# Создание смысла

Мария Волкова

Это книга о смыслах. Написание книги основано на истории собственного успешного опыта восхождения на гору Эльбрус. Она создана, чтобы вдохновить как можно больше людей на их индивидуальные смыслы. Находить их, осознавать и действовать для достижения желаемых результатов.

Редактор Мария Волкова

Дизайнер обложки Мария Волкова


© Мария Волкова, 2026

© Мария Волкова, дизайн обложки, 2026


ISBN 978-5-0068-5887-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

## 1 ПОДДЕРЖКА

Мы бежим без остановки. Если не физически, то мысленно — всегда.

Остановить поток мыслей бывает просто невозможно. И о чем же мы думаем?

Бесконечный поток мыслей цепляется за память вызывая эмоции в результате сложнейшей работы нейтронных сетей в мозге. При любой попытке их останавливать, нужно приложить усилия, войти в состояние здесь и сейчас, и слово «стоп» конечно не будет долговременно работать. Поток мыслей, начавшихся с: «Завтра надо заехать…» и ты уже на самой скоростной и даже не осознаваемой волне. Так в чем же смысл?

Когда мы проходим трудности и боль, часто задаемся вопросом: а какой в этом смысл?

Когда пресыщаемся всем, что у нас уже есть, задаемся вопросом: а какой в этом смысл?

Когда чувствуем пустоту и безжизненность, задаемся вопросом: а какой в этом смысл?

Когда ты уже все пробовал, приходит вопрос: а какой в этом смысл?

Когда кажется, что все уже знаешь и видел: какой в этом смысл?

Когда мы утратили близких людей, проживаем сильнейшее горе, мы снова задаемся вопросом: какой в этом смысл?

Конечно и на протяжении всей жизни мы приходим к вопросу: а какой смысл?

Мы часто говорим себе: «Мне нужен смысл». Как про потерянный предмет, который можно обнаружить, если заглянуть под правильный угол. Но психологически — смысл не вещь. Это процесс. Он не лежит где-то снаружи, а собирается внутри нас из маленьких штрихов: выбора, внимания, боли, радости, ответственности.

Смысл не приходит как громкое озарение. Чаще он приходит как тихое ощущение гармонии и нахождении себя на своем месте.

Когда человек слишком настойчиво ищет «главную идею своей жизни», то чаще испытывает только тревогу и ощущение пустоты. Но когда живет включено — в отношениях, в работе, творчестве, заботе, развитии — его находят так или иначе. А главное, он рождается там, где мы встречаемся с реальностью честно. Когда перестаем убегать. Когда решаем не избегать трудных чувств, а хотим и стараемся слышать их. Когда берем ответственность за свои решения вместо того, чтобы ждать, что кто-нибудь нам укажет путь. Смысл жить, действовать, планировать и ставить цели, мечтать, искать, узнавать, ехать, общаться, лечиться и лечить, учиться и учить, передавать опыт, самому становиться смыслом, создавать, осуществлять, быть пользой для мира и многое другое. Каждый раз, когда мы делаем что-то, что отражает наши ценности, мы укрепляем ощущение внутреннего направления. Не абсолютного, не вечного, но достаточно надежного, чтобы идти вперед. Если находишься в поисках смысла, и жизнь кажется пустой, эта книга может стать вдохновением.


Смысл — это не «для чего я живу вообще», а ««почему я выбираю жить именно так сегодня».


В этой книге написано о том, почему и зачем нам нужен смысл и где его взять, если он вдруг потерян.

Часто ставим цели на волне вдохновения. «Начну работать», «Выучу язык», «Поменяю работу», «Буду заботиться о себе». А спустя время энтузиазм спадает, а цель превращается в еще один пункт списка «Когда-нибудь». Цели достигаются не за счет силы воли, а за счет правильной стратегии и внутреннего состояния. Если ставить цели из чувства вины, страха или сравнения себя с другими, она будет саботироваться. «Зачем мне это?», «Какой внутренний дефицит это восполняет?», «Какие эмоции я хочу получить?». Ответы помогут сформировать цель, за которой стоит реальный смысл.

В основном вдохновение — это и есть само действие, та самая мысль, задающая направление в сторону смыслов. Не просто эмоциональный подъем, а особое телесно-психологическое состояние, в котором внутри все начинает работать иначе. Как будто появляется внутреннее расширение, легкое и отчетливое. Мысли складываются в ясные образы, идеи, фразы. Психика не любит новое, и с этим фактом мы сталкиваемся ежедневно. Если двигаться на 1% в день, мозг успевает адаптироваться и новое поведение становится естественным. Мягкая и теплая энергия, но весьма настойчивая. Не заставляет, а ведет. Как внутренний голос: «Попробуй. Сделай. Вот сейчас — самое время». Меняются ощущения в теле, в плечах, в груди, в животе — у всех по-разному. После чего ощущения оживления, чувство живого потока, кровь будто течет быстрее, дыхание становится глубже. И время меняет скорость, то замедляется, позволяя погрузиться в процесс, то ускоряется, пока ты увлечен. Состояние потока, когда делаешь что-то и забываешь о самом себе. Исчезает внутренний крик, на время затихают сомнения, страх оценки, лишняя осторожность. Открывается чистая возможность: «Ты можешь!». Замечаешь детали, которые раньше пропускал. Слова, краски, идеи, решения — все становится ярче и доступнее. Появляется чувство смысла. Не глобального, а текущего — будто именно сейчас то, что ты делаешь, удивительным образом совпадает с твоей глубинной потребностью жить.


Вдохновение — как момент, когда внутреннее и внешнее на короткое время оказываются в гармонии. Когда ты не толкаешь жизнь, и она не толкает тебя — вы просто идете рядом, в одном ритме. Поддержкой могут стать реальные истории людей, прошедших достижения, боль и поражения на своем пути, эти события меняют нас и других людей, порой развивают навыки, которых мы не планировали приобретать.

В этой книге я хочу поддержать вас, если вы вдруг его утратили и задались вопросом: в чем смысл? (мыслей, действий, результатов, жизни).

Книга написана на основе моей сбывшейся мечты, казавшейся невозможной. Я хотела бы вдохновить на то, чтобы желания были всегда и возможно стать лучом света или поддержать вас на пути.

Через свою историю и пример исполнения одной моей мечты, для исполнения которой потребовалось собрать всю себя: от физического до ментального, расскажу вам про свое долгожданное и желанное восхождение на вершину горы Эльбрус 5642 метра. Возможно, это замотивирует сделать что-то важное только для себя или для целого мира.


Давно ли мечтал? Последний раз.

О чем были твои мечты? Какими мыслями ты наполнился и в каком состоянии пребывал, пока даже просто думал о заветном?

А вообще мечтать ты умеешь?

Наша искренняя улыбка, в ощущении приятной радости, мимолетно заканчивается, когда чуть уголки губ слегка вздернутся вверх, почти сразу опускаются вниз, смена эмоции, быстрая, бывает даже не заметная, едва уловимая радость переходит в не контролируемую грусть или выходит в ровное спокойствие.

Настоящую улыбку сердцем, мы чувствуем от мечты. Той самой, самой немыслемой. Это часть нашего саморазвития. Это путь, в которым ты узнаешь свои новые грани личности, слабости, сильные стороны характера, глубину духа, способы взаимодействия с внешним миром и людьми, адаптивность к обстоятельствам в быстро изменяющейся реальности и даже видеть собственное отношение к себе.

Сначала ты создаёшь эту мысль. Она просто создаётся в голове, ощущаешь будто бы каждая клеточка тела этого желает предельно ярко и отличимо. Без сомнений, мечта — это то, о чем годами не перестаёшь думать. Ты ее будто вынашиваешь. Как нечто важное и значимое. Когда на фоне безразличия и привычных бытовых действий, при мысли о ней, ощущаешь надежду облегчения и яркий, гармоничный свет внутри. Она не похожа на просто желание. Ты можешь отказаться от одного и третьего желания, и переписать свои цели, переделать любой ход событий. Но она такая твёрдая и в тот же момент самая уязвимая, она — твоя мечта.


В этом вся суть, что от неё при любых обстоятельствах, ты не отказываешься даже в мыслях.


Ты проходишь много этапов и стадий на пути к достижению своего заветного желания. Страхи, оценки, мысленный путь, яркие эмоции от результата, сомнения и сжатость, радость и грусть порой одновременно, все чувства будто смешиваются в оном стакане, примеряешь образность так и так, затем прикидываешь как исполнить. Она живет с тобой. Она может жить с тобой даже всю жизнь. Такую ещё называют «голубая мечта». Такую называют недостижимой, заветной, идеальной. Такой и была моя мечта.

Даже не думаешь о ней каждый день или каждый час, не держишь ее, она просто живет в тебе и не проходит. Людьми имеющих мечты, движет особая энергия, но сами они могут называть это: «мечтами — идиота» и приговаривать: «да куда мне», «я не смогу», и даже ищем причины их исполнениям, но логический так и не находим.


## 2 МЕЧТЫ

И вот. Снова новая мысль и за ней еще одна и еще. Побежали мысли снова и снова. Нескончаемый круговорот в мышлении, идеях, намерениях, воспоминаниях и конкретных планах.

И в моменте приходит одна такая, возможно, не явная, но важная мысль: «А о чем я мечтал?».

Что мной двигало, что зажигало? От чего горели мои глаза? Возможно, приходят даже воспоминания из самого детства. И среди многообразия разно-волнового потока мыслей наступает — оглушающая тишина.

И где-то в глубине, едва уловимый голос пытается шепотом кричать: «я хочу!».

Остановившись в тишине, вдруг приходит осознание, да что такое мечта, это цели, которые стали ежедневной рутиной и только. Представив их получение, рисуя весь путь, соизмеряешь желаемое вместе с приходом новой ответственности. Определяешь цели, делишь их на маленькие шаги, подключаешь ежедневную и постоянную работу над собой. Иногда путь может быть очень легким, иногда долгим и требующим детального планирования, дисциплины и настоящего желания.

Свою мечту, я не могла объяснить логическими сочетаниями слов, складывая их в предложение. Невозможная, долгосрочная, безрассудная, опасная и шокирующая, не логичная, практически ничем не объяснимая тяга и желание с четким видением себя на вершине горы Эльбрус, на высоте 5642 метра, однажды воплотилась в реальность. Это когда-то стало моей мечтой и было моим смыслом. Заветным желанием.


Однажды, еще очень давно я осознала, что у каждого свой смысл, и если он утрачен или потерян, жизнь сильно меняет краски. Мы можем терять его на время, путаясь и теряясь в понимании того, что важно. Приоритеты и смыслы меняются, и момент когда нужно отпустить старые смыслы и найти новые, может ощущаться как полная потерянность. Появляется такое странное состояние, с чувством пустоты, бессмысленности, отсутствия целей на грани потери интереса к жизни в целом, некой оторванности от мира и других людей. То, что ты так любишь, и считаешь важным, вдруг теряет все краски, нагоняя негативное восприятие действительности. Ведь привычные действия слишком комфортны. А значит, новые смыслы уже в поиске, а действия еще прежние. Они опираются на прошлую важность. Грань внутреннего конфликта с новыми возможностями и взглядами, с привычными и понятными. Когда вроде день обычный, а все не устраивает. Потребности закрываются, а чувство удовлетворения не наступает. Потому что, важное — стало не важным. И причин на это большое количество.


Мечты — один из действенных инструментов создавать смыслы. Ведь смысл нашей жизни выбирается нами.


И не только выбирается, мы создаем его сами. Под чувством воодушевления или от боли, от радости или благодарности, даже от яростного гнева, жуткого стыда и невообразимой зависти, от многообразных переплетениях чувств внутри нас, находится четкий отклик под названием «Желание». Порой глаза и сердце зажигаются просто от того, что мы увидели вокруг себя нечто эстетическое и красивое и нам пришла идея, импульс, мысль, образ — начинающий создаваться в секунды от впечатления.

Иногда мы можем найти новый смысл для себя в историях других людей. В историях, событиях, биографии, и просто событийности. Когда человек прожил что-то яркое, радостное, приятное, трепетное, кратковременное или глубокое, или без выраженных эмоций, но точно запоминающееся. Формируются реальные истории, которые могут стать нам примером, внутренним откликом или пониманием о полном безразличии происходящего. В любом случае, через истории разных людей мы можем осознать, что важно именно для нас самих.


У нас у многих есть мечта. Нирвана, которую мы себе воображаем. Точка, в которую мы хотим попасть, символизирующая, что нам удалось достигнуть успеха, счастья и покоя. Ясное и четкое понимание, что желаешь заявить миру. Ощущая этот вкус, влюбляемся в мечту, находим отражение наших ценностей, ищем способы пути и приходим к реализации.


Первый вопрос при приезде в горы: «Зачем тебе вершина?»


## 3 СМЫСЛ

Мечта. Не требующая дополнительных объяснений.

Однажды я поняла важный момент: чтобы исполнить мечту — нужно пойти на все. И на всем пути к ней — не передумать и даже в мыслях не отказаться от того, чего ты хотел и о чем мечтал.


Мне всегда нравились заснеженные и величественные вершины, острые скалы, уходящие далеко вверх в необъятное небо. Это кажется чудом, когда стоишь у подножия гор, и видишь их яркое переплетение лесистого и кустарникого наполнения на безграничных просторах. Идеально сочетающегося цвета необъятных, великолепных гор. Эта роскошь имеет для меня эмоциональную силу. Видя эти пейзажи ощущается непревзойденное чувство свободы, легкости и ассоциируется с радостью души.