Добавки для мозга и нервной системы
Сергей Ефимов

© Сергей Ефимов, 2025

ISBN 978-5-0068-7063-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

В данной работе автор расскажет, как увеличить скорость и эффективность мышления, а так же повысить стрессоустойчивость, используя легальные и безопасные добавки – БАДы (Биологически Активные Добавки).

БАД не является лекарственным средством. Проконсультируйтесь со специалистом.

Данная работа содержит описательные свойства разных витаминов, минералов и аминокислот, которая взята из общедоступных источников. Все перечисленные добавки легальны и признаны безопасными на момент написания книги. Цель данной книги – ознакомить широкий круг читателей с свойствами легальных и безопасных витаминов, минералов и аминокислот, что бы люди могли использовать их себе на благо на фоне повышенной физической, нервной или информационной перегрузки. Данная книга не содержит рекламы и не упоминает конкретных производителей в качестве рекомендации.

Перед приёмом любых добавок проконсультируйтесь со специалистом. Приобретайте только добавки, лицензированные на территории РФ. Принимайте добавки согласно инструкции к ним.

Глава 1. Витамины группы Б.

Список витаминов группы Б и их свойства.

B1 (тиамин) – Поддерживает работу сердца, пищеварительной и нервной систем.

B2 (рибофлавин) – принимает участие во всех обменных процессах организма.

B3 (никотиновая кислота, витамин PP) – снижает уровень «плохого холестерина» в крови.

B4 (холин) – важен для нормальной работы нервной системы.

B5 (пантотеновая кислота) – участвует в процессах производства клеточной энергии.

B6 (пиридоксин) – участвует в регуляции активности нервной системы.

B7 (биотин, витамин Н, коэнзим R) – возвращает здоровье и красоту коже и волосам.

B8 (инозит, инозитол) – витаминоподобное вещество, которое участвует в регуляции многих процессов в организме.

B9 (фолиевая кислота, витамин M) – незаменим для беременных женщин, так как помогает плоду правильно развиваться.

В10 (парааминобензойная кислота, ПАБК) – витаминоподобное соединение. Участвует в обменных процессах.

В11 (другие названия: L-карнитин, левокарнитин) – витаминоподобное вещество, которое относится к витаминам группы В. Тот самый л-карнитин, который используется для жиросжигания.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.