Алексей Звягинцев
Цигун. Энергия жизни. Практики. «Поток Ци: Искусство наполнять жизнь энергией»

Вступление. Когда энергия становится судьбой

Есть состояние, которое трудно описать словами, но легко узнать телом.

Когда утром ты просыпаешься не уставшим, а наполненным.

Когда дыхание – лёгкое, движения – естественные, мысли – прозрачные.

Когда тело живёт не на остатках сил, а как будто подключено к источнику, который никогда не иссякает.

В древних школах это называли просто:

Ци есть.

А когда сил мало, мысли тяжёлые, тело вялое – значит, человек не связан с собой, не связан с природой, не связан с потоком. Он живёт из разорванных кусочков, собирая себя заново каждое утро. Но энергия – это не случайность. Это состояние, которое можно выращивать, культивировать, накапливать и направлять.

Цигун – искусство управления жизненной силой.

Искусство быть живым по-настоящему.

Это эссе – о том, как вернуть поток Ци в тело, как наполнять себя жизнью, как пробуждать те силы, которые всегда были внутри. О практиках – простых, мощных, доступных каждому.

О том, как человек снова становится цельным.

Глава 1. Что такое Ци на самом деле

Ци – не магия, не философия и не миф.

Ци – это качество движения жизни.

Это:

дыхание

тепловая энергия тела

биоэлектрические процессы

внимание

внутреннее состояние

поток между телом и землёй

взаимодействие между дыханием, кровью, органами

Когда человек расслаблен, открыт и осознан, энергия течёт свободно.

Когда напряжён, боится, зажат – поток блокируется.

Главное правило цигун:

где внимание – там энергия.

где напряжение – там энергия застревает.

Отсюда вывод:

энергия – это не что-то далёкое и мистическое.

Энергия – это твоё внутреннее состояние, доведённое до мастерства.

Глава 2. Почему мы теряем энергию

1. Напряжённость ума

Постоянный внутренний диалог – главный пожиратель энергии.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.