Александр Степченко
Учись учиться. Учебник-самоучитель

Благодарю за помощь

в разработке учебника

внучку

Наталью Ермыш

Автор А. В. Степченко

© 2023 Степченко А. В., текст

© 2023 Т/О Неформат, оформление

Пролог

Предлагаю вашему вниманию учебник-самоучитель «Учись учиться». Подобных учебников в России нет.

Прежде чем чему-то научиться, надо научиться этому учиться. Абсолютно непонятно, почему на токаря, строителя надо учиться, а для овладения знаниями учиться грызть науку не нужно.

Человек, постигший науку «Умение учиться», в два-три раза быстрее овладевает знаниями с более прочным и качественным усвоением материала и, соответственно, с грамотной тренировкой памяти и развитием мозга. Для объяснения можно привести такую аналогию. Группу детей впервые бросили в воду, кто-то поплыл, часть начала барахтаться, чтобы не утонуть, а кто-то камнем пошел ко дну. Так и в обучении, ребят начинают пичкать знаниями: кто-то из них, чисто интуитивно, нашёл хороший путь к усвоению – это будущие отличники. Часть за счёт усидчивости и терпения стала усваивать материал с большими затратами времени – будущие хорошисты, а какая-то часть не смогла найти путей усвоения материала – будущие двоечники.

Б. Наполеон писал: «Мне повезло, в Париже я попал в учебное заведение, которое славилось умением «учить учиться».

Это умение учиться и привитую ему любовь к получению новых знаний он пронес через всю жизнь.

Наших учащихся можно сравнить с тем мужиком, который пилит тупой пилой дрова, а в ответ на вопрос, почему ты не наточишь пилу, он отвечает, что ему некогда, к обеду надо всё перепилить. Так и большинство наших учащихся используют самый непродуктивный метод усвоения – зубрёжку. В этом случае на осмысление, усвоение главного места нет. Такой материал быстро выветривается из памяти.

Почему-то предмет «Учись учиться» у нас предан анафеме, в то время как во многих странах мира он является составной частью учебных планов. Трудно объяснить, почему это так. Куда смотрит Министерство просвещения?

Изучение учебника – самоучителя «Учись учиться» избавит вас от тупой зубрежки, привьет желание учиться и получать от этого радость и моральное удовлетворение.

Если ты не хочешь быть тупым зубрилой, осваивай курс «Учись учиться».

Что значит «научиться учиться»?

Чему вам придется научиться

1. Выработать усидчивость.

2. Тренировать память, развивать мозг.

3. Развивать внимание. Тренировать концентрацию внимания.

4. Воспитывать терпеливость.

5. Заряжать интеллект.

6. Развивать внутренние стимулы.

7. Разобратья в своих биологические часах.

8. Установить, кто вы – «сова» или «жаворонок».

9. Определить тип мышления.

10. Научиться планировать своё время.

11. Составлять по возможности распорядок дня.

12. Уяснить, что происходит с мозгом во время учебы.

13. Овладеть техникой воспоминания.

14. Научиться выделять в тексте главное.

15. Научиться кратко и четко формулировать мысль.

16. Выработать в себе такие качества, как умение и любовь к учению, получению от учёбы морального и интеллектуального удовлетворения

17. В два-три раза увеличить скорость, объём и качество усвоения изучаемого материала.

Как видите, метод несет в себе сплошные плюсы. Единственный минус курса «Учись учиться» – непростой и небыстрый процесс его освоения. Придется проявить упорство и самодисциплину, чтобы начать учиться и не забросить на полпути. Но это особенность всех эффективных методов саморазвития. Хочешь получить результат? Будь добр хорошенько потрудиться! Воспитывай силу воли и самодисциплину.

Введение

Учиться – значит осмыслить, узнать что-то новое и уметь правильно и качественно делать что-то в короткое время.

Самообразование – один из путей к истине, к личностному и профессиональному росту. Но самообразование – это не сбор новой информации. Информация бесполезна, если не используется в процессе мышления при решении проблем.

Самообразование – целенаправленная деятельность человека по интеллектуальному развитию, расширению кругозора и эрудиции, углублению знаний в определенной области.

Технологию курса «Учись учиться» можно приравнять к человеку, взбирающемуся по лестнице до ровной площадки, называемой: «Я умею, люблю учиться, я получаю моральное и интеллектуальное удовлетворение. От процесса освоения материала я получаю удовольствие и радость от получения новых знаний. Я расту в собственных глазах. Растёт мой рейтинг интеллектуала».

Курс «Учись учиться» представляет неразрывную цепочку приёмов (методик), пополняемых по мере подъема по лестнице. Осознав, осмыслив и запомнив знания, предписанные для первой ступеньки, учащийся поднимается на вторую ступеньку. Выполнив материал, прописанный для второй ступеньки, и вкратце повторив главную мысль первой и второй ступеньки, учащийся поднимается на третью ступеньку и так далее.

В дальнейшем, поднимаясь на очередную ступеньку, необходимо повторять основную мысль пройденной ступеньки. Такая процедура позволяет закреплять изученный ранее материал («повторение – мать учения»), научиться выделять в тексте основную мысль, кратко формулировать основные положения.

Повторение сразу после прочтения с осмыслением основных положений текста – лучший способ тренировки памяти, развития мозга и интеллекта.

Технология (в данном случае) – совокупность знаний о способах и приемах, применяемых при изучении учебного материала.

Девиз учебника-самоучителя курса «Учись учиться»: «Прочитал. Осмыслил. Осознал. Вникнул. Запомнил. Применил».

В качестве введения в курс «Учись учиться» рекомендую внимательно, с чувством, с толком, с расстановкой проштудировать «Полезные советы», разработанные Н. Н. Боярских. В них содержится почти всё, что вам придется освоить при изучения курса «Учись учиться». Начинайте учиться с этих советов, проверьте себя на умение разбираться и усваивать текст. Попробуйте выяснить свои слабые стороны при работе с изучаемым материалом.

Советы или что вас ждёт при освоении курса «Учись учиться»

1. Самое главное – научиться рационально, быстро, экономно обучаться.

Умея это, вы очень быстро получите нужные знания.

2. Делайте все не спеша и с упорством. Вырабатывайте усидчивость.

3. Качественное обучение – это такое обучение, в котором присутствуют чувство, мысль, мораль. Никогда не относитесь к знаниям поверхностно.

4. То, что вы умеете читать, еще не значит, что вы умеете учиться. Учение – не чтение романа. Будьте терпеливы, правильно рассчитывайте свои силы, планируйте деятельность, добивайтесь выполнения намеченного.

5. При обучении придерживайтесь следующих простых правил:

– при изучении материала ищите смысл, основную мысль;

– избегайте отвлечений на посторонние детали;

– используйте краткое содержание;

– делайте перерывы во время обучения;

– концентрируйте внимание на изучаемом материале.

Закройте глаза и постарайтесь повторить пять этих простых правил. Оцените свою память и умение вдумчиво, с запоминанием усваивать текст.

6. Человек запоминает 1/5 из того, что слышит, 3/5 из того, что видит, 4/5 из того, что покажут с объяснениями. И только действие дает стопроцентный результат.

7. Ваш мозг не должен быть корзиной для ненужных знаний. Старайтесь фильтровать поступающую информацию.

8. Важно развиваться не только интеллектуально, но и физически. Совместите зарядку для мозга с зарядкой для тела.

Например: подпрыгивая и нагибаясь, как можно быстрее сосчитайте от 100 до 1.

Подходитете к занятиям креативно:

– произнесите алфавит, называя на каждую букву слово;

– выберите одну букву алфавита и вспомните 20 слов, которые с нее начинаются;

– как можно быстрее произнесите 10 женских имен, нумеруя их;

– повторите то же самое с мужскими именами.

9. Чтобы учиться быстрее:

– создайте свою систему, учитывая особенности своего организма;

– тренируйте свой ум;

– применяйте внутренние стимулы.

10. Не забывайте о своих биологических часах, начиная обучение, не сбивайте их ход. Не следует заниматься, когда вы устали. Определите, когда ваша работоспособность максимальна, а когда идет спад, и к какому типу вы относитесь («сова» или «жаворонок»). В соответствии со своим типом составьте свой распорядок дня. Цените время.

11. Определите, к какому типу мышления вы относитесь – наглядно-образному или абстрактно-логическому. В соответствии со своим типом мышления выбирайте содержание обучения:

– для абстрактно-логического типа подойдет строгое изложение в структурах, формулах, графиках;

– для наглядно-образного – живой рассказ, аналогии, притчи, сравнения.

12. Сформируйте положительную установку на неинтересную работу – и половина ее уже сделана.

13. Входите в процесс умственного труда постепенно, правильно настроившись. Для обучения подходит желание делать дело «с толком, с чувством, с расстановкой», не спеша, обстоятельно. Положительный настрой значит очень много. Если вы внушите себе, что вас ожидает трудная и скучная работа, вы вряд ли ее выполните хорошо.

14. Скажите себе: чем неинтереснее работа, тем прилежнее я буду ее выполнять!

Мне не интересно потому, что работаю я рассеянно и без прилежания. Больше такого не будет. Разве все люди выполняют только интересную работу? И я научусь делать то, что необходимо.

Если я научусь заниматься неинтересным делом, мне не страшно ничего в жизни.

Легкие виды умственной работы чередуйте с трудными. Начинайте всегда с более трудных заданий, одолев которые, следует приступать к легким.

15. Установите очередность дел, которые необходимо выполнить. Разделите их на три группы: сложные, средней сложности, легкие. Сначала выполните сложные дела, в конце – легкие, на которые уйдут считаные минуты. Так вы научитесь настойчивости и терпению, умению все делать вовремя и ничего не откладывать.

16. Перед выполнением заданий убедитесь, что вам понятны все условия и требования. Начиная выполнять задания, положите перед собой листок с подсказками. Не допускайте использования неправильных трактовок, они могут «зацепиться» в памяти, и вы постоянно будете ошибаться. Чем ближе к концу задания, тем меньше следует пользоваться подсказками, используйте их только для подстраховки, когда ответ уже записан.

17. Тренируйте память и внимание. Попробуйте с одного прочтения воспроизвести предложения различного размера. Постепенно усложняйте задания.

18. Для правильного понимания и запоминания мысли необходимо минимум троекратное повторение прочитанного в различных вариантах!

19. Если нужно запомнить большой объем материала, разбейте его на логически завершенные части и запоминайте их.

20. Для лучшего запоминания прочитанного чередуйте чтение с припоминанием про себя, а затем с пересказом прочитанного. Причем и заучивать, и повторять текст – прозу или афоризмы – следует не по частям, а полностью. Хорошо заниматься повторениями на ночь перед сном, а также с утра, на свежую голову.

Передышка. Переключение. Разминка.

21. Правильно выбирайте время повторений, т. к. забывание выученного наиболее интенсивно происходит сразу после обучения. Наибольшее количество повторений нужно делать сразу после первичного усвоения знаний.

22. Если информацию нужно запомнить надолго, то ее целесообразно повторять со следующими интервалами: сначала через 15-20 минут, затем через 8-9 часов и снова через 24 часа.

23. Пользуйтесь мнемотехническими приемами для облегчения запоминания. Мнемотехнический прием – это «зацепка» для памяти, вспомнив ее, вы по ассоциации вспомните и все остальное. Например, чтобы запомнить последовательность цветов на нашем знамени – сократите по начальным буквам – БСК. Эту простую аббревиатуру легко запомнить. При виде нашего флага повторяйте её.

24. Ищите мнемотехнические подсказки, их много. Разрабатывайте собственные мнемотехнические приемы.

25. Каждый может составить для себя подсказки в виде стихов для облегчения запоминания. Например: алюминий, феррум, хром – их валентность равна трем.

Рассматривайте эти советы как начало курса «Учись учиться»

Остановитесь и 2-3 дня повторяйте советы. Это вам пригодится в освоении курса «Учись учиться». Оцените степень развития работы мозга и увеличение объёма памяти по пятибалльной системе. Не забывайте себя хвалить за достижения Насколько вы усвоили советы, настолько вошли в изучение курса «Учись учиться».

Рассматривайте «Советы» как дорожную карту в изучении курса «Учись учиться».

На будущее: если вам предстоит разобраться и запомнить объёмистый, сложный материал, разбейте его на небольшие части и после прочтения с усвоением каждой части сразу повторите весь материал.

Отдохни немного, 10-20 минут. Переключитесь, дайте отдохнуть мозгу.

Смените род занятий: пойте, пляшите, читайте стихи, пословицы, поговорки, афоризмы и т. д.

Если вас не испугали масштабы того, в чем вам придется досконально разобраться, повторите советы еще несколько раз.

Проверьте себя, сколько вы можете воспроизвести советов, прочитав один раз. Потом прочитайте советы ещё раз, начиная с конца, воспроизведите и оцените разницу. Проверяйте степень запоминания.

Пользуйтесь конспектом

Заведите отдельную тетрадку, куда вносите разбитые по группам советы, внутри группы расставьте на задания первой, второй, третьей очереди. Не забывайте проставлять номера страниц учебника. Записанное лучше сохраняется в памяти.

Ведите конспект, выпишите в него то, в чем чувствуете недостаток знаний или тренировки. Для тренировки памяти можно читать советы, начиная с конца. Главное, сверяйте их с собственным опытом.

Проконтролируйте, как изменилось запоминание после работы с конспектом. Оцените свою память по пятибалльной системе.

Как работать с конспектом

Для облегчения вам будет даваться начало фраз каждого фрагмента. Ваша задача – проговорить весь абзац до конца. Повторение сразу после прочтения улучшает память и развивает мозг.

1. Самое главное – научиться рационально…

2. Делайте все не спеша и с упорством… Вырабатывайте усидчивость…

3. Качественное обучение – это такое обучение…

4. То, что вы умеете читать, еще не значит…

5. При обучении придерживайтесь следующих простых правил: их пять, вернись и заучи…

При изучении материала ищите смысл.

Избегайте отвлечений на посторонние детали.

Используйте краткое содержание.

Делайте перерывы во время обучения.

Концентрируйте внимание на изучаемом материале.

Ваш мозг не должен быть корзиной для ненужных знаний.

Старайтесь фильтровать поступающую информацию.

8. Важно развиваться не только интеллектуально…

9. Чтобы учиться быстрее…

10. Не забывайте о своих биологических часах…

11. Определите, к какому типу мышления…

12. Сформируйте положительную установку…

13. Входите в процесс умственного труда постепенно…

14. Скажите себе: чем неинтереснее…

14-2. Мне не интересно, потому…

14-3. Легкие виды умственной работы…

15. Установите очередность дел…

16. Перед выполнением заданий убедитесь…

17. Тренируйте память и внимание…

18. Для правильного понимания и запоминания мысли…

19. Если нужно запомнить большой объем материала…

20. Для лучшего запоминания прочитанного…

Передышка. Переключение. Разминка.

Усложняю задачу. В какой-то мере вы натренировали мозг и память, от каждого совета в конспекте оставлю 2-3 слова.

21. Правильно выбирайте время повторений…

22. Если информацию…

23. Пользуйтесь мнемотехническими…

24. Ищите мнемотехнические…

25. Каждый может…

Важно

Для облегчения задачи освоения акцентируй внимание на начале фразы каждого фрагмента. Ваша задача: проговорить весь абзац до конца.

Работа с конспектом сразу после прочтения с усвоением – отличная тренировка для развития мозга и увеличения объёма памяти.

Считайте, что вы начали учиться. Не сделаете этого, просто запутаетесь в обилии информации. Отмечайте пункты, в которых вы слабоваты, а то будет как в том анекдоте: вырывал прочитанные страницы, чтобы не читать дважды.

На вас как из рога изобилия посыпятся задания, указания, советы, требования проверки, усвоения. Примите указания и следуйте им.

Далее в тексте вам встретятся повторы, этот учебник – самоучитель. Значит, эти фрагменты надо прочно усвоить.

Начало курса «Учись учиться»

Курс «Учись учиться» состоит из разделов, в данном случае ступенек.

Ступенька первая
Усидчивость

Как известно, усидеть на двух стульях практически невозможно, но некоторым из нас сложно удержаться и на одном. И дело вовсе не в удобстве предмета интерьера, а в нас самих. Нам просто не хватает усидчивости.

Усидчивость – это способность человека на протяжении продолжительного времени быть сконцентрированным на выполнении одной задачи. Специалисты утверждают, что это качество – одна из важнейших составляющих успеха. Значение этой способности трудно переоценить. Вы никогда не задумывались, почему одни с легкостью справляются с поставленными целями точно в срок или даже раньше намеченного, а другим не хватает и 24 часов в сутках, чтобы успеть завершить задуманное?

Определение возможностей человека, в том числе, зависит и от того, насколько долго он может заниматься одним делом, не отвлекаясь на посторонние вещи. Некоторым кажется, что их неумение сосредоточиться является врожденным недостатком или даже чертой характера. Однако это далеко не так. Усидчивость можно и нужно тренировать. Желательно делать это с самого раннего детства.

Если ваши любящие родители по каким-то причинам не выработали у вас эту привычку, то не поздно сделать это и в зрелом возрасте. Главное – начать. В первую очередь давайте определим степень запущенности.

Причины снижения усидчивости

Вполне возможно, в глубине души вы вполне себе усидчивый человек, но это качество «заснуло» в вас по одной из следующих причин:

1. Вам не хватает желания заниматься той или иной работой или же вы попросту не любите свое дело.

2. Вам не хватает стимула для выполнения поставленной задачи.

3. Вы не заинтересованы конечным результатом.

4. Вам не хватает физической активности.

5. Вам не хватает общения.

К вышеперечисленным причинам могут добавиться и другие, которые нередко возникают вследствие неправильного образа жизни. Причем у взрослых и детей они сильно отличаются.

Про непоседливого сотрудника часто говорят: «Его бы энергию да в мирное русло». От таких людей всегда много шума и мало толка. Их можно увидеть выступающими с пламенной речью о необходимости сделать все в срок чаще в курилке, чем на рабочем месте. И пока их коллеги молча выполняют поставленные задачи, они обсуждают, как это сделать, с коллегами, друзьями по телефону.

У них всегда найдется, чем себя занять, лишь бы не оставаться на одном месте. В результате коэффициент полезного действия чаще всего близок к нулю. Если среди вышеперечисленных причин вы не нашли ту, которая объясняет, почему так происходит, можно попытаться найти корень проблем в детстве.

Краткий конспект-вопросник по теме: Усидчивость

Усидчивость – это способность человека…

Определение возможностей человека…

Причины снижения усидчивости:

1. Вам не хватает желания…

2. Вам не хватает стимула для…

3. Вы не заинтересованы конечным результатом…

4. Вам не хватает физической активности…

5. Вам не хватает общения…

6. Про непоседливого сотрудника часто говорят…

7. В результате коэффициент полезного…

Причины снижения усидчивости прочтите снизу вверх. Повторите.

К вышеперечисленным причинам можно также отнести…– додумай.

Проверьте свою усидчивость: сколько времени вы можете, не отрываясь, заниматься каким-либо делом (интересным и неинтересным).

Разминка

Разговор по телефону:

– Вчера упал с пятиметровой лестницы.

– И как, ушибся? Ничего не сломал ?

– Всё обошлось, я упал удачно, с первой ступеньки.

– О, как ты прекрасна в этом туалете!

– Закрой дверь, шутник.

Знания без применения мертвы

Лучше малое запомнить, чем большое забыть!

Рекомендую взять какую-либо книгу (лучше учебник, например, истории) и на ней отрабатывать всё то, что вам надо усвоить из курса. Предварительно записав (как подсказку), что ты отрабатываешь.

Постепенно у вас будет вырисовываться ваше продвижение в изучении курса «Учись учиться».

Рассматривайте эту книгу как тренажёр в спортивном зале! Сформулируйте основные тезисы первой ступеньки.

Если вас не испугало прочтенное выше, тогда поехали!

Ступенька вторая
Что значит научиться учиться

Когда мы понимаем значение чего-то, когда мы складываем «два и два», то осознаем причину и следствие. Тогда наш ум конструирует и реконструирует все, что входит в него, и из чего получается смысл.

Обучение начинается со дня рождения и длится всю жизнь. Как говорится в пословице: «век живи, век учись», а каким ты станешь, будет зависеть от того, как ты учишься. Вы читаете газеты, слушаете радио, смотрите ТВ, путешествуете по Интернету, беседуете с другими людьми и узнаете от них что-то новое. Вы лучше узнаете себя и других людей.

Через пробы и ошибки, активное мышление, прозрение сознательно и бессознательно вы находите новые пути удовлетворения своих потребностей. Вот почему этот беспрерывный процесс обучения нуждается в контроле. Для того, чтобы обучение было целенаправленным, а не случайным, полезно знать следующее:

1. Осознавайте изменения, которые происходят в вашей личности, навыках, знаниях за определенный период времени. Оценивайте их.

2. Не позволяйте развиваться плохим привычкам в обучении и поощряйте хорошие. Человек может и должен изменять то, что происходит в нем. Другими словами, поощряйте хорошее обучение, хорошие условные рефлексы, которые повышают эффективность обучения. Оценивайте достигнутые результаты.

3. Продумайте, в каком направлении вы хотите измениться:

– знать лучше свою специальность;

– лучше понимать и запоминать прочитанное;

– уметь выделять главное;

– уметь хорошо вести записи;

– развивать настойчивость, усидчивость, трудолюбие;

– доводить начатое дело до конца.

Добавьте что-то своё. Внесите это в конспект для памяти.

4. Если вы знаете, каким человеком хотите стать через год, через пять лет или десять, то включайте в ваш план такие упражнения, такой опыт, который поможет осуществить задуманное.

Что значит «научиться учиться»

1. Тренируйте концентрацию внимания, чтобы научиться, во-первых, быстро приступать к выполнению задачи, во-вторых – не отвлекаться.

2. Воспитывайте самомотивацию.

Жизнь показывает, что иногда приходится делать такие вещи, которые не приносят радости. Даже люди, которые обожают свою работу, могут сталкиваться с негативными последствиями. Надо ли увольняться, сталкиваясь с трудностями? Вовсе нет.

Все дело в мотивации

3. Развивайте критическое мышление.

Важно:

– умение задавать вопросы и отвечать на них;

– интересоваться чем-то непонятным.

Умение проецировать эту информацию на то, как она связана с нашей жизнью – это все тоже про критическое мышление.

3. Тренируйте память.

Многие люди, сами того не понимая, живут с совершенно неразвитой памятью – они никогда не упражнялись в её тренировке.

4. Учитесь планировать время.

Планирование – это сложно даже взрослым. «Я сделаю это завтра», – десятилетиями говорим мы себе. Так почему же каждый человек от мала до велика должен уметь планировать свой день и выполнять все поставленные задачи сразу? Попробуйте уделять пять минут в день, чтобы развить все эти навыки. Через месяц вы поймете, что на это не нужно тратить годы.

Важны только регулярность и ваше желание.

5. Самым эффективным способом будет тот, при котором хорошо что-то запоминается Так может работать, например, повторение – троекратное, за один вечер или через неделю. Важно найти свой действенный способ.

Тренируйте концентрацию внимания, чтобы научиться, во-первых, быстро приступать к выполнению задачи, а во-вторых, не отвлекаться.

Внесите в конспект, над чём надо работать, и отслеживайте выполнение. Не забывайте хвалить себя за успехи в учёбе.

Краткий конспект-вопросник по теме: Что значит научиться учиться

1. Тренируйте концентрацию внимания.

2. Воспитывайте самомотивацию.

3. Развивайте критическое мышление.

4. Учитесь планировать время. Важны только регулярность и ваше желание.

5. Самым эффективным способом будет…

Продолжите начало абзацев. Дайте толкование этим пяти пунктам.

Сформулируйте основные тезисы второй ступеньки.

От правильно поставленой, хорошо обоснованной цели и грамотной мотивации зависит успех овладениия курсом «учись учиться»

Ты получаешь необходимый объём знаний для того, чтобы использовать их на практике и получать от этого радость и моральное удовлетворение

Ступенька третья
Цель. Мотивация

Требования для эффективного обучения.

Без мотивации человек не будет приведен в состояние готовности, настойчиво и упорно работать.

Под мотивацией понимаем то, что нами движет, побуждение, условие, которое находится внутри нас, когда у нас есть цель.

Поднимайте ваш уровень притязаний и свою значимость.

Интеллектуальная деятельность – тот же спорт. Здесь могут быть победы, достижения, которые дают основания для того, чтобы вы уважали себя и были уважаемы другими. Она, как и любой вид спорта, требует постоянной тренировки. Как в борьбе оттачивания приёмов до автоматизма.

Здесь и далее частично приведено то, с чем вам придется столкнуться при изучении курса. Просмотрите внимательно сводку основных установок (в начале учебника) и оцените ваши возможности для овладения курсом «Учись учиться». Хватит ли у вас силы воли четко выполнять все задания. В принципе, в курсе нет ничего сложного, требуется только хорошая мотивация, и, как в любом деле, терпение и упорный труд.

И ещё раз. Сформулируйте, что вы хотите получить, какую цель преследуете, приступая к изучению курса «Учись учиться»?

Внесите это в конспект и чаще в него заглядывайте.

Применение активного усилия – основа достижения успеха!

И усилие это – не слепое, а целенаправленное. Когда мы заинтересованы в чем-то, то пробуждается любопытство, концентрируется внимание. Когда интерес и потребность идут вместе – это самая лучшая мотивация. Примените максимальное обоснование того, чтобы интерес совпадал с потребностью.

Попробуйте те посмотреть на себя со стороны и увидеть плюсы и минусы того и другого. Совпадение – один из залогов успеха… Мотивируйте совпадение изучения курса «Учись учиться» с вашей потребностью.

Как сказал Б. Наполеон: «Умение учиться, полученное в юности, стало одной из слагающей успехов в жизни».

Он даже на «Святой Елене» (имеется в виду остров – шутка) продолжал учиться. Попытайтесь оценить необходимость, в вашей настоящей и будущей жизни, изучаемого предмета, найдите в нем всё хорошее, которое побудит концентрацию усилий, силу воли и интерес.

Определите цель – какой конечный результат вы хотите получить, изучив данный курс.

Мотивация

Внесите в конспект крупными буквами. Выучите.

Важно самому найти внешние стимулы, пробуждающие в вас интерес к изучаемому материалу.

«Человек без цели – это потенциально больной. У него нет волевой организации организма. Такой человек чрезвычайно уязвим. Любые потрясения, беды способны сломать его. И пусть не обманывают румяные щёки и безмятежный взгляд. Это – трухлявый дом, выкрашенный в яркую краску» (Ю. П. Власов).

Процесс обучения должен быть окрашен положительными эмоциями. Учение – это не мучение, а радостный труд. Это удовлетворение называют фактором поддержки.

Психологи считают, что эмоции, сопровождающие обучение, имеют большее влияние, чем другие факторы.

Вы должны доказать себе что мотивация и положительные эмоции – вот первые факторы эффективного обучения. Что побуждает вас к учению? Проверьте себя. Говорят, что время – деньги. Нет, время дороже денег. Время – это материя, из которой и состоит наша жизнь.

Время нельзя одолжить, взять взаймы, оно невозвратимо. Многое можно купить, но время не купишь.

Внутренние стимулы

1. Жизнь любого человека состоит из определенных действий. Каждое из них продиктовано каким-либо мотивом и направлено на достижение конкретной цели. Вполне объяснимо, что для того, чтобы действовать, необходимо обладать мотивацией, иметь стимул. Только в этом случае можно говорить о максимальной включенности в процесс.

Выделяют внешние и внутренние стимулы (самомотивация).

Разделение на эти группы продиктовано их происхождением.

Ни одно решение и его воплощение не происходит без наличия стимула. Внешние и внутренние стимулы, сочетаясь, становятся причиной того, что люди делают выбор и принимают конкретные решения. Отсутствие побуждения стало бы причиной полного бездействия.

Самомотивация – это процесс, позволяющий личности контролировать собственную жизнь и привлекать успех.

2. Отношение к ошибкам. Некоторые люди так боятся ошибок, что вообще перестают действовать. Лучше ошибиться, набить шишек, приобрести опыт, чем ничего не делать.

3. Успешное окружение. Ничто так сильно не мотивирует нас двигаться к своей цели, как общество людей, добившихся большого успеха. Старайтесь дружить с людьми, находящимися по положению и интеллекту выше вас.

4. Внутренние стимулы оказывают воздействие на психический аппарат любого человека, приходя изнутри.

(Пункты 1-4 подробнее смотри в приложении: Боярских Н. Н. «Полезные советы».)

Краткий конспект-вопросник по теме: Внутренние стимулы

1. Самомотивация – это процесс…

2. Отношение к ошибкам…

3. Успешное окружение…

4. Внутренние стимулы оказывают…

Продолжите, дайте толкование каждому из этих четырех пунктов.

Это лучший способ тренировки памяти и развития мозга.

Самое главное для здоровой психики – организация цели, непоколебимая вера в ценность жизни. Важна жизнь ради дела, приближение к этому, творение новой жизни. Не всегда приятные, порой скорбные обстоятельства жизни способны перемалывать недостаточно твердый характер.

«Могучим средством борьбы против самоистребления является чувство радостности – умение находить, видеть и сохранять светлое и мужественное восприятие жизни при любых поворотах судьбы. И самый надежный союзник его – шутка» (Ю. П. Власов).

Охарактеризуй вкратце основные положения пройденных ступенек. Что вы должен крепко запомнить и применить на практике. Если вы правильно поставили цель, обосновали мотивацию, то в трудную минуту вспомните о них, и они вам помогут избавиться от чёрных мыслей, придать сил. Что вы отработали на тренажёре, например, учебнике истории? (Или вы выбрали в качестве тренажёра другую книгу?) Не забывайте отмечать в конспекте свои достижения. Похвалите себя, если есть за что.

Век живи, век учись. Учёба – это развитие мозга, а он отвечает за ваше здоровье, а, следовательно, здоровое долголетие. Мозг управляет всеми биологических системами нашего организма.

От его натренированности в большой мере зависит здоровье!

Установлено, что люди умственного труда живут намного дольше спортсменов.

Переключение. Отдых не должен быть пассивным.

«Постарайтесь любить то, что имеете, иначе вам придется любить то, что вам не по вкусу».

Б. Шоу

«Смех – это сила, которой вынуждены покоряться великие мира сего».

Э. Золя

«Чем больше хочется говорить (шутить), тем больше опасность, что скажешь дурное».

Л. Н. Толстой

«Не шути с невеждой, чтобы не подверглись бесчестью твои предки».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.