Сергей Чувашов
Три Силы Внутри Нас. Как Обрести Себя Сквозь Шум Мира

Здравствуй, мой дорогой читатель. Присаживайся поудобнее. Представь, что мы с тобой в уютном кабинете, за окном идёт дождь, а у нас есть время поговорить о самом главном. О тебе.

На приём к психологу приходят самые разные люди: уставшие топ-менеджеры, потерянные творческие натуры, мамы в декрете, чувствующие, что растворились в семье, и молодые люди, которые просто не знают, куда идти. И знаешь, что их всех объединяет? Почти каждый, так или иначе, задает один и тот же вопрос: «Кто я на самом деле? И почему мне так трудно быть собой?».

Этот вопрос – сердцевина всей человеческой психологии. И ответ на него лежит не в какой-то одной волшебной технике, а в гармоничном сплетении трех великих сил: Зрелости, Человечности и Смелости. Это не три отдельных пункта, а единый путь. Как трёхногая табуретка – убери одну ногу, и вся конструкция рухнет.

Давай же познакомимся с каждой из них поближе.

Часть 1: Зрелость – это не про возраст, а про внутренний стержень.

Когда ты слышишь слово «зрелость», что приходит на ум? Солидность? Серьёзность? Умение платить налоги и разбираться в ипотеке? Так вот, забудь об этом на минутку. С точки зрения психологии, зрелость – это не про внешние атрибуты, а про внутреннюю операционную систему человека.

Зрелый человек – это не тот, кто не падает. Это тот, кто умеет подниматься, отряхиваться и извлекать урок из своего падения.

Давай разберём ее по кирпичикам.

1. Ответственность вместо вины и обвинений.

Это краеугольный камень. Я не имею в виду ту гиперответственность, когда ты тащишь на себе все проблемы мира, как Сизиф свой камень. Нет. Речь о способности говорить: «Да, это мой выбор. Это моя реакция. Это моя жизнь, и я – ее главный архитектор».

Посмотри вокруг. Как часто люди говорят: «Меня бесит начальник» (обвинение), «Муж заставил меня ревновать» (обвинение), «Государство виновато в том, что у меня нет денег» (обвинение). Пока ты ищешь виноватого, ты отдаёшь ему свою силу. Ты становишься беспомощной жертвой обстоятельств.

Зрелость – это сдвиг фокуса. Вместо «Меня бесит начальник» – «Я позволяю начальнику выводить меня из себя, и мне нужно понять, как я могу изменить свою реакцию». Чувствуешь разницу? Это не про оправдание чужого хамства. Это про то, что твои эмоции – это твоя территория. Ты не можешь контролировать другого, но ты всегда можешь работать со своей реакцией. Это и есть настоящая, взрослая сила.

2. Гибкость мышления и отказ от черно-белых картин.

Незрелое сознание мыслит категориями «всегда/никогда», «хорошо/плохо», «прав/виноват». Это такой детский, упрощённый мир. Жизнь же – это 50 оттенков серого, а еще – синего, зелёного и жёлтого.

Зрелый человек понимает, что его начальник может быть одновременно талантливым стратегом и невыносимым занудой. Что его партнёр может безумно любить его и при этом иметь свои слабости и страхи. Что одна и та же ситуация с разных ракурсов выглядит совершенно по-разному.

Эта гибкость снимает огромный пласт ненужных страданий. Ты перестаёшь требовать от жизни и людей идеальности. Ты принимаешь их сложность и противоречивость. И, что самое главное, ты принимаешь эту сложность и в себе. Ты можешь быть сильным и уязвимым, добрым и злым, щедрым и жадным – и все это будет тобой. И это нормально.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.