Мария Бирюкова
Расстаться или остаться? «10 откровенных ВОПРОСОВ на пороге расставания»

СОДЕРЖАНИЕ

Кто автор?

О чем это пособие?

Зачем исследовать отношения?

10 вопросов для НЕГО и для НЕЕ

Что делать после того, как вы ответили на вопросы?

Кто автор?

Меня зовут Бирюкова Мария.

Я являюсь магистром психологии с 8 летним стажем работы.

Эксперт в области преодоления кризисов в отношениях, расставаний и одиночества.

Работаю в интегративном подходе, преимущественно использую направления КПТ и психоанализ, а также трансформационно-образный коучинг с МАК (метафорические ассоциативные карты).

Состою в замечательных длительных гармоничных отношениях.

Преподаю психологию отношений в Академии практической психологии «Сентио».

Являюсь членом коучинговой лаборатории ISL ( Дубай).

Руковожу программой “Metaphors and imagery transformation in coaching activities. Metaphorical Associative Cards” (трансформационный -образный коучинг. МАК-коучинг), аккредитованной в Пражском институте HISTES (High European Society of Teachers), с главным офисом в Гамбурге, при участии Открытой Европейской Академии Экономики и Политики (ОЕАЕР) в Праге.

Написала диссертацию в области психологии на тему невербальных средств коммуникации

Подписаться на мой канал вы можете по ссылке https://t.me/astrosignes или по номеру телефона вотсап/ТГ +79198944484

О чем это пособие?

Прежде чем точка станет точкой…

Представьте, что вы держите в руках карту. Не ту, что ведет к сокровищу, а ту, что помогает понять, где вы находитесь и куда можете двигаться. Эта карта – ваши отношения. Сейчас на ней, возможно, больше красных значков «тупик» и «обрыв», чем зеленых стрелок «проезд открыт». И вы стоите на распутье, с тяжелым чувством и словом «расставание» или «развод» на кончике языка.

Но что, если эти слова— не единственные маршруты на вашей карте настоящих отношений и есть другие пути, пока вами неизведанные?

Это пособие— не инструкция по расставанию. Это приглашение к важнейшей экспедиции – исследованию вашего общего брачного «материка», прежде чем ставить на нем крест. Я не призываю вас любой ценой сохранять то, что, возможно, уже отжило свое, а предлагаю не совершить самую частую и горькую ошибку – принять судьбоносное решение в тумане обид, усталости и невысказанных претензий.

Здесь и сейчас я предлагаю вам не ссору, а диалог. Не обвинения, а диагностику.

10 вопросов, которые вы найдете внутри, – это не простой тест «да» или «нет».

Это 10 ключей, которые помогут вам открыть заброшенные комнаты ваших отношений:

Вернуться в ту самую комнату, где когда-то прозвучал первый смех и возникло первое «мы».

Осторожно прикоснуться к комнате, где хранится невылеченная боль, и дать ей наконец быть услышанной.

Заглянуть в комнату будущего, чтобы увидеть не один, а сразу два возможных сценария вашей жизни.

Зачем исследовать отношения?

Потому что только так – честно, глубоко и по отдельности – вы сможете отличить временный кризис от системного краха. Увидеть не только «слабости» вашего союза, но и его «сильные стороны», о которых вы, возможно, забыли. Понять, есть ли между вами еще живая, дышащая ткань общих ценностей, воспоминаний и надежд, которую стоит спасать, или более честным и бережным шагом будет аккуратно распустить ее, чтобы каждый мог создать себе новую.

Какой бы путь вы в итоге ни выбрали – примирение или расставание – он будет основан не на импульсе, а на ясном понимании. Вы будете знать, ЧТО именно вы сохраняете и ради чего стараетесь, или ЧТО именно было разрушено и почему это уже не исправить.

Этот разговор потребует от вас смелости и искренности. Но он того стоит. Ведь даже если вашим финальным решением будет развод, вы сможете пройти этот путь не как враги, выносящие друг другу приговор, а как люди, которые глубоко исследовали свою общую историю и поняли: дальше – разные дороги.

Сделайте глубокий вдох. Возьмите ручку. И дайте себе и вашим отношениям этот последний, но такой важный шанс.

Важно! Отвечайте на вопросы ПИСЬМЕННО и по отдельности. Это убережет от ссор и даст время на обдумывание. Затем обменяйтесь ответами и обсудите их в спокойной обстановке, без обвинений и криков.

10 вопросов для НЕГО и для НЕЕ

1. Вспомните самое начало. За что вы полюбили друг друга? Какие ваши качества и поступки вызывали у партнера восхищение тогда?

Зачем это нужно: Этот вопрос возвращает к истокам и напоминает о сильных сторонах вашего союза. Он помогает отделить текущие проблемы от фундаментальной личности человека.

Это могут быть такие качества как верность, заботливость, душевность, интеллектуальность, смелость, гибкость, настойчивость, целеустремленность и проч.

Ольга вспомнила, что полюбила мужа за его храбрость и честность и сейчас во время кризиса она чрезмерно демонизирует его фигуру, забывая о таких важных и значимых качествах, за которые его выбрала.

Андрей написал, что полюбил свою жену за искренность, мягкость и умение сглаживать острые углы. Сейчас он видит в ней злую, уставшую в декрете женщину, которая только и делает что возмущается. В этот момент он осознал, что они оба довели свои отношения до пика, где возможно, его жене не хватает просто выспаться и побыть в тишине, чтобы вновь вернуться в привычное расслабленное состояние, в котором можно шутить, проявлять мягкость и находить в себе силы сглаживать углы.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.