Леонид Юскин
Коллективное сознательное

Юскин Леонид Владиславович

Коллективное сознательное

Л. В. Юскин

Коллективное сознательное

Восемь принципов идеального человека и общества.

Как когнитивные искажения меняют нашу жизнь.

Содержание

слова благодарности ……… .6

История происхождения понятия Коллективное сознательное ……… .8

Предисловие … …… .11

Принцип 1 — Баланс. … …… .17

·Польза для общества: искусство безоценочности и «серой зоны».

·Китайская притча о старике и лошади: почему нельзя судить о событиях преждевременно.

·Безоценочный подход в действии: дебрифинг в компаниях.

·Баланс в жизни человека:

·В питании: «Правило тарелки» и гармония тела.

·В финансах: стратегии 50/30/20 и резервный фонд.

·Во времени: упражнение «Колесо жизни».

·Эмоциональный и психологический баланс: техники КПТ.

·В мышлении: интеграция мужского и женского стилей.

·В поведении: сила и гибкость, атака и стратегия.

Принцип 2 — Ответственность ……… 45

·Личная ответственность: пример Фредерика Дугласа.

·Коллективная ответственность: движение аболиционистов и «Подземная железная дорога».

·Ответственность в действии:

·За правопорядок: почему коррупция – это общая проблема.

·За общественные нормы: золотое правило нравственности.

·За экологию: от субботников до глобальных организаций (ВООП, WWF).

Принцип 3 — Опыт ……… 63

·Анализ vs Игнорирование: Стив Джобс и крах Lehman Brothers.

·Сила правильного вопроса: история Абрахама Вальда.

·Учиться на ошибках прошлого: Чингисхан и его Яса, пандемия COVID-19.

·Как принимать и применять опыт: роль образования, литературы и исторического анализа.

Принцип 4 — Рациональность ………. 78

·Что такое рациональность: разум против импульса.

·Триумф разума: Карибский кризис и метод Джона Кеннеди.

·Провал эмоций: вторжение Наполеона в Россию.

·Как развивать рациональность:

·Метод «Красная команда/Синяя команда».

·Дневник когнитивных искажений.

·Игра «Найди искажение в новостях».

Принцип 5 — Равноценный обмен ……… 90

·От сделки к гармонии: стоимость как эквивалент полезности.

·Путь к совершенному обществу: ликвидация эксплуатации, кооперация вместо конкуренции, социальное доверие.

·Путь к совершенной личности: мотивация смыслом, развитие мастерства, трансформация успеха.

Принцип 6 — Сознательность ……… 98

·Действие от понимания, а не от страха.

·Сознательность в обществе: политика как служение, конец сверхпотреблению, экологическая гармония.

·Сознательность в человеке: внутренний компас, самопознание, системное мышление, свобода «для».

·Потенциальные сложности: утопичность, проблема масштаба, угроза единомыслия.

Принцип 7 — Польза ……… .106

·Ориентация на объективное благо.

·Польза для общества: крах бесполезных индустрий, фокус на реальные проблемы, радикально эффективное управление.

·Польза для человека: поиск «ниши пользы», трансформация ценностей, ответственность за свою «полезность».

·Триединство принципов: Сознательность, Равноценный обмен и Польза.

Принцип 8 — Единство ……… 114

·Мета-принцип: «Ты – это я».

·Единство в обществе: конец конфликтам, ликвидация несправедливости, кооперация, природа как плоть.

·Единство в человеке: преодоление одиночества, безусловная любовь, внутренняя гармония, подлинная самореализация.

Заключение: Почему это невозможно и почему мы должны попытаться ………. 120

·Враги прогресса: биологическая «прошивка», системные структуры, психологические барьеры.

·Порочный круг сопротивления.

·Бесконечный путь как цель: чиним корабль в открытом море.

·Призыв к действию: начать с изменений в себе.

Список используемой литературы ………125

Слова благодарности.

Эта книга появилась на свет не только благодаря моим усилиям, но и благодаря поддержке тех, кто всегда был рядом.

В первую очередь, я хочу выразить глубочайшую признательность своим родителям. Мама, твоя безграничная вера в меня и твое терпение были тем тихим причалом, куда я мог вернуться в любой шторм. Папа, эта книга во многом – твое наследие. Твоя мудрость, твоя внутренняя сила и твои жизненные уроки стали тем фундаментом, на котором выросли многие принципы, описанные здесь. Спасибо вам за все.

Отдельное спасибо моим близким друзьям. Ваша честность, ваша готовность выслушать самые безумные идеи на старте, и ваша неподдельная поддержка были бесценны. Вы стали для меня первыми критиками и главными вдохновителями.

Я также благодарен всем моим учителям и наставникам, которые встречались на моем пути. Вы своими словами и примерами зажигали искру любознательности и показывали, как важно делиться знанием.

И конечно, спасибо тебе, дорогой читатель. Тот факт, что ты держишь эту книгу в руках, означает, что мы с тобой на одной дороге – дороге к лучшему пониманию себя и мира.

Немного истории о появлении термина «Коллективное сознательное».

Первым человеком, употребившим данный термин был Эмиль Дюркгейм (1858–1917) [1]– один из основателей социологии как науки. Он доказывал, что общество – это не просто сумма индивидов, а реальность самостоятельного порядка, которая изучается научными методами.

В его концепте коллективное сознательное – это центральная идея, описывающая совокупность общих верований, представлений и чувств, которые характерны для членов одного общества и действуют как независимая сила, направляющая их поведение.

Ключевые характеристики концепции Дюркгейма:

1. Общее и безличное: оно не является свойством одного человека, а существует в умах многих и передается из поколения в поколение.

2. Принудительная сила: общество “навязывает” эти представления индивиду через воспитание, мораль, право и обычаи. Отклонение от них ведет к наказанию (санкциям).

3. “Клей” общества: именно коллективное сознательное обеспечивает социальную сплоченность и интеграцию в традиционных обществах.

Коллективное сознательное – это как “правила игры” в обществе. Вы не создавали эти правила, но вынуждены им следовать, чтобы быть его частью. Эти правила определяют, что считается “хорошо”, а что “плохо”.

Как общество, по мнению Дюркгейма, должно эволюционировать?

Дюркгейм считал, что роль коллективного сознательного меняется по мере развития общества:

·В традиционном (механическом) обществе: Коллективное сознательное очень сильное. Все думают и живут примерно одинаково (например, в сельской общине).

·В современном (органическом) обществе: из-за разделения труда люди становятся более специализированными и разными. Коллективное сознательное ослабевает, но не исчезает. Сплоченность обеспечивается уже не сходством, а взаимозависимостью (как органы в одном теле).

Итог: Коллективное сознательное по Дюркгейму – это фундамент социального порядка, система общих ценностей, которая скрепляет людей в единое целое и управляет их поведением.

Я решил пойти дальше и представить вам руководство к действию. Я постарался просто и доступно рассказать о том, как мы можем воплотить идею Коллективного сознательного в реальность, и какие препятствия могут возникать на пути.

Думаю, будет увлекательно, так что давайте начнем!

Предисловие

Представьте, что вы смотрите на мир через разбитое стекло. Какой бы прекрасной ни была картина за окном, вы будете видеть лишь искаженные осколки. Теперь представьте, что вы даже не подозреваете, что стекло разбито. Вы спорите с другими о том, какого цвета небо, ругаетесь из-за формы облаков, не понимая, что проблема не в пейзаже, а в вашем зрении.

Такова наша жизнь под властью когнитивных искажений. Это и есть то самое разбитое стекло. Нас с детства учат, что мир делится на добро и зло, успех и провал, своих и чужих. Нам навешивают ярлыки, заставляют бояться будущего и винить в своих бедах соседа, правительство или «несправедливую систему». Мы живем в состоянии хронической тревоги, вечной гонки и глубочайшего одиночества в толпе себе подобных.

А что, если всё это – иллюзия? Ошибка прошивки нашего коллективного разума?

Эта книга – приглашение протереть стекло. Это попытка найти не «виноватых», а причины. Причины наших конфликтов, несправедливости, экологических катастроф и личных неудач.

В психологии выделяют 9 основных и самых популярных искажений:

1) Черно-белое мышление – искажение, при котором мы рассматриваем мир только из двух крайностей хорошо или плохо, все или ничего и т.д.

2) Обобщение – искажение, при котором мы делаем выводы о явлениях, событиях и людях исходя из частных или единичных случаев.

3) Избирательная фильтрация – искажение, при котором мы обращаем внимание только на негативные аспекты жизни, полностью игнорируя нейтральную или позитивную стороны.

4) Предсказание будущего – искажение, при котором человек убежден в том, что предсказанный им сценарий сбудется и при этом игнорирует возможные альтернативное варианты.

5) Преувеличение/Преуменьшение (катастрофизация) – искажение, при котором мы склонны либо чрезмерно преувеличивать или преуменьшать значимость людей, событий и явлений, оно заставляет нас думать, что в случае неудачи нас ждет неминуемая и бесповоротная катастрофа, при этом мы игнорируем прошлый опыт, при котором мы справились с процессом, или игнорируем возможные альтернативы.

6) Эмоциональная рационализация – искажение, при котором вы внушаете себе исход события опираясь на «плохое предчувствие».

7) Долженствование – искажение, которое заставляет нас быть должными, убеждает нас в том, что нам кто-то должен и т.д.

8) «Ярлыки» – искажение, при котором мы делаем поспешный вывод и сразу вешаем обозначение, которое «помогает» нам сразу определять события, явление и людей по схожим признакам.

9) Обвинения себя и других – искажение, при котором мы либо возлагаем на себя вину за события, которые мы не могли контролировать в полной мере, или обвиняем других.

Большая часть искажений носит именно оценочный и односторонний характер, но если всегда допускать вероятности, то и искажения не будут оказывать на нас сильного влияния.

А как они влияют на нас сейчас? Как они влияют на общество и на каждого человека в частности? Почему из-за этого влияния мы не сможем стать «Совершенным человеком и обществом»? На эти вопросы я постараюсь дать развернутый ответ.

Для многих эта книга покажется утопией, и это впечатление тоже является следствием когнитивных искажений, но, что, если, мы просто попробуем внедрить эти принципы в жизнь? Просто подумайте над этим в процессе чтения и даже после, постарайтесь увидеть все, о чем я расскажу, в реальном мире, и, я надеюсь, вы решите использовать эти принципы на себе, а это уже отличный для меня результат.

В книге будут описаны 8 принципов:

1) Баланс

2) Ответственность

3) Опыт

4) Рациональность

5) Равноценный обмен/«Око за Око»

6) Сознательность

7) Польза

8) Единство

Эти принципы переплетаются между собой и создают единое целое, а это целое и будет являться основной идеей концепции «Коллективного сознательного». И если мы сможем интегрировать их в нашу жизнь, то мы сможем создать «Совершенное общество», общество в котором нам всем так хочется жить.

Принцип 1: Баланс: польза для общества «безоценочность.»

Если мы посмотрим на все исторические и современные рассказы, легенды, сказки, мультфильмы и фильмы, то не сложно будет разглядеть прослеживаемую идею соблюдения баланса сил, баланса жизни и смерти, добра и зла, идею морали, хорошо и плохо, правильно и неправильно. Эти истории всегда сопровождали нас и, к сожалению, были восприняты нами буквально.

Теперь мы все находимся во власти искажений, которые не дают нам пространства для маневра, а отсутствие других вариаций вынуждает нас оценивать все исходя из двух крайностей, черного и белого, а это приводит к обобщению, поспешным выводам и навешиванию «Ярлыков».

А это и есть те самые искажение, которые сейчас являются предметом борьбы в психологии: «Черно-белое мышление» («Поляризация»), «Обобщение», «Ярлыки» и т.д. Данные искажения заставляют нас видеть мир без оттенков, мир в котором события, люди и поступки рассматриваются сквозь призму абсолютизации крайностей и без учёта полутонов и неопределённостей, они не позволяют нам увидеть множество оттенков, которые существуют между этими крайностями. Такой подход приводит к конфликтам, недопониманию и неспособности находить компромиссы.

Мы склонны делать выводы исходя из наших, а бывает, что даже не из наших взглядов на жизнь и восприятий, учитывая, что зачастую нам диктуют как нужно воспринимать те или иные вещи, мы не склонны заглядывать дальше этих двух крайностей и в конечном итоге вешаем на всех «Ярлыки». Потому что так проще, но как показывает история, поспешные выводы могут выходить боком.

По сей день мы наблюдаем одни и те же картины, нами манипулируют преподносят информацию заставляя нас испытывать тревогу и страх, ненависть и предвзятость, а это в свою очередь вынуждает нас смотреть на все только с одной стороны, а отсутствие критического мышления у масс только все усугубляет.

«Одним из ярких примеров поспешных выводов, основанных на всеобщей панике, является дело Салема, происходившее в 1692 году в колонии Массачусетс. В это время в Салеме начались охоты на ведьм, когда несколько молодых девушек (включая Бетти Паррис и Абигейл Уильямс) начали проявлять судорожное, необычное поведение и утверждали, что их “терзают” и “чаруют” определённые жители.

Под давлением общественного страха местные магистраты и религиозные лидеры открыли расследования; были проведены обвинительные суды, использовались свидетельства сновидений, “духовные” показания и так называемое “видимое влияние”.

По разным оценкам: около 200 обвинённых, 19 повешено, 1 человек (Джуэл Хиггинс?) – убит в тюрьме, несколько умерли при содержании, многие заключены; некоторые позже были освобождены и реабилитированы.» [2]

Дело Салема иллюстрирует, что поспешные выводы, навешивание «ярлыков» и отсутствие объективности могут привести к трагическим последствиям, разрушая жизни невиновных людей.

Если вам кажется, что сейчас мы стали более образованными, вот вам пример из нашего времени:

«Дело о “фейковых новостях” и обвинениях в адрес различных людей или организаций без достаточных оснований. Например, в 2016 году в США во время выборов возникло множество слухов и обвинений о вмешательстве России в выборный процесс. Некоторые обвинения были сделаны без весомых доказательств, что привело к широкой общественной панике и политическим последствиям. В результате, это вызвало массовые расследования и негативное восприятие отношений между США и Россией, а также привело к разделению общества на сторонников и противников определенных теорий. Этот случай так же иллюстрирует, как поспешные выводы и распространение непроверенной информации могут вызвать серьезные последствия, включая политические кризисы и общественное недоверие к институтам.»

И подобных примеров огромное множество, но вывод у них один, если бы люди в место моментального осуждения искали бы доказательства, вместо ежесекундных казней и расправ, поспешных выводов и суждений использовали КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ[3] и РАЦИОНАЛЬНОСТЬ[4], то жертв и дальнейших конфликтов можно было бы избежать. Поэтому осознание «баланса» каждым человеком и обществом так важно!

Но как научиться придерживаться баланса? Как он должен выглядеть в реальной жизни? Если мы примем тот факт, что жизнь, обстоятельства, люди и события не могут быть только плохими или только хорошими, то это поможет нам чаще стремиться к безоценочности «серой зоне».

На этот счет есть отличная притча.

«Жил старик с сыном и хорошей лошадью. Однажды лошадь убежала. Соседи пожалели: «Какой несчастный случай!» Старик ответил: «Может быть да, может быть нет». Через несколько дней лошадь вернулась и привела с собой несколько диких лошадей. Соседи радовались: «Какое везение!» Старик снова сказал: «Может быть да, может быть нет». Сын попытался приручить одну из диких лошадей, упал и сломал ногу. Соседи жалели: «Какое несчастье!» Старик опять сказал: «Может быть да, может быть нет». Через некоторое время вождь армии пришёл в деревню и призвал всех здоровых мужчин на войну; сын со сломанной ногой остался дома. Соседи радовались: «Какое счастье!» Старик вновь: «Может быть да, может быть нет»».

Данная притча ярко иллюстрирует, что невозможность сразу судить о событиях как о хороших или плохих. Судить о результате преждевременно – значит упускать дальнюю перспективу. Принцип неопределённости будущего подразумевает что каждое событие может породить непредсказуемые последствия. А это в свою очередь помогает нам избегать лишних тревог и стресса, а также не попадаться на удочку искажения «Предсказание будущего», думаю ни для кого не секрет, что одним из основных источником стресса является наше желание жить в будущем, а не в настоящем. А принцип соблюдения баланса позволит нам жить в моменте без осуждения, предвзятости суждений и находиться в гармонии со своими чувствами.

Поэтому старайтесь не оценивать, не делать поспешных выводов, избегать ярлыков и не ограничивать себя крайностями.

Но как работает этот принцип безоценочности?

Одним из примеров, является методика “обратной связи” в командах и организациях, известная как “дебрифинг” [5] или “пост-анализ”.

В некоторых крупных компаниях, таких как Google, внедряют практики, основанные на безоценочном подходе к обсуждению ошибок и неудач. Вместо того чтобы обвинять конкретных сотрудников за провалы, команды собираются для анализа ситуации с акцентом на факты и процессы. Это помогает создать атмосферу доверия и открытости, где все участники могут свободно делиться своими мыслями и предложениями по улучшению.

Такой подход не только способствует выявлению коренных причин проблем, но и помогает командам учиться на ошибках, улучшать взаимодействие и повышать общую эффективность. В результате организации становятся более адаптивными и инновационными, что в конечном итоге приводит к улучшению результатов и повышению удовлетворенности сотрудников.

И это именно то, к чему нам всем стоит стремиться.

Учитывая тот факт, что мы с вами тоже склонны оценивать себя только с хорошей стороны в очередной раз подтверждает, что плохих людей нет, а если их нет тогда кто все эти люди, с которыми у нас конфликт? Кто эти люди, которые вызывают у нас гнев, отвращение, недоверие, пренебрежение? Действительно ли они плохие? Мы даже не пытались найти причины их поступков, а именно в этих причинах кроется ключ, который не позволит многим событиям повторяться, у каждого действия есть причина я предлагаю начать поиски этих причин и на основе найденного делать выводы, чтобы избегать подобных ситуаций или явлений. Безусловно я не питаю иллюзий, что данный принцип избавить нас от конфликтов на 100%, но он поможет избегать большинство из них, потому что мы не будем поддаваться поспешным суждениям, выводам, а будем опираться на факты. А факты помогут нам более устойчиво и уверенно выражать свою позицию и добиваться компромиссов.

Когда мы начинаем осознавать, что жизнь состоит не только из противоположностей, но и из множества промежуточных состояний, мы открываем для себя возможность более глубокого понимания мира и себя. Это позволяет нам принимать более гибкие решения, быть более терпимыми и стремиться к гармонии, а не к противостоянию. В результате мы можем лучше адаптироваться к изменениям и достигать внутреннего и внешнего баланса.

Баланс в жизни каждого человека в частности: польза в ограничениях.

В прошлом разделе мы познакомились с балансом как общественным явлением, но мы должны помнить, что глобальные изменения начинаются с маленьких шагов, а маленький шаг, в данном случае, это каждый человек в отдельности. Когда каждый из нас научится жить в балансе, то и общество подтянется сразу.

Итак, вам знакомо понятие ограничение? В большинстве случаев мы воспринимаем ограничение как запрет, и, пожалуй, в этом кроется основная проблема, ограничение это не запрет, а предостережение! Предостережение от последствий, которые несет за собой бесконтрольное поглощение благ и ресурсов. Баланс, в данном случае, – это состояние гармонии между различными аспектами жизни, когда ни один элемент не доминирует настолько, чтобы вредить другим и нам, в частности. Он помогает сохранять здоровье, устойчивость и способности к долгосрочному удовлетворению.

Начнем с самых базовых аспектов жизни.

Баланс в питании.

Об этом говорится постоянно, начиная с религии, где применяется «Великий пост» [6] у христиан, «Рамадан» [7] у ислама и т.д., заканчивая наученными исследованиями, которые утверждают, что чрезмерное потребление любых продуктов и веществ пагубно сказывается на нашем здоровье. Об этом так же говорит и практика нашей жизни, ожирение, диабет, рак легких, цирроз печени и т.д.

Но мы постоянно игнорируем ОПЫТ других людей, игнорируем сигналы, поступающие ото всюду, и все в угоду ежеминутным желаниям, которые, как нам кажется, мы не способны контролировать.

Почему так важно сохранить баланс в питании? Все просто, он обеспечивает поступление всех необходимых макро- и микронутриентов. Без переедания, а это предотвращает дефициты и избытки, которые ведут к болезням (ожирение, дефицит витаминов). Так же баланс в питании поддерживает метаболизм, иммунитет и эмоциональное состояние.

И для этого у нас есть большое количество диет, которые помогают нам соблюдать баланс, а если вы еще занимаетесь физической активностью, то с соблюдением баланса в питании вы еще сможете построить тело, которое будет сильным и работоспособным. Что является не плохим бонусом согласны?

Самым базовым приемом в балансе питания является «Правило тарелки».[8] Это правило включает в себя сбалансированный рацион по принципу деления, это простая схема здорового питания, по которой тарелка делится на три части: ½ тарелки занимают овощи, фрукты и зелень, а по ¼ – белки (мясо, рыба, бобовые) и сложные углеводы (крупы, картофель, цельно зерновые продукты). (пример на рис. 1).

Рис. 1 Пример «Правило тарелки».

Если вы для начала научитесь использовать этот прием, то окажетесь на верном пути к балансу и здоровью.

Безусловно, это не означает, что вы не можете есть что-то «вредное», тут скорее вопрос в чрезмерном потреблении, а если иногда себя баловать чем-то из «фастфуда», то это нормально, это тоже часть баланса.

Баланс в финансах.

Это, пожалуй, самая популярная проблема. Постоянные долги, кредиты, желание угнаться за трендами, стать частью «элитного» общества, все это вынуждает нас жить не по средствам, загоняя нас в стресс и тревогу. И опять причина этого отсутствие способности мыслить РАЦИОНАЛЬНО, в место чего мы, в очередной раз, поддаёмся импульсу, который создает наше ЭГО.

Мы снова игнорируем ОПЫТ других людей, не углубляемся в информацию, которая была уже сформирована на «костях» людьми, которые поняли, как можно распределять ресурсы, грамотно их инвестировать. Но нам всегда хочется быстрых результатов за малые усилия, что приводит к очевидным отрицательным результатам.

Почему важно соблюдать баланс в финансах?

Начнем с того, что это обеспечит стабильность: сочетание сбережений, инвестиций и разумных расходов снижает риски прожить остаток жизни в бедности, чего мы так все боимся. Так же это обеспечивает гибкость, поскольку запас на непредвиденные расходы предотвращает кризисы. Не говоря уже о возможности долгосрочного роста, обеспеченного грамотным распределением денежных средств. На этот счет написаны сотни книг, в которых можно выделить несколько популярных стратегий:

– Правило 50/30/20 как ориентир: 50% потребности, 30% желания, 20 сбережения и долг.

– Резервный фонд на 3–6 месяцев расходов.

И это не новая информация, которую придумал я, это все есть уже очень давно, но, как я уже говорил, мы не изучаем ОПЫТ других, хотя именно он является кличем к нашей счастливой жизни.

Тут, пожалуй, мы все начинаем понимать, что как правило мы живем жизнь в вечной рутине. Работа, дом, возможно отдых, но при этом у нас нет возможности на вещи, которые приносили нам удовольствие. И что делать с этим? Бросать работу? Уходить в странствие? Разумеется нет, по крайней мере не обязательно. Лучший способ справиться с проблемой, это увидеть ее. У меня для вас есть отличное упражнение на этот счет.

Баланс времени и жизни.

Нарисуйте на листе бумаги большой круг. Далее разделите этот круг на секции, по принципу нарезки пирога. Каждая секция будет обозначать то, что для вас важно и на что вы тратите свое обычное время. Например, секции «работа», «семья», «спорт», «отдых», «саморазвитие» и т.д. Далее запишите, на что сегодня вы потратили больше всего времени? Что вы сделали сегодня для удовлетворения каждого пункта? Какие эмоции вы испытываете, глядя на этот круг? Что вы намерены с этим делать? Я понимаю, достичь баланса будет крайне сложно, но, если вы научитесь грамотно распределять время между вещами, которые делать нужно, и вещами, которые делать очень хочется, вы сможете обрести контроль над временем, а это именно то, что нам нужно. (пример смотрите на рис. 2).

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.