# Утренняя почта для журналиста. 20 писем о профессии

Татьяна Скорнякова

Уникальная книга-переписка, созданная специально для тех, кто готов открыть для себя новый уровень понимания себя и своего пути в писательстве, журналистике и массмедиа. В формате искренних, душевных писем автор ведёт с читателем глубокий диалог, делясь самыми важными мыслями и переживаниями.

Это не просто сборник текстов – это личное послание, адресованное каждому читателю. Каждое письмо наполнено теплом, заботой и глубоким пониманием того, что волнует молодых журналистов. Автор находит особый подход к сердцу читателя, словно беседуя с ним наедине.

Книга станет верным спутником для всех, кто: ищет свой путь, стремится к самопознанию, готов к глубоким внутренним изменениям, ценит искренность и душевную близость.

Эта книга – больше чем просто чтение. Это беседа о радости творчества. Успехе. Предостережение от ошибок. Мудрый совет. Это путешествие к самому себе, которое начинается с первого письма и продолжается в сердце читателя даже после последней страницы.

## ВВЕДЕНИЕ

Татьяна Скорнякова. Медиа-школа «С чистого листа».

Книга: «Утренняя почта для журналиста. 20 писем о профессии»


Цитата:«Дай нам Бог понять, что, только любя, мы способны создавать то, что сможет изменить хоть капельку этого мира»

(Рэй Брэдбери)


Введение

Встреча с особенной книгой

Если эта книга оказалась в твоих руках – значит, так было суждено. Этот выбор не случаен. Что-то особенное, глубоко спрятанное в твоей душе, подсказало тебе обратить на неё внимание. Словно невидимая нить связала тебя с этими страницами, побуждая открыть их и погрузиться в чтение.

Внутренний зов

Возможно, это твоя интуиция, а может быть, внутренний голос, который давно шептал о необходимости перемен. Что бы то ни было, оно привело тебя именно к этой книге, заставив остановиться и заглянуть внутрь.

Начало пути

Ты уже сделал первый шаг – читаешь предисловие и погружаешься в содержание. Это не просто случайность. Каждая прочитанная строка – это часть твоего личного путешествия к новым открытиям и пониманию.

Особое предназначение

Эта книга ждала именно тебя. И теперь, когда вы встретились, важно не торопиться с выводами. Позволь страницам раскрыть перед тобой свои тайны, а словам – найти отклик в твоём сердце.

Уникальный формат

Эта книга – особенный почтовый ящик, где на протяжении 20 дней ты будешь получать утренние письма от мудрого наставника. Каждое письмо придёт точно в срок, чтобы твой день начинался с вдохновения и новых идей. Я, как твой старший коллега и наставник, делюсь с тобой не только профессиональными секретами, но и душевным теплом, поддержкой и верой в твой талант.

Твой путь

Возможно, ты только начинаешь свой творческий путь, окончил университет, изучил теорию и приступаешь к практике. Или уже в профессии, но тебя терзают сомнения – правильно ли ты сделал свой выбор, и в тайне подыскиваешь себе другую работу.

Особое предназначение

Да, профессия журналиста сложная – работа не отпускает 24 часа в сутки. Требуется особое мышление, поведение, стиль общения и жизни. Человек может потеряться в водовороте событий, устать и замкнуться. Всем нам хочется размеренной жизни, без потрясений, но журналистика не даёт такой возможности.

Хотя, если влюбиться в неё, то ты примешь все её правила, будешь работать с радостью, преодолевая трудности, и получишь заслуженный бонус – успех, признание и благополучие.

Почему возникла идея создать такую книгу?

За годы работы в различных медиа – на телевидении, в газете и на радио – я встретила множество практикантов и стажёров. Среди них были и студенты, и люди, которые внезапно решили попробовать себя в сфере СМИ.

Помню, как много времени и усилий приходилось тратить на каждого из них. Порой казалось, что процесс создания даже одного достойного материала может затянуться на недели. И дело было не только в отсутствии базовых навыков письма.

Главная проблемазаключалась в особом состоянии души начинающих журналистов. Они искренне верили в собственную исключительность и были убеждены, что знают всё лучше других. «Что тут сложного? – думали они. – Сходил на мероприятие, написал пост в соцсетях – и готово!»

Внутренний конфликтвозникал, когда их «гениальные» тексты отвергались редакторами. Требовалось переписывать материалы, менять угол зрения, учиться видеть события по-новому. А это вызывало протест.

Этот бунтарский дух, к сожалению, живёт во многих даже после нескольких лет обучения и практики. Он мешает профессиональному росту и часто становится причиной того, что талантливые люди покидают профессию.

Путь к мастерствуначинается не только с получения знаний, но и с внутренней работы над собой. Важно научиться чувствовать пульс профессии, понять её суть. Это приходит через:

Практический опыт

Общение с коллегами

Постоянное самообразование

Чтение профессиональной литературы

Именно поэтому я написала эту книгу – чтобы помочь тебе избежать типичных ошибок и быстрее найти свой путь в журналистике.

Важное послание

В этой книге я хочу затронуть еще одну важную тему – как оставаться в журналистике надолго. Мне больно наблюдать, как опытные журналисты покидают профессию. К сожалению, часто не хватает времени поговорить с ними откровенно и понять истинные причины ухода.

Почему уходят профессионалы?

Причины могут быть разными:

Чувство недооценённости и непризнания

Сложности в конкурентной среде

Эмоциональное выгорание

Семейные обстоятельства

Потеря мотивации

Особенно печально, что зачастую уходят именно талантливые специалисты, оставляя в профессии тех, кто просто выполняет свою работу. Это неизбежно сказывается на общем уровне журналистики.

Возвращение возможно

Интересно наблюдать, как некоторые бывшие коллеги находят время заглянуть в редакцию. В их глазах читается ностальгия, чувствуется сожаление об уходе. Но гордость мешает им признаться в этом вслух.

Моя миссия как автора

Я хочу поделиться своим опытом, чтобы:

Помочь тебе преодолеть страх первых шагов

Научить избегать профессионального выгорания

Поддержать на пути к долголетию в профессии

Знаю, что многие вещи тебе уже известны. Но, как говорится, «не всегда виноват садовник». Давай вместе:

Проведём работу над собой

Избавимся от внутренних сомнений

Победим страхи и чрезмерную самокритику

Создадим крепкую основу для долгой и успешной карьеры

Помни: журналистика – это не просто работа, это призвание, требующее особого подхода и заботы о себе.

Почему стоит доверять мне?

Я в журналистике более 30 лет. Работала на телевидении, радио, в газетах и интернет-СМИ. Была репортёром, ведущей информационных выпусков, авторских программ, прямых эфиров. В итоге стала директором телерадиокомпании.

На моём пути были дальние командировки, политические перипетии, запреты на публикацию материалов и увольнения. Но я всегда находила в себе силы подняться. Мне помогали безграничная любовь к профессии, радость творчества и поддержка коллег, которые верили в меня. Именно этим опытом я хочу поделиться.

Уникальный разговор

Итак, ты держишь в руках особую книгу – сборник писем от наставника, который понимает твои тревоги и сомнения. И, вероятно, у тебя есть вопросы, которые не дают покоя:

Как научиться писать, не страшась критики и осуждения?

Как не обращать внимания на необоснованные замечания и мнения диванных экспертов?

Как превращать обычные события в увлекательные истории?

Как стать профессионалом, востребованным на рынке?

Как находить баланс между работой и личной жизнью?

Как сохранять профессиональную репутацию и оставаться человеком?

Как совмещать работу с личным счастьем?

Профессиональный баланс

В журналистике важно найти золотую середину: работать с полной отдачей, но не жертвовать собой ради профессии. Конечно, финансовая стабильность важна, но главное – не превратить работу в погоню за деньгами. Как говорится, художник может быть голодным, но журналист должен быть сытым – не в смысле богатства, а в смысле профессионального удовлетворения.

Призвание и амбиции

Я уверена: ты выбрал эту профессию не случайно. Амбициозность – твоя вторая натура, иначе ты бы не решился на такой публичный путь. Тебя привлекает возможность:

Влиять на общественное мнение

Открывать новые двери

Изменять судьбы людей

Использовать силу слова как инструмент влияния

Если хотя бы часть этих слов отзывается в твоём сердце, значит, эта книга написана именно для тебя. Давай вместе отправимся в путешествие по миру профессиональной журналистики, где каждый шаг – это возможность стать лучше, сильнее, увереннее.

Формат общения

Каждое утро, хотя можешь читать письма и вечером, но мне захотелось объединить свои письма под названием «Утренняя почта для журналиста», ты будешь открывать новую страницу и читать новое письмо – мое откровение и послание к тебе, наполненное:

Практическими советами

Личным опытом

Поддержкой

Вдохновением

Мудрыми наставлениями

Приглашение к диалогу

Эти письма написаны с любовью к профессии и заботой о твоём профессиональном росте. Очень хочу, чтобы они помогли тебе не сбиться с пути, преодолеть сомнения и стать настоящим профессионалом.

Пусть эта книга станет для тебя не просто источником знаний, а верным другом и наставником. Читай, размышляй, применяй советы на практике, и помни – ты не один на этом пути. Я рядом, в каждом письме, готова поддержать и направить тебя к успеху.

Письмо уже доставлено

Готов ли ты открыть первый конверт? Тогда вперёд – твоё новое начало ждёт тебя на следующей странице.


## ЧАСТЬ I. НАЙДИ СЕБЯ. ПИСЬМА О ЖУРНАЛИСТИКЕ БЕЗ ИЛЛЮЗИЙ

«Человек лишь тогда становится мастером, когда понимает, что до конца жизни останется начинающим»

Робин Коллингвуд

Свои письма о журналистике я разделила на четыре части. Каждая часть включает несколько глав, которые я связала воедино и поместила в особую книгу.

В первой части я расскажу о том, как важно найти себя в профессии, не превратиться в циника и не стать наивным мечтателем. Я называю это поиском журналистики в журналисте.

Расскажу, как создать свой уникальный профессиональный стиль и не свернуть с выбранного пути. Я поделюсь секретами, как преодолеть страх публичности и сохранить эмоциональное равновесие, чтобы избежать выгорания.

Итак, начинаем переписку….

## Глава 1. Письмо первое: о цинизме, идеализме и душе журналиста

Дорогой друг!

Пишу эти строки, глядя в окно на суетливый городской пейзаж. Я знаю: ты сейчас переживаешь тот самый момент, когда профессия раскрывает своё истинное лицо – не всегда приятное и гладкое.

Пропустим условности – не буду спрашивать о погоде и здоровье. Эти любезности оставим для редакционной суеты за чашкой кофе. Перейдём сразу к делу.

Как ты оценишь случай из моей журналистской практики?

«Ты уволена!» – вместо традиционного «доброго утра» слышу я от директора.

«Вот приказ. Распишись». Он прячет глаза.

Я в шоке, но, как перед прямым эфиром, глубоко дышу и считаю в обратном порядке: 5, 4, 3, 2, 1.

Беру приказ, читаю и пишу: «С приказом ознакомлена. Оставляю за собой право оспорить в суде…»

Что было потом – расскажу в одном из писем. Главное – я жива, здорова, в профессии, могу писать и наставлять тебя на путь истинный. И, возможно, предупредить, если подобная ситуация случится и с тобой… Хотя не буду играть в предсказательницу. Но в нашей журналистской работе всякое бывает.

А что может произойти? Об этом – мои письма.

Готовь яичницу, пей кофе и читай. Если завтракаешь в кафе – закажи круассан с шоколадом. Это мой любимый завтрак, и я советую его тебе: мозг любит сладкое.

Мои утренние письма – это психологическая зарядка, настройка на нужный лад перед трудовым днём. Пусть они помогут тебе найти ответы на важные вопросы.

Начнем с того, что рассмотрим тебя под микроскопом. Какой ты внутри? Что скрывается под твоей пафосной оболочкой. Не обижайся. Все журналисты пафосные и я не исключение.

Внутренний конфликт журналиста

Друг мой, позволь задать тебе несколько важных вопросов: Всегда ли ты честен с самим собой, а значит, и с окружающими? Способен ли ты отказать в помощи нуждающемуся, если это потребует профессиональной объективности? Готов ли сохранять хладнокровие «ради нескольких строк в газете»? Умеешь ли смотреть на мир без розовых очков?

Эти вопросы помогут разобраться в внутреннем конфликте между тем, что ты видишь, и тем, как об этом пишешь. Не пытайся казаться лучше, чем ты есть. Будь собой, но сначала пойми, какой ты в профессии – именно в профессии, а не в жизни.

Признаюсь, я не люблю людей, но отчаянно по ним скучаю. Это может показаться противоречивым, но именно так часто чувствует себя опытный журналист. С годами мы устаём от постоянного общения, но не можем без него жить.

Люди – наш главный информационный источник. Они одновременно: дают вдохновение и становятся причиной недоверия, являются источником правды и лжи, дарят красоту и показывают уродство, создают поле, на котором мы работаем.

Именно поэтому важно найти баланс между профессиональной объективностью и человечностью.

Профессиональное взаимодействие в журналистике

За годы работы в журналистике я встречала множество людей – представителей разных профессий и мировоззрений. Возникает вопрос: нужно ли понимать и сочувствовать каждому из них?

Откровенно говоря – не обязательно. Чрезмерная эмпатия может помешать профессиональной работе и даже привести к эмоциональному выгоранию.

Приведу пример. Председатель колхоза жалуется на нехватку кадров и отсутствие средств на новые коровники. На первый взгляд – типичная проблема. Но реальность может быть иной: руководитель может просто не уметь управлять коллективом, злоупотреблять алкоголем и отпугивать сотрудников своей скупостью.

Как освещать такие ситуации? Ответ зависит от редакционного задания. Профессиональный подход не означает цинизм – он подразумевает умение: объективно описать проблему, найти правильные слова и сохранить баланс между фактами и эмоциями.

Можно начать с описания достижений колхоза, а затем добавить: «Однако не всё так гладко в этом королевстве…». Такой подход позволит сохранить профессионализм и честность перед читателем.

Помни, ваша задача – не судить, а информировать, опираясь на факты и профессиональный анализ ситуации.

Случай из практики: обвинение в цинизме

Однажды после благотворительной акции произошёл интересный случай. Мой герой, подарив кружки бабушкам и дедушкам из приюта, вдруг засомневался в масштабах помощи. Он был готов одарить каждую комнату телевизором, но я его отговорила. В ответ он обвинил меня в цинизме.

Обидело ли меня это? Отнюдь. Действительно, я научилась смотреть на подобные ситуации с определённой долей отстранённости. Умение абстрагироваться и оценивать обстоятельства объективно пришло не сразу, но стало важной профессиональной чертой.

Помню, как после посещения Дома малютки я тяжело переживала увиденное. Брошенные матерями малыши глубоко тронули моё сердце, и я даже заболела от эмоционального потрясения. Казалось, что такая несправедливость невыносима.

Только жёсткий разговор с редактором помог мне прийти в себя. Пришлось глубоко спрятать личные эмоции и приступить к работе.

При этом важно было не переходить грань – журналист не должен брать на себя роль судьи или моралиста. Моя задача заключалась в том, чтобы представить факты, а выводы пусть делает читатель.

Именно такой подход позволяет сохранять профессиональную объективность, не теряя при этом человечности. После выхода материала в эфир режиссёр не смогла сдержать слёз.

Цинизм как профессиональная защита

Эта история заставила меня надолго отказаться от репортажей о людях, оказавшихся в трудной жизненной ситуации. Со временем я научилась подходить к таким темам с профессиональной отстранённостью.

Я не социальный работник – я журналист. Моя задача – показать обществу проблему, заострить внимание на ней, заставить ответственные органы реагировать. Пусть у них разрывается сердце, пусть им становится стыдно – но мои эмоции как профессионала должны оставаться рациональными и сдержанными.

Недавно я нашла подтверждение своим мыслям в интервью военного корреспондента Дениса Григорюка. Он сравнивает профессиональный цинизм с опытом военных корреспондентов прошлого, которые благодаря ему сохраняли рассудок. Вот его слова: «Цинизм – это некая психологическая защита, которая не даёт нам сойти с ума, когда мы пропускаем через себя всё это. Я эмпатичный человек, но, если бы не этот барьер, мы бы уже в смирительных рубашках сидели».

Размышления о цинизме

Дорогой друг, случалось ли тебе проявлять профессиональный цинизм? Может быть, ты корил себя за это? Не стоит. Это естественная защитная реакция.

Помни: хирург не сможет помочь пациенту, если будет только сопереживать его боли. Точно так же ты не решишь проблему, утопая в эмоциях. Слезами горю не поможешь – нужен холодный разум и сила слова.

Выполни свою работу, донеси мысль до читателя, а потом можешь позволить себе эмоции. Но важно соблюдать меру – полное отключение чувств может привести к профессиональному выгоранию.

Профессиональное дистанцирование – это не черствость, а необходимый инструмент, позволяющий оставаться эффективным в своей работе.

От идеализма к реализму

Войдя в профессию, я думала, что могу изменить мир. После каждого критического материала была уверена, что проблема разрешится, и будет всем счастье. Увы, так происходит очень редко, и не стоит идеализировать свой труд.

Ты будешь разочарован, если твой материал не заметила прокуратура или другие инстанции. В душе кричишь – несправедливо, я старался изменить ситуацию, помочь людям. Если сделал это профессионально, используя методы журналистского мастерства, то хвала тебе. Определённый результат будет в любом случае, но не идеализируй…

Стоит подумать о золотой середине – найти своё место между циником и идеалистом. Войти в это состояние непросто, и только твоё мастерство поможет найти алгоритм поведения.

Журналистика – это не просто работа с информацией, это особый взгляд на мир, особая философия. Да, в нашей профессии сталкиваются два противоположных начала: Цинизм как защитная реакция и Идеализм как движущая сила.

Цинизм помогает избегать обмана, развивает критическое мышление, защищает от манипуляций, способствует объективности.

Журналист не должен быть ни чистым циником, ни абсолютным идеалистом. Успешный профессионал – это человек, который: сохраняет критическое мышление, не теряет веру в справедливость, умеет отделять факты от эмоций, остаётся человечным и несёт социальную ответственность. Вот такая гремучая смесь.

Главное это знать. Сначала разделить эти понятия, а потом смешать в равных пропорциях на столько, насколько они будут тебе полезны для профессиональной работы.

Баланс цинизма и идеализма

Друг мой, я посоветую тебе выработать свой метод этического подхода к информации, где цинизм станет инструментом работы, а идеализм – источником вдохновения и мотивации. Только такой баланс позволяет создавать качественный контент и оставаться верным принципам журналистики.

А принцип прост – не навреди. Про общество не буду говорить, мне сейчас важно говорить о тебе и твоем внутреннем состоянии, а потому я за тебя, я за то, чтобы ты не навредил себе. Готов меня слушать и прислушиваться? Тогда не бросай чтение, уделяйте ему в день не более часа.

Возможно, ты задашься вопросом: почему я начала письмо с разговора о цинизме и идеализме? Ведь существует множество других факторов, влияющих на выбор творческого пути и решение остаться в профессии или уйти.

Позволь объяснить: эти два состояния – одни из ключевых в профессии, подобно противоположностям тепла и холода. То, как ты сумеешь их совместить в себе, во многом определит твой профессиональный путь.

Найти гармонию между этими полюсами критически важно. Если не удастся достичь равновесия, последствия могут быть серьёзными: либо ты «сгоришь» от избытка идеализма, либо «замёрзнешь» от чрезмерного цинизма.

Именно поэтому понимание и принятие этих состояний – первый шаг к успешной журналистской карьере, я так считаю.

Хочу подчеркнуть: недостаточно просто получить диплом журналиста. Гораздо важнее быть психологически готовым к этой профессии и обладать определёнными личностными качествами.

С любовью и верой в твой талант, Твоя мудрая наставница

P.S. Это только начало нашего разговора. Впереди ещё много тем, которые нам предстоит обсудить. О том, как справляться с профессиональным выгоранием, как находить баланс между работой и личной жизнью, как не потерять себя в потоке информации.

Знаешь, почему я называю тебя другом? Потому что в журналистике мы все – одна большая семья. И я рада, что могу поделиться с тобой тем, что знаю.

До следующего письма,

мой дорогой!


МУДРЫЙ ПОДВАЛ. 60 ВОПРОСОВ РОСТА.

ИНТЕРВЬЮ С ТОБОЙ.

Давай закрепим всё, о чём говорили: ответь на вопросы виртуального интервью. Просто напиши свои мысли и скинь мне на почту или пиши в комментариях, если читаешь онлайн. Можешь отправить аудио, сделаем подкаст.

А вдруг из этого получится крутая книга, и ты окажешься одним из её главных героев? Звучит как план, правда? Так что не стесняйся – давай, загляни в себя и пиши!

1. Бывало такое, что внутри всё кричит: «Так нельзя, это несправедливо!», а надо взять и написать холодно, по фактам? Как ты в такие моменты себя тормозишь – чтобы и правду не приукрасить, и не скатиться в «всё плохо, мир рушится»? Можешь на примере показать, как находишь эту золотую середину?

2. Знаешь, иногда кажется, что в журналистике два пути: либо становишься циником, который через губу говорит «да всё куплено», либо наивным идеалистом, который верит, что одна статья изменит мир. А есть ли третий путь? Как не превратиться ни в одного, ни в другого? Что тебя держит в этом балансе – какие мысли, принципы?

3. Поделись лайфхаками: как не начать смотреть на всё сквозь чёрные очки, но и не витать в облаках? Может, у тебя есть свои правила – например, «прежде чем судить, дослушай до конца» или «ищи, кому это выгодно, а не кто плохой»? Расскажи, как именно ты себя проверяешь: вот сейчас я объективен или уже где‑то перегнул – в цинизм или в розовые очки?


почтовый ящик: skornyakovar@mail.ru

## Глава 2. Письмо второе. Мотивация журналиста: от прислуживания к профессиональному господству

Дорогой друг!

Продолжаю наш откровенный разговор о том, что значит быть настоящим журналистом в современном мире. Сегодня хочу поговорить с тобой о том, что, возможно, является самым болезненным вопросом в нашей профессии – о продажности и независимости. И начну с умных мыслей великих людей: «Каким ты станешь: зависимым или независимым, презренным или достойным, обывателем или гражданином – человек определяет сам», писал Антон Павлович Чехов.

Миф о продажности

Часто можно услышать упрёки в продажности журналистики. Не стоит слепо верить подобным заявлениям! Да, исключения случаются, но они лишь подтверждают общее правило.

Как говорится, в семье не без урода. Вероятно, нам обоим близка знаменитая фраза Чацкого – главного героя комедии Грибоедова «Горе от ума». В ответ на предложение Фамусова пойти на службу он произнёс: «Служить бы рад, прислуживаться тошно». Эта крылатая фраза отражает позицию человека, готового честно служить своему делу, но не желающего унижаться и льстить начальству.

Именно так можно охарактеризовать и наше с тобой отношение к профессии. Однако нельзя отрицать, что современные СМИ нередко зависят от владельцев, учредителей или чиновников. Этот вопрос я подробно рассмотрю в одном из следующих писем

Сейчас же давайте поговорим о внутренней мотивации журналиста: как сохранить чувство собственного достоинства и не превратиться в послушного исполнителя. Можешь ли мы оставаться свободными внутри, независимо от внешних обстоятельств?

Друг мой, в конечном счёте мы все служим – служим людям, донося до них информацию. Но многое зависит от нашего внутреннего состояния. Важно честно ответить себе на вопрос: почему и для кого мы пишем?

Именно понимание своих истинных мотивов поможет сохранить профессиональную честь и достоинство в любой ситуации.

Личный опыт противостояния

За годы работы в журналистике мне неоднократно приходилось сталкиваться с попытками повлиять на содержание материалов – как с просьбами, так и с прямыми запретами. Один из самых ярких случаев произошёл во время моей работы на телевидении, когда за выход в эфир острой авторской программы «7 дней» меня уволили. Об этом я уже упоминала в первом письме, но сейчас хочу подробнее остановиться на ключевых моментах этой истории.

Сам факт увольнения не стал для меня трагедией. Гораздо больше меня беспокоило и вызывало негодование то, что кто-то пытался навязать мне свою волю. Я была твёрдо убеждена в своей правоте, ведь речь шла о правде.

Моей главной опорой стали зрители и коллеги. Их поддержка придавала сил в этой непростой ситуации. Поначалу я воспринимала случившееся как покушение на свободу слова, но позже, проанализировав ситуацию, поняла важный момент: несмотря на наказание и попытку повернуть ситуацию в свою пользу, руководство продолжало меня уважать.

Победа принципов

Я не подчинилась давлению, и, хотя формально оказалась «поверженной», на самом деле победила – ведь правда была на моей стороне. Впоследствии меня восстановили в должности, и руководство принесло извинения.

Этот случай научил меня важному уроку: журналист должен уметь защищать свои профессиональные права, бороться за правду, сохранять принципиальность.

При этом необходимо помнить: только качественная профессиональная работа даёт право выходить к аудитории с важными и острыми темами.

Предательство принципов

Самое отвратительное в журналистской практике – это превращение в прислужника, готового угождать редактору, заказчику или власти. К сожалению, современная журналистика, особенно работа по найму, нередко скатывается к подобным проявлениям. Кто становится прислужником?

Ответ на этот вопрос неоднозначен. Однако можно с уверенностью сказать, что в роли прислужников чаще всего выступают: недостаточно квалифицированные журналисты, специалисты с пробелами в образовании, авторы, неуверенные в своём профессионализме.

Такие журналисты часто пытаются компенсировать свои недостатки через угодничество и лесть, стремясь достичь карьерных высот подобным путём.

Журналисты нередко оказываются в сложном финансовом положении. Невысокие зарплаты, кредитные обязательства могут заставить некоторых из них отказаться от профессиональной этики. Однако стоит понимать: тот, кто пишет исключительно то, что ему приказывают, перестаёт быть журналистом. Его место – в сфере копирайтинга или спичрайтинга.

Проведу литературная параллель. Великий писатель через образ Очумелова в рассказе «Хамелеон» точно описал сущность прислужничества: «Все они «прислуживаются», а не «служат», проявляют неуважение, подобострастие и раболепие». Эти слова как нельзя лучше отражают разницу между настоящим служением профессии и жалким угодничеством.

Искусство говорить «нет»

Дорогой коллега! Чтобы по-настоящему понять суть профессиональной независимости, необходимо глубоко разобраться в себе. Возможно, ты думаешь: «Опять копание в душе?» Да, именно так! Без понимания собственных принципов и убеждений невозможно противостоять внешнему давлению. Прежде чем отстаивать профессиональную позицию, ты должен чётко определить свои границы, сформировать систему ценностей, развить уверенность в своих принципах.

Только тогда ты сможешь противостоять попыткам превратить тебя в послушного исполнителя.

Представь ситуацию: тебе предлагают использовать свой талант не по назначению, превращая его в инструмент для удовлетворения чужих амбиций. Например, помыть пол пером в гостиной знаменитости. Как ты себя при будешь чувствуешь?

Почему мы иногда молчим? Часто мы соглашаемся на неприемлемые условия не из страха за жизнь, а из-за желания финансовой стабильности, стремления к комфорту и боязни потерять работу.

Вспомним пирамиду потребностей Маслоу. Базовые потребности важны, но они не должны становиться оправданием для предательства профессиональных принципов.

Помни: твоя способность говорить «нет» – это не проявление упрямства, а защита профессиональной чести и самоуважения. Именно эта способность отличает настоящего журналиста от простого исполнителя чужой воли.

Развивай в себе силу характера и верность принципам – это основа профессиональной независимости.

Свобода выбора и профессиональная этика

Давай вспомним теорию пирамиды потребностей Маслоу. Все наши действия и решения определяются определёнными потребностями, которые имеют строгую иерархию. Что движет нами?

Задай себе честный вопрос: чего ты действительно хочешь и насколько сильно это желание? Почему это важно? Смотри, базовые потребности (еда, сон, безопасность) могут заставить пойти тебя на компромисс с совестью.

Потребность в безопасности иногда приводит к угодничеству, особенно когда речь идёт о защите близких. Более высокие уровни (потребность в любви и принадлежности) уже выводят на путь истинного служения.

Напомню тебе, что на вершине пирамиды находятся: статус, который подразумевает уважение, прежде всего к самому себе и самоактуализация – включает творчество, мораль и духовность.

Когда журналист достигает этих уровней развития, о прислужничестве говорить не приходится. Внутренние ценности и сформировавшиеся убеждения определяют его профессиональное поведение.

Дорогой мой коллега, в нашей профессии особенно важны: честность перед читателем и собой, искренность в подаче информации, служение обществу, а не отдельным интересам.

Помни, друг мой, твои внутренние убеждения и профессиональные принципы должны быть сильнее временных трудностей низких жизненных потребностей. Хотя, пока ты их не удовлетворишь, готовить о высоком сложно, но нужно.

Двойственность ради правды

Позволь поделиться недавним примером из моей практики. Не буду углубляться в 90-е или непростые 2000-е – история произошла совсем недавно.

Я работала над специальным репортажем о попытке бизнесменов выкупить один из четырёх оставшихся в районе колхозов. Ситуация оказалась крайне напряжённой: сельчане выступали против сделки, администрация – за. Конфликт нарастал, мнения полярно расходились, а перспективы оставались неясными. Я на себе испытывала давление и в душе – противостояние.

Сильные мира сего попросили не выпускать материал в эфир без дополнительного согласования. Формально снимать не запрещали, но от публикации отговаривали.

Последовало два вызова «на ковёр». Сначала меня пытались переубедить, заманивая перспективами сотрудничества с бизнесом и обещаниями дивидендов. Когда это не сработало, перешли к более жёстким намёкам о нежелательности публикации.

Я внимательно выслушала все аргументы, но решение принимала самостоятельно. Благо, руководство СМИ меня поддержало.

В своём материале я не стремилась никого осуждать или давать оценки. Мой главный посыл заключался в том, что правда должна быть на стороне людей, живущих и работающих на этой земле.

В итоге репортаж был выпущен в эфир и получил широкий резонанс, распространившись по другим СМИ. Однако до сих пор некоторые влиятельные лица не могут простить публикацию.

Этот случай ещё раз подтверждает: в журналистике важно сохранять верность принципам и помнить, что правда всегда на стороне тех, кто живёт и работает на своей земле.

Ничего не бойся: верность принципам

Я убеждена, что поступила правильно, не нарушив профессиональную этику журналистского мастерства. Возможно, ты спросишь: не боялась ли я? Да, страх присутствовал, но я не позвола ему управлять моими решениями.

Гораздо страшнее было бы пойти на компромисс с совестью, выслужиться перед кем-то и потом мучиться угрызениями совести. Профессиональная честь дороже временных выгод. Согласен?

Те, кто утверждает, что журналистика продажна, вероятно, сами идут на компромиссы. Я же предпочитаю оставаться верной своим принципам, даже если это вызывает неодобрение.

Позволь остановиться на важном аспекте этой темы. Как отмечал Владимир Познер: «СМИ – это бизнес, и между журналистом и хозяином телеканала или газеты существуют отношения как между наёмным персоналом и работодателем. И если хозяина спонсирует власть, то он будет писать и снимать НЕПРАВДУ в интересах спонсора».

Не соглашусь. Возможно, кто-то из моих коллег так и поступает, но я лично – нет. Объясняю, почему.

Журналистская правда: искусство подачи

Я всегда стремлюсь писать правду – мою журналистскую правду. Приведу пример: когда власти требуют написать о сдаче детской площадки, хотя фактически она ещё не введена в эксплуатацию, у журналиста есть профессиональный инструмент для корректной подачи информации.

Можно написать: «По информации местной администрации, детская площадка введена в эксплуатацию». Где здесь ложь со стороны журналиста? Профессиональное мастерство заключается в умении подать факты так, чтобы сохранить объективность. В этом случае неправду говорит власть, а журналист лишь транслирует её заявление – и это само по себе становится формой критики.

Существует важный внутренний момент, который каждый журналист должен согласовать с собственной совестью. Вспомним историю со спецрепортажем о колхозе: я согласилась на условие чиновников снимать материал, но публиковать его только после согласования. «Обвешал жениться, это не значит, что женюсь». В этой шутке, есть доля шутки.

Друг мой, используя профессиональную хитрость важно помнить, что главный приоритет – сбор фактуры. Тебе необходимы доказательства, интервью, видеоматериалы. Обещание не должно противоречить профессиональной этике. Только факты могут стать твоим аргументом в отстаивании своих позиций.

Я всегда заранее договариваюсь с собой: согласие на определённые условия – это лишь тактический ход, который не должен идти вразрез с совестью. При этом упоминание в тексте о предварительных требованиях согласования материала может стать дополнительным информационным поводом.

Александр Архангельский, известный телеведущий и публицист, точно подметил: «Умение работать на заказ и умение холуйствовать – это два разных умения. Понятно, что журналист должен соответствовать требованиям того издания, в котором он работает. Но здесь есть какие-то границы, как есть и необходимость вступать с самим собой в какой-то сговор в какой-то момент».

Профессиональная честность журналиста заключается не в отказе от компромиссов, а в умении сохранять верность принципам подачи информации, используя все доступные инструменты для донесения правды до читателя.

Техника «двойника» в журналистике

Друг мой, продолжая свое письмо, я хочу поделиться профессиональным приёмом, который помогает мне в сложных ситуациях. Я использую технику создания внутреннего двойника. Когда возникают непростые обстоятельства, я мысленно отделяю себя от ситуации и наблюдаю за происходящим как бы со стороны. Как это работает?

Представьте: когда тебе диктуют, как писать материал, ты включаешь своего внутреннего двойника. Он слушает требования, фиксирует условия и собирает информацию.

В это время ваша истинная сущность остаётся независимой и определяет, как представить материал читателю. Это не лукавство, а профессиональный приём, позволяющий: сохранять объективность, избегать внутреннего конфликта, эффективно работать в сложных условиях. Интересно?

О других техниках создания внутренних помощников я расскажу тебе позже.

В этом письме я остановилась на ключевых принципах независимости.

Итак, запомни: чтобы сохранить профессиональную независимость, необходимо не поддаваться внешнему давлению, следовать журналистской этике, развивать финансовую самостоятельность, уверенно отстаивать свою позицию, уметь говорить «нет» и обладать стрессоустойчивостью.

Эти принципы могут показаться простыми и очевидными, но их практическое применение требует опыта и внутренней готовности. Даже зная правильные слова, не каждый способен действовать согласно им.

Дорогой друг! На твоём пути будет много испытаний. Финансовая зависимость, давление властей, манипуляции руководства – всё это может поколебать твою независимость. Но помни: настоящая сила журналиста – в профессионализме, честности и способности влиять на общественное мнение через качественный контент.

Не позволяй никому превратить тебя в прислужника. Ты – свободный журналист, и твоя главная задача – говорить правду. В этом твое служение и господство.


С любовью и верой в твой талант,Твоя мудрая наставница


P.S. В следующем письме поговорим о том, как сохранять профессиональную этику в условиях жёсткой конкуренции и как не потерять себя в погоне за рейтингами.

До следующего письма,

мой дорогой!


МУДРЫЙ ПОДВАЛ. 60 ВОПРОСОВ РОСТА.

ИНТЕРВЬЮ С ТОБОЙ.

Давай закрепим всё, о чём говорили: ответь на вопросы виртуального интервью. Просто напиши свои мысли и скинь мне на почту или пиши в комментариях, если читаешь онлайн. Можешь отправить аудио, сделаем подкаст.

1. Бывает, тебе говорят: «Сделай так, чтоб наш заказчик выглядел красавчиком, а остальные – не очень». А ты понимаешь: это неправда. Как выкручиваешься? Пытаешься ввернуть в текст хоть каплю правды? Или прямо говоришь: «Так не пойдёт, это не по‑честному»? Расскажи, как обычно решаешь такую задачку.

2. А есть что‑то, что ты точно никогда не станешь писать – ни за какие деньги? Ну вот прям твёрдое «нет». И как ты это объясняешь заказчику, чтобы не поссориться, но и не прогнуться? Может, у тебя есть какая‑то мягкая фраза вроде: «Давай сделаем иначе, так будет лучше для всех»?

3. Иногда чувствуешь, что тебя используют как «подай‑принеси»: сказали – написал, без раздумий. Как не дать себе скатиться в эту роль? Есть какие‑то свои правила, которые тебя держат в рамках? Например – «Не пишу, если не верю в это» или «Всегда ищу вторую точку зрения». И как ловишь момент, когда пора сказать себе: «Стоп, я тут не официант»?


почтовый ящик: skornyakovar@mail.ru


## Глава 3. Письмо третье: о творческом выгорании и пути к возрождению

Дорогой друг!

Знаешь, я снова пишу тебе – и в душе теплится надежда, что мои советы не проходят мимо, а действительно помогают тебе работать с удовольствием и творческим огнём.

Конечно, я понимаю: не всегда удаётся дочитать письмо сразу. И это совсем не страшно. Пусть всё укладывается в голове постепенно, без спешки и перегрузки.

Возможно, тебе иногда кажется, что я слишком усердствую с советами. Прости. Просто, имея за спиной годы опыта, я очень хочу оградить тебя от ошибок – особенно от выгорания.

Об этом и будет моё письмо. А начну я с замечательной мысли Макса Фрая: «Когда падаешь со скалы в пропасть, почему бы тебе не попробовать полететь? Что ты теряешь?»

Ну что, друг, – полетели вместе?

Профессиональное выгорание – когда всё бесит

Через определенное время случается в работе журналиста творческий «затык». Ты испытывал такое состояние?

Прежде все было так легко, строки летели, как искры, идеи грели, как огонь в камине, казалось дотронешься до угольков и не обожгут. И вдруг, маленький огонек спички- фраза редактора и ты воспламеняешься разрушительным пламенем негодования. Пишется тяжело и все бесит. Еще вчера ты готов был помочь всему человечеству, а сегодня эти человечки вызывают раздражение.

Такое настроение испытывала и я, впрочем, как и почти многие мои коллеги. Кстати, скажу откровенно, я и сама не знала, что это реальная психологическая проблема, которая влияет на профессиональную деятельность. И называется она – синдром профессионального выгорания.

Думаю, полезно знать, как и почему возникает выгорание, как его предотвратить, тем самым помочь себе и коллегам писать ярко и не сгорая.

Уж извини, но мне придется немного углубиться в теорию. Такова сущность журналиста, если есть интересная информация – использовать ее.

Немного теории

Итак, термин «выгорание» введен американским психологом Фрейденбергером в 1974 году. Он описал термин истощения энергии и разочарования в работе специалистов кризисных центров, но потом его концепция получила широкое распространение. Применима она и в медиа сфере разных уровней.

По данным опроса Центра инноваций и устойчивости местных СМИ – 70% журналистов испытывают эмоциональное истощение. Я предполагала, что нам свойственно это состояние, но не думал, что цифры настолько шокирующие. А это говорит о том, что нас, таких, готовых перегореть очень много.

Приведу еще данные из открытых источников Интернета: были протестированы журналистов и оказалось, что у каждого пятого были признаки депрессии, причем у 7% она протекала в тяжелой форме.

Личный опыт

Я пережила несколько эпизодов эмоционального выгорания. Их признаки оказались типичными для профессии – отсутствие сил, кратковременное улучшение после отпуска без полного восстановления.

В какой‑то момент я оставила писательскую работу, решив, что потеряла талант, и перешла в пиар. Пять лет я не писала тексты, хотя работала в медиа на управленческой позиции.

Долгое время я искала ответ на вопрос: почему ситуация повторяется? Решение пришло после изучения темы и общения с коллегами. Теперь я готова поделиться им с тобой, мой заочный коллега

Знаешь, эмоциональное выгорание – штука хитрая. Оно может проявляться двояко: либо ты чувствуешь, что сил нет совсем; либо, напротив, работаешь на пределе, не можешь остановиться. Так было и у меня.

Пять лет я снимала острые, критические репортажи. И постепенно накопила огромную эмоциональную усталость. Больше всего изматывало то, как реагировали оппоненты: то медленно, то вообще никак.

Нет, дело не в репортажах – они были сильными. Проблема в том, что сегодня многие предпочитают тактику «тихушников»: на словах согласны, а на деле – ноль действий. Что я испытала? Естественно – апатию.

И что я делала? Вместо того чтобы снизить темп, начинала работать ещё больше, загружала себя по полной. Но прогресса – никакого.

Ушла. Полгода на восстановление. Никаких текстов, никаких новостей. Только ёлки на участке и овчарка – моя новая реальность. И знаете, это помогло: я наконец взялась за книгу. А теперь, оглядываясь назад, понимаю: ухода из редакции, скорее всего, можно было избежать.

Простые советы коллег

Если всё бесит – не паникуй и не конфликтуй. Не обрывай связи с редакцией, не увольняйся сгоряча, не просиживай месяцы без дохода, не загоняй себя в угол поисками работы. Звучит неубедительно? А для кого‑то это «метод» борьбы с выгоранием.

Таким методом пользуются многие и, например, издатель Елена Мясникова. Она говорит, что нужно делать всё страстно. «Я не могу испытывать страсть к какому-то делу более 3-5 лет, мне становится просто скучно. А когда мне скучно, я совсем не могу работать. Моим рецептом было менять все время работу».

С одной стороны, перемена места действительно дает определенный золотой пинок. Хотеться себя проявить на новом месте, ты включаешь весь свой притухший талант и знания, – но хватает этого запала не на долго.

Приведу еще мнение журналистов. Редактор Ксения Чудинова в интервью отметила: «выгорание – это история моральной травмы журналиста, который работает со сложнейшими темами». В ряду причин она также называет сложившуюся сегодня практику согласования публикаций. «Журналист испытывает чудовищный стресс, когда его текст правят спикеры или спонсоры. Молодые журналисты в такой ситуации быстро ломаются…Мне приходится их спасать. Работу со спикерами я беру на себя как редактор… Берегу журналистов».

Вот бы мне такого редактора, но не встречала. А ты?

Признайся, мы чаще всего остаёмся недовольны действиями руководства. Тебя могут не устраивать прописанные должностное обязанности, неправильно составленный график работы, противоречивые требования директора, перегрузка обязанностей. Деструктивный стиль руководства коллективом редакторов, завязанный на контроль дисциплины. Это тебя точно бесит, признайся?

Причин эмоционального выгорания может быть много, и одну из главных озвучила Елена Кудрявцева, психолог из Санкт-Петербурга. Основная причина выгорания по ее словам – это «ролевое давление, когда на вас давят обязательства и ожидания, отсутствие командной поддержки и дедлайны и ненормированный рабочий день».

Кроме того, выгорание заразно. Подверженные стрессу коллеги могут вызывать стресс и у тебя. Потому-то в журналистике большая текучесть кадров, в редакциях порой наступает всеобщая безынициативность, рост чувства недовольства работой. Это организационное выгорание приводит к твоему личному выгоранию, в зависимости, конечно, от твоего психотипа и опыта.

Причина всему – наша эмоционально напряженная работа, которая периодически приводит нас к срывам.

Как избежать подобных вывертов судьбы?

Расти – вот одновременно простой и сложный рецепт. На практике это значит: своевременно узнавать о проблемах и вооружаться информацией. Прислушиваться к коллегам – не для сплетен, а, чтобы сделать проблему видимой и начать её решать. Изучать чужой опыт – истории тех, кто уже справился с похожими трудностями. Это даёт надежду и вдохновение. Ориентироваться на позитивные примеры, а не на негативные.

Мир стремительно меняется: трансформируются технологии, требования, окружение. Если вам кажется, что всё замерло и вы заскучали, возможно, «застоялось» что‑то внутри вас. Присмотритесь к себе. Не только внешние факторы могли спровоцировать выгорание – вероятно, дело и во внутренних изменениях. Перемены есть всегда – даже в смене погоды. Просто порой мы не хотим их замечать.

Усталость от рутины – естественное состояние, но с ним можно работать. Не разрушай всё вокруг – вместо этого задумайтесь, что именно нужно изменить в себе. Рассмотри возможность смены обстановки – возьми полноценный отпуск с выездом из привычного места. Дома ты рискуешь лишь усилить ощущение застоя. Выспаться, конечно, важно – но сон сам по себе не избавит от тревожности.

Твоему мозгу нужны новые идеи. Прежде всего – успокойся. Существует множество практик для этого; не спеши сразу обращаться к врачу: таблетки снимут головную боль, но не прояснят ум.

Главный приём

Один из самых действенных приёмов – остановиться и оглянуться. Даже, если этот совет не для тебя, и ты не так долго работаешь в СМИ, то помоги своим коллегам или прибереги совет на будущее.

Если ты долго будешь работать на новостной ленте – попробуй себя в репортажах. Если писал только редакционные статьи – начни работу над книгой. Если устал от ведения прямых эфиров – переходи в репортёры, снимай спецрепортажи или авторские программы, пробуй силы на радио.

В современной журналистике – огромный выбор направлений. Не останавливайтесь на достигнутом: участвуй в конкурсах, посещай встречи и семинары (даже в онлайн‑формате), осваивай новые инструменты – например, ИИ.

Главное – не примеряй на себя костюм мэтра. Может случиться, что более молодой журналист обойдёт тебя на карьерной дистанции в три счёта. Почему? Потому что ты упустили время, а юный гений с горящим сердцем окажется более востребованным и полюбится аудитории.

«Но у меня же опыт, стаж!» – возразишь ты. Да, это ценно – но скорее для пенсии. А для аудитории твои прежние заслуги не имеют веса. Люди читают и смотрят тебя здесь и сейчас. Если ты перестали их удивлять, какое‑то время тебя будут терпеть – а потом спишут со счетов.

Поэтому: расти, учись, следи за изменениями в профессии и в мире.

Не варись в собственном соку.

Возможно, я говорю о прописных истинах, но чаще всего журналисты «сгорают» от внутреннего недовольства собой.

Дорогой друг, не перекладывай ответственность за своё состояние на других.

«Меня не понимают, гонорары маленькие, торопят, я не успеваю, премии не дают, нет финансовой подушки, не хватает времени на семью…» – да, это реальные причины. Но кто обещал, что будет легко?

Я хочу предостеречь тебя от многих ошибок. И если даже сейчас мой стиль или слова вызывают у тебя раздражение – остановись. Спроси себя: почему меня это бесит?

Практические советы

Попробуй изложить на бумаге свои мысли об эмоциональном выгорании: его причинах, последствиях и способах преодоления.

Не откладывай – возьми ручку и лист бумаги, начни писать. Главное – начать. Уже после трёх предложений ты почувствуешь, как меняется твоё состояние: вместо тревоги и хаотичных мыслей придёт ясность. Ты переключишься с беспокойного переживания на осознанное размышление – и это уже первый шаг к тому, чтобы не разрушать свою карьеру, а выстраивать её.

В этом и есть секрет: писать с огоньком, но не сгорать. Учись мыслить осознанно, друг мой.

А вот пища для твоего разума. Сам термин «эмоциональное выгорание» уже намекает на корень проблемы. Обрати внимание на слово «эмоциональное». Эмоции – это наши реакции на события, они могут быть как положительными, так и отрицательными. Их проявления двояки:

физиологические (учащённое сердцебиение, усталость, тяжесть в груди);

внешние (изменения мимики, жестикуляция).

Итак, сделаем вывод. Мы говорим о письме как о действии, а не об эмоциях. О том, как писать ярко, с огоньком – и не сгореть в пламени собственного таланта.

Это возможно, если:

уметь анализировать ситуацию;

мыслить осознанно;

обладать необходимыми знаниями.

Тогда огонь творчества станет не угрозой, а союзником.

Дерзай, будь смелым – и не пренебрегай советом старших. Как писал великий Пушкин: «У них опыт, сын ошибок трудных».

С наилучшими пожеланиями

твоя мудрая наставница

P.S. Запомни: пиши – и не позволяй страху остановить тебя!

Не бояться – это не игнорировать тревогу, а управлять ею. Это умение видеть в любой ситуации не угрозу, а свой выбор.

Подумай: какие страхи мешают тебе раскрыться? Есть ли они у опытных журналистов? Как они с ними справляются?

В следующем письме я поделюсь ответами.

До скорого,

мой дорогой друг!


МУДРЫЙ ПОДВАЛ. 60 ВОПРОСОВ РОСТА.

ИНТЕРВЬЮ С ТОБОЙ.

Давай закрепим всё, о чём говорили: ответь на вопросы виртуального интервью. Просто напиши свои мысли и скинь мне на почту или пиши в комментариях, если читаешь онлайн. Можешь отправить аудио, сделаем подкаст.

1. Бывало, что ты просто чувствуешь: «Всё, больше не могу»? Ни темы не вдохновляют, ни интервью не цепляют – будто батарейка села насовсем. Как ты понял, что это именно выгорание, а не обычная усталость после аврала? Что стало тем самым «звоночком» – может, проснулся с мыслью «опять на работу?», или руки опускались при виде очередного задания? И что ты тогда сделал, чтобы не утонуть в этой хандре?

2. Давай без общих фраз – расскажи про свои рабочие лайфхаки против выгорания. Ну вот реально, что помогает тебе держаться в тонусе? Может, ты завёл правило: «по пятницам – никаких новостей», или «пишу только до обеда, потом – гулять»? А может, у тебя есть свой ритуал – например, завариваешь особый чай перед работой или обязательно звонишь коллеге поболтать? Поделись тем, что реально работает в твоей жизни, а не из книжек про самопомощь.

3. Как не прозевать тот момент, когда уже пора тормозить? Есть ли у тебя свои «красные флажки» – типа: «если три дня подряд не могу сосредоточиться», «если начинаю злиться на героев статей», «если пишу через силу, лишь бы отвязались»? И что ты делаешь, когда эти сигналы загораются? Бежишь в отпуск? Переключаешься на другой формат работы? Или идёшь к кому‑то за поддержкой – к другу, психологу, наставнику? Расскажи, как ты выстраиваешь свою «систему безопасности», чтобы не сгореть дотла.

почтовый ящик skornyakovat@mail.ru


## Глава 4. Письмо четвёртое: как победить свои страхи и не свернуть с выбранного пути

Дорогой друг!

Пишу тебе – и не могу избавиться от тревоги. Меня не покидают сомнения: как ты воспринимаешь мои послания? Вдруг они уже надоели тебе, и ты просто игнорируешь их – или, того хуже, отправляешь в корзину?

Возможно, над некоторыми моими примерами ты в душе посмеиваешься, а где‑то даже осуждаешь меня. Может ли такое быть? Конечно, может.

В журналистике я давно, но порой чувствую себя хрупкой улиткой, что прячется в своей раковине. Лишь изредка осмеливаюсь высунуться – словно на разведку, чтобы понять, какая нынче «погода» в нашем диалоге.

Каждое письмо – это маленькое испытание:

боюсь оступиться на орфографическом поле и услышать в ответ молчаливое «двоечница»;

гадаю, удаётся ли мне дотянуться до самых сокровенных вопросов, что живут в твоей голове;

пытаюсь угадать, ложится ли мой слог тебе на душу.

Такие сомнения переживают все журналисты. Ты вряд ли – железный человек, которому чужды профессиональные тревоги. Вероятно, ты просто не готов в этом признаться, ведь гордость не даёт. Но признание собственных страхов – это не слабость, а начало работы над ними.

Я переступила через себя и во многом тебе призналась. Почему? Потому что научилась бороться с профессиональными страхами – и теперь готова поделиться методами.

Главное – начать. В духе нашей традиции обратимся к мудрости великих: древнекитайский философ Лао‑цзы напутствует: «Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага».

Итак, приступим к закалке нашего меча смелости.

Профессиональные страхи начинающих

Образовательная программа вуза дала тебе солидную теоретическую базу, однако практический компонент был недооценён. В частности, отсутствовали важные навыки:

подготовка к работе на съёмочной площадке;

техника обращения с микрофоном (для тележурналистов) или диктофоном (для печатных СМИ);

методика телефонных переговоров для организации интервью;

составление и постановка эффективных вопросов;

оперативное написание материалов в условиях жёстких сроков (эфир, вёрстка).

Список практических загадок далеко не исчерпан. Перед тобой встают новые вызовы:

как через объектив камеры донести дух происходящего;

как выстроить текст так, чтобы он не вызвал ни упрёков начальства, ни разочарования читателей;

как в кадре оставаться естественным и при этом чётко записать синхрон;

как из хаоса мыслей выковать подлинный шедевр.

Да, каждая такая задача поначалу вызывает тревогу. Ты встретишь сотни вопросов – и будешь находить ответы в пылу работы, шаг за шагом. Ты изучишь множество книг, но истинное преодоление страхов начнётся тогда, когда годы труда превратят навык в искусство. Однако уже сейчас я помогу тебе распознать базовые страхи и научу справляться с ними уверенно.

Страхи возникают потому что ты еще не знаешь: как сделать? как стать? как достичь?

Личный опыт

Признаюсь, каждый раз, когда я пробовала что‑то новое в профессии, меня накрывал страх.

Вот пара примеров. Первый стендап я переписывала аж 17 раз – руки дрожали, голова кружилась. Перед пресс‑конференцией голос вдруг осип – чисто от страха. А однажды на улице я просто расплакалась: люди отворачивались, торопились, будто я невидимка.

И таких «боязней» было много:

боялась, что режиссёр снова скажет: «Ты опять не в кадре!»;

переживала, что оператор усмехнётся над моей идеей;

тряслась, что не успею запустить песню на радио;

представляла, как в прямом эфире кто‑то начнёт грубить, а я не найду слов.

Страх публичности

Если задуматься, все наши профессиональные тревоги произрастают из единого источника – страха публичности.

Почему ошибка в опубликованном тексте вызывает такую тревогу? Потому что она становится достоянием многих. А ошибка в личном послании – нет.

Страх исказить информацию тоже усиливается пропорционально размеру аудитории. Затем приходят и другие опасения: страх осуждения со стороны коллег, негативной реакции читателей, боязнь раскрыть слишком многое о себе…

Поэтому некоторые из нас прибегают к псевдонимам, подписывают работы не своим именем. Но продолжают трудиться, создавать тексты, искать смыслы.

Журналистика по определению публична. И наша задача – не избежать страха, а научиться с ним жить, выработать устойчивость и способность сохранять спокойствие перед лицом внимания многих.

Методы борьбы со страхами

Представь, что страх – это волна: она накатывает, но не смывает, если знаешь, как удержаться. Да, тревожность будет с тобой всегда, но ты научишься править ею – и в момент отправки статьи в печать, и перед выходом в прямой эфир.

Вот мои «спасательные круги»:

Дыхание‑метроном. Вдыхаю на счёт 4, выдыхаю на счёт 8, замираю на миг – и повторяю 5–6 раз. Это как настройка инструмента перед концертом.

Голос вместо молниеносного клика. Даже когда часы тикают, я проговариваю текст вслух. Так я ловлю не только ошибки, но и собственное равновесие.

Карта «Что, если?». Задаю себе вопросы, прокладываю маршруты возможных сценариев – и страх теряет силу.

Когда‑то я буквально «вытащила» себя из страха перед прямым эфиром с помощью метода «Что, если?». Сейчас покажу, как это работает.

Представь: тебя трясёт от мысли, что сейчас надо выходить в эфир. Бери блокнот и пишите: «Что, если я ошибусь в эфире?»

«Ну и что? Мир не развалится. Я не рассыплюсь в прах. Телевизор не бабахнет. Кто‑то цыкнет, кто‑то и не обратит внимания. Ну поругает меня редактор. А я скажу: “Да, косяк, смешно вышло!” – и в следующий раз буду внимательнее».А теперь – быстро, без раздумий – вываливай на бумагу всё, что лезет в голову. Вот как это может выглядеть:

Ты не ставишь себя в угол и не караешь – ты ищешь ключ, который откроет дверь страха. И вот он отступает, словно туман под утренним солнцем. Мозг получает сигнал: «Угрозы нет». Тело откликается: мышцы расслабляются, реальность снова становится чёткой и ясной. Так ты учишься вести эфиры, находясь в полном согласии с самим собой и своим телом.

Знаешь, методика «Что, если?» реально работает: она помогает собрать все страхи в кучу, разобрать их по косточкам и составить план, как с ними справиться. И вот ты уже спокойно выходишь в прямой эфир – хоть на телевидение, хоть в соцсети. Попробуй – увидишь, как станет легче!

Сомнения – неизменные спутники творческого пути. Когда я только начала писать эту книгу, меня настиг тот самый, знакомый каждому писателю страх: словно тень, он шептал – а вдруг мои слова растворятся в пустоте, не найдя отклика? А вдруг мысли, бережно собранные в строки, останутся запертыми в страницах, непонятыми и одинокими?

Я взяла в руки инструмент «Что, если?» и направила его на свой главный страх: «Что, если книга не найдёт отклика у начинающих и уставших журналистов?»

Этот вопрос, хоть и казался абстрактным и пугающим, на деле стал для меня путеводной нитью к решению проблемы. Ведь пока исход неизвестен, мы можем лишь строить предположения. Вместо того чтобы поддаваться тревоге, я решила провести фокус‑группу и узнать мнение коллег о книге. Главное – действовать, а не поддаваться страху.

С публичностью нужно подружиться

Давай поговорим ещё немного о страхе публичности. Знаешь, откуда он чащевсего берётся? Из нашего внутреннего перфекционизма – той самой тяги сделать всё идеально. Мы все в душе перфекционисты!

Но вот что важно понять: не обязательно гнаться за идеалом. Главное – действовать грамотно и не терять себя.

Публичность пугает не только журналистов – она страшит всех: от высокопоставленных чиновников до простых дворников. Именно поэтому журналисту необходимо обладать не только профессиональными навыками, но и тонким психологическим чутьём.

Знаменитые журналисты тоже когда-то боролись со страхом публичности. Андрей Малахов признавался, что первые выходы в эфир давались ему с огромным трудом. Страх перед камерой заставлял его часами репетировать перед зеркалом.

Ирина Муромцева вспоминала, как переживала из-за каждой ошибки. Со временем она научилась воспринимать критику как стимул к развитию. Екатерина Андреева делилась, что прямые эфиры в начале карьеры казались ей настоящим испытанием.

Помни: каждый великий журналист когда-то стоял на том же перепутье, что и ты. Страх публичности – это не приговор, а лишь ступень на пути к профессиональному росту.

Страх публичности нередко становится причиной, по которой люди покидают профессию. Хочу подчеркнуть: страх – всего лишь эмоция, а ваша профессия – это накопленный опыт, пройденное испытание и ваша миссия. Разве стоит позволять страху уничтожить ваш талант?

Отбросьте панику и тревожность. Работайте осознанно – опираясь на спокойствие, знания и отточенные навыки. Именно они станут основой вашей профессиональной мудрости.

Представьте: балерина выходит на сцену перед большой аудиторией, но не справляется со страхом. Что произойдёт? Провал: танец получится неуверенным и сбивчивым.

А если врача одолевает страх перед пациентами – можно ли назвать его профессионалом? Обратите внимание на слово «одолевает»: оно означает, что страх беспокоит и преследует человека.

Важно понимать: это не патология. Со страхами можно и нужно работать. Помогают специальные методики, которые:

на физическом уровне успокаивают организм;

подкрепляются знаниями и навыками.

Чем больше балерина репетирует, тем свободнее чувствует себя на сцене. Чем глубже знания врача, тем увереннее он ставит диагноз и взаимодействует с пациентами.

Так и в журналистике, чем больше ты будете знать о приемах работы над материалом, будь то статья, сюжет или прямой эфир, тем быстрее перестанешь спрессовать и уверенней пойдешь вперед.

Публичность и молодёжь: парадокс современного времени

Знаешь, о чём я всё думаю? Насколько важна тема публичности для

нынешних подростков – тех, кому через пару лет выбирать свой путь?

Вот что меня удивляет в современной молодёжи. С одной стороны,

в соцсетях они такие смелые порой даже чересчур: каждый второй мнит себя экспертом. А с другой: стоит им оказаться перед телекамерой на интервью,

и всё: язык словно отнимается, ни слова связать не могут.

Откуда берётся эта странная метаморфоза? Почему та самая раскованность, что цветёт буйным цветом в социальных сетях, увядает в один миг, стоит только направить на человека объектив камеры?

Ответ – страх. В цифровом мире царит иллюзия безопасности: можно стереть, переписать, попробовать снова. Но камера обрывает эту нить – наступает момент истины, когда нужно говорить ясно и уверенно. И тогда волнение накрывает с головой: вопрос пролетает мимо ушей, слова теряются, а уверенность испаряется без следа.

Таков парадокс современной коммуникации.

Этот момент требует особого внимания – ведь моя книга обращена к тем, кто лишь начинает свой путь в журналистике. Сегодня немало подростков грезит о профессии репортёра, но их подстерегает иллюзия: тысячи подписчиков в соцсетях создают обманчивое ощущение профессионализма.

Словесные аргументы тут бессильны. Но стоит предложить написать настоящий репортаж – не короткий пост, а полноценный материал – и маска «профессионала» спадает. Это не повод для разочарования, а точка старта: мастерство рождается в обучении.

Да, социальные сети – лишь площадка для самовыражения, а не критерий готовности к серьёзной журналистской работе. Их ценность в том, что там формируется виртуальная личность. Однако журналисты нередко забывают: этот навык важно переносить и в реальную профессиональную деятельность – осознанно создавать свой профессиональный образ.

И если лично тебе что‑то страшно, твой профессиональный образ должен оставаться уверенным – ведь он олицетворяет профессионала. Не так ли?

Подводя итог этому письму, хочу верить: мне удалось приоткрыть для тебя завесу над природой профессиональных страхов. Впереди – целая вершина знаний и опыта, которую предстоит покорить.

Уверена – мы с тобой выковали меч победы и ничего не боимся.

С тёплыми пожеланиями успеха,

твой старший коллега и наставница.

P.S. А в следующем письме поговорим по душам: что значит создать свой образ, что такое имидж и зачем разделять профессиональную маску и настоящую личность. Представим, что ты смотришь в зеркало – только не обычное, а зеркало профессионального роста.


До новых встреч в письмах,

мой дорогой друг!

МУДРЫЙ ПОДВАЛ. 60 ВОПРОСОВ РОСТА.

ИНТЕРВЬЮ С ТОБОЙ.

Давай закрепим всё, о чём говорили: ответь на вопросы виртуального интервью. Просто напиши свои мысли и скинь мне на почту или пиши в комментариях, если читаешь онлайн. Можешь отправить аудио, сделаем подкаст.

А вдруг из этого получится крутая книга, и ты окажешься одним из её главных героев? Звучит как план, правда? Так что не стесняйся – давай, загляни в себя и пиши!

1. Расскажи, какие страхи накрывали тебя в самом начале пути? Ну, типа «а вдруг не справлюсь?», «а вдруг опозорюсь?». И что из этого до сих пор с тобой – какие боязни так и не отпустили? Вспомни какой‑нибудь конкретный момент, когда страх буквально блокировал: не мог сформулировать вопрос, забывал текст… Как ты тогда выкрутился?

2. У многих есть свои «магические» ритуалы перед выходом в эфир или сложным интервью – кто‑то дышит по схеме, кто‑то перечитывает заметки сто раз. А у тебя есть такой «обряд» против волнения? Поделись, что реально помогает именно тебе собраться: фраза, которую повторяешь, особый порядок действий, может, музыка?

3. Бывает, что внутри всё дрожит, а снаружи надо быть «каменным лицом» – как ты держишься в такие моменты? Как отделяешь «я переживаю» от «я профессионал»? А если страх всё‑таки прорывается – голос дрожит, мысли путаются, – что делаешь, чтобы не развалиться и довести дело до конца? Есть какой‑то внутренний приём?

почтовый ящик: skornyakovat@mail.ru

## Глава 5. Письмо пятое: искусство публичного преображения

Дорогой друг,

пишу тебе очередное письмо!

Хочу поговорить о вещи важной – о том, как человек предстаёт перед другими, о его публичном образе. Мне искренне интересно: какой ты видишь меня? Сложился ли у тебя в голове мо