Марина Нефедова
Рядом с ребёнком. Когда растёт душа

Введение

Посвящаю всем детям – и тем, кто растёт рядом, и тем, кто живёт внутри нас. Пусть им всегда хватает тепла, чтобы верить, чувствовать и быть собой.

Автор

Эта книга для тех, кто хочет не просто вырастить «удобного и послушного» ребёнка, а помочь ему стать человеком – уверенным, чувствующим, мыслящим и способным строить тёплые, живые отношения с другими.

Она не о том, как воспитывать, а о том, как быть рядом. Как слышать, чувствовать, замечать то, что скрывается за словами и поступками ребёнка. Здесь нет строгих правил, инструкций или советов «как правильно». Здесь есть внимание – к внутренней жизни ребёнка, к его растущей душе, которая ещё только учится понимать себя и других.

Ребёнок, прежде всего, это живой внутренний мир. Мир чувств, переживаний, открытий, страхов и радости. И именно этот мир становится основой всего, что потом вырастет в человеке: его характера, уверенности, способности любить и быть собой.

Главная мысль книги проста и глубока: понимая – легче принимать. Когда родитель видит за капризом усталость, за упрямством – стремление к самостоятельности, а за слезами – неумение выразить эмоции словами, между ним и ребёнком появляется близость. Не через слова, а через чувство. Через то тихое понимание, когда ребёнок ощущает: «меня видят, меня слышат, со мной всё в порядке». И тогда в его душе рождается доверие – к себе, к миру и к тем, кто рядом.

Эта книга написана из опыта, знаний и, прежде всего, из любви к детям. Она о доверии к естественным процессам роста. О том, что ребёнку нужно пространство, где можно ошибаться, искать, чувствовать и пробовать снова. Роль взрослого не в том, чтобы направлять и контролировать каждый шаг, а в предоставлении опоры и свободы, когда ребёнок делает свои.

Акцент сделан не на бытовых или медицинских аспектах ухода, а на психологическом развитии – чувствах, мотивах, отношениях и внутренней динамике ребёнка. Здесь важны не инструкции, а понимание и живое общение, эмоциональный контакт между ребёнком и взрослым, поддержка и принятие в процессе роста.

Когда взрослый остаётся тёплым, внимательным и устойчивым, детство становится не испытанием, а временем открытий.

Пусть эти страницы помогут вам увидеть, услышать и почувствовать ребёнка – так, чтобы ему всегда хотелось расти рядом с вами.

Дошкольное детство и предшествующие этапы

Дошкольное детство – это удивительное время и один из самых важных периодов в жизни человека. Это та часть жизни, когда ребёнок активно учится жить среди других людей, играть, договариваться, фантазировать, соблюдать правила и одновременно пробовать себя в разных ролях.

И хотя этот период традиционно ассоциируется с возрастом от трёх до семи лет, на самом деле его истоки начинаются намного раньше. Этот возраст вырастает из тех процессов, которые происходят с ребёнком в первые годы жизни.

Поэтому в этой книге мы рассматриваем дошкольное детство как цепочку взаимосвязанных этапов, каждый из которых оставляет свой след в развитии ребёнка.

В общих чертах эта последовательность выглядит так:

• 0–2 месяца – период новорождённости.

Адаптация, ощущение опоры, первые реакции на мир.

• 2–12 месяцев – младенческий возраст.

Формирование привязанности, сенсорное развитие, первые эмоции.

• 1–3 года – раннее детство.

Становление самостоятельности, речи, игры, первых границ и первых «я хочу».

• 3–7 лет – собственно дошкольное детство.

Развитие воображения, общения, эмоционального интеллекта, интереса к правилам, сюжетно-ролевой игры и первых социальных ролей.

Каждый этап – это не отдельная глава в вакууме, а продолжение предыдущего. Именно поэтому книга начинается не с возраста «после трёх», а с тех ранних, почти невидимых шагов, которые создают основу всего будущего развития. Чтобы, читая дальше, вы могли видеть: в каждом страхе, в каждом импульсе, в каждом сопротивлении и в каждой радости ребёнка есть история – и она началась задолго до того, как он научился говорить.

Пусть этот обзор поможет мягко войти в тему, увидеть общую картину и дальше идти вместе – возраст за возрастом – понимая, что перед нами не просто этапы, а живой путь маленького человека.

0–2 МЕСЯЦА: НОВОРОЖДЁННОСТЬ

Рождение – это не просто начало жизни, а настоящий переход между двумя мирами. Это момент, когда всё человеческое – боль, страх, нежность, сила, любовь, растерянность – сходится в одной точке, где рождается не только ребёнок, но и мать.

В этот миг время словно перестаёт существовать. Всё, что было до – привычная жизнь, мысли, тело, растворяется в одной задаче: провести новую жизнь в этот мир. Женщина чувствует, как каждая её клетка становится частью великого движения жизни, которое сильнее страха и выше боли.

В этот момент раскрывается не просто тело, а сама суть женской природы – древняя, мудрая, безмолвная сила, которой миллионы лет. И эта сила не спрашивает, готова ли женщина. Она просто ведёт её туда, где рождается не только ребёнок, но и новое «Я».

Тёплое дыхание, первый крик, первый взгляд. И вдруг мир сужается до одного маленького существа – мокрого, живого, родного. Мать смотрит на него и понимает: это не просто ребёнок, это её встреча с вечностью.

После этого женщина уже не прежняя. Та, что держит на руках жизнь, уже никогда не будет прежней.

Для ребёнка это – первое преодоление, первый шаг в неизвестность. Он покидает тихий, равномерный мир, где всё было знакомо и предсказуемо, и вступает в жизнь, где каждое ощущение новое.

Он ещё не понимает, что происходит, но его инстинкт жизни уже проснулся. Ребёнок ищет то, что даст опору – дыхание, прикосновение, ритм сердца, знакомый ещё до рождения. И когда его прижимают к груди, всё становится на место: есть тепло, есть жизнь, есть отклик.

Так начинается новорождённость – время, когда жизнь только настраивает свои ритмы, когда всё впервые и всё важно. Это особое пространство – между биологией и чудом, между телом и душой.

Это время непростое, но в нём рождается самое главное – способность жить, чувствовать и доверять.

Физиология и психика периода новорождённости

Физиологические особенности

После рождения все системы организма начинают работать самостоятельно. Этот процесс требует времени и заботливого сопровождения взрослого.

• Дыхание

Сразу после рождения ребёнок делает первый вдох – и это становится началом его самостоятельной жизни. Лёгкие, которые раньше были заполнены жидкостью, начинают работать, воздух заполняет их полости, и тело получает кислород уже не через плаценту, а напрямую. Первые вдохи неровные: дыхательный центр мозга только осваивает новый процесс, поэтому дыхание может быть прерывистым. Постепенно оно выравнивается, особенно когда малыш чувствует тепло и безопасность рядом с матерью – её ритм помогает стабилизировать собственное дыхание. У новорождённых вдохи частые, и дышат они в основном животом, потому что грудная клетка ещё гибкая и податливая.

• Питание

Кормление – это больше, чем утоление голода. Это язык нежности, который ребёнок понимает раньше слов. Будь то грудное вскармливание или бутылочка, смысл один – тактильный контакт, мягкий голос, тёплый взгляд, ощущение заботы и безопасности.

Во время грудного вскармливания в организме матери активно выделяются пролактин и окситоцин – гормоны, усиливающие чувство привязанности и спокойствия. При кормлении из бутылочки их выработка может быть менее выражена, но эмоциональная связь возникает так же: тепло рук, взгляд, голос – всё это формирует чувство близости. Сердцебиение и дыхание ребёнка постепенно синхронизируются с ритмом взрослого, помогая ему ощущать стабильность и защищённость. Так кормление становится не просто процессом питания, а превращается в ритуал близости, в котором биологическая и эмоциональная стороны переплетены.

• Терморегуляция

После рождения ребёнок должен сам поддерживать тепло, хотя его организм к этому ещё не готов. Он быстро остывает, потому что тело маленькое, кожа тонкая, а теплоотдача высокая – особенно через голову. Подкожного жира почти нет, и тело пока не умеет согреваться дрожью, как у взрослых. Вместо этого малыш использует внутренний «обогреватель» – особый бурый жир, который выделяет тепло без дрожи. Он расположен между лопатками, на шее и вокруг крупных сосудов и помогает сохранить температуру тела в первые недели жизни. Но запасы этого жира небольшие, поэтому переохлаждение может наступить быстро. Даже лёгкий холод заставляет ребёнка тратить много энергии и может нарушить дыхание и сердцебиение. Чтобы сохранить тепло, важно сухое тело, мягкая одежда, отсутствие сквозняков и стабильная температура в комнате – около 22–24 °C и заботливое присутствие взрослого.

• Выделительная система

После рождения почки и кишечник переходят на самостоятельную работу – теперь они полностью обеспечивают выведение продуктов обмена и переработку пищи без участия материнского организма. В первые сутки ребёнок выделяет меконий – густую, тёмно-зелёную массу, состоящую из околоплодных вод, слизи и клеток, накопленных ещё в утробе. По мере кормления стул постепенно светлеет и становится мягче – кишечник начинает работать в новом режиме, осваивая пищу.

Мочеиспускание и опорожнение кишечника в этот период частые – это нормально, ведь тело только осваивает свои ритмы. Регулярное кормление помогает пищеварению и поддерживает естественную работу организма малыша.

Психологические особенности

Пока всё эмоциональное восприятие ребёнка делится на два полюса: «хорошо» и «плохо». Голод, холод, боль, усталость – это плохо. Тепло, сытость, прикосновение мамы, её голос – хорошо.

Плач – единственный язык ребёнка. Через него он сообщает о своём состоянии и зовёт помощь. Когда взрослый откликается, у малыша формируется первое ощущение безопасности – зарождается доверие к миру: «если я зову, ко мне приходят, я не один».

Примерно к третьей–четвёртой неделе начинают появляться первые зачатки комплекса оживления – ребёнок реагирует на обращённый к нему голос, движение, свет, замирает, прислушивается, задерживает взгляд на лице взрослого. Это первые попытки отклика, первые искорки общения.

Постепенно реакции становятся более яркими и осознанными. К концу второго месяца комплекс оживления полностью проявляется: ребёнок уже улыбается в ответ, оживляется, двигает ручками и ножками, пытается издавать первые звуки. Он не просто ощущает комфорт, а вступает в живую связь с другим человеком. Это первая форма эмоционального контакта и начало настоящего общения.

Особенности нервной системы

Центральная нервная система новорождённого ещё незрелая и только начинает выстраивать устойчивые связи. Любой стимул – свет, звук, прикосновение, изменение температуры, воспринимается как сильный раздражитель, потому что мозг пока не умеет фильтровать и дозировать информацию.

Всё, что для взрослого едва заметно, для малыша становится целым событием. Поэтому сон, тепло и телесный контакт с матерью – его главные способы защиты, восстановления и саморегуляции.

Безусловные рефлексы (сосательный, хватательный, поисковый, рефлекс Моро – реакция испуга, когда ребёнок разводит руки, а потом прижимает их к себе) – это первые формы поведения, которые помогают выжить и адаптироваться. Они служат мостиком между телом и психикой: через них ребёнок получает первые сигналы от внешнего мира и учится отвечать на них. Когда мама прижимает малыша к груди, он ищет сосок, чувствует запах, слышит биение сердца – всё это становится для него первыми «уроками безопасности».

Через тело и прикосновения ребёнок постепенно начинает ощущать себя как отдельное существо. Он ещё не различает, где заканчивается он и начинается другой, но именно через телесные ощущения – тепло, запах, движение, ритм дыхания формируется первое, очень неосознанное чувство собственного присутствия в мире.

Сон младенца

В этот период ребёнок будто живёт в собственном замедленном ритме, где время течёт иначе. Он спит большую часть времени – от 16 до 20 часов в сутки, и это совершенно естественно. Сон состоит из коротких циклов по 2–4 часа: еда, бодрствование, снова сон.

Такой ритм связан не только с физиологией – маленьким желудком и потребностью в частом питании, но и с особенностями развития мозга. Во сне активно формируются новые нейронные связи, мозг «переваривает» впечатления, полученные в короткие периоды бодрствования. Можно сказать, что во сне младенец продолжает развиваться: его психика созревает, а нервная система учится работать в ритме дня и ночи.

Сон новорождённого – не просто отдых, а форма адаптации. Он помогает ребёнку постепенно осваивать огромный поток стимулов, с которым сталкивается после рождения.

Сначала малыш ещё не различает день и ночь, он живёт в цикле «сон—еда—сон», подчиняясь внутренним биологическим ритмам. Постепенно, благодаря естественному освещению, голосам, ритму дня семьи и мягкому повторению привычных действий, формируется чувство предсказуемости и безопасности.

Для спокойного сна важно, чтобы рядом чувствовалось присутствие взрослого. Мягкая тишина, приглушённый свет, устойчивое тепло и близость мамы – всё это помогает ребёнку расслабиться. Он засыпает не только телом, но и душой, ощущая: мир спокоен, можно доверять.

Иммунитет

После рождения ребёнок теряет часть защиты, которую получал от матери через плаценту. Теперь его организм должен научиться защищать себя самостоятельно.

Некоторое время после родов действует пассивный иммунитет – это антитела матери, переданные ребёнку ещё во время беременности. Они помогают малышу справляться с первыми микробами и вирусами, но постепенно этот запас ослабевает, и собственная иммунная система начинает формироваться.

Этот процесс идёт очень медленно и требует бережного отношения к телу ребёнка. Иммунитет новорождённого ещё не способен полноценно реагировать на все внешние воздействия, поэтому для него важно не столько «стерильное» окружение, сколько спокойная и стабильная среда.

Избыточные раздражители – громкие звуки, резкие запахи, слишком активные контакты – могут утомлять и перегружать нервную систему, а значит, и ослаблять защитные силы организма.

Поэтому так важны чистота, спокойствие и ограничение контактов с большим числом людей.

Кризис новорождённости

Девять месяцев ребёнок жил в тёплой, защищённой, равномерной среде, где дыхание, питание и температура регулировались маминым телом. И вот вдруг – яркий свет, звуки, перепады температуры, гравитация, голод.

Первые недели после рождения – это время глубокой перестройки организма и психики к новой жизни.

В физиологии этот этап называют периодом новорождённости и обычно ограничивают им первый месяц жизни, когда тело ребёнка адаптируется к новой среде.

В психологии же, начиная с работ Л. С. Выготского, этот период рассматривается шире – до 1,5–2 месяцев, то есть до того момента, когда ребёнок не только приспосабливается к жизни вне утробы, но и делает первые шаги к общению с миром.

Что такое кризис новорождённости

Кризис новорождённости – это первое испытание, через которое проходит человек, появившись на свет.

Это не болезнь и не отклонение, а естественный процесс адаптации – переход из полного слияния с матерью к самостоятельному существованию. Организм ребёнка учится дышать, питаться, регулировать температуру, реагировать на свет, звуки, прикосновения.

Психика же только начинает формироваться: малыш ещё не отличает себя от мира, но уже чувствует изменения – тревогу, холод, голод, свет.

Ребёнок переживает этот кризис телом. Он не может ничего сказать, но через плач сообщает: «Мне нужно, чтобы рядом были». Плач – это не каприз и не слабость. Это язык жизни. Он зовёт к контакту, просит отклика, через него устанавливается первая связь с миром.

Почему этот кризис важен

В этот короткий, но насыщенный период закладывается основа всей психической жизни.

Через мамины руки, её дыхание, голос и тепло ребёнок получает первый опыт – мир слышит меня, мир отвечает. Этот опыт превращается в то, что Э. Эриксон называл базовым доверием к миру – внутренним чувством безопасности, из которого потом вырастает способность любить, учиться, дружить, строить отношения.

Если рядом есть забота и внимание, ребёнок чувствует спокойствие, и его тело, нервная система, психика постепенно входят в свой ритм. Если же отклика нет, если ребёнок часто плачет один, если мама тревожна, холодна или слишком истощена, – кризис может затянуться, а доверие к миру сформироваться с искажением.

Тогда даже во взрослом возрасте человек может жить с внутренним ощущением, что «мир опасен» или «меня не слышат».

Как помочь ребёнку пройти этот этап

• Самое важное для младенца – наличие взрослого рядом. Не просто физическое присутствие, а эмоциональное включение: тепло, ритм, голос, взгляд.

• Говорите с ребёнком. Ваш голос – его ориентир и защита. Не так важно, что вы говорите, важно как: спокойно, мягко, с теплом. Младенец улавливает не смысл слов, а состояние – и если мама спокойна, внимательна, заботлива, ребёнок впитывает это как основу своей жизни.

• Помогают простые, но очень глубокие вещи: держать малыша на руках, прижимать к груди, разговаривать с ним, напевать, смотреть в глаза, гладить, ощущать прикосновение кожи к коже. Эти мгновения не просто успокаивают – они регулируют дыхание, сердцебиение, температуру тела, помогают ребёнку почувствовать себя в безопасности.

• Важно избегать переизбытка стимулов. Яркий свет, громкие звуки, резкие запахи перегружают незрелую нервную систему. Сейчас малышу нужно не развлечение, а ритм, покой и предсказуемость: мягкий свет, приглушённые звуки, размеренные движения.

Так создаётся среда, в которой он может спокойно расти и настраивать свои внутренние ритмы.

Когда кризис завершается

Примерно к шестой–восьмой неделе жизни кризис постепенно подходит к концу.

Ребёнок начинает набирать вес, его сон становится ровнее, движения – более уверенными.

А вместе с этим появляется и психологический знак нового этапа – комплекс оживления: первая осознанная улыбка, взгляд в лицо взрослого, радость при виде близкого человека.

Сформированный комплекс оживления означает, что кризис новорождённости завершён. Малыш выходит из периода адаптации и вступает в младенческий возраст – время радости, отклика и растущего интереса к миру.

О вскармливании малыша с любовью и доверием

Грудное вскармливание

Грудное вскармливание – естественный и очень ценный способ питания малыша в первые месяцы жизни.

Молоко матери – живой продукт, созданный природой специально для ребёнка. Его состав меняется в зависимости от возраста малыша, времени суток и состояния здоровья, помогая организму получать именно то, что нужно в данный момент.

Грудное молоко содержит антитела, ферменты и живые клетки, которые поддерживают иммунитет ребёнка, помогают защищать его от вирусов и инфекций. Поэтому малыши, получающие грудное молоко, обычно болеют реже и восстанавливаются быстрее.

Но грудное вскармливание – это не только питание. Это близость, прикосновение, ощущение тепла и защищённости. Когда ребёнок у груди, он чувствует маму, слышит её дыхание, и это помогает формировать внутреннее спокойствие и доверие к миру.

Для мамы этот процесс тоже важен – он помогает телу восстанавливаться после родов, укрепляет эмоциональную связь с малышом и способствует выработке гормонов, создающих ощущение покоя и нежности.

Иногда, однако, грудное вскармливание не подходит или не откликается. Бывает, что мама чувствует усталость, дискомфорт или просто понимает, что ей ближе другой путь – и это совершенно нормально.

Важно помнить: кормление должно быть в радость и в согласии с собой, а не в напряжении и чувстве долга.

Если есть желание и возможность кормить грудью – это замечательно. Если же мама выбирает другой вариант – это тоже достойный и заботливый выбор. Ведь для ребёнка главное – не способ кормления, а тепло и любовь, с которыми его держат на руках.

Искусственное вскармливание

Бывает так, что грудное вскармливание не складывается – по состоянию здоровья, по личному выбору мамы, по обстоятельствам жизни. И это нормально.

Искусственное вскармливание – не «замена», а просто другой путь заботы. Он тоже может быть полным, тёплым и наполненным любовью.

Современные смеси создаются с большим вниманием к потребностям младенцев: они адаптированы, сбалансированы, максимально приближены по составу к грудному молоку. В них содержатся необходимые белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.

Конечно, в смесях нет живых антител и ферментов, которые присутствуют в грудном молоке, – это то, что невозможно искусственно воспроизвести. Поэтому дети на искусственном вскармливании не получают естественную иммунную поддержку от матери, и это стоит учитывать. Но при хорошем уходе, внимании и грамотном подборе питания ребёнок растёт таким же здоровым и счастливым.

Если мама кормит ребёнка из бутылочки, прижимает его к себе, разговаривает, гладит по щеке – малыш получает ту же эмоциональную подпитку, ту же любовь и безопасность. Эти минуты ничем не хуже грудного кормления, потому что малыш чувствует не состав молока, а тепло маминых рук.

Плюс такого способа – мама свободнее. Можно подключить папу, бабушку, чередовать кормления, соблюдать свой ритм сна и отдыха. Это помогает сохранять баланс и внутренние силы, что очень важно для атмосферы в семье.

Искусственное вскармливание – это не отказ от близости, а просто иной формат любви, где забота выражается через осознанный выбор, внимание и нежность.

Смешанное вскармливание

Смешанное вскармливание – это вариант, когда малыш получает и грудное молоко, и адаптированную смесь.

Такой способ выбирают, если молока у мамы не хватает, если нужно немного разгрузить себя, или просто потому, что так комфортно семье.

С точки зрения физиологии – этот вариант вполне актуален.

Он помогает сохранить все преимущества грудного молока (антитела, ферменты, живые питательные вещества), при этом позволяет гибко подстраиваться под ситуацию и не волноваться, если ребёнок не наедается или мама устала.

Психологически – это мягкий, компромиссный вариант. Он даёт маме ощущение уверенности и свободы, а ребёнку – стабильное питание и привычный контакт с грудью.

Главное – сохранять ритм и спокойствие: кормить без спешки, с теплом, независимо от того, бутылочка это или грудь.

Главное в этот период

Первые недели жизни – особенное, хрупкое время.

Малыш только что появился в мире, где всё – новое: свет, звуки, запахи, прикосновения. После тёплого, замкнутого пространства маминого живота он оказывается в огромном, ярком и шумном мире. И его единственный способ почувствовать безопасность – чувствовать маму.

Сейчас не время строгих режимов, графиков и ожиданий. Сейчас главное – тепло, стабильность и любовь.

Близость и контакт

Кожа к коже – одно из лучших средств успокоения. Когда малыш беспокоится, плачет, не может заснуть – просто возьмите его на руки, приложите к груди. Даже если он не ест, ему важно просто быть рядом.

Чаще держите ребёнка на руках. Пусть он чувствует запах кожи, биение сердца, голос. Это не «привычка к рукам», как иногда говорят, – это базовая потребность в безопасности.

Так формируется первое чувство доверия к миру: «Я не один, со мной рядом».

Что происходит, когда малыша берут на руки

А если взглянуть на этот момент чуть глубже, становится заметно, что за простым действием скрыты важные биохимические процессы.

Когда вы берёте младенца на руки, его уровень кортизола (гормона стресса) заметно снижается. Одновременно повышается уровень окситоцина – гормона любви и спокойствия. Эти простые биохимические реакции буквально «включают» чувство безопасности, формируют эмоциональную устойчивость и способность к доверию в будущем.

Объятия и мягкое покачивание помогают регулировать ритм дыхания и сердцебиение, успокаивают нервную систему, способствуют более глубокому сну. Даже короткий телесный контакт «кожа к коже» даёт ребёнку сигнал:

«Ты в безопасности. Тебя любят».

Кормление

Пусть кормления будут по требованию, без жёстких часов и ограничений.

В первые недели малыш может просить грудь часто – это не капризы, а естественный способ успокоиться и регулировать себя.

Если кормление из бутылочки – всё то же: держите ребёнка близко, смотрите в глаза, говорите с ним.

Питание в этом возрасте – не только про насыщение, но и про контакт, про чувство, что рядом есть забота и отклик.

Сон и покой

Новорождённые спят много, но их сон ещё неустойчивый. Он короткими циклами: малыш засыпает, просыпается, ест, немного бодрствует и снова погружается в дремоту. Это не сбой и не беспокойство – просто так устроен ритм первых недель жизни.

Иногда они засыпают на руках, иногда во сне подёргиваются, вздрагивают, морщат лобик, могут даже тихо посапывать или шевелить губами. Всё это – проявления незрелой нервной системы, и они абсолютно естественны.

Малыш лучше отдыхает, когда рядом ощущает присутствие взрослого: тепло, дыхание, знакомый запах, ритм сердца. Эти простые вещи помогают его телу расслабиться, а мозгу восстанавливаться после бурных впечатлений нового мира.

Не нужно стремиться к идеальной тишине или строгому режиму – важно, чтобы атмосфера вокруг была спокойной, предсказуемой, без резких звуков и яркого света. Новорождённый ещё не различает день и ночь, и его внутренние часы только настраиваются.

Сон для младенца – не просто отдых. Это время роста, созревания нервной системы, усвоения того, что он прожил за день. Поэтому лучший способ помочь ему – быть рядом, сохранять спокойствие и доверять природному ритму.

Уход и забота

Уход – это тоже проявление любви. Когда вы умываете, переодеваете, массируете или меняете подгузник – делайте это не спеша, с мягкостью и вниманием.

Говорите с малышом, напевайте, шепчите – ребёнок ещё не понимает слова, но чувствует интонацию и спокойствие вашего голоса. Так у него формируется ощущение: «со мной всё хорошо, мама рядом, всё понятно и безопасно».

Тёплая вода и прикосновения – это не только гигиена, но и контакт. Купание или лёгкое обтирание можно превращать в тихий ритуал: мягкие движения, спокойный голос, тёплые руки – всё это помогает малышу расслабиться и почувствовать уверенность.

Состояние мамы

Маме важно не столько «успеть всё», сколько создать атмосферу спокойствия.

Пусть рядом будут поддерживающие люди, помощь по дому, возможность просто быть с малышом без спешки. Хорошо, если мама сможет высыпаться, питаться регулярно, выходить на короткие прогулки.

Это время – чтобы привыкнуть к новой роли, прочувствовать ритм малыша и постепенно наладить быт.

Не торопите время. Эти первые недели никогда не повторятся. Просто живите рядом с малышом – кормите, слушайте, обнимайте.

Пусть этот период станет временем тишины, прикосновений и маленьких чудес.

0–1 ГОД: МЛАДЕНЧЕСТВО

Период младенчества – это время, когда происходит настоящий взрыв развития. Всего за 12 месяцев ребёнок проходит путь от беспомощного новорождённого до любопытного исследователя, который уже делает первые шаги, говорит первые слова и уверенно проявляет характер. Это год, когда формируется доверие к миру, любовь к близким и вера в собственные силы.

К концу первого года жизни малыш подходит к важной психологической вехе – кризису одного года. Это рубеж, когда ребёнок впервые осознаёт: «Я – отдельный человек». Он хочет действовать сам, исследовать мир без постоянной опеки, пробует влиять на взрослых. Именно здесь рождаются первые ростки самостоятельности и воли.

Физическое и сенсорное развитие к одному году

Физическое развитие

• Рост: увеличивается в среднем в 1,5 раза (от 50 см до ~75 см).

• Вес: увеличивается примерно в 3 раза (от 3–3,5 кг до 9–12 кг).

• Зубы: к году обычно 6–8 зубов (норма – от 2 до 12).

• Двигательные навыки:

Уверенно сидит и встаёт у опоры.

Делает первые шаги или уже ходит самостоятельно.

Активно ползает, тянется ко всему новому.

Осваивает «пинцетный захват» – берёт мелкие предметы двумя пальцами.

Движение в этом возрасте – это не просто физическая активность, а способ познания мира. Через движение ребёнок учится понимать пространство, границы, расстояния и причинно-следственные связи.

Сенсорное развитие

Мир ощущений в первый год жизни – это главный инструмент познания.

• Зрение

Ребёнок уже видит отчётливо, следит за движущимися объектами, различает лица и эмоции.

Любит контрастные и яркие цвета.

Он узнаёт маму, улыбается знакомым, наблюдает, как предметы движутся и исчезают, – так формируется понимание постоянства объекта (если игрушка исчезла, она всё равно существует).

• Слух

Малыш различает интонации, реагирует на имя.

Ориентируется на источник звука, реагирует на громкие и неожиданные звуки – вздрагивает, может испугаться.

Понимает простые просьбы: «дай», «иди сюда» (в основном к концу первого года).

Любит музыку и ритм – часто начинает «танцевать» или «подпевать».

• Осязание

Всё тянет в рот, трогает, мнёт, бросает, крутит. Так он исследует фактуры, температуру, вес и форму предметов.

Начинает манипулировать предметами для изучения: открывает-закрывает, перекладывает, пробует сложить/вставить.

Совет родителям: окружите малыша предметами разных текстур – мягкое, гладкое, шершавое. Это развивает не только тактильные ощущения, но и интеллект.

Сон и режим в первый год жизни

Сон для младенца – не просто отдых, а основной механизм роста и развития мозга. Именно во сне формируются новые нейронные связи, обрабатываются впечатления, развивается память, укрепляется иммунитет. Поэтому так важно понимать, как устроен сон ребёнка и как помочь ему спать спокойно.

Режим в первый год: нужен, но гибкий!

В первые месяцы жизни у ребёнка ещё нет сформированных биоритмов – внутренние часы только начинают настраиваться. Он спит и бодрствует в хаотичном режиме, подчиняясь естественным потребностям тела: голоду, усталости, комфорту.

В этот период не стоит добиваться строгого расписания. Попытки «приучить» малыша спать по часам часто приводят к переутомлению и нервозности.

Родителям важно не время на часах, а признаки усталости:

• ребёнок начинает тереть глазки,

• зевает,

• отворачивается от игрушек или звуков,

• становится раздражительным.

Если уложить малыша в момент появления первых признаков усталости, он заснёт легко и спокойно. А вот если «передержать» – переутомится, перевозбудится, и уснуть станет гораздо труднее.

Как сон меняется с возрастом

0–1 месяц: малыш спит до 16–20 часов в сутки, просыпаясь на кормление каждые 2–4 часа, с короткими периодами бодрствования по 30–60 минут.

1–3 месяца: малышу необходимо 15–18 часов сна в сутки. Сон постепенно становится более организованным – ночные промежутки сна удлиняются, а днем появляются несколько коротких периодов бодрствования. Ребёнок все ещё часто просыпается на кормления, но начинает дольше спать ночью и немного меньше днем.

3–6 месяцев: сон становится более устойчивым – примерно 13–16 часов в сутки. Появляются 2–3 стабильных дневных сна, ночной становится длиннее и спокойнее.

6–12 месяцев: устанавливается предсказуемый ритм сна – примерно 12–14 часов в сутки, из них 1–3 дневных сна.

Когда стоит вводить режим

Первые попытки установить мягкий режим можно начинать после 3–4 месяцев – но без жёстких требований.

Режим не должен быть строгим «по часам», а приблизительным и гибким.

Основная идея – повторяемость и предсказуемость:

«кормление → бодрствование → сон → снова кормление».

Так ребёнок учится ориентироваться во времени и чувствует безопасность.

К полугоду режим обычно складывается естественным образом – если родители соблюдают примерную последовательность событий и следят за признаками усталости.

Советы для спокойного сна

Создайте повторяющиеся ритуалы перед сном: тёплая ванна, мягкий свет, колыбельная – это помогает телу понять: «время отдыхать».

Ночью – минимум стимулов: приглушённый свет, спокойная речь, отсутствие активных игр.

Днём – наоборот, больше активности и света: это помогает укрепить циркадные ритмы.

Не заставляйте «досыпать» или «спать дольше»: мозг сам регулирует нужное количество сна.

Главное помните

Режим – это не жёсткий график, а ритм, который помогает ребёнку чувствовать стабильность.

Даже в первый год жизни у малыша постепенно формируются собственные биологические часы. Если родители внимательно наблюдают за ним – когда он хочет спать, есть, играть – и выстраивают вокруг этого дня повторяющуюся последовательность, ребёнок чувствует себя увереннее и спокойнее.

Такой гибкий, но предсказуемый режим помогает телу и нервной системе малыша синхронизироваться: он засыпает легче, меньше капризничает и быстрее восстанавливается.

Режим можно мягко корректировать по мере взросления – ведь малыш растёт, и его потребности меняются. Главное – сохранять постоянство в порядке дня и тёплую, спокойную атмосферу.

Ведущая деятельность к одному году

• Общение ради общения: Ребёнку важно быть рядом, видеть лицо взрослого, ловить его взгляд и улыбку. Улыбка и гуление – это не просто звуки, а первые «разговоры по душам». Так малыш учится устанавливать контакт и чувствовать близость.

• Общение через предметы: Малыш протягивает игрушку, указывает пальчиком, ждёт реакции. Так развивается намеренное взаимодействие – он начинает понимать, что может «управлять» вниманием взрослого.

• Совместные действия: Игра «ладушки», хлопки, бросание мячика – это первые шаги к подражанию и сотрудничеству.

• Предметные действия: Игрушки и бытовые вещи становятся «учебным материалом». Малыш пробует открывать и закрывать коробки, перекладывать, вкладывать одно в другое, доставать из ёмкостей. Это первые эксперименты с миром: «что будет, если…».

• Освоение назначения предметов: Ребёнок уже понимает, что ложкой едят, а мяч катится. Появляются зачатки символической игры: кормит куклу, «разговаривает» по игрушечному телефону.

• Главное достижение года: потребность в общении и впечатлениях. Малыш уже не просто живёт рядом с взрослым, он входит с ним в диалог.

Кризис одного года

Это первый настоящий возрастной кризис, описанный и в классической психологии, и в современной практике.

В этот период ребёнок переживает важный рубеж. Он уже умеет ходить или стоит у опоры, произносит первые слова, начинает понимать, что может действовать сам.

И у него впервые появляется ощущение: «Я – отдельный человек, не просто часть мамы».

Возникают стремления к психологической сепарации, появляются свои «хочу», свои реакции и первые попытки действовать по-своему. Начинаются первые «нет», но они пока ситуативные – это не осознанное противопоставление взрослым, а проверка границ: что будет, если я не соглашусь.

Могут появиться первые истерики и «пробы характера» – это сигнал, что малыш осваивает новый способ взаимодействия.

По сути, кризис года – начало индивидуальности. Он бывает у всех, просто проявляется по-разному: у кого-то мягко (через лёгкие протесты), у кого-то ярко (истерики, «нет», упрямство).

Зачем он нужен

Кризис года – это шаг к личности. Он запускает процесс сепарации – отделения «я» от «мамы». Без него не появится самостоятельность, уверенность и внутренняя опора.

Почему у одних ярко, у других почти нет

У детей, чьё развитие идёт активно (уже ходят, многое понимают, пытаются говорить, пробуют действовать самостоятельно), кризис обычно проявляется ярче.

Если ребёнок спокойный, а родители гибкие и внимательные, переход проходит мягче.

Время начала кризиса может различаться: у одних – ближе к 10–11 месяцам, у других – к полутора годам. Всё это варианты нормы.

Основные проявления

Частые «нет» и отказ подчиняться.

Приступы плача, вспышки раздражения при запретах.

Желание делать всё самостоятельно («Я сам!»).

Привязанность к маме, но одновременно протест против контроля.

Как помочь пройти кризис

• Терпение: Не ругайте за вспышки эмоций – это нормальная часть взросления. Лучше переключите внимание, отвлеките игрой или предметом.

• Поддержка самостоятельности: Давайте малышу пробовать делать самому. Пусть дольше, но сам.

• Развитие речи: Говорите с малышом, называйте предметы и действия, радуйтесь первым словам («Да, это мяч!»).

• Эмоциональный контакт: Больше обнимайте, хвалите, показывайте радость от успехов. Это укрепляет уверенность ребёнка.

• Границы: Объясняйте «нельзя» спокойно и коротко, без крика. Чёткие, но мягкие границы дают ребёнку чувство стабильности.

Если кризис пройден благополучно

Ребёнок выходит из него с чувством уверенности: «Я могу!»

Лучше понимает свои желания и эмоции, легче идёт на контакт с взрослыми.

Становится активным, любознательным, охотнее исследует мир.

Можно ли предупредить

Полностью избежать нельзя – он естественен и нужен, но можно смягчить:

• Чаще разговаривайте с малышом. Говорите спокойно, с лаской – ребёнок пока не всё понимает по смыслу, но прекрасно улавливает интонацию. Чем больше он слышит ваш голос, тем спокойнее себя чувствует.

• Следите за режимом. Усталость, голод или переутомление делают малыша раздражительным и уязвимым. Спокойный ритм дня помогает избежать многих слёз.

• Давайте ощущение участия. Предлагайте малышу простые выборы через действие: «Возьмём мяч или книжку?» или «Пойдём на ручках или ножками?» – это помогает почувствовать, что с ним считаются.

• Поддерживайте телесный контакт. Когда ребёнок переживает сильные эмоции, обнимайте, прижимайте к себе, дышите рядом спокойно. Ваше тепло и спокойствие помогают ему восстановиться.

Кризис одного года – это не проблема, а этап взросления. Правильная реакция взрослого помогает ребёнку безопасно войти в новый возраст – раннее детство.

Практические рекомендации для развития младенцев

Общие принципы взаимодействия с ребёнком

Безопасность и забота: малыш исследует мир руками, ртом и глазами, поэтому важно безопасное окружение: уберите мелкие предметы, острые углы, токсичные вещества.

Режим и предсказуемость: регулярные кормления, сон, прогулки создают чувство безопасности.

Любовь и внимание: улыбайтесь, обнимайте, говорите с ребёнком. Эмоциональная связь – основа доверия и развития.

Поддержка самостоятельности: поощряйте попытки ребёнка делать что-то сам, даже если результат неидеален (например, сам держит ложку).

Эмоциональное развитие

Улыбки и смех вместе – формируют чувство безопасности, доверия и подражание.

Обнимания и поглаживания – развивают телесно-эмоциональный контакт, снижают тревожность.

Качание под музыку – помогает формировать ритмику движений, успокаивает и регулирует эмоции. Песни, напетые родителями – самое ценное! Голос мамы или папы всегда важнее любой записи. Даже простое напевание «а-а-а» или «ля-ля-ля» под ритм качания работает успокаивающе, медитативно. Также спокойная классическая музыка в мягком исполнении помогает расслаблению.

Учите эмоциям и их выражениям: реагируйте словами на радость, грусть, обиду («Ты расстроен, потому что игрушка упала»).

Мимика взрослого – ребёнок копирует выражения лица, учится понимать эмоции.

Страхи и капризы: проявления страха незнакомцев, «кризис одного года» – нормальны. Не ругайте, дайте время и принятие, мягко поддерживайте.

Отношения с ребёнком

Тёплые и предсказуемые: чтобы ребёнок чувствовал себя безопасно и уверенно.

Терпеливые: дайте время освоить новые навыки, двигаться, говорить.

Поддерживающие: хвалите, подбадривайте, повторяйте действия малыша, участвуйте в играх.

С пониманием кризиса одного года: когда малыш начинает проявлять «своё мнение», говорить «нет», капризничать – это нормальный шаг к самостоятельности. Мягко направляйте и объясняйте, не ругайте. Принимайте и любите!

Игры и занятия для младенчества

Сенсорика, зрение, слух

– Погремушки разного звука.

– Игрушки разных цветов и форм.

– Тканевые книжки с разными фактурами.

– Используйте книги с крупными картинками и контрастными изображениями.

Чтение книг с самого раннего возраста

Чтение вслух – это не просто про книги, а про любовь, голос и близость. Даже если малышу всего несколько недель, он уже слышит интонации, чувствует ритм речи и настроение родителя. Голос мамы или папы для него – как колыбельная безопасности и тепла.

Если читать ребёнку каждый день хотя бы по 15–20 минут, это даёт удивительный эффект. К трём годам его словарный запас может быть в несколько раз богаче, чем у детей, которым не читают. Он лучше понимает речь, раньше начинает говорить, легче выражает мысли и охотнее учится.

Чтение – это ещё и время особой близости. Когда родитель садится рядом, листает страницы, показывает картинки и читает вслух, между ними рождается контакт, доверие и спокойствие. Это не просто развитие интеллекта – это момент любви и внимания, который ребёнок запоминает телом и сердцем.

Речь и общение

– Читайте книги с картинками. Изучайте и обсуждайте героев.

– Рассматривайте вместе карточки – животных, транспорт, предметы и др. Называйте их: «Кошка мяукает», «Машина едет быстро». Это развивает словарь, внимание и понимание речи.

– Потешки и игры («Сорока-белобока», «Ладушки») помогают развивать слуховое внимание, восприятие речи и мелкую моторику через движения рук. Они создают тёплый эмоциональный контакт между ребёнком и взрослым, вызывают радость, чувство близости и доверия.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.