы хотим убрать всю романтизацию, мистификацию самого понятия и объяснить, что же происходит с вами, если вы будете практиковать осознанность, чем это чревато, и почему туда не стоит лезть, если вы не готовы дойти до конца.

Поначалу у вас уходит оценочное восприятие. Само оценочное восприятие порождает необходимость в мышлении. Если мы вращаемся в рамках мыслительных процессов, и ваше состояние перемещается больше с умственной активности на телесное, физическое проживание, то мы переходим от ума к ощущениям, и начинаем воспринимать жизнь и реальность без своих собственных интерпретаций в чистом виде, не окрашивая, ни в тёмное, ни в светлое, снимая ярлыки.

И, таким образом, мы начинаем видеть правду. А правда – это то, к чему готовы очень немногие. Все наши механизмы адаптации, все наши попытки найти собственную точку зрения, потом её отстаивать всю жизнь, они строятся лишь на одном желании – не видеть правды, уйти от правды. Потому что правда бывает очень болезненной.

Когда вы принимаете правду, вы вместе с правдой принимаете ответственность. А ответственность – это очень тяжёлый груз.

Мы все хотим свободы, но когда вы уходите от оценочного восприятия и принимаете действительность таковой, какая она есть, вы становитесь свободным. Вы берёте ответственность, и теперь вы свободны выбирать. И вы понимаете, что больше никто не может вас заставить, принудить, остановить. И всё, что вы делаете, – это ваш собственный выбор – осознанный или бессознательный, но только вы решаете по факту. Страх в такие моменты нас сковывает и делать истинный выбор становится очень сложно. Многие люди не готовы к этому.

Когда вы практикуете осознанность, то в какой-то момент вы вдруг начинаете осознавать, как жили все эти годы, и как много скрытых, неосознаваемых мотивов выстраивали вашу жизнь, влияли на серьёзные решения. Решения о векторе направления по жизни, как и куда вы шли совершенно, отсутствуя при этом, не находясь водителем своего автомобиля. Это очень тяжёлое осознание. Вы начинаете видеть, как будто заходите за кулисы своей жизни, или вскрываете игрушку и находите каркас, из чего она сделана. Вы видите изнанку, обратную сторону, механизм всей своей жизни. Романтика уходит, и остаётся просто факт. И этот факт готовы принять не все.

Кроме того, практика осознанности, она вызывает ещё один побочный эффект. Он заключается в том, что начинают выходить на свет все задавленные, спрятанные, вытесненные эмоции. И человек тоже не готов справиться со всем этим сразу. Поначалу мы не умеем выдерживать собственные эмоции, не знаем, как с ними работать, когда они вас накрывают, обрушиваются на вас. Что с этим делать? Как разбираться?

В йоге есть как раз постепенный подход – умение выдерживать эмоции, умение работать со своими чувствами и их воздействиями на вас являются одной из ступеней. Это только пятая ступень. И вот именно после неё мы можем начинать практиковать медитацию. То есть первые четыре ступени – это работа с дисциплиной, с чистотой, прививание в себе честолюбивых, правильных привычек, умение оставаться в правде на уровне вербальном, на уровне слов.

Мы должны сначала научиться быть правдивыми, не врать людям, не врать себе. Это очень тяжело, это про ответственность. Когда вы говорите правду, то берёте ответственность. Мы не умеем, и потому это непросто. Если мы начинаем свой путь к осознанности сразу по всем направлениям, то можем прийти очень быстро к результату. Но мы не готовы к такому уровню. Поэтому йога предлагает постепенный путь. Сначала мы учимся взаимодействовать с правдой, потом мы держим внутреннюю и внешнюю чистоту, потом учимся дисциплине, работе с телом, затем учимся работать с дыханием. И уже только после этого, когда расчищены первые завалы, обретена первая устойчивость, мы можем подходить к работе с эмоциями. Невозможно управлять эмоциями. Но только когда мы научились выдерживать собственные эмоции, правильно обращаться с ними, когда они подступают, только после этого мы можем позволить себе начать медитировать, не раньше. Принцип очень правильный.

Мы хотели бы объяснить и рассказать, куда вы ввязываетесь, и что вас ждёт, и готовы ли вы, нужно ли это вам? Если вы хотите просто немножко облегчить и улучшить свою жизнь, это не тот путь. Этот путь явно не даст вам больше комфорта вначале, он выведет на неизвестную территорию. Там всё новое, там то, чего вы никогда раньше не испытывали. Там полная свобода, но свобода – это также и ответственность, когда никто больше не рассказывает вам, как жить. Никто больше не может вас принудить, заставить. Это путь человека, что готов строить свою жизнь сам, без опоры на внешнее, лишь по своим истинным внутренним мотивам.

Вот она ваша свобода. И что вы будете с ней делать, куда вы её направите? Это тогда, когда за каждый ваш шаг вы отвечаете сами, и вы не можете ни на кого спихнуть и свалить свою ответственность, последствия будут опять же на вас. И это серьёзный вызов. Поэтому для облегчения и для комфорта это совсем не тот путь.

Мы начинаем медитировать, мы ловим первые приятные ощущения, состояние покоя, а потом ни с того ни с сего вдруг на нас накатывает эмоциональная гроза, поднимаются слёзы, поднимаются все страхи.

Эго структура в состоянии выживания. Это убеждения, которые годами, десятилетиями формировались в вас, они теперь должны быть подвергнуты и подвергаются изменениям. Они должны быть переписаны, и нужно найти новые экологичные пути, но будет этот поиск очень непрост, потому как вам придётся преодолевать силу инерции, желание мозга сохранить предыдущие уже накатанные пути из старых убеждений.

То есть мы делаем революцию. Мы стремимся изменить наш способ мышления, что был нажит годами, десятилетиями, и выстроить новый. А ум будет нас отговаривать на каждом шагу, объясняя, что те алгоритмы, которыми мы пользовались ранее, уже известны и понятны. На это мы потратили силы и время, сформировали, и пусть неприятно, плохо, но выживали.

И ваш выбор, это ваша ответственность, пройти через всё сопротивление, ригидность психики, пойти в неизвестную территорию, научиться жизни на ней.

Нужно сильно хотеть и иметь сильный мотив, потому что будет непросто. Сначала вы увидите всё как есть. Вы неприятно удивитесь оттого, что всё совсем не так, как вам казалось. Представления о себе сильно поменяется.

И этот первоначальный шок заставит вас принять решение «я так больше не хочу», это естественное решение любого живого организма: «я не хочу страдать, я не хочу болеть ни телом, ни духом, я хочу жить в покое, в счастье и сохранять свою энергию, и заниматься чем-то приятным». А для этого мне нужно изменить всё.

Возможно, это значит выйти из отношений, которые не являются здоровыми, изменить место работы, окружение. Это означает круто поменять образ жизни, потому что всё, что строилось бессознательно в режиме эгоистичного функционирования, – это всё приводит к страданию. И отношения, которые строятся чаще всего на основе зависимости, и манипуляции, которые лежат как основной механизм взаимодействия с миром, – это всё приводит всегда к боли, к страху, борьбе, сопротивлению.

Мы привыкли и умеем так жить. И мы не знаем, как это – жить в мире, как общаться с людьми экологично для себя и других. Нам становится страшно, поэтому многие люди, начав практиковать, очень быстро понимают, что они не готовы и откатываются назад в старые алгоритмы мышления и взаимодействия с миром. Потому как слишком серьёзная ноша. о

Осознанный режим поначалу, пока он не стал привычным, требует много усилий. Если у вас нет горящего желания свободы, вы никогда не решитесь пройти через эмоциональную блокаду.

Первый этап разрушения приходит, чтобы снести всё, что было построено неправильно и не ведёт к счастью. Потом вы оказываетесь в пустоте. Пустота— это состояние, при котором вы себя пытаетесь заново понять, и попытки себя определить через анешнее больше не работают. Это состояние называется тёмной ночью души. Вы делаете шаг в никуда, в неизвестность и отказываетесь от старого вашего образа, мышления, не зная ради чего.

Это абсолютно иррационально, это не про логику, не про здравый смысл. Вы не знаете, какие будут последствия, но вы готовы взять всю ответственность на себя.

Это путь не для всех, поэтому, приступая к практике, нужно понимать, это не шутки. Раньше такие вещи держались в секрете. Такие практики не давались любому. Только избранные через много ступеней обучения могли к ним подойти. Сложно понять, почему же это такой секрет, если это знание несёт добро и свет? Да потому что это очень серьёзные вещи, которые могут для неподготовленных людей, для неготовых умов стать крахом жизни.

Поэтому очень хорошо осознайте, насколько вы готовы к правде, насколько вы умеете управлять своими эмоциями, умеете находиться внутри себя и в своём теле. Есть ли у вас учитель, наставник, проводник или группа товарищей, которые в этом пути могут идти вместе? Потому что вам очень понадобится поддержка, чтобы пройти этот путь.

Это похоже на путешествие Алисы в страну чудес. Всё непонятно, ново, совершенно неизвестно. Как с этим быть? Это может заставить человека сильно оторваться от внутренней основы.

Нельзя забирать у человека его веру, его отождествление, не дав ему взамен какой-то фундамент. И то, что мы делаем, это снимаем все свои попытки идентифицироваться, обусловиться внешними факторами, людьми, событиями. Мы пытаемся уйти от ощущения «я через кого-то». И мы находим опору. Мы не можем остаться без неё. И мы ищем эту опору в себе. Вот что происходит во время практики осознанности. Мы переключаем себя от внешнего на внутреннее. И такая практика даёт чувство, что всё меняется с ног на голову. На самом деле так и происходит. Мы полностью меняем направление движения совершенно на 180 градусов. Практика сразу после определённого времени даёт ощущение абсолютного парадокса. Логические процессы раскрываются с другой стороны. И мы понимаем, что единственная логика – это парадокс.

Осознанность – это про желание перейти в иное состояние и начать свою жизнь строить совсем иначе. В этот момент может оказаться, что люди, которые вокруг, они не готовы жить в вашей парадигме, не готовы функционировать так же, как и вы. И тогда вы остаётесь в вакууме и в одиночестве до тех пор, пока не найдёте своих единомышленников. Вы можете почувствовать себя совсем одним. И это тоже не каждый готов принять. Вам нужно будет найти таких же, как вы, свою стаю.

А осознанность, хоть это сейчас очень модно, но в настоящем её правильном, истинном ключе – это вещь очень редкая. Вы нечасто встретите человека, который действительно идёт этим путём. Поэтому нужно понимать, что вы останетесь в социальном вакууме на неопределённый период времени.

И всё это – побочные эффекты, пройти через которые вы можете, только имея очень глубокий мотив. И этот мотив всегда нерационален. Он никогда не про пользу, выгоду. Он, наоборот, у вас заберёт время и силы. Но если для вас есть ценность в свободе, если вы готовы поставить на карту всё, тогда надо идти. Но если желание – это просто сделать жизнь немножко комфортней, чуть-чуть приятней – это точно не тот путь.

Осознанность даёт возможность жить очень легко и свободно.

Если человек хочет остаться в комфортном, знакомом, понятном мире, осознанность только сыграет злую шутку с ним.

Она даст вам понять, очень ясно и чётко, что вы – это всё, что есть. Вы есть. Единое сознание, и нет никого больше, кроме вас. Это фундаментальное ощущение одиночества, экзистенциальное. Осознанность приведёт вас к ощущению, что никогда не было, нет и не будет никого, кроме вас. И все игры – это игры с самим собой. И тогда она приведёт вас к тому, что вам больше не захочется говорить, исторгать из себя что-то. Осознанность – это про полную отдачу своей воли в угоду Высшей воле.

При таком режиме функционирования сознания не может быть двух одинаково ценных волеизъявлений – целого и вашей, эгоистичной. Нет. Или-или. Если вы живете в эго, вы придерживаетесь своей эгоцентричной, эгоистичной парадигмы. Если вы идёте в осознанность, вы растворяете свои потребности и желания. И нет больше вашей воли. Есть только воля целого, воля единого. Вы становитесь частью большого великого замысла и теряете себя в этом, признаёте, что разделение – это лишь иллюзия. И есть просто один большой вибрирующий абсолют, вечный, незапятнанный. Это полностью выбивает почву из-под ног и меняет всё, что вы знали о мире, во что верили, на что опирались, за что держались, и через что знали, кто вы есть. Теперь это всё уходит, теряется, и вы понимаете, что всю свою жизнь вы страдали, теряли здоровье, близких, время, и не понимали, что происходит. Вы жили какой-то иллюзорной, неправдивой, несуществующей жизнью.

Это похоже на фильм «Матрица», когда Морфеус предложил Нео «красную или синюю» таблетку. Если вы выбираете красную, обратного пути не будет забыть то, что познал, уже не получится. Как говорят, блаженство в неведении. Если вы не готовы жить с этой правдой, разбираться с последствиями, но хотите заглянуть за кулисы, то что вы будете с этим делать? Увидеть обратное, забыться, и притвориться спящим вы уже никогда не сможете. Всё равно внутри вы всегда будете знать правду.

Если вы не готовы, не чувствуете, что это то, что нужно вам больше всего на свете, то лучше не ходить туда и выбрать синюю таблетку.

Это не рекламный ход. У нас нет желания напустить больше интриги, чтобы заманить людей. Мы говорим искренне, от души, из своего собственного опыта. Если вы дойдёте туда, где находимся мы сейчас, то поверьте, вам нужно иметь очень-очень сильный мотив, который будет вас держать на протяжении пути. Потому что этот переходный период, как турбулентность, пока вы перестраиваетесь из одной системы в другую, он очень непрост. Он требует много сил, настойчивости и только зная, ради чего возможно пройти через всё это, вы способны дойти до конца и получить желаемое состояние.

Просто так, на досуге, ради развлечения такие вещи не выбираются, не проходятся.

Вы не можете взять немного правды, немножко осознанности, чтобы вам было приятнее и комфортнее жить. Нет, осознанность не дробится. Она никогда не идёт на торг. Вы не можете взять её частично. Вы должны выбрать или-или. Поэтому нужно осознавать, на какой шаг вы идёте.

Мы считаем, что осознанность можно сравнить с восхождением на Эверест. Нужно понимать, с чем вы там столкнётесь. Нужно очень хотеть этого, чтобы пойти туда. И это принесёт истинному любителю путешествий наслаждение.

Да, подъём на Эверест включает в себя риск обморожение, разряженный воздух и шанс не вернуться, годы подготовки, 100 тысяч долларов, чтобы подняться. Но если путешественник хочет, то перенесёт всё это. И главное, он никакой пользы оттуда не возьмёт. Он просто делает это для себя, и ему это нравится.

С осознанностью то же самое. Только если это ваш вкус счастья, если это единственное, что действительно заставляет вас почувствовать себя живым, то тогда вперёд.

Ещё один миф, который хочется развеять, когда вы приходите к осознанности, то перестаёте желать мирских вещей – это очень утрированная, карикатурная интерпретация очень глубоких, сложных и одновременно простых процессов. Всё не так в действительности.

Вы остаётесь живым и счастливым, наслаждающимся дарами жизни, удовольствиями, всеми своими пятью чувствами. Но вы больше не ищете в них того, чего в них нет. Вы больше не ищете в них счастья, удовлетворения, покоя, защиты. Потому что вкусная еда – это просто вкусная еда. Хорошие отели и тёплое море – это просто хорошие отели и тёплое море. В них можно жить, купаться, наслаждаться. Но вы больше не ищете себя в них, своего статуса и самоопределения. Вы больше не делаете жизнь средством достижения какой-то цели. Вы останавливаете гонку и понимаете абсолютную бессмысленность прошлых поисков. Это поворот на 180 градусов. Вы шли в одном направлении всю жизнь, а теперь разворачиваетесь и идёте в обратном направлении. И первое время вы не можете пробиться, потому что инерция и старые привычки мышления очень сильны.

Вам нужно будет невероятным усилием тормозить эту инерцию, которая тянет вас по накатанной.

По сути, переход в другую систему функционирования сознания – это механическое действие. Вы делаете правильные практики и шаги на пути к осознанности и получаете результат. Это очень легко – освоить практику осознанности, и практиковать её несложно. Дисциплина вам поможет.

Сложно то, как дальше жить, когда всё начнёт трещать по швам, меняться и перестраиваться.

Это будто вы открываете шлюз, и Бог, вселенная, высшие силы втекают в ваше пространство и наводят истинный порядок в вашей жизни. И начинают воплощать настоящее бытие без масок и шор. Это ни тогда, когда ваше маленькое эго, перепуганное с детства, придумало, что я должен жить вот так.

Заходит гораздо более мудрая, глубокая сила и говорит: я знаю, как правильно для тебя конкретно. Я сейчас всё тут разрулю, просто держи ворота открытыми, я буду поступать, проходить, решать и создавать.

Если вы закроете ворота, она не сможет изменить вашу жизнь во благо, стать вашим истинным бытием. Только когда вы дадите ей доступ, тогда она может войти. Если вы испугались, закрылись, не принимаете, отрицаете, как доступ ограничен. Абсолют никогда не насилует, не стучится, не проламывает ворота. Выбор человека свят.

Так вот, осознанность – это когда мы оставляем шлюз открытым и позволяем Абсолюту, втечь в вашу жизнь и сделать всё правильно, исцелить не исцелённое, привести всё в гармонию. Но сначала то, что было неправильно будет разрушаться. И остаться открытым, не спазмироваться, не схватиться, не зажаться – это очень сложно.

Итак, негативные эффекты осознанности:

Сужение круга общения: ваше общение может сузиться, так как темы, которые ранее были интересны, могут показаться бессмысленными.

Проблемы в отношениях: Может обостриться несовместимость в отношениях, которые строились на взаимной зависимости или попытке компенсировать внутренние пустоты.

Ощущение одиночества: Исчезнут неискренние связи, основанные на эгоизме, страхах или потребительстве.

Невозможность лгать: Становится трудно или невозможно лгать себе и другим.

Осознание чужого страдания: вы начинаете лучше понимать, что многие люди страдают из-за своего восприятия жизни, а не из-за реальных проблем.

Стыд за прошлое: Прошлые поступки и слова могут вызвать чувство стыда и раскаяния при пересмотре под новым углом зрения.

Уменьшение количества слов: Пропадает желание говорить из злости, зависти или страха.

Отношение к работе и убеждениям

Невыносимость нелюбимой работы: Если работа лишена смысла, она может стать невыносимой, что приведёт либо к поиску нового смысла, либо к кардинальным переменам.

Рушение старых убеждений: ваше мировоззрение может кардинально измениться, что приведёт к разрушению прежних убеждений и представлений о мире.

Принятие ответственности: Усиливается чувство ответственности за свою жизнь и поступки.

Вся информация в книге носит ознакомительный характер и не является медицинской, юридической или финансовой консультацией.

Результаты обучения зависят от усилий и усердия каждого. Гарантия успеха не предоставляется.

Автор не несёт ответственности за любые последствия, возникшие в результате использования информации, представленной в этом тексте.

Каждый имеет право свободно искать, получать, передавать, производить и распространять информацию любым законным способом.

Поэтому каждый волен иметь собственную точку зрения относительно текстового наполнения этой книги, равно как и высказывать её в любом формате.

Что такое осознанность и для чего она нужна?

Осознанность – это особый режим работы сознания, который характеризуется предельной внимательностью и присутствием.

Это состояние, при котором вы видите всё, что происходит, но не примешиваете своих эмоций к происходящему. Вы похожи на свидетеля, но не участника в этом состоянии. Вы видите свои мысли, которые пытаются затронуть вашу эмоциональную сторону, но, оставаясь в осознанности, не даёте им руководить процессом, оставаясь нейтральными ко всему, что приходит извне.

Вы останетесь безучастны даже тогда, когда изнутри подымается страх. Вы видите свой страх, но растворяет его посредством осознанного пребывания в настоящем моменте.

У нас есть внутреннее состояние, и это состояние генерирует нашу реальность, события, которые с нами происходят. Именно осознанность может держать наше внутреннее состояние в полном балансе.

Сознание определяет наше бытие. Значит, осознанность нам нужна для того, чтобы проецировать нужную нам реальность, задавать верные события с правильным вектором.

То состояние, в котором мы находимся внутренне, создаёт внешний материальный мир по принципу зеркала. Оно отражает нам, в событиях, в материи, то, что мы чувствуем внутри.

То, что находится в центре внимания человека, то и получает его силу. Если он сосредоточен на своей беспомощности – она усилится. Если же он смотрит на свои возможности, то и они возрастут. Таков закон, по которому мы живём, нам остаётся лишь осознать наше собственное влияние на реальность.

Отталкиваясь от вышесказанного, получается, что событие, которое было создано в состоянии страха (неосознанно) несёт в себе энергию страха и порождает события, несущие ощущение страха. Собственно, из чего его построили, то оно и несёт. Значит, именно осознанность является вашим вектором на самоконтроль того внутреннего состояния, которое вам нужно, для реализации во внешней среде тех вариаций событий, которые вам необходимы. Вот для чего нужна осознанность.

Внимание

Внимание – это инструмент сознания, оно должно быть направляемым. Его невозможно взять под контроль, но его можно направлять, потому что внимание не имеет никаких мотивов. Оно само себя направлять никуда не будет. Это просто инструмент.

Если не выбирать направление внимания осознанно, то оно всё равно остаётсяуправляемым, но только уже другими существами, явлениями, эмоциями, страхами и сомнениями.

И тогда это как шланг с водой с большим напором. Когда его никто не держит и не направляет на клумбу, он просто извивается, брызгает во все стороны, создаёт хаос. Это и есть наша жизнь, когда мы неуправляем своим вниманием. Нужно научиться понять, осознать, почувствовать: ваше внимание либо просто бессознательно перемещается, и им управляет кто-то, кроме вас, и тогда получается, что вы совершенно не живёте своей жизнью, и через вас живут другие. Или ты сам им управляешь и осознанно влияешь на свою жизнь.

Приведём пример: женщина со сложной личной жизнью осталась одна с ребёнком. Она жила с родителями по стечению обстоятельств. В её семье повелось так, что с родными ей было очень тяжело сходиться. Испытывая затруднения с финансами, она не могла себе позволить отдельное жильё. Более того, ей было трудно обеспечить и себя и ребёнка и этот факт усугублял её положение.

Она боялась ссориться с родственниками, потому как идти ей было некуда, и она ощущала себя беспомощной. Для себя она увидела единственный выход из этой ситуации – найти мужа, который смог бы ей обеспечить финансовую опору. Это желание было сгенерировано из страха за своё выживание. И на это стремление она притянула избранника, что обеспечил ей то, о чём мечтала— финансовую стабильность.

Женщина из состояния нужды, страха, неопределённости, беспомощности, приняла решение выйти замуж и создала событие, при котором её цель осуществляется. Но так как внутреннее состояние было негативным, то и сбывшееся желание несёт в себе эту энергию. И, соответственно, оно будет порождать в этой женщине снова и снова ту же энергию, из чего само состоит. Впоследствии финансово успешный муж стал давить на болезненные эмоциональные точки жены. Жадность партнёра очень разочаровывала женщину. По её словам, она оказалась заложником ситуации, которая была похожа как две капли воды на те обстоятельства, что у неё складывались, когда она жила с родственниками.

Постоянные укоры о том, что она много тратит, урезание средств, которыми она могла пользоваться, даже внося свои с трудом заработанные деньги, её привели к тому же ощущению. Она боялась расторгнуть брак, потому как идти ей было некуда, а к родителям возвращаться не хотела. По сути, загадывая желания из страха, она осуществила его, но с тем же эффектом, от которого бежала.

Если человек долгое время жил в состоянии тревоги, страха, злобы, горечи и так далее, соответственно, все события его жизни, они ,так или иначе, снова и снова создают в нём эти же ощущения. Поэтому подобные состояния имеют свойство быть затяжными, длительными. И вся жизнь человека остаётся тёмной и беспросветной, где ему некомфортно, неуютно. Состояние, в котором пребывает человек, создаёт события, которые построены из него же. И они только продолжают создавать подобное.

Чтобы выйти из этого круга, нам нужно создать внутри состояние другого характера, другого качества, например, покой, уверенность, расслабленность, чувство защищённости. Это состояние надо где-то взять, чтобы из него начать строить другие события, которые будут уже подтверждать и продолжать то же благостное состояние, из которого они сделаны. Но так как наши нынешние события все построены из другой энергии, из других качеств, то из событий взять это состояние у нас не получится. Они не приведут нас в спокойствие. Они нас снова приведут к страху.

Только в осознанности можно обеспечить себе новое положительное состояние. Оно берётся вами из внутреннего ощущения себя самого. В вас очень много ресурса, его только нужно научиться направлять в правильном русле и выстраивать из него положительное состояние.

Если человек устраивается на работу из страха остаться без денег, на улице. Он выбирает любую работу, притягивает тиранию руководителей и продолжает жить в страхе, боясь, что потеряет единственный финансовый источник. То есть, в этих обстоятельствах мы не можем искать покоя и умиротворения.

В связи с тем, что мы не знали раньше состояния покоя и удовлетворения, мы даже не догадываемся зачастую о том, что такое настоящий покой, настоящая расслабленность, чувство лёгкости, счастья. То есть, это то, что мы называем истинным счастьем. Многие из нас даже не знают, что такое счастье, но знают, что такое несчастье и что им там некомфортно. Они знают лишь то, как не хотят, но они не знают, как они на самом деле хотят. Потому что этого чувства не было. Если задаться вопросом чего мы не хотим, то ответ приходит сразу. А если спросить себя, как нам действительно хочется жить, то нам нужно больше времени, чтобы обдумать ответ. Соответственно, нам необходимо получить что-то, чего у нас никогда не было— состояние счастья. И мы не можем это найти в тех обстоятельствах, которые сами строим. И тут приходит на помощь осознанность и медитация. Через осознанность и медитацию мы напрямую, вне событий, получаем это состояние: расслабленность, покой, умиротворение. Вот для чего нужно состояние осознанности. Для того чтобы можно было прервать негативную закольцовку мыслеформ и проекций, обнулить негативное состояние и перевести его в плюс изнутри, а затем и снаружи, продлевая повсеместно.

Если мы удерживаем осознанно внутренний баланс достаточно долго, то он становится стабильным. Тогда мы знаем, как в него попадать, как его вызывать, вне зависимости от внешних событий и обстоятельств. Мы можем вызывать его по своему желанию в любое время. И внешние обстоятельства никак не влияют на внутреннее наше состояние. Соответственно, находясь в этом состоянии, мы можем получить то, чего хотим.

Мы можем построить события, сделанные из сбалансированного состояния. И эти события уже будут подтверждать и воспроизводить снова то, из чего они состоят, из чего они были сделаны.

Но нам нужно этот баланс где-то взять. И мы идём в осознанность, и берём его там напрямую. Почувствовав вкус этого чувства безопасности, поверьте, ни у кого не будет желания вернуться к старым схемам.

Это состояние будет как магнит, поэтому, когда вы его испытаете, вы будете искать его снова и снова, и оно будет рождаться у вас. Вы можете сделать его своим нормальным состоянием жизни. На это потребуется усердие, дисциплина и отвага. Потому что, когда начнут меняться события, перестраиваться между несчастьем и счастьем, есть целый ряд состояний промежуточных. И материя тоже будет складываться не сразу одним махом из несчастья в безоблачное счастье.

Будут происходить изменения, старое должно разрушиться, старое должно уйти. От вас могут отвернуться некоторые люди, или вы отвернётесь от них. Разойдутся многие пути. Вас могут уволить с работы, или вы сами захотите её поменять, потому как она уже не соответствует вашему внутреннему состоянию. В этот момент вы можете испытать страх.

Вы можете испугаться и задаться вопросом: «Что происходит? Моя жизнь рушится». Но она меняется, она не рушится. Дело в том, что в сознании произошёл квантовый скачок и многое изменится. Вам нужно разобраться без страха, осознавая эти перемены. Материальному миру нужно время, чтобы подстроить под вас среду, так как она меняется постепенно.

Сначала мы кирпичики разбираем, затем осознанно собираем то, чего именно хотели. То, что уже было сложено, нам нужно разобрать, разрушить. Невозможно на плохом фундаменте построить хороший дом. Потому приходится сносить всё до основания. Всё нездоровое, что уже не соответствует вашему нынешнему состоянию покоя и расслабленности, будет уходить.

Могут разрушиться деловые отношения, семейные, дружеские, партнёрские, поменяется профессия. Здесь действительно нужна самодисциплина и отвага, но тот, кто готов к подобному скачку, устав от прежней жизни, физически и морально подготовлен. Так как тело устаёт всё время быть в стрессе и вольно или безвольно ум будет искать решение. И тогда лучше использовать действующие алгоритмы осознанности, чтобы максимально облегчить себе бытие.

Вы сначала столкнётесь с феноменом разрушения, затем окажетесь в пустоте. Из этой пустоты будет строиться уже что-то новое. На этом этапе люди очень часто пугаются и скатываются обратно в неосознанность, потому что не могут выдержать неизвестности, неопределённости, непонимания. Состояние уже нарабатывается, но оно ещё не такое стабильное. Представьте, сколько лет вы жили в привычном мире. И сейчас вы решили все поменять. Старые нейронные связи будут снова и снова вас откидывать. Но упорство, мужество, дисциплина будут делать своё дело.

Когда вы только начинали входить в осознанность, вам не приходилось ни с чем бороться. Это было легко и приятно. Но теперь началась борьба старых устоев и новых. Старая жизнь, как привычка, тоже хочет продлить своё существование. Старые нейронные связи будут бороться, просить снова энергии для подпитки. Но ваша задача – перестроить мозг, мышление и сознание, в первую очередь так, чтобы не ходить по старым тропкам, а ходить снова и снова по новым, пока они не укрепятся и не станут привычкой. В это время будет происходить в вашей жизни переворот. Этот переворот будет вас кидать, провоцировать на возврат к старому. Здесь и понадобится мужество, дисциплина и отвага.

Вера может быть первым шагом, когда вы ещё не знаете, что такое счастье и покой. Вы знаете, что такое несчастье, вы верите, что есть что-то противоположное, есть что-то другое, и вы идёте туда. Это шаг веры, когда ещё не пробовал, но очень хочу и готов вкладывать силы, готов тратить время для того, чтобы это получить. Я верю, потому что пока ещё не знаю, но очень хочу. Но на самом деле даже здесь всплывает некая духовная память. Вы всегда это знали, этот опыт был у вас, и он есть, просто вы о нём забыли. Именно эта память генетическая, память сознания, память Бога, она как раз таки и влечёт вас туда. Это будто Знание. Истинная духовность – это опыт проживания.

Вряд ли, просто наслушавшись чьих-то рассказов, вы вдруг уверовали. Да, возможно, и такое, наверное, но чтобы проявить и материализовать новое осознанно, пройти все перипетии, чтобы справиться со всеми трудностями на пути к тому, во что мы верим, нужно много сил потратить. И если это просто чужие россказни, если это просто какой-то образ, он не будет так сильно мотивировать вас. Мы где-то внутри узнаём и чувствуем, что есть другой путь, другая реализация, другие состояния. Может быть, в этой жизни я сейчас и не чувствовал этого ощущения, но я где-то глубоко знаю, как оно ощущается. И к нему я иду.

Когда мы хотим любви, может быть, у нас не было ещё отношений, которые дают нам близость, но мы где-то внутри чувствуем, как это должно быть. Может быть, родные не давали нам этой любви, мужчины или женщины, но где-то внутри мы знаем, к чему мы стремимся. Потому мы снова и снова заводим новые отношения, пытаемся, потому что мы знаем, что такое чувство есть. Потому мы ищем новые решения, работу, партнёрство, смысл жизни, и всё, чтобы хотели ощущать. Именно потому, что мы верим, что есть то внутреннее состояние, при котором нам хорошо. Осознанность может воплотить вашу веру в лучшее, выстраивая то, что вам поистине хочется.

Ощущение в осознанности.

Когда вы просто видите факт присутствия мысли, звука, ощущения, вы являетесь внутренним наблюдателем. Вы на мгновение стали наблюдающим, а не участником. Вы перестаёте быть рабом каждой приходящей мысли и поднимающихся эмоций. Вы видите свой гнев, страх, беспокойство, но не становитесь ими, не сливаетесь воедино, что даёт проявиться пустому пространству между вами и вашей реакцией на негативные ощущения. Это даёт ясность. С ясностью вы не вовлекаетесь в процесс эмоциональности, что даёт вам свободу. Вы видите вещи такими, какие они есть, без искажения прошлого негативного опыта.

Вы останетесь безучастны даже тогда, когда изнутри подымается страх. Вы наблюдаете за своим страхом, но растворяете его посредством осознанного пребывания в настоящем моменте.

Когда вы переходите в осознанность, то можно заметить изменения картинки реальности. Реальность становится будто живой и пульсирующей, ощущение ясными, а состояния ровным, растворяется мыслительный поток, эмоции и происходит будто внутреннее включение. Страх растворяется, а расслабление тела даёт ощущение потока.

Включить осознанность бывает непросто. Новичок сомневается в своих ощущениях. Эти сомнения, как и приходящие мысли тоже следует аннулировать вниманием. Включение происходит посредством глубокого внимания.

Отключение от осознанности чаще всего происходит из-за автоматического подключения мысли. Только вы перестали быть внимательным, как вас ум уводит мыслями в сторону автоматического реагирования на подачу информации. Вы привыкли автоматически обрабатывать мысли, которые приходят к вам извне. Эту реакцию нужно нам вычислять и останавливать. И это можно сделать привычкой— отключаться от обработки мыслеформ.

Там, где ваше внимание – там и ваша энергия. Вниманием вы осуществляете подключение вашей энергии ко всему, чему пожелаете, и оно будет развиваться. Если вы направляете внимание в созидание в настоящем моменте вам необходимых процессов, то они раскручиваются и ведут вас к желаемому. Но если же ваше внимание направлено на эмоции, обиды, боль и страх, то, растут проблемы, которые подпитывают эти негативные эмоции.

Ощущения выпада.

При выпадении из осознанности действительно очень сложно это заметить в самом начале пути. Мы, раз за разом подключаясь к осознанию, ясней видим, если мы не стабильны эмоционально, и со временем научаемся включать осознанность до того, как триггер случился. Если мы внедрили свою энергию в негативную программу, поддались на уловку ума, то мы ощущаем дискомфорт, страх, злость, обиду и так далее. По этим внутренним мы замечаем, что происходит дублирование в теле тех же негативных процессов в ощущениях: зажатость, боль, тяжесть, защемление, тяжёлое дыхание, учащённое сердцебиение. Эти ощущения уже говорят, что мы на грани выпада и нам нужно срочно вернуться в осознанность, но иногда даже этого мало.

Тогда, не реагируя, на процессы в теле, мы всё глубже и глубже будем тонуть в негативных мыслях, что подаёт нам ум. Они будут, как заезженная пластинка, прокручиваться у нас в голове бесконечно, пока мы либо не решим вопрос, либо не осознаём эту цикличность, устав от неё напрочь.

Ощущение перехода на новую ступень.

Когда человек переходит частично или полностью кармические циклы, то он перерастает свою среду, которую окружала его до сей поры. Интересно, что человек перерастает не только своё окружение, но и в первую очередь свои прежние паттерны и шаблоны. Как понять, что это произошло?

Человек будто попадает в ощущение провала во времени и пространстве.

Внутренняя тревога, происходящая из-за изменений и перестройки реальности вполне, понятна. Мы боимся, что не знаем правил новой реальности, боимся всего неизвестного. И от страха пытаемся контролировать то, что видим. Но внешнее неконтролируемо. Потому ощущения тревоги – это нормальные ощущения, но, подключая осознанность их, нужно растворить, чтобы не накрутить негативные проекции будущего.

Человек выходит из окружения, его будто выталкивает пространство. Ему ничего особо не хочется, нет ярких эмоций, желаний, ощущений.

Со стороны это похоже на выгорание или апатию, но это не так. Дело в том, что старые паттерны и шаблоны, которые были встроены в его сознании, разрушены и лишены силы веры, а новые ещё не вступили в полномочия и проверяются на стойкость. Таким образом, человек не знает ещё сам, чего хочет от себя, от жизни и от людей. Если вы с таким столкнулись впервые, то не бойтесь этого состояния и остерегайтесь накручивания негатива. Особенно в начале пути легко выпасть. А так как ориентиры ещё не созданы, то выбираться труднее.

Поймите, если привычное вас уже не устраивает, не вдохновляет, значит, вы это переросли. Самое сложное может произойти, если вы испугаетесь и пойдёте на поводу у старых привязок. Старое будет вас ментально притягивать, а новое пугает и отталкивает именно из-за неизвестности.

Очень трудно отучить себя от мысли ожидать разрешения, позволения, оценки ситуации. Трудно доверять пространству. Вашему окружению выгодно, чтобы вы оставались на их уровне потому, что тогда вы понятны, а всё понятное – неопасно.

Часто происходит так, что в прежние отношения, будь то партнёрские, рабочие или родственные связи, вы зашли на роли жертвы и отыгрывали со своим окружением именно это взаимодействие. Потому, когда вы выходите из роли жертвы, ваше окружение не согласно вам принимать в другой ипостаси. Они будут негативно давить на вас, проявляя нетерпение и непринятие. Это означает лишь то, что эту среду вы переросли и вы будете отсеивать всех, кто вас заставляет испытывать дискомфорт.

Вас могут оценить истинно только те, кто осознанно находится на вашем уровне или выше. Люди, находящиеся осознанием ниже вашего уровня, не смогут вас понять, потому как не проходили подобного опыта, не сталкивались с вашими проблемами и ощущениями. Потому оценка людей, что по развитости осознанности ниже, вам не только не важна, но и вредна, не стоит на них ориентироваться.

Ощущение на высоких вибрациях.

Если бо́льшую часть времени у вас уже нет выпадов, и реальность подстраивается под вас, если вы ощущаете лёгкость, наслаждение каждым днём, видите всё чаще необычайное волшебство и совпадения, видите щедрость вселенной, то вы вышли на очень высокие вибрации и на них уже сумасшедшая скорость приёма и передачи со вселенной. Маленькие запросы могут воплощаться сразу же, а путь к больши́м мечтам очень активно продвигается. Но важно понимать, если вы в столь скоростном потоке вдруг проявите негатив, отторжение или поддадитесь страху, то также быстро увидите последствия, и они могут быть совершенно разнообразные от болезненных ощущений в теле до воровства или разнообразных поломок. Таким образом, этими событиями нам вселенная подсказывает, что произошёл выпад из осознанности, и нужно вернуться. Это похоже на предостережение, подсказку. Здесь важно подмечать, куда вы направили энергию вовремя и исправить вектор.

Если вы перестали вливать энергию во внешние, ненужные для вас события и людей, то почувствуете себя очень энергетически наполненным и сильным. Это ощущение приходит тогда, когда нет побочных трат энергии, все дыры в трюме залатаны и лодка может плыть вперёд.

Человек – загадочное существо. Если мы что-то не хотим упорно замечать, то мы этого не увидим, даже когда оно окажется перед нашими глазами, потому нам так важно быть внимательными ко всему, что происходит с нами в нашем поле. Вселенная только так и может общаться с нами.

Как понять, живёте вы осознанной или неосознанной жизнью?

Спросите, как много из того, что вы делаете, едите, режим вашего дня, стиральный порошок, который вы покупаете, как много из того, что составляет вашу жизнь, является вашим личным выбором? Откуда вы? Почему вы делаете именно так определённые вещи? Почему носите то, что носите, едите то, что едите? Задав подобные вопросы, вы начнёте узнавать много нового о себе и увидите, что вы— это сочетание общественного и семейного влияния. Вашей идентичности очень немного во всём том, что вы из себя представляете. И то, что мы назовём вашей идентичностью, чаще всего вы боитесь проявлять, так как она может отличаться от окружающих своими мотивами и образами. Мы боимся показывать себя истинного, громко заявлять о своих истинных целях и мечтах, потому как большинство движется в одном потоке и не позволяет выскочкам реализовываться, только тем, кто отвоевал своё позволение быть таким, как он хочет. Люди сами не хотят следовать своим истинным путём, за своими настоящими большими желаниями, и они ненавидят тех, кто осмеливается быть настоящим. Они не могут позволить себе того, что может себе позволить человек, который слышит себя истинного.

Именно того, кто прислушивается к себе и можно назвать осознанным потому, что он берёт за основу не общественные паттерны и шаблоны для проявления своей личности, а свои собственные позволения и решения ставит во главу процесса реализации.

Мы боимся правды и не хотим выпускать её в свою жизнь, пытаясь завуалировать. Мы преподносим её в другом свете, растягивая под наши ожидания и иллюзии, отчаянно борясь с реальностью. И в этом заключается самый большой самообман. Потому что правда – это действительность, реальность, события, явления, которые с нами происходят. И когда мы находим смелость и разрешаем себе посмотреть, что же действительно сейчас происходит, мы обретаем силу для изменения. Но пока мы отказываемся принимать всё как есть, то бездействуем или делаем видимость действий, которые по факту бесцельны, потому как не можем трезво и адекватно оценивать происходящее. Поэтому действия не приносят результат. Мы испытываем фрустрацию, глубокое разочарование и чувство беспомощности.

Эмоции.

Если очень глубоко смотреть, то есть только одна эмоция— это страх.

Эмоция оповещает о перекосе. То есть, как только появился страх, тут же расцвели пышным цветом все остальные эмоции на базе страха. Некоторые чувства, которые кажутся нам положительными, тоже могут быть дисфункциональны, потому что являются изматывающими и разрушительными. Если нами была испытана какая-то чрезмерно приятная эмоция, то будет скачок, но после пика положительного произойдёт перекос в сторону отрицательной эмоции, так работает уравновешивание внутренних процессов. Эмоции энерго и ресурсозатратные. Осознанная человеческая реализованная жизнь не содержит пиковых подъёмов и спусков по эмоциональной шкале. В идеальном мироощущении больше превалируют чувства, но не эмоции.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.