# 4000 недель. Тайм-менеджмент для смертных. Оливер Буркеман. Кратко

Культур-Мультур

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Oliver Burkeman «Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Средняя продолжительность жизни человека до смешного, оскорбительно коротка. Если предположить, что вы доживёте до восьмидесяти, у вас останется чуть больше четырёх тысяч недель.

Никому не нужно объяснять, что времени не хватает. Мы одержимы растущими списками дел, переполненными почтовыми ящиками, балансом между работой и личной жизнью и непрекращающейся борьбой с отвлекающими факторами; нас заваливают советами о том, как стать продуктивнее и эффективнее, и «лайфхаками» для оптимизации наших дней. Но такие методы часто в конечном итоге усугубляют ситуацию. Чувство тревожной спешки усиливается, а самые важные моменты жизни всё ещё кажутся где-то за горизонтом. Тем не менее, мы редко связываем наши ежедневные трудности со временем с главной проблемой управления временем: как лучше всего использовать наши четыре тысячи недель.

Опираясь на идеи как древних, так и современных философов, психологов и духовных учителей, Оливер Беркман представляет увлекательное, юмористическое, практичное и, в конечном счёте, глубокое руководство по времени и тайм-менеджменту. Отвергая бесполезную современную зацикленность на «успеть все», «Четыре тысячи недель» знакомят читателей с инструментами для построения осмысленной жизни через принятие конечности, показывая, что многие из наших бесполезных способов думать о времени не являются неизбежными, неизменными истинами, а выбором, который мы сделали как личности и как общество, – и что мы могли бы делать вещи по-другому.»

# Культур-мультур. 4000 недель. Тайм-менеджмент для смертных. Оливер Буркеман. Кратко

Серия: «Бестселлер Amazon. Кратко»


Оливер Буркеман

4000 недель. Тайм-менеджмент для смертных.


© Культур-мультур, 2025

## Введение. В конечном счете, мы все умрем

Средняя продолжительность человеческой жизни абсурдно, ужасающе и оскорбительно коротка. Если вам повезет дожить до восьмидесяти лет, у вас будет около четырех тысяч недель. Эта простая арифметика подчеркивает главную проблему человеческого существования, волновавшую философов с древнейших времен: нам даны умственные способности для построения практически безграничных планов, но времени на их осуществление практически нет.


Осознание этого факта должно было бы сделать управление временем главной заботой каждого. Однако современная дисциплина тайм-менеджмента и ее модный аналог – продуктивность – удручающе узки. Они сосредоточены на том, как выполнить как можно больше рабочих задач, разработать идеальный утренний распорядок или приготовить ужин на всю неделю за один раз. Эти подходы редко затрагивают фундаментальный вопрос: как прожить осмысленную жизнь в условиях ее краткости? Они не оставляют места ни для того, чтобы наслаждаться чудесами мира, ни для того, чтобы осмысленно участвовать в жизни общества и решать его проблемы.


Эта книга – попытка восстановить баланс и предложить новый взгляд на время, соответствующий нашему реальному положению.


Современный человек одержим ощущением нехватки времени, переполненными почтовыми ящиками и бесконечными списками дел. Мы постоянно чувствуем вину за то, что делаем недостаточно. Это ощущение настолько распространено, что даже влияет на социологические исследования – многие люди слишком заняты, чтобы участвовать в опросах о занятости. Проблема усугубляется культурой «достигаторства», которая представляет безжалостную работу не как бремя, а как волнующий образ жизни. На самом деле, это все та же старая проблема, доведенная до крайности: давление, заставляющее вмещать все больше дел в прежнее количество времени.


Многие наши тревоги, по сути, сводятся к ограниченности времени. Ежедневная борьба с отвлекающими факторами в интернете, сокращение концентрации внимания, неудовлетворенность скучной работой или ее отсутствием – все это усугубляется осознанием быстротечности жизни. Даже такие серьезные проблемы современности, как политическая поляризация и радикализм в социальных сетях, косвенно связаны с нашей временной ограниченностью. Поскольку наше время и внимание ценны, компании борются за них, используя для этого любые средства, включая разжигание ярости и ненависти.


Вечные человеческие дилеммы – о браке, детях, выборе профессии – были бы менее мучительными, если бы у нас были тысячи лет в запасе. Но время не только ограничено, оно еще и субъективно ускоряется с возрастом, что делает ситуацию еще более жестокой. Пандемия коронавируса обострила эти ощущения, нарушив привычный ход вещей и заставив многих почувствовать, что время полностью дезинтегрировалось.


Парадокс в том, что наши попытки управлять временем часто только ухудшают положение. Современные техники продуктивности и лайфхаки действительно помогают делать больше, но в результате мы чувствуем себя еще более занятыми, тревожными и опустошенными. Время ощущается как неумолимый конвейер: чем быстрее мы справляемся с задачами, тем быстрее оно подкидывает новые. Это приводит к тотальному выгоранию, когда люди оказываются не в состоянии выполнять даже базовые ежедневные дела.


Технологии, призванные экономить время, на самом деле ускоряют жизнь и делают нас более нетерпеливыми. Ожидание микроволновой печи в течение двух минут раздражает больше, чем ожидание духовки в течение двух часов. Попытки стать продуктивнее на работе приводят к тому же: эффективная обработка электронной почты лишь увеличивает ее поток.


В 1930 году экономист Джон Кейнс предсказывал, что к нашему времени люди будут работать не более пятнадцати часов в неделю, а главной проблемой станет организация досуга. Он ошибся. Вместо того чтобы наслаждаться достатком, люди находят все новые потребности и стремятся к новым стандартам жизни, работая все больше и больше. Занятость стала символом престижа, что абсурдно, ведь на протяжении почти всей истории богатство означало возможность не работать.


Но самая глубокая проблема – это ощущение, что, несмотря на всю суету, мы редко занимаемся тем, что действительно важно. Мы чувствуем, что могли бы проводить время более осмысленно, но вместо этого тратим дни на рутину. Мы живем мыслями о будущем, ожидая момента, когда наконец сможем заняться главным, и постоянно беспокоимся, что не соответствуем высоким требованиям современного темпа жизни. Наша борьба за то, чтобы все успеть, служит экономическим интересам, превращая нас в эффективные винтики системы, но не приносит душевного спокойствия и не позволяет уделять время близким и любимым занятиям.


Эта книга основана на убеждении, что тайм-менеджмент в его нынешнем виде потерпел полный провал. Продуктивность – это ловушка. Никто и никогда не достигал мифического «баланса между работой и личной жизнью». День, когда все будет под контролем, никогда не наступит. Пришло время признать поражение. И это – отличная новость.

## Часть I. Выбирая выбирать

### Глава 1. Жизнь, принимающая ограничения

Настоящая проблема заключается не в нашей ограниченности во времени как таковой, а в унаследованном нами наборе ошибочных представлений о том, как им пользоваться. Эти идеи гарантированно ухудшают ситуацию. Чтобы понять, как мы к этому пришли и как вырваться из этой ловушки, нужно вернуться в прошлое – в эпоху до изобретения часов.


Жизнь средневекового крестьянина была полна лишений: тяжелый труд, болезни, зависимость от феодала и церкви. Однако у него не было одной современной проблемы – проблемы со временем. Ему бы и в голову не пришло, что у него «слишком много дел», что нужно спешить или что жизнь движется слишком быстро. В тихие дни он не чувствовал скуки, а несмотря на постоянную угрозу смерти, не ощущал нехватки времени. Он не испытывал давления «экономить» время и не чувствовал вины, «тратя» его впустую.


Причина этого кроется в том, что средневековые люди не воспринимали время как абстрактную сущность. Для нас же время – это нечто отдельное от нас, некий независимый, измеримый ресурс, который можно представить в виде календаря, линейки или циферблата. Мы постоянно соотносим свою жизнь с этой воображаемой шкалой. Время для нас – как конвейерная лента, несущая контейнеры (часы, недели, годы), которые мы должны наполнять делами, чтобы чувствовать, что живем продуктивно. Если дел слишком много, мы чувствуем себя перегруженными; если мало – скучаем.