Вероника Дорошкевич
Регрессия в прошлые жизни. Экзорцизм. Практическое руководство.

Техники наведения транса

∆ Техники наведения транса

В настоящее время существует много техник для наведения трансовых состояний. Гипноз от транса отличается глубиной погружения сознания. Для погружения нам необходимо ввести клиента тета-состояние, между сном и явью. Для этого мы будем использовать метод Долорес Кэнон, а именно ее классическую индукцию с моими доработками для более эффективного результата.

Для определения степени трансового состояния существуют некоторые характерные и видимые симптомы. Признаки транса:

● Характерные изменения темпа всех внешних проявлений: чаще это замедление

вплоть до замирания, но иногда и “разгон”. Это отражается на темпе речи, дыхании, моргании, движений. Соответственно в ту или иную сторону меняется громкость голоса (от обычной). С этой точки зрения трансом оказывается то, что обычно называют “заторможенностью” или “возбуждением”.

● Зрачки(если глаза открыты) расширяются, появляется как бы “взгляд сквозь”

предметы, окружающих, что как раз и вызвано расфокусировкой;

● Может меняться цвет лица - за счет изменения внутренней температуры тела;

● Обычно уплощаются мышцы лица, черты искажаются (при активном трансе)

или становятся более симметричными (что более характерно), расслабляются (или наоборот сильно напрягаются в ситуации возбуждения) крупные мышцы;

● Голос и речь меняются либо на “тише-ниже-глуше-медленнее”, либо напротив,

на “громче-выше-звонче-быстрее”- не как сиюминутное проявление, а как манера разговаривать;

● Частое подрагивание ресниц, век;

● Равномерное покачивание головой или всем телом.

● Подергивание пальцев рук или мышц.

Соответственно, чем больше признаков, тем глубже транс. Это состояние похоже на то, когда человек едет в поезде, например и смотрит в одну точку, читает книгу, и не может вникнуть, начинает засыпать. Цыганский гипноз например рассчитан в большей степени на человека уже находящегося в небольшом трансе, обычно его замечают когда человек смотрит в одну точку сквозь пространство и погружён в свои мысли. Для регрессии в прошлое нежелательно сильно погружаться в транс, поскольку человек может слишком ярко и правдиво воспринять происходящее в его подсознании. Достаточно убедиться что он хорошо воспринимает картинку. Для этого мы можем попросить предоставить его любой фрукт, овощ или ягоду. Например человек представил яблоко, попросите его описать более детально, какого цвета, размера, где лежит, может ли взять его в руки, откусить. Таким образом вы проверяете способность визуализации и каналы чувствования, на которые вы в последствии будете ориентироваться.

Запрет на введение в состояние транса и работы с подсознанием:

● Психические, психологические заболевания;

● Заболевания с возможными приступами (астма, бронхиты, кашель и др);

● Сердечные заболевания;

● Возраст до 18 лет (лучше с 21 года);

● Беременность

● Недавние операции

● Любые заболевания которые могут быть спровоцированы за счет

эмоционального потрясения полученные при регрессии.

Классическая индукция (проводник/клиент):

Перед наведением делаем синхронизацию с клиентом, повторяем темп дыхания, движения.

● Примите удобную позу. Расслабьте полностью ваши стопы, икры ног.

Расслабление идет выше по бедрам, ягодицам, переходит в живот… Переходит в грудь… Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, все внимание направлено на грудную клетку.

Ниже приведен скрипт полной индукции.

Короткая индукция:

● Представьте любой цветок, можно один, можно в букете. Хорошо… Представьте

этот цветок в поле, если посмотреть эту поляну что там видно? Опишите место где вы находитесь.

Далее водим по месту и выводим в точку перехода. (Далее в книге).

Самонаведение трансовых состояний:

● Расслабление

1.Примите удобную позу. Расслабьтесь в этой позе так, как вам удобно: расположите свое тело на внешней опоре, чтобы как можно меньше мышц удерживало ваше положение. Помните, что всегда можно изменить позу, принять еще более удобную;

1. Закройте глаза;

2. Почувствуйте, как расслабляется, теплеет, наливается приятным чувством

правая нога от ступни к бедру и наоборот…

3. Почувствуйте, как расслабляется, теплеет, наливается приятным чувством

левая рука от кончиков пальцев до плеча или наоборот…

4. Почувствуйте, как расслабляется, теплеет, наливается приятным чувством

левая нога от ступни к бедру или наоборот…

5. Почувствуй как расслабляются бедра..

6. Живот…

7. Как успокаивается и становится спокойным дыхание…

8. Расслабляется плечи, шея…

9. Разглаживается лицо, лоб, расслабляются брови, веки…

10. И теперь, ощущая свое тело расслабленным, представь себя в спокойном,

уютном месте, где тебе хорошо… Это может быть лес, пляж, поляна, либо сказочное место, это не важно…

Техник самопогружение много, однако я предлагаю вам для изучения еще одну популярную технику самогипноза Бетти Элис Эриксон. Семья Мильона Эриксона пользовалась самогипнозом для изменения своих состояний - от болезненных до вполне бытовых и рабочих. Несмотря на отсутствие степени бакалавра, Эриксон работал профессором в известных вузах, в том числе в Гарварде, Калифорнийском университете в Беркли и Йельском университете. Согласно обзору, опубликованному в журнале Review of General Psycholog в 2002 году, Эриксон занимает 12-е место среди наиболее цитируемых психологов XX века. Техника предназначена для работы с глубоким погружением.

В отличие от классического гипноза, он не предполагает прямых команд, а помогает пациенту самостоятельно найти ответы в своем подсознании. Пациент находится в измененном состоянии сознания (трансе), сохраняя при этом контроль над процессом.Эриксоновский гипноз — это недирективный, «мягкий» метод психотерапии, основанный на использовании косвенных внушений, метафор и активации внутренних ресурсов человека для решения проблем

Ключевые особенности

Недирективность: Терапевт не дает прямых указаний, а направляет, используя косвенные внушения и метафоры, чтобы помочь клиенту самостоятельно найти решение.

Гибкость: Подходит для работы с широким кругом проблем, в том числе с психосоматическими расстройствами, стрессом, тревогой и зависимостью.

Безопасность: Считается одним из самых безопасных видов гипноза, поскольку пациент остается в сознании, видит, слышит и может контролировать процесс.

Активация ресурсов: Цель состоит в том, чтобы помочь человеку получить доступ к скрытым внутренним ресурсам и потенциалу для трансформации и решения проблем.

Как это работает

Введение в транс: Человека вводят в легкий транс, состояние, близкое к естественным состояниям (например, перед сном), когда внимание направлено внутрь.

Косвенные внушения: Терапевт использует специальные речевые техники, метафоры и истории, чтобы активизировать подсознание пациента.

Самостоятельный поиск решений: Пациент в состоянии транса сам находит ответы и способы решения проблем, «примеряет» на себя новые модели поведения.

Показания и противопоказания

Показания: Психосоматические заболевания, невротические расстройства, стресс, тревожность, депрессия, зависимости (например, алкоголизм).

Противопоказания: Тяжелые психические расстройства, такие как острые психозы, шизофрения, паранойя, или обострение неврозов, так как гипноз может быть вреден в таких случаях.

Техника предполагает расслабление и перемещение сознания в приятное воспоминание или место. Это может быть прогулка по лесу, по берегу реки.

Феноменологические характеристики транса:

•Поглощенность переживаниями.

•Спонтанное самопроявление.

•Восприятие без осмысления.

•Готовность экспериментировать.

•Гибкость мышления.

•Изменение сенсорных ощущений.

•Изменение степени вовлеченности.

•Моторно-вербальная заторможенность.

•Логика транса.

•Метафорическая обработка информации.

•Искажение информации.

Три основных шага в гипнозе по М. Эриксону.

Гипнотические феномены. Амнезия. Техники создания амнезии. Погружение в транс посредством каталепсии руки. Различные варианты техники постановки каталепсии руки. Терапевтическое использование каталепсии руки. Рычажное наведение транса «Можно подержать вас за руку». Левитация руки у двух клиентов. Левитация руки (модель К. Виро). Наведение монетой. Изучение требует прохождение курса по наведению гипноза. Недостаточно прочитать литературу, необходима практика и достаточно серьезная. В выборе курса по изучению гипноза рекомендую выбирать курсы где в основе практика.

Гипноанализ. Эриксоновские техники гипноанализа: визуальная аналоговая шкала; погружение в спонтанно возникающие воспоминания: «Кто вы там и сколько вам лет?». Техника «Поход к мудрецу». Техника «Коридор с картинами / дверями в комнаты». Техника «Семь комнат». Техники «Телевизионный экран», «Путешествие в больной орган», «Разговор с частями». «Ключи Ле Крона» – техника, позволяющая с помощью специальных вопросов, задаваемых клиенту в трансе, и пальцевого сигналинга определить психологические причины его актуальной проблемы или симптома. Работа с полярными частями личности с использованием спонтанной каталепсии рук. Проективные техники гипноанализа: «Дом»; Техника «Автоматический рисунок».

На практике это выглядит так:

1.Предварительная беседа: цель и функции с учетом специфики разных клиентов. Универсальный формат предварительной беседы с клиентов.

2.Определение индукции и её значение для гипнотерапии. Самые популярные и удобные индукции.

3.Индукция через спокойное место. Индукция через нахождение спокойного места, погружение, проверка, закрепление.

4.Индукция «Лодочка» (по Стейси Хьюит, Великобритания). Достижение расслабления с помощью метафоры перехода или пути. Достижение внутреннего покоя, так называемого, «эмоционального штиля».

5.Работа с подсознанием.

6. Вывод из трансового состояния.

В эриксоновском гипнозе выделяются следующие основные приёмы наведения транса:

1. Невербальная подстройка и ведение Клиента путем синхронизации ритма речи и дыхания консультанта и Клиента с целью дальнейшего замедления темпа реагирования Клиента путём ведения.

2. Словесная подстройка и ведение Клиента, путём описания наблюдаемых двигательных и вегетативных реакций с добавлением предположений о наличии реакций, связанных с расслаблением (так называемая «индукция 4-1»).

3. Описание реакций, обычно наблюдающихся у человека, погружающегося в транс (соответствующих изменений физиологии).

4. Диссоциация сознательного и бессознательного (чередование в определённом порядке обращений к сознательному и бессознательному Клиента).

5. Сенсорная перегрузка (активное задействование нескольких / всех сенсорных репрезентативных систем (органов чувств – Прим. И.Л. Викентьева) Клиента в темпе, превышающем возможности сознательной обработки информации).

Частным случаем данного метода является «двойное наведение», когда два консультанта одновременно вербально гипнотизируют Клиента, в определённом порядке обращаясь к его сознательному и бессознательному.

6. Использование естественных трансовых состояний, характерных для данного Клиента (описание соответствующего контекста и сенсорного ряда способствует погружению Клиента в транс). Приём требует предварительной беседы с Клиентом о его трансовом опыте.

7. Якорение трансового опыта Клиента (связывание ситуации вхождения в транс с некоторым внешним стимулом - креслом, прикосновением консультанта и т.д.). Приём может быть эффективно использован в случае длительной (несколько сессий) работы с Клиентом.

Основные принципы текста эриксоновского гипноза:

Недирективность: Вместо прямых команд ("Расслабься") используются косвенные вопросы и утверждения ("Вы можете замечать, как ваше тело становится тяжелее...", "Позвольте себе почувствовать...").

Метафоры и истории: Истории, даже отвлеченные, активизируют подсознание и позволяют обойти критическое мышление, чтобы найти решение.

Использование внутренней мудрости: Техники направлены на то, чтобы помочь клиенту самому найти ресурсы для решения проблемы. Гипнотизер лишь помогает их раскрыть.

Активация внутренних ресурсов: С помощью специальных коммуникативных техник активизируются внутренние резервы пациента для решения проблем или обучения определенным навыкам.

Гибкость: Текст не имеет жесткой структуры и адаптируется под конкретного человека и ситуацию. Он может включать в себя:Синхронизацию с дыханием: Обращение внимания на процесс дыхания, чтобы ввести человека в состояние релаксации.Отвлечение внимания: Использование отвлекающих маневров, чтобы избежать сопротивления.Техники якорения: Связывание определенного физического действия с желаемым состоянием.

Скрипт наведения постепенной релаксации:

"Сделайте глубокий вдох и на выдохе закройте глаза. "Позвольте себе расслабится достаточно глубоко. Ваше тело в удобном положении, ничто не мешает расслаблению. Сейчас я попрошу сделать еще один глубокий вдох и на выдохе ваше тело полностью расслабляется. Просто позвольте вашему вниманию сосредоточится на моем голосе, как будто это все что вас сейчас заботит, звук моего голоса. Знайте, если есть что-то важное, на что вам стоит обратить ваше внимание я вам обязательно дам знать. Потому вам сейчас нужно просто расслабится и отдыхать. Важен лишь звук моего голоса и ничто больше. Переместите ваше внимание на ноги. Обратите внимание на пальцы ног. Начните расслаблять ваши пальцы. И когда пальцы ног расслабятся, представьте что в них появляется тепло и пальцы начинают светиться благодаря этой расслабленности. Пусть это тепло и расслабление идет вверх по голени и икрам ног. Позвольте ногам расслабится. Это очень приятное чувство. Если вы не чувствуете тепло прямо сейчас, это совершенно нормально, вы почувствуете его через время, когда вы расслабитесь сильнее. Теперь медленно теплота и расслабление поднимаются по коленям по бедрам в ягодицы. Ноги становятся невесомыми или наоборот как будто на них положили тяжелое одеяло. Вам приятно просто немного отдохнуть. Продолжайте расслабляться. Вы чувствуете себя в полной безопасности. Вы погружаетесь в комфортное ощущение тепла и релаксации. Все что вас волнует, уходит на второй план, об этом вы подумаете немного попозже. Это расслабление поднимается выше по животу, переходит на позвоночник. Теплое ощущение позволяет полностью расслабить все мышцы и получить состояние покоя и безопасности. Продолжайте расслабляться и погружаться в комфортное состояние тепла и уюта. Ничто не беспокоит, мысли все направлены на ощущения тепла и расслабления в теле, и все внимание на моем голосе. Потом эта теплая волна распространяется по всей спине и погружает в полное расслабление. Вам очень приятно как это расслабление проходит по всей спине. По позвоночнику, по мышцам спины, плавно переходя на грудную клетку и расслабляя ее. Все внимание перенесите на грудь и наблюдайте как она поднимается вверх на вдохе и опускается на выдохе. Расслабление теплотой направляется по рукам и расслабляет мышцы и пальцы. Каждый палец на руке расслаблен и в состоянии невесомости и покоя. Пальцы могут немного подрагивать, это нормально. Все внимание на грудной клетке и на дыхании. Далее расслабление идет вверх по шее, перетекает в затылок и распространяется по всей голове. Легкое ощущение покрова головы, полное расслабление как будто перед сном. Тепло двигается на лоб, на глаза. Веки становятся тяжелыми и их невозможно открыть. Как будто что-то тяжелое положили на глаза. Расслаблено полностью все лицо. С каждым вдохом и выдохом ваше тело расслабляется и становится невесомым будто вы лежите на облаке. "

Скрипт можно расписать более подробно останавливаясь на каждом участке тела. Основной навык гипнолога - умение говорить без остановки, пусть даже не логические фразы. Рекомендую вам проводить тренировку "болталку" и говорить без остановки около пяти минут. Вы можете идти по улице и описывать все что вы видите в первые дни, а далее плавно перейти на скрипт релаксации и описывать все участки тела томным спокойным голосом, совершая небольшие паузы, будто вы читаете сказку малышу на ночь. Перед сеансом предложите клиенту сходить в уборную, выпить воды и поставить воду рядом. Рекомендую также укрыть клиента пледом и положить что нибудь темное на глаза. Помещение желательно выбирать где есть возможность приглушить свет, закрыть окна, есть место где прилечь. Сидя проводить сеанс можно, но это сделать сложнее если человек не практикует медитации и подобные практики, ему в таком положении будет сложнее расслабится и отключить мысли. В случае если сеанс проходит сидя убедитесь что руки, ноги и голова имеют упор. При расслаблении человек не должен упасть, поскольку в трансе теряется чувство пространства и человек дезориентированный.

Точки входа в прошлое воплощение

2. Глава. Точки входа

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.