Елена Русанова
Как услышать себя и начать творить

Благодарности

Тем педагогам, кто смотрит на детей и творчество по-новому. Не пытаясь построить всех в ряд в систему общественного порядка. Видя в каждом свободную душу, готовую творить и раскрывать свой свет. Моим детям и героям этой книги, идущим за своей искрой, даже если против течения…

Предисловие

Привет, дорогой читатель!

Меня зовут Елена, и я мама двух сыновей и специалист в HR и карьерном консалтинге в прошлом. Пройдя увлекательный путь, полный взлетов и падений, а также неожиданных смен веток реальности, я начала писать, раскрывая и показывая возможности, которые вокруг нас.

По образованию я психолог, что уже никого не пугает, как раньше. Даже школьники и студенты сейчас, спокойно не стесняясь, приходят на психологические сессии и тренинги. Это становится привычным делом как еще одна форма познания. Разбираться с собственными страхами, “тараканами в голове”, установками, решить проблему или посмотреть на конфликтную ситуацию со стороны.

Все, чего мы хотим в жизни, – быть счастливыми, испытывать легкость и радость как естественные базовые состояния.

Но как этого достигнуть, нам не рассказывали. В отличие от постоянного пребывания в страдании, боли и тоске, все оттенки которых регулярно передают через новости, кино и литературу. Фраза: “Жизнь – боль” – становится крылатой для многих как известный мем.

А ведь умение пребывать в состоянии радости, счастья и гармонии – первое, о чем стоит задуматься и чему научиться. Именно это, а не гонка за успешным успехом или “голодные игры” на выживание, которые нам пытаются “всучить” внешними установками и чужими сценариями. Пугают нас, что без этого бега за “морковкой” жизнь не представляет смысла.

На своем профессиональном пути я часто задавала вопросы: “А кто я, и в чем мой талант?”. И если, на первый взгляд, это не так очевидно, как, например, яркий дар художника или музыканта, который подсвечивается сразу и очень явно, то определиться непросто. И вот, обладая вроде бы стандартными качествами из серии “голова соображает, веселый, задорный, общаться умеешь, с организаторскими навыками дружишь”, ты, прежде всего, начинаешь ориентироваться на внешние направления и то, что тебе говорит система.

В своей жизни я пробовала многое: корпоративная карьера топ-менеджером, консалтинг, работа в стартапах, инфобизнес, многочисленные другие бизнесы и инвестиции, в том числе, например, продажа свечей и парфюма через маркетплейсы. Я всегда очень рьяно откликалась на разные возможности, которые мне предлагали модные тренды и тенденции со стороны. И постоянно ожидала подсказок извне о том, чем стоит заняться дальше, какой навык и способность от меня хотела бы получить система и рынок услуг.

Но в конечном итоге, я поняла только одно – никто вовне истинно не скажет, чем тебе нужно заниматься и в чем твой талант, та самая искра. Ни тесты, ни проводники или учителя, ни работодатель не подскажет твое место в этом мире.

Выйти на него возможно только самому и наедине с собой.

Система может взять тебя “в оборот” в качестве понятных участников общественного порядка – официанта в баре, курьера в службе доставки, любой другой позиции, четко представленной рынком труда. Она управляет потребностями общества, учитывая спрос и предложение, моду и тренды, которые говорят, что сейчас, например, финансистов достаточно, поэтому нужно идти в IT. Навязчиво рекомендует выбирать востребованное направление, а не то, что идет от души. Заставляет слушать внешние советы, аналитические выкладки и статистику, а не свое собственное сердце, природные таланты и дары.

Ты можешь не вписаться в ожидания других…

Но возможен и другой путь – путь свободы и творчества в его широком понимании. Творчества от сердца, искры, которую ты сам открываешь для себя.

В этой книге я раскрою основные шаги и возможности, как это сделать. Приблизиться к заветным недрам и бесценному ядру, которое внутри каждого.

Я уверена, она попадется тебе в самый нужный момент по готовности души и возможности услышать и откликнуться. Просто попробуй читать и воспринимать открытым сердцем. А если что-то вызывает активное сопротивление, значит еще не время, не торопись. Всему свой час…

Немного о новом мире

“Трансформера определяет вовсе не ключ в его груди, а искра, которая находится в его ядре. Искра, которая побуждает сделать мир лучше”. (Оптимус Прайм “Трансформеры: Начало”).

Мир меняется с невероятной скоростью. И ты, дорогой читатель, в этом убеждаешься каждый день.

Технологии захватывают пространства там, где раньше был только человек. Искусственный интеллект внедряется в нашу жизнь и работу, напоминая сюжет из фильма “Терминатор” только без апокалиптического конца. Школьники и студенты пишут рефераты, дипломные и курсовые работы с помощью нейросетей, делают видео и фото-материалы, заменяя живые голоса и лица аватарами.

Социальные сети стали заменой телевизора, и мы все больше сидим в бесконечном скроллинге ленты Тиктока и других ресурсов. Новости узнаем из Телеграм-каналов и чатов. А наш большой палец руки накачан так, что любой культурист позавидует.

Новые профессии, которые приходят на рынок труда, удивляют своей популярностью, массовым откликом и занимают лидерские позиции в списке топ-специальностей. Те же Ютуб-блогеры или Тиктокеры осваивают волну и зарабатывают зачастую больше, чем другие специальности.

Вчерашние школьники могут увлечься криптовалютой, разбираясь в тонкостях майнинга или работы с биржей. Молодые и юные активно осваивают искусственный интеллект, используя его в работе SMM, копирайтинге, блогинге. Мой 7-летний сын уже создает 3D пространства в Roblox Studio, до этого изучив Scratch как более понятный блочный язык программирования. Бывшие актеры становятся аниматорами квестов или перфомансов, попадая в тренд популярных сериалов, например, “Игра в кальмара”, “Игра престолов” или других фильмов, захватывающих наши сердца.

И может быть взрослым это не по душе (особенно бабушкам и дедушкам), но это данность тех изменений, которые происходят.

Технологии можно использовать себе на пользу или лишь тратить время…

Мы все чаще стали задумываться о своем свободном времени и хобби. Как сделать так, чтобы хобби приносило деньги, чтобы работа не была пыткой или скукой, а трансформировалась в творение как естественную частью бытия. Пожизненный найм с 9 до 18 вплоть до пенсии уже не является единственным вариантом профессионального пути и проживания.

Появляется множество платформ для посменной занятости, сайты с проектной работой. И, если ты рисуешь, пишешь музыку или тексты, код или даже играешь в компьютерные игры, все это может приносить доход, заменяя по сути привычные сценарии.

Вам кажется, что большинство старых шаблонов и установок устарело и не актуально больше? Что ж, вы правы.

Хотя возможно прямо сейчас кто-то из взрослых продолжает твердить вам о том, что нужно:

– выбрать профессию один раз в жизни и точно знать, кем ты хочешь быть;

– устроиться к работодателю, строя карьеру только в рамках него, получая зарплату и стабильность навсегда;

– быть кем-то одним, определиться в своем статусе и призвании, а не заниматься ерундой или страдать фигней (подставьте любую другую подслушанную фразу).

Все это лишь отражает тревожность и транслирует устаревшие подходы, скрытые под благими намерениями, заботой и внимательностью. То, что не вписывается в привычное, сразу относится к странному, непонятному, и значит не имеет места быть.

Знаете ли вы примеры, когда ваши ровесники или взрослые люди зарабатывают удаленной работой и живут более свободной жизнью, чем их окружение?

А ведь это возможно, нужно всего лишь увидеть опции и направления для роста и не сопротивляться изменениям, которые лавинообразно сносят все старое и уже нежизнеспособное.

Прежде всего, взглянем еще раз в лицо возможным стереотипам и ограничениям, с которыми вы сталкиваетесь так или иначе в общении со взрослыми. То что интуитивно вам кажется как устаревшее или неработающее уже сейчас, а может быть вы просто знаете, что бывает и по-другому.

Например:

– Важно выбрать работу на всю жизнь, чтобы она была полезная и общественно значимая для других. Приходить на работу вовремя и уходить тоже. В отпуска ездить на дачу или на море в режиме all inclusive. Потихоньку копить на ипотеку и пенсию, чтобы на старости не умереть от безденежья. А еще лучше, организовать свой собственный огород и заниматься им, тогда без еды точно не останетесь.

– Надо делать что-то понятное и полезное для других, осязаемое внешне, например, строить дома, производить кирпичи. То, что можно потрогать и пощупать. Все остальное (блоги, видео и так далее) – это как “продавать воздух”, а значит, от лукавого.

– Во всем важна стабильность и определенность, сегодня так, завтра точно так же.

– Лучше всего быть на том месте, где ты родился. Известная пословица как отражение этого смысла: «Где родился, там и пригодился». Живи на одном месте, не думая о других городах, странах. Здесь главное понимать, является ли это убеждением собственным или навязанным, ведь счастливым можно быть везде, вопрос только, куда зовет душа, и это тоже важно.

– В 11 классе надо бы уже определиться с будущей профессией. Ориентироваться на то, что модно, престижно, с высокой зарплатой и в рейтинге журнала. Поступив на высшее обучение, иди до конца, во всем надо быть последовательным, нацеленным на результат. Выбрал не ту профессию – терпи и пожинай плоды.

– Жить для совести, а не для радости. Радость не положишь в кошелек, а совесть хотя бы тебя не будет мучить.

– Жить на одном месте, имея в собственности жилье – это обязательно, как и наличие личного автомобиля. Иначе ты изгой, в любой момент можешь оказаться на улице и умереть от холода под столбом.

– Хобби никогда не прокормит тебя, поэтому надо выбирать признанную нормальную профессию и работать на заводе/в офисе/на службе, как и все…

Продолжать можно бесконечно, думаю, каждый приведет свой пример услышанного мнения или стереотипа о жизни, работе и деньгах, который продолжает удерживать как в цепких клешнях своих ограничений.

Упражнение “Вскрываем стереотипы и их природу”

Здесь предлагаю остановиться и проделать такое упражнение самостоятельно: написать любые ограничивающие стереотипы, с которыми вы когда-либо сталкивались, на листочке и рядом с каждым отметить, откуда они появились (родители, школа, соседи, родственники, друг, в телевизоре сказали)?

Таким образом, вы “отделяете” себя от этого убеждения и вспоминаете его источник (“откуда уши торчат”), а значит, потихоньку снимаете значимость этих фраз для себя. Важно просто начать этот процесс, постепенно вы все больше будете замечать, как много ограничений “витает в воздухе”.

* * *

Но ведь есть и другие примеры:

– Создатель Геометри Дэш, музыкант и программист, который объединил две свои страсти в новом продукте, ставшем любимым у множества детей и взрослых.

– Художник и режиссер, сделавший мультфильм “Flow” на открытой и доступной всем дизайн-программе Blender. Мультфильм даже получил заветный Оскар. Творчество – безгранично.

– Авторы книг в узкой целевой аудитории, пишущие фантастические романы и ставшие авторами-миллионниками на Амазон (Алексей Пехов как пример).

… можно взять и менее известные истории, не обязательно быть у всех на слуху! Но при этом, сохраняя образ и формат жизни с гораздо большими уровнями свободы, чем обычно:

– программист-фрилансер, пишущий код сразу на несколько проектов из дома и зарабатывающий одновременно из многих источников. Причем работать он может, находясь в Дубай, на Бали или сидя на даче в Подмосковье;

– игровой профессионал, зарабатывающий на соревнованиях и турнирах, а также на создании и продажи скинов и “виртуального игрового оборудования”;

– игротехник, ведущий настольных игр или квест-сюжетов, который приходит в компании настольных игр в качестве ведущего и эксперта, в том числе объединяя сообщество гиков;

– художник, увлекающийся блокчейн, выставляющий свои работы в рамках NFT и продающий широкой аудитории. Помимо этого он делает заказы на индивидуальные проекты отрисовки скетчей;

– молодой инвестор с предпринимательским уклоном, увлекающийся биржей, криптовалютами и проектами: купил машину, продал на запчасти, купил гараж сдает в аренду и так далее;

– танцор, ведущий собственные классы или работающий в театральных постановках молодых режиссеров, участник молодежных танцевальных проектов;

– блогер-игроман, снимающий видео-ролики по популярным играм для школьников, нашел свой стиль и изюминку, с юмором и мемами создает увлекательный контент, монетизируя его через платформы видеохостинга;

– музыкант, пишущий электронную музыку – ритмы и отдельные мелодии и продающий их на платформах для скачивания музыкального фона для клипов и роликов.

Таких примеров проявленности в свободном режиме и ритме множество. Это требует смелости и упорства, а еще любви к собственному делу от души.

Чему и посвящена эта книга, потому что услышать свой внутренний голос и то, к чему лежит душа – и есть самое главное. Остальное – все приложится…

Из первых уст: “С какими стереотипами о работе, профессии или образовании вы сталкивались лично?”

Захар, 14 лет:

– Взрослые или сверстники во дворе говорят, что работа – это обязательно скучно, занудно, поэтому никто не хочет работать.

– Что ты обязан на высшее поступить, чтобы пойти на работу какую-то. Как будто бы без высшего образования нельзя работать…

Ульяна, 12 лет:

– Когда мне говорят: «Если готовишь что-нибудь, потом надо постоянно убираться. Если не убираешь, тогда и не надо готовить». Я просто я не очень люблю мыть посуду, а готовить обожаю. Но когда мне так говорят, у меня руки опускаются, и ничего делать не хочется.

Полина, 19 лет:

– Что работа и нормальная карьера – это только какие-то серьезные вещи, когда ты сидишь, занимаешься чем-то с безумно умным и важным видом. И точно не творчеством. Потому что творчество, хобби – это баловство, развлечение, явно не призвание и не работа на всю жизнь.

Вика, мама и творческий педагог:

– Что можно какую-то должность достичь только через связи. Мне даже бабушка и дедушка говорили все время: «Они богатые и со связями, они могут себе это позволить». Та же карьера творческая: певица, модель, все через связи.

– Чтобы заработать много денег, нужно много и долго работать. У меня это складывалось в голове даже с каким-то физическим трудом.

– Что работа – это какое-то нежелание, постоянное выживание, ее нельзя выбрать по своему интересу, увлечениям.

– Что деньги – это плохо. Такой типично советский стереотип.

– Что нужно выбирать профессию, которая сейчас в тренде, актуальна. Кто сейчас много зарабатывает, туда и идти учиться.

В мое время было круто бухгалтером или менеджером работать и выбирать эту специальность. Например, подружка училась на международных отношениях в очень престижном университете, у нее было много репетиторов по английскому. И как у нее сложилась судьба: в итоге она открыла свою лавку оптики. И кайфует от своего дела. При этом ни разу не работала по специальности.

– Что обязательно нужна минимально необходимая база в каждом предмете. Вот ты выбрал свой список, понял, что тебе нужно и интересно, зачем забивать голову другими предметами? Я, например, не знаю биологию и живу прекрасно, а если мне что-то надо, я это найду и изучу. Зачем тратить силы, энергию, которую ты можешь направить на свое увлечение, интерес, и при этом, сдать экзамены.

Расскажу историю про стобалльников по литературе, которые в МГУ учатся сейчас на журфаке. Профессор собрал их и спрашивает: “Ну вы же все читали «Войну и Мир»”? Они такие: “Нет”. Профессор: «Как же вы сдали на 100 баллов тогда?». Студенты отвечают: “Ну вы понимаете, чтобы сдать ЕГЭ на 100 баллов, читать «Войну и Мир» не надо…”

Примечание автора:

В наш век, когда можно найти любую информацию при необходимости, важнее является мотивация и интерес. Умение анализировать, находить то, что нужно, пробовать на себе и приобретать опыт, а не просто копировать заученные фразы, перечитывая теорию и правила.

В любых лекциях, передаче знаний важнее не то, что говорит преподаватель, а какое состояние, опыт и энергию привносит. Задумайтесь, сколько вы на самом деле запомнили из лекций и уроков, и что именно запоминается?

Приведу пример, я сама подошла уже к пятому десятку, очень давно окончив школу, но до сих пор помню урок биологии, когда учительница Светлана Николаевна демонстрировала строение и форму ДНК на тряпке для вытирания доски. Просто скручивая тряпку в виде спирали.

Именно поэтому многие педагоги сейчас кардинально пересматривают подходы к образованию и подаче информации, что вызывает бурю общественного диссонанса, привыкшему к старому.

Творчество, и какое оно бывает

“В начале сотворил Бог небо и землю” (Библия).

Мы воспринимаем творчество однобоко. Я же предлагаю посмотреть на него более широким взглядом.

Из книг и историй других людей мы черпаем, что творчество – это художественные произведения, музыка, искусство, в том числе ремесленничество. В детском саду и школе все создавали многочисленные поделки из даров осени, оригами и другие творческие проекты вплоть до макраме. Помним, как записывались на кружки и секции вязания, рисования, танцев, обжига глины, вышивки и так далее. Кто-то любил подобные занятия, а кто-то делал вид либо занимал время, поскольку родители вынужденно отвели его на кружок.

Постепенно под творчеством стали иметь в виду только все эти занятия. Но это одно из ограничений, которое придумал наш ум, а мы в ответ ограничиваем сами себя, например:

– Я точно не творческий человек, мне это недоступно.

– У меня нет какого-то явного таланта, как у других.

– Я не умею рисовать/танцевать/петь и так далее, значит мое место где-то в перебирании бумажек или на кассе.

– Я ничего не умею делать руками, все сыпется и валится из рук. Только все ломаю, к чему ни прикоснусь.

– Делать что-то руками мне скучно, значит творчество не для меня.

Подобные фразы и мыслеформы могут надолго засесть в сознание и подсознание ребенка и взрослого, ограничивая его в собственном поиске проявленности. Хочется опустить руки и идти по накатанной колее, выполняя чужие инструкции, как конвейер выполнять понятные рутинные операции.

Но волшебный секрет в том, что каждый может быть творцом. Творчество – вокруг…

Слово "творчество" происходит от старославянского “tvoriti”, которое, в свою очередь, восходит к праславянскому “tvorec”, означающему "создавать, придавать форму". В основе лежит корень “tvor”, имеющий значение “форма”, а также более древний индоевропейский корень “tuer” – с такими значениями как "хватать, охватывать, обрамлять, делать твердым".

Таким образом, само слово "творчество" связано с процессом создания формы и придания ей новой, уникальной.

А это означает, что любая новая форма, неважно материального плана (предметы) или нематериального (например, информация) и есть творчество. Там, где есть мысль человека, частица его души. То, что нравится нам по-настоящему.

И здесь нет никаких ограничений или принятого списка, куда надо попасть, чтобы соответствовать творческому эталону.

Помимо творений руками, ремесла, танцевального искусства, музыки и рисования – это может быть любое другое интеллектуальное творчество. Проекты, бизнес, программирование, копирайтинг, писательство, блогерство, организация группы на какое-то общее дело – все это созидание, а значит имеет творческую искру.

Творчество – это творение по любви, создание по душе, любое созидательное движение и мысль от сердца:

– просто идея в виде импульса, который пришел в голову, уже является творчеством. За вами ее воплощение как реализация идеи.

– рисунок, текст, код, выращенные цветы, алгоритм, программа, метод, фрукты или овощи собственными руками, созданная таблица в эксель, дизайн интерьера или даже наведение уюта в комнате.

Все что угодно, начиная с материального мира, воплощенного в конкретные объекты – то, что можно оценить, пощупать и потрогать своими руками, физические достижения в спорте, так и лежащим за материальным миром – информация, смыслы, идеи.

Это нелегко представить и помыслить нашему уму (который достаточно консервативен по своей природе), особенно, если создаешь что-то, чего не было раньше.

Сотворить можно даже настроение и состояние (… а из этого и свою реальность).

Да-да, не удивляйтесь, это самое первое творение, которое доступно нам сразу. Мы часто забываем об этом с течением жизни, думая, что внешнее, начиная с плохой погоды, курса валют или ругани соседок влияет на настроение. Это абсолютно реально, постепенно выходя на свои ресурсы, создавая контакт с самим собой, со-настраиваясь на день, например, делая практику по утрам.

Когда ты творишь каждый день, находясь в состоянии потока, тебя будто несет невидимая сила, потому что делаешь то, что тебе нравится.

Различия творчества от сердца от деятельности от ума (ментальные программы и ловушки):

– Ум всегда ориентируется на конкретные результаты, сроки, показатели и шаблоны того, как надо делать. К примеру, только так и никак иначе нужно создавать ролик, привлекать подписчиков, идя по заранее продуманному сценарию, срокам и регламентам. Шаг вправо, шаг влево – расстрел. Именно так думает и представляет наш ум.

– Ум очень любит считать и ориентироваться на эталоны и внешние ориентиры. Успешный успех, идеальность, лучше, чем у соседа – все это сравнение может убить любую творческую мысль и идею “на корню”.

Если каждый постоянно “подсматривает” за другими, настоящего творчества не получается…

– Ум мыслит страхами, ограничениями, в которые он сам себя поместил – нельзя сделать вот это, потому что … объяснений и аргументов может быть миллион, самое главное, что это мешает делать шаги и проявляться от сердца.

– Ум боится ошибиться и ошибок как таковых. Стыдно показаться глупым, совершить ошибку, потому что внутренний критик так же громко, как и внешние оценщики, всегда будут судить и критиковать. Отсюда боязнь сделать ошибку и затрачивание огромных ресурсов на “переваривание” этих ошибок после. Психика настолько устает от всего этого процесса, что иногда проще вообще не делать шагов, поскольку “внутреннее наказание” от этого сродни смерти по ощущениям.

Многие взрослые и окружение обесценивают наше творчество, поскольку они точно так же могут находиться в программах ума, мыслить ограниченными шаблонами и сценариями.

Поэтому следование за своим сердцем – всегда путь для смелых и отважных. Но ведь он того стоит!

Из первых уст: “Что такое творчество, и кто такой творец?”.

Захар, 14 лет:

– Человек-творец может сделать все, что хочет. Для него нет границ, а просто вопрос времени.

– Творчество – это поделки, рисование, что-то руками делаем, либо ногами, либо умом. Опять же без ограничений.

Вика, мама и творческий педагог:

– Без творчества сейчас никуда. В школе, например, когда задание и текст ребенок придумывает сам. На основе этого текста уже разбираем орфограммы, ошибки, правила. Ребенок понимает, что он автор.

– Творчество – это про выбор. Когда человек понимает, что может выбрать и сотворить что-то свое. Проблема в стандартной системе, например, в школе какая? Нет выбора. А когда ребятам даешь выбор, они понимают, что могут сами создавать и творить что-то. И через это учиться.

– Творчество – еще создание чего-то руками.

Не повторение, а создание нового. Придумать что-то новое, неважно в чем.

– Это про гибкость и целостную картину мира, когда смотришь на все чуть шире. Дети говорят, например: “А мы это не проходили в школе” – ограничивая себя в какой-то теме, которую изучаем, разбираем. Но ведь, на самом деле, какая разница, проходили или не проходили, если это вокруг тебя. Можно порассуждать, помыслить, придумать и найти ответ или решение.

Симулятор реальности

“Все есть театр, и ничто не есть театр. Мы определенные фигуры, что здесь, что там. То на фоне сцены, то на трансцендентальном фоне. Но в любом случае это – игра”. (Виктор Франкл, “Синхронизация в Биркенвальде”).

Почему я говорю об игре? Представьте себе, что ваша жизнь – игра.

Перед вами компьютерная платформа, например аналог Роблокс, вы заходите и выбираете уже созданную кем-то игру и играете по ее правилам. За вами закреплены аватар (тело, внешность, костюм), роли, функции, ограничения и возможности.

Есть другой вариант – вы можете создать и свою собственную игру (как, например, в той же Roblox Studio), тогда вы сами определяете все свои параметры, роли, правила и путь.

Долгое время мы увлеченно играем в установленный системой порядок: “детский сад – школа – институт – работа – пенсия”, “брак и трое детей как обязательная программа для проживания” и другие общепризнанные сценарии. Например, пока наш фокус внимания находится только на внешнем: материальных желаниях (машина, квартира, дача, яхта) или картинке других людей, подсмотренной из социальных сетей, успешного успеха и повтора опыта других людей. Это ни хорошо и ни плохо, ведь нас никто не осудит. Каждому важно проходить собственный опыт, где он находится на своем месте и уровне игры.

Но когда мы понимаем, что все старое – не работает, либо уже не интересно, тогда и хочется копнуть поглубже, разобраться с тем, как работает мир и найти свое собственное место в нем.

Более 20 лет назад появился фильм “Матрица” Вачовски с Киану Ривзом. С того момента в информационном пространстве начала активно рассматриваться идея, что реальность не такая, как нам кажется, больше напоминая программное обеспечение – софт, в который нас загрузили и заставили видеть мир как настоящий.

Начинают использоваться термины “симуляция”, “виртуальная реальность” или “параллельные реальности”. Все это хорошо показали также в фильме “Тринадцатый этаж”, или в примерах современного кино “Не беспокойся, дорогая”, “Первому игроку приготовиться”.

Если воспринимать саму мысль об игре поверхностно, можно ограничиться только влиянием компьютерных технологий на жизнь или роли искусственного интеллекта вплоть до захвата нашей воли. Сильно испугаться, перестав пользоваться технологиями и нейросетями, уходя в другую крайность, а может быть и физически в лес, закрывшись от всего.

Пока мы не проживаем свою жизнь, мы будто просматриваем чужое увлекательное “кино”

В инфополе появляются концепции и идеи о том, что может быть множество различных реальностей (или веток реальностей), а мы управляем ими благодаря мысли, намерению (все это хорошо отражено, например, в книге и фильме “Секрет” или работах Вадима Зеланда).

В обществе становятся популярны различные техники, связанные с построением карт желаний, аффирмациями, например, известная цитата из фильма “Самая обаятельная и привлекательная”: “Я самая обаятельная и привлекательная. Все мужчины без ума от меня”. И что, прежде чем сформировать реальность, нужно ее озвучить, подумать или сделать коллаж из фотографий и журнальных вырезок. Количество сервисов создания карт желаний увеличивается с каждым днем.

Сама идея о том, что на реальность можно влиять, уже не нова, тщательно закрепляется в головах людей и влияет на возникновение различных течений философского толка.

И постепенно в основы мировоззрения (особенно на просторах тренинговых школ или Ютуба) активно входят такие понятия, как “матрица”, которые обозначают некую программу, системную ролевую игру или квест. Простыми словами – симулятор реальности, как и в вышеобозначенных фильмах. Такой сложносочиненный квест с различными уровнями и ролями, которые можно взять на себя и отыгрывать в рамках собственной жизни. И, конечно же, с правилами игры, нарушать которые нельзя, потому что любое нарушение правил влечет наказание со стороны самой же матрицы или системы.

И вот, представим, появляясь на Земле, игроки – изначально свободные и пришедшие со своим собственным предназначением, постепенно, например, с помощью родителей и окружения подключаются к общей системе матрицы (и все это даже без шлемов виртуальной реальности как в “Первому игроку приготовиться”). Начинают исполнять установленные роли, выполнять распорядок, а с возрастом приобретают знание обо всех правилах и регламентах этого квеста.

“Стражниками”, точнее структурами, обеспечивающими порядок и жизнедеятельность этой игры, являются многочисленные организации. В каждой такой создаются свои собственные правила, например, в институте, школе, государстве, на заводе, в семье, банке, магазине. Они как соты в общем улье формируют права и обязанности игроков и вносят лепту контроля в общую игру.

Пока человек играет в эту игру, не осознавая, что он находится внутри нее, будто бы существуя по инерции, в спящем состоянии, он полностью под ее управлением. Человек при этом видит увлекательный сон, наблюдая реальность, которую сформировали за него, как в фильме “Не беспокойся, дорогая”.

Система контролирует и привязывает участников с помощью сильнейших эмоциональных зацепок – страх, чувство вины, стыд, обида, и на этом она удерживает большинство от того, чтобы осознаться и проснуться. И даже случайные сбои или системные ошибки не беспокоят участников до тех пор, пока внутри нет готовности души выйти за “пределы кроличьей норы”.

Возможно кто-то в детстве или даже будучи взрослым испытывал ощущения во время тяжелых, странных или непонятных событий нереальности всего происходящего, будто мы смотрим какой-то плохой фильм, и нам нужно только проснуться.

В психологии это явление относят к защитным механизмам психики, отгораживанию и вытеснению. Но эти ощущения происходят не на ментальном уровне, а именно в воспоминаниях нашей души. Все мы так или иначе обладаем этой памятью, различаясь способностью и готовностью проникнуть сквозь слои набранных программ.

Чаще всего, в отличие от красивой картинки калифорнийского городка с модного журнала 50-х годов, типичная жизнь внутри матричной игры может напоминать бесконечный и безрадостный бег по кругу – от работы до дома и обратно. Пока матрица крепка, в обществе внедряются соответствующие ценностные установки, например, “построить дом, посадить дерево, родить сына”, рекомендации, что надо и не надо делать, пока ты жив.

Система может наказывать и отнимать все. Например, у тех, кто активно и открыто с ней борется, яростное сопротивление, революционеры. Или мощно вознаграждать отдельными “плюшками”, властью и деньгами тех, кто справляется лучше всех, так называемых “работников-отличников” определенных политических, корпоративных структур. При этом отнимается свобода души, так как в любом контракте нужно соблюдать правила и что-то отдать системе. Никто просто так не получает власть и гигантские деньги от системы.

Сами структуры тоже меняются со временем, какие-то из них устаревают и уходят в небытие (например, комсомол или партия), какие-то просто трансформируются (тот же институт брака сейчас совсем не тот, что 20 лет назад).

Очень хорошо метафору “спящего состояния” показали в диснеевском мультфильме “Душа”, когда биржевой брокер сидел в офисе практически будучи сомнамбулой. Он постоянно повторял одно и тоже как мантру: “Мне нужно заработать, следим за акциями, деньги, деньги, деньги…” – уставившись в монитор компьютера. А его душа в это время бродила по закромам космического пространства, накручивая все больше и больше слоев темноты и становясь каким-то чудовищем. И когда главные герои случайно дернули это чудовище, оно сбросило с себя этот балласт темноты, и брокер просыпается будто ото сна и, отбрасывая руками бумаги и канцтовары, кричит на весь офис: “Я свободен!”.

Разные ветки реальности…

В тот момент, когда стандартный путь “окончил школу, чтобы поступить в институт, чтобы найти работу, чтобы купить квартиру… и так далее по одному и тому же кругу вплоть до бронирования места на кладбище” начинает вызывать вопросы и появляется чувство, что-то здесь не так, приходит понимание искусственности или ограниченности этого сценария.

Человек задумывается о собственном предназначении, пытается выходить из установленных шаблонов и искать свой. Этот процесс часто и называют – пробудиться, проснуться.

Но чаще бывает такое, что человека просто выталкивает из привычного круга экстренными и тяжелыми событиями из серии обнулений, когда материя и все окружающее пространство рушится. Болезненные события будто бы сигналят и начинают кричать: “Посмотри глубже, выйди за пределы, задумайся о смыслах!”. Примеры подобных событий мы знаем – от катаклизмов природных стихий или техногенного характера до банкротств бизнесов, которые прекрасно работали раньше, тяжелых разводов, смертей, расставаний, боевых действий.

Со стороны кажется, что человека просто выталкивает привычная среда, побуждая быстрее осознаться.

Задача не из легких и для смелых духом, ведь система активно сопротивляется выходу ее игроков, навязывая множество искушений и захватывая ментальный и эмоциональный эфир. Вспомните новости из серии “мы все умрем”. Уводя внимание от истинного к матричному сценарию. Продолжая питаться негативными эмоциями человека и раскачивая его на реакцию страха или вины (теории заговора, к примеру). Дергая за ниточки, нажимая на те болевые точки – триггеры, которые надолго отвлекают внимание. Или испытывать, искушать, предлагая все новые потребности, желания и амбиции (вам точно нужен новый телефон n-ой версии или очередная ипотека под 30%).

В самой матрице или структурах нет ничего плохого или хорошего – это просто система. Можно только удивиться, как сложно она устроена и поразиться невероятной картинке этой игры. И как серьезно мы все играем в нее.

Но когда вы осознаете себя, как душу, а не тот сценарий, роль или функцию, которую требует от вас матрица, постепенно освобождаетесь от ее цепкого влияния и начинаете проживать свою собственную увлекательную жизнь. Это значит, осознанно подходить к любому взаимодействию, понимая, как устроена система, каковы правила работы. И вот, уже не она подчиняет вас своим действиям и законам, а вы используете ее во благо для себя в случае необходимости.

Пока мы живем не в глухом лесу и не являемся одиночкой в горах Тибета, нам в любом случае необходимо взаимодействовать с системой и ее структурами (ведь иногда нужно пойти в МФЦ, использовать банковские продукты, обновить загранпаспорт и так далее). Но уже на другом уровне: спокойно выполнять ее правила в текущем моменте, не сопротивляясь ей и не критикуя внутренне. Не ставить во главу всей своей жизни обеспечение функционирования чужеродных систем и структур, отдавая энергию, силы и время.

И регулярно задаваясь вопросами: “А кто я в этом?”.

Мы учимся на квестах с детства, глубоко погружаясь в них

Как ни странно, в чужие игры играть очень увлекательно и интересно, но до определенного момента. Пока не становится скучно, либо ты уже “перерос” эту игру, так как знаешь все ее приемы, уровни и призы в конце. Очень четко пронаблюдать это можно по детям, а также всем вовлеченным в различные компьютерные игры.

Приведу пример. Буквально недавно я поучаствовала вместе с сыном в прохождении ходилки в стиле хоррор Поппи Плейтайм. У него никак не получалось пройти последний этап первого сезона, когда главный герой с разноцветными руками бегает в вентиляции от Хагги Вагги и пытается добежать до нужной двери, пройдя все закоулочки и лабиринты. Ты бежишь: вправо, влево, следишь за знаками на стене, и при этом в любой момент на тебя может напрыгнуть монстр с жутким звуком и резкой анимацией. От этого, каждый раз подпрыгиваешь от неожиданности, реагируя на скример. Сын так расстраивался от каждой неудачи, что начинал злиться. Градус гнева и раздражения рос с каждой попыткой и уже переносился на окружающие вещи, стулья и, конечно, меня, как причину всех проблем. Я пыталась объяснить ему, что данная игра не стоит таких негативных эмоций. Бесполезно, так как он уже был вовлечен на все сто процентов, и его тело реагировало на автомате.

В итоге, нашли инструкцию по прохождению и варианты правильного пути: куда бежать и что делать, зарисовали стрелки в блокноте. Я даже начала проговаривать ему устно как коуч: “Вправо, влево, вниз, нагибайся, не оборачивайся…” Узнали о наличии заветной кнопке Shift, когда можно не просто ходить, а бегать быстро. Нажав на эту кнопку, сын с первого раза прошел вентиляционный лабиринт и добежал до нужного места, шмякнул Хагги Вагги гигантской коробкой и закончил первый сезон этой игры. Восторг, счастье, эйфория и … увеличенное количество седых волос у мамы вместе с потрепанными нервами.

Насколько это отражает всю нашу жизнь, которая по сути является таким же квестом, бродилкой со множеством заданий, сложностей и хоррора. Чем больше мы вовлекаемся в эту игру, тем больше испытываем эмоций любого ранга и масштаба: от разочарования, тревоги, злости, страха до любых позитивных, но все равно временных. По факту, это все только игра, причем не наша, в которую мы погрузились. Бросить не можешь, раз интерес к игре не упал.

И пока не наигрался в подобные ходилки, будешь проходить их все снова и снова. Карьера, дом, кредиты, машины, ипотеки, проблемы, работы, траты, бытовые вопросы, постоянная суета и достигаторство, а мы злимся, боимся, тревожимся, ищем суррогаты расслабления и так по кругу.

Как только интерес заканчивается, выходишь из игры, а точнее просто осознаешь, что происходит, и можно выдохнуть…

Как устроен человек?

«Когда будешь смотреть на звезды, думай об одной из них, как о моей душе» (Оптимус Прайм, «Трансформеры: Эпоха истребления»).

Пока мы не знаем, как устроена наша личность со всеми сознательными и бессознательными сторонами, мы будем продолжать бороться с ее проявлениями. Что-то заталкивать в дальний угол, например, негативные эмоции, не принимать все ее части или набирать лишний груз и багаж на себя.

Секрет – в познании, и это огромная сила.

Можно продолжать поддаваться влияниям собственных демонов, бороться с ними, неосознанно разрываясь на части, не понимая, что в тебе проснулось именно сейчас, и почему ты думаешь и чувствуешь именно так. А можно начать задумываться и познавать, откуда мы все воспринимаем, являются ли наши мысли и эмоции – действительно НАШИМИ?

Из философских течений и практик, в том числе, например, йоги, человек рассматривается как более широкая система, которая не ограничивается только физическим телом. Ведь мы думаем и чувствуем – но это нельзя потрогать, верно? А значит, многое мы не видим своими глазами, но это существует.

Не будем здесь говорить об основных системах жизнедеятельности человека, усвоенных в школе (от пищеварительной до дыхательной), а нырнем чуть глубже в более метафизические основы. Тело может быть легко ощутимым, например, ноги или руки, а может быть невидимым как наши мысли, при этом являясь все равно нашей частью. Именно это поясняет термин “тонкие тела” или уровни, как мы будем называть их в этой книге.

Помимо физически наблюдаемого тела есть и невидимые тонкие тела

Если двигаться в сторону от более плотных тел или уровней к более тонким, представим себе следующий порядок (в книге я приведу примеры только четырех из них, информацию о других уровнях вы сможете найти при желании в различных источниках). Все они тесно взаимосвязаны между собой. Итак, начнем:

Уровень физического тела

Легко осязаемая и видимая наша часть. Внешность, рост, конституция, то как мы устроены и сложены.

Мы можем потрогать, пощупать, погладить, ощущая мышцы или кожу. Какие-то процессы в физическом теле происходят неосознанно, например, реакции внутренних органов, какие-то мы чувствуем и осознаем. Напряжение в груди, давление в животе, усталость мышц или, наоборот, легкость в теле, когда ничего не болит.

Соединение с телом – очень важный момент, поскольку часто мысли уносят нас в неведомые дали, и вот мы уже далеко оторвались от тела, теряя с ним контакт.

Тревоги и страхи за будущее могут так сильно заблокировать некоторые участки тела, что мы уже даже не чувствуем, что происходит. Панические атаки как крайняя степень тревоги приводит к полному сбою системы. Вспомните эпизод из мультфильма “Головоломка 2”, когда Райли испытала подобное во время хоккейного матча: сердцебиение, тремор рук, одышка. В таких состояниях бывают даже обмороки, тело уже не просто подсказывает, а кричит: “Что-то идет не так, впереди опасность!”.

Наверняка ты слышал такую фразу, как “заземление и связь с телом”. Что это означает? В моменты, когда твой ум особенно “отлетел”, например, тебя мысленно унесло в будущее, прошлое, в страхи и различные пережевывания ситуаций, ты можешь вернуться в здесь и сейчас через заземление.

Заземление – это, в буквальном смысле, соединение с реальностью через контакт с природой и нашей планетой на уровне физических ощущений. Ходить босиком по земле, траве, выйти на прогулку, послушать крики птиц, почувствовать свое тело через любые практики – купание, йога, спорт, пробежка. Сделать вдох-выдох и просто какое-то время интенсивно подышать или сделать приятные поглаживания по коже.

Если бы у нас не было тела, возможно мы бы и могли летать в безвоздушном пространстве как легкие вихри, но это была бы совсем другая история.

Мы здесь на планете Земля и находимся в теле, а значит должны использовать это соединение с природой и самой жизнью через него.

Природа, лес, деревья – наши помощники быстро “прийти в себя”

Сделай вдох-выдох и спроси себя: “Что ты чувствуешь в собственном теле в этот момент?”.

Пройдись мысленно по всем участкам, начиная с ног и заканчивая головой и руками, как тело ощущает себя прямо сейчас, например, испытывает легкость, напряжение, боль в каком-то участке. Такая простая ежедневная практика, которая и составляет нашу жизнь. В йоге даже есть отдельное направление как йога-нидра, когда в позиции шавасаны, лежа с закрытыми глазами, вы проходите вниманием каждый участок вашего тела, причем стараясь не заснуть при этом. Наблюдая за физическими ощущениями, фокусируясь именно на них, а не идя за мыслями, которые, конечно, никуда не деваются.

Если мы постоянно вытесняем, не проживаем негативные эмоции, это блокирует наше тело и приводит к психосоматическим реакциям. Что уже давно известно как факты в психологии и медицине. Существуют множество словарей и справочников по симптоматике и психосоматике1[1], где подробно описывается, как тело реагирует на длительный стресс и эмоции, разрушающие здоровье.

Даже сиюминутная мысль, вызывающая эмоцию страха, например, тут же вызовет реакцию в теле (челюсти напрягаются или образуется зажим в груди). Можно себе представить, какое напряжение и огромные блоки и боль вызывает хроническое переживание, стресс, страхи и тревоги. Отсюда возникают проблемы с весом, кожей, пищеварением, а также множество других последствий.

Энергетический уровень (эфирное тело)

Уровень энергии в теле, заряженность или обесточенность. То, как мы себя чувствуем с точки зрения внутренних сил. Например, усталость и вечная нехватка энергии: “Только проснулся, встал с кровати и уже уставший”. Или, когда тело горит и готово на новые подвиги и свершения, ты ощущаешь себя будто заряженным веником или упругим мячиком.

Само название эфирное тело подсказывает – это то, что нельзя потрогать, но можно ощутить энергетически, например, руками.

Есть хорошее упражнение в йоге, показывающее и демонстрирующее этот уровень. Потрите ваши ладони друг об друга быстро и энергично в течение полминуты или более, а далее немного разведите их в стороны. Вы ощутите, будто образовалось облако вокруг них, как невидимая мягкая вата или ток окружает ваши ладони, это тепло распространяется вплоть до 10 сантиметров вокруг.

Или когда на ладонях и даже ступнях могут быть красные точки – расширенные кровеносные сосуды в момент притока энергии, как после длительного бега на дистанцию, когда все ваше лицо горит. Когда ноги гудят, по телу будто проходит волна – все это примеры, как чувствуется энергия.

На этом уровне работают различные хилеры, Рейки2[1]-мастера, которые с помощью рук делают сканирование органов тела, направляя в тот или иной участок тела энергию и облегчая состояние пациента. Среди мастеров и тонко чувствующих существует даже считывание руками энергии и информации из фотографий, книг, в том числе, при выборе того или иного продукта питания.

И это не что-то из области фантастики. В священных писаниях описывается множество сюжетов исцеления руками. Или вспомните эпизод из известного фильма про доктора Стрэнджа, где он, управляя руками, мог двигать энергию – огненные шары, совершая невероятные чудеса. Это всего лишь метафора, но очень четко передающая идею эфирного тела и энергии.

В наших руках – сила и энергия…

Но, конечно, энергия находится не только в руках, эфирное тонкое тело окутывает все наше тело невидимым слоем. Физически мы можем ощутить заряд и прилив сил в груди, голове, ногах, на всех участках тела. Качество, плотность, сила, устойчивость энергии зависит от нашего состояния. А это то, чем мы управляем, создаем, творим.

Мы можем удерживать большое количество энергии долгое время, если занимаемся делами, которые вдохновляют и дают нам еще больше заряда, при этом не спуская ее на что-то лишнее.

А можем в наполненном состоянии “выйти в свет” и слить всю энергию в бесполезных разговорах, ссорах, конфликтах. Что называется «обесточен».

Эмоциональный уровень

Все, что мы чувствуем на данный момент, эмоции, которые ощущаем. Именно здесь находятся наши реакции, как ситуативные, так и укорененные годами эмоциональные программы, например, из детства.

Эмоциональный уровень зачастую проявляется даже шире, чем контуры нашего физического тела (хотя эмоции невидимы).

Так, например, мы можем наблюдать, как очень легко возбудимый человек, находящийся в состоянии гнева или других истеричных эмоциях, буквально сносит все со своего пути, и даже техника ломается. Или дверь открылась, человек еще не зашел, но в комнату уже проник поток, “сносящий” всех в комнате – негативных эмоций либо наоборот, эйфории.

При общении с какими-то людьми может наблюдаться сильнейший отток энергии из-за тяжелых вытягивающих эмоций: раздражения, депрессии, злости. Ты пообщался с таким человеком и будто бы слил энергию и скис, потому что эти эмоции передались вам. И даже красочно описываемый термин “вампир” хорошо показывает ситуацию, когда вашей энергией будто подпитались и сделали это неосознанно.

И напротив, при общении с человеком в состоянии радости, вы будто бы подзарядились от него эмоционально и испытываете вдохновение, радость, легкость.

От некоторых людей так и веет зарядом позитива и бодрости…

Здесь очень легко прослеживается многомерность и взаимосвязь всех уровней нашего тела. Когда любая эмоция, которую мы испытываем, отражается на теле – скрутило желудок от страха, начался понос, затряслись руки и так далее.

В свою очередь, так как этот уровень гораздо обширнее и объемнее, чем, например, эфирное тело, эмоции могут задерживаться надолго, будто бы застряли в организме, и “переварить” их никак не получается.

Так и выходит, что в нас годами тяжелым грузом сидят подавленные или непрожитые заблокированные эмоции, отражающиеся в теле.

Ментальный уровень

Все наши мыслительные процессы и сами мыслеформы, а также информация, залетающая в нашу “голову-компьютер” извне, которая потом переваривается внутри.

Есть такие фразы: “У дураков мысли сходятся” – или: “Хорошие идеи приходят в умные головы одновременно” – на самом деле, отражающие, что существует незримое информационное пространство – поле. В нем витает множество мыслей, идей, инсайтов, открытий, а также очень много информационного мусора. Им можно забивать голову полностью, без шанса найти место собственной идее, а можно осознанно отфильтровывать.

Это наш дорогой ум, который занимается постоянной обработкой и внутренним диалогом. Так называемая мыслежвачка, если ей не управлять, становится беспокойным умом. Приносит страдания на уровне ощущений: “Голова уже пухнет”. А ведь иногда так хочется отключить голову и расслабиться.

Здесь находится и более сложная конструкция как эго – вся сборная солянка, которую мы осознаем и думаем о себе как “Я”: своих чертах характера, особенностях, желаниях. При этом не являющейся по-настоящему истинным “Я”, а лишь надстройкой.

Эго – наша «картинка о себе». То, что мы думаем о себе: “Я достойный или недостойный, плохой или хороший, лучше всех или хуже…” – то, что мы хотим для себя и постоянно обдумываем: “Мне срочно нужен для счастья именно такой телефон и выиграть в лотерею, мне не хватает любви, я хочу признания…”.

При этом, неважно, является ли это истинным или ложным, это просто “интерпретация нашего ума о себе”. Чаще всего, искаженная многочисленными наслоениями и мало похожая на правду.

Наше эго – отдельная конструкция представлений о себе…

Чаще всего, именно эго и ум уводит нас от состояния спокойствия, радости. Не дает проживать ощущение момента здесь и сейчас. Поскольку и эго и ум “голосит” очень громко, он постоянно накручивает нас, уводя либо в будущее, либо в прошлое. Здесь на этом уровне закрепляется большинство программ – устойчивых конструкций, о которых речь пойдет ниже.

Есть тонкая грань, которая позволяет понять разницу между голосом бешеного безудержного эго/ума и внутренним голосом души.

То, что хочет наше эго, всегда нужно очень сильно, и без этого, как нам кажется, жизнь не имеет смысла. Некая болезненная или навязчивая идея, которая высосет у тебя все силы, лишь бы ее добиться. Можно провести мысленный эксперимент и представить внутренне, что произойдет, если не достичь желаемого? Если при этом вы испытываете страшное страдание сродни паники и недовольства маленького ребенка, скорее всего, это голос эго:

– Хочу новый айфон (подставьте любую другую вещь), мне без него не жить…

– Мне срочно нужно на Мальдивы, в Америку, на дачу, убежать от действительности и забыться…

– Понравился вот тот парень или карьерная вершина, надо ее добиться, во что бы то ни стало…

Голос души более легкий и тонкий, услышать его сложно, если не привык это делать. Он никогда не наседает и не кричит громко, не насаждает и не запутывает. Не пугает, что без достижения чего-то жизнь потеряна и не имеет смысла. И даже если ты не сделаешь шаг, а останешься в той точке здесь и сейчас, твоя душа будет спокойна при этом (значит, сейчас не время, оно наступит позже, суетится не надо). В отличие от эго, которое подгоняет тебя бежать впереди паровоза за фантомным, иллюзорным будущим из страха не успеть.

Желания эго – это ни хорошо ни плохо, просто данность, которую мы должны отличать. Если очень хочется “подкормить” свое эго, можно пройти этот путь, получить и такой опыт. Со временем познания вы научитесь не только различать, но и управлять им. С тем, чтобы не идти каждый раз за очередной “хотелкой” вашего “эго-монстра”.

Желания эго отражают программы: сравнения, нехватки

Желания души созидательны, основаны на более глубинных потребностях

* * *

Вы спросите, для чего нужно знать, как устроен человек и все эти уровни? Чтобы понимать и видеть шире.

Очень часто мы даже не осознаем, как забиты внутри лишним, загрязнены ненужным и чужим, что мешает нам жить полной жизнью, творить и слышать себя.

Чтобы уметь вовремя очищать свое пространство и мысли, больше чувствовать контакт со своим телом, наблюдать эмоции. И самое главное, знать, что каждый уровень: тело, энергия, эмоции, мысли и эго – еще не есть ВЫ САМИ, а только часть вас!

Чем шире ваше сознание, тем более широкую картинку вы видите, наблюдая ситуацию как бы со стороны и приобретая контроль над состоянием и жизнью. Вы научитесь смотреть и оценивать жизнь с другого ракурса. Многие события, роль людей в них, ваше место, а также уроки, которые необходимо пройти. Для чего создается та или иная ситуация и пространство. Это более сложный и многомерный взгляд и есть следствие расширенного сознания.

Со временем вы также увидите, что реальность формируется из вашего состояния. И чем шире сознание, тем шире возможности для ее создания. Так мы и живем как в мультивселенной, параллельных реальностях, каждый в своей картинке, созданной из наших состояний и сознания.

Снизу не видны все направления, и что правила устанавливаешь ты…

Что такое душа?

Вспомните очень хороший Диснеевский мультфильм на эту тему: “Душа”, наглядно показывающий душу как нечто большее, чем наше тело, эмоции, мысли и ум.

Сама связь с духом, мирозданием, светом, чем-то большим в мультфильме показана как огромный шар света, к которому стекаются души, будто возвращаясь домой. Можно называть по-разному, смысл от этого не меняется – сила Космоса, Вселенная, Бог, Источник, Дом, Абсолют. Незримая поддержка Высших сил, которая всегда с нами, ощущение, что нас любят безусловно, вспомните образы наставников, по-доброму относящемуся к каждой душе, даже “номеру 22”.

Опыт проживания Высшего описывается во многочисленных книгах, священных писаниях, песнях и притчах, например, метафора “Города золотого” в одноименной песне Бориса Гребенщикова.

В этом же мультфильме красочно показан механизм воплощения душ на Земле, как они выбирают тот или иной “костюм” для следующей жизни – вплоть до внешности, характера, особенностей ума, интеллекта, привычек и интересов.

Понятие “душа” очень часто связывают с сердцем. Такие фразы как “тепло в сердце”, “сердечный душевный человек”, “люблю сердечно”, “от сердца к сердцу” лишь показывают связь чего-то глубинного с душой и сердцем.

Во многих концепциях и течениях сердце считают пристанищем души, нам очень легко почувствовать огонь в груди. Именно на уровне сердца происходит сильнейший энергетический выброс, мы обнимаем человека, когда хотим показать, как сильно мы его любим.

Мы учимся слушать свое сердце (а значит и душу), ощущать тепло и что-то светлое в груди. А еще говорят “душа поет”, обычно показывая, сколько тепла, радости, легкости испытываешь в моменте, будто бабочки или птицы выпрыгивают из груди, и ты сам будто летаешь.

Тепло и чистота нашего сердца – самая большая сила, творящая чудеса, дающая защиту от любой темноты и зла.

Можно считать это чем-то из области фантастики, верить или не верить, искать аргументы за или против. Эта книга не ставит за собой целью убедить читателя в своей правоте, скорее рассмотреть и увидеть что-то под иным углом. Каждый читатель имеет право и выбор по готовности и желанию принимать ту или иную информацию и воспринимать что-то новое.

Точно так же, как мы чувствуем и учимся слышать нашу душу, тепло сердца, связь с Источником, мы замечаем и поддержку свыше. Возможно, в детстве вы ощущали присутствие ваших незримых наставников (кто-то их называет Ангелами-хранителями), которые отводили от беды или поддерживали. С возрастом это ощущение забывается. Но чем больше вы возвращаетесь к себе, тем сильнее эта связь и поддержка Высших сил начинает ощущаться.

Лично я очень четко помню два ярких момента из детства, где Высшие силы отвели от беды совершенно точно, причем все происходило как по мановению волшебной палочки. Но и в течение жизни, конечно, замечаю их присутствие, хотя понимаю, что тот опыт, который мне надо пройти, даже если он тяжелый, я его пройду.

Такая поддержка или внимание как тонкие, легкие ощущения, буквально на кончиках пальцев. Примеров может быть множество, вот некоторые из них:

– постоянно замечаете синхронность во времени и цифрах вокруг (11:11 на часах, телефоне, повторяющиеся цифры на зданиях, автомобилях, чеках, в целом, когда вы наблюдаете красивые симметричные сочетания цифр, и это часто повторяется);

– на уровне ощущений чувствуете легкое прикосновение, буквально к волоскам у вас на коже, теплое, приятное, которое ощущается как невероятная поддержка и любовь, происходить это может в те моменты, когда мысленно вы нуждаетесь в этой поддержке и обращаетесь за помощью;

– легко находите ответ на ваш вопрос, например, взяв книгу, открываете страницу на той цитате, фразе или теме, которая вам нужна. Точно так же, казалось бы, случайно находите книги в библиотеке, которые ждут вас, и именно в них вы нуждаетесь как подсказки в ежедневных делах;

– “будто бы случайно” находите тот фильм, который дает нужный ответ и поддержку по мере готовности услышать и получить ее;

– к вам приходит нужная информация или люди с ответами, на ваши вопросы. Проводниками ответов и информации может быть кто угодно и все, что угодно, даже рекламные плакаты, вывески на домах или надписи на пакетах;

– начинаете замечать интересные детали вокруг, особенно в небе, сочетании форм деревьев, травы, окружающих элементов природы. Например, обратив внимание на облака, увидите причудливые образы ангельских аспектов: крылья, кит, сердце, улыбка, радуга. Каждый увидит что-то свое. Самое удивительное, что в моменты изменений вы начнете больше обращать внимание на небо, и оно будет по-особенному раскрываться для вас.

Вы можете абсолютно естественно спросить, насколько все, что мы видим и замечаем в этих маленьких деталях и подсказках, является реальностью, а не вымышленным плодом нашей фантазии. Ответ всегда внутри, если вам становится легко и тепло на душе, радует – это прикосновение, помощь и подсказки от Высших сил, даже, если вы пока не очень в этом уверены.

Обращаясь при необходимости мысленно к вашим наставникам, Высшим силам или Ангелам-хранителям, не стоит ожидать, что вам будет дан ответ в виде рекомендаций из ленты выдачи Google или чата GPT. Нам кажется, что мы должны увидеть очень яркую картинку перед глазами или четко сформулированный ответ, по меньшей мере, схему из Mind map, но это не так. Скорее всего, подобное вы видели в передачах про гадалок и предсказателей будущего, где «по сценарию» даются точные ответы. Это является источником другой природы и просто работы режиссера. Высшие прикосновения, какие бы они ни были, – всегда легкие, как дуновение ветерка, без давления, наседания, настойчивости. Обрывки фраз, возможно цветовые образы, интуитивное чувство или даже строки из стихотворения или песни как ассоциация. Не услышав или не поняв какой-то ответ или подсказку прямо сейчас, дальнейших попыток “достучаться” и сигналов может и не быть. Значит появится готовность и возможность услышать в другое время. Без поддержки не останемся.

Испытывать высокие состояния реально

То, к чему стремится наша душа, в конечном итоге, – радость, легкость и ощущения полета. Такие состояния часто называют высокими, скорее обозначая их уровень по сравнению с более приземленными и тяжелыми как боль, горечь, тоска или уныние.

Как ощущаются высокие состояния в нашем теле?

Вспомните эпизоды из детства, когда вы хотели буквально взлететь, подпрыгнуть от счастья, катаясь на аттракционах. Горка вас подхватывала, и вы практически взлетали в небо. Все внутри, в груди будто поднималось наверх, вызывая легкие чувства подъема и невесомости. Это только малая часть того, что может подразумеваться под высокими состояниями.

Такие состояния можно испытывать во время вдохновения, радости, любви, единения с природой и всем миром, это не безумный пик эйфории как следствие эмоциональных качелей, а именно высокие состояния. Многие суррогаты, встречающиеся в нашей жизни, направлены на то, чтобы ощутить временно что-то подобное, но в очень искаженном виде, вызывая страшно болезненные последствия и зависимости.

Высокие состояния – это когда вы просто гуляете будучи в спокойствии, радуетесь, наслаждаетесь природой, ощущаете ветер на вашем лице, чувствуете легкость.

В противовес, все, что утяжеляет, сжимает, сдавливает, напрягает, вводит в неприятные ощущения – это страхи, тревоги, сомнения, ситуации конфликтов, споров. Многие люди могут прожить с такой тяжестью всю жизнь, практически не испытывая высокие состояния и считая это нормой.

Но, вспоминая мультфильм “Душа” и образы света, учителей-наставников, которые общались с героями, приходим к наблюдению, что доброта, радость, единение и легкость – именно это более естественно для души.

Чем чаще вы испытываете высокие состояния, тем явно видите и различаете, что приносит вам тяжесть и дискомфорт. И здесь речь не про пирожное, которое оказалось лишним, хотя питание тоже влияет. Просто вы уже знаете, что на уровне ощущений не подходит вам. Чтобы в будущем избегать и не выбирать подобные ситуации, компании, информацию и даже мысли.

Из первых уст: “Как вдохновение и высокие состояния ощущаются в теле?”

Вика, мама и творческий педагог:

– Во-первых, это легкость в теле, во-вторых, это такое сияние открытое. Ты идешь, и как будто через тебя все протекает: свет и сияние.

– И это состояние, когда ты горишь светом, энергией – можно горы свернуть!

“А что мешает этому состоянию?”

– Тяжелые программы, например, связанные с деньгами и выживанием. Сколько принесет то или иное действие, проект, творение. Сразу руки опускаются.

– Программа сравнения. Мне в детстве говорили, почему я такая чувствительная, даже на коже постоянно синяки оставались, но что я сделаю, это моя особенность. И меня это ранило всегда. Я очень чувствительный человек, поэтому любое недопонимание, и я сразу закрываюсь. Вот меня бабушка сравнивала с другими, хоть и любя, но говорила: “У нее не болит, а у тебя болит и синяк сразу”. Я плакала, мне так обидно было, но я отвечала: “Я же не могу ничего сделать, не могу повлиять на появление синяка”. Бабушка этого не понимала. Во взрослом возрасте также остро и болезненно воспринимаю любое сравнение.

Мы все разные

Несмотря на универсальность общих уровней, описанных выше (на деле их гораздо больше, составляя целую многомерную систему как красивый узор), каждый человек имеет свои особенности и индивидуальные различия.

Например, физически все мы различаемся ростом, весом, конституцией, внешними особенностями. Хоть под влиянием многих программ и пытаемся соответствовать общему эталону или походить на других.

Энергетически кто-то обладает более чувствительной нервной системой и восприимчивостью. Может удерживать и проводить через себя большие потоки энергии и, например, голосом и энергией “управлять целыми стадионами” как Тони Роббинс во время выступлений. Либо быть более уязвимым с точки зрения траты энергии и контакта с разными людьми.

Эмоционально все мы обладаем различными спектрами и диапазонами проживания эмоций. Отсюда разные темпераменты (сангвиник, холерик, меланхолик, флегматик) и их проявления. И хотя все виды эмоций доступны нам, различается лишь динамика, частота появления, быстрота и скорость их протекания и так далее. Кто-то больше “застревает” на обиде, чувстве жалости к себе и унынии, а кто-то сверхвозбудимый: моментально впадает в раздражительность и гнев. За это, в том числе отвечает сочетание и преобладание гормонов в нашем организме, но не является единственной первопричиной и уж тем более препятствием, чтобы испытывать спокойствие и радость как базовые состояния.

На уровне ментального тела различаются особенности нашего ума и само эго как таковое.

Мыслительные процессы могут быть очень быстрыми, когда мысль молниеносно и хаотично перескакивает с одной на другую, либо более упорядоченными и спокойными.

Эго бывает перегруженным (“дайте мне таблетки от жадности, да побольше!”) либо более гибким и податливым (“для счастья мне многого не надо”).

Стоит помнить об этом – нет ни одной похожей энергетической структуры человека!

Каждая уникальна, и наша задача, прежде всего, узнать свои особенности, принять и признать свою индивидуальность, чтобы проживать свой путь, а не пытаться “натянуть на себя чужой костюм”.

Приведу личный пример, чтобы продемонстрировать, как долго я сама открывала подобные уникальные особенности. И найдя для себя такое понятие как сверхчувствительность нервной системы.

Сколько себя помню с детства, всегда было стремление быть и выглядеть “нормальным хотя даже лучше”. Набор качеств немаленький – сильная воля, огромные амбиции, масштабное мышление, высокая скорость во всем и синдром отличника (комсомолка, спортсменка и просто красавица). Та ситуация, когда эго “выпирает” сильнее, чем все остальное. Внешне образ “железного человека” как минимум, но при этом что-то не складывалось, не получалось полностью соответствовать этому образу. Внешние события мне демонстрировали обратное, например, я не достигла успехов в спортивных соревнованиях. Построение карьеры мне очень тяжело давалось, то же самое касательно бизнеса, публичного имиджа, PR.

А дело было в том, что я всегда острее испытывала любые эмоции. Уровень переживания, размышления, рефлексии – зашкаливал.

Тяжело давались различные общественные мероприятия, выступления на публике. Долгое общение или пребывание в толпе было испытанием. Именно поэтому мне всегда больше нравилось быть в одиночестве, и даже путешествия в одиночку я практиковала с удовольствием.

Свои отличия я нашла в таком понятии, как “сверхчувствительность нервной системы” – особенность работы нейронов и нервной системы в целом. При этом физические данные, волевая регуляция, особенности мышления могут быть совершенно различными.

Каковы признаки такой сверхчувствительности?

– сверхсильное/сверхглубокое проживание любого рода эмоций, как положительных, так и отрицательных.

Широкий спектр проявлений на физическом уровне: мурашки, тремор рук, изменения голоса, нарушение моторики и так далее. Все это есть у меня и проявляется во множестве ситуаций, начиная с нарушения двигательных функций во время спортивных соревнований, невозможностью адекватно объяснить или даже высказаться во время какого-то конфликта, спора, либо полная “тряска” во время публичных выступлений.

– сенсорная чувствительность – очень сильное восприятие боли, запахов, звуков, высокая нагрузка при постоянном общении, сложно выдерживать толпы, любые скопления людей.

Разница в восприятии стимулов возможна, кто-то не переносит запахи или звуки, кто-то в целом спокойнее выдерживает боль, но в любом случае есть особенности в восприятии. Спектр восприятия шире или отличается от нормы.

– высокая чувствительность к критике, обратной связи, чужим эмоциям, любого рода спорам, конфликтам.

Все это воспринимается тяжелее обычного, а типовые советы: “Не бери в голову, успокойся, будь хладнокровен” – еще больше вводят в состояние внутреннего самоедства.

И это не просто качества интроверта как человека склонного к уединению, а особенность восприятия и переработки нервных импульсов. Внешне такой человек может выглядеть совершенно обычным, но внутри у него происходит целая буря и периодически это можно наблюдать по трясущимся рукам, губам или голосу.

Для меня это понимание стало открытием – признать свои особенности и не пытаться с ними бороться, что я делала всю жизнь. Когда постоянно преследовали внешние голоса/советы из серии: “Чего ты так переживаешь/воспринимаешь все близко к сердцу? Не надо бояться публичных выступлений, будь спокойна” – и я сама ругала себя за излишнюю эмоциональность, училась контролировать эмоции (и всегда проваливалась в этом) и выглядеть нормальной. Излишнее напряжение и контроль за эмоциональностью мог привести к обратным последствиям как “заморозка” или блокировка чувств и тела.

Сейчас же я вижу, что это не просто особенность, а дар, который можно проявлять в своих сильных сторонах. Ведь суперсила таких людей – в развитой интуиции, рефлексии, эмпатии и более глубокое восприятие и видение.

Мы все разные – это надо признать внутри, и не отталкивать или прятать свои отличия. Изучая и открывая своих стороны и особенности, научиться бережно относиться к себе. Принимать все свои части с любовью и уважением…

Дети с детства чувствуют свои отличия

Недавно услышала фразу от сына, которая буквально подсветила мне важный факт, который мы часто забываем.

Что-то случилось у него с рукой, небольшой удар и синяк. Он бурно отреагировал, а я, успокаивая, как обычно, сказала: «Это не так больно должно быть, ничего страшного.». Мой 7-летний сын посмотрел на меня с упреком и произнес: «Я сам решаю, что мне чувствовать! Это мое тело».

И я задумалась, ведь он абсолютно прав. Сколько раз мы подавляли в себе ощущения и эмоции, блокировали и прятали в дальние уголки, пока не отморозимся совсем и перестанем чувствовать хоть что-то. Слушали общественные, семейные мантры: «Не ной! Плакать нельзя! Опять эти капризы! Терпи! Ну-ка быстро вернулась в хорошее настроение!» и так далее…

И потом все мы, взрослые люди с недолюбленным ребенком внутри, идем по жизни со своими страхами и блоками, пытаясь разгребать свое прошлое или уходя в иллюзии. А ведь нужно просто начать обнимать и любить своего внутреннего ребенка, позволять себе чувствовать. Вернуть право на ощущения, эмоции, мысли. Никогда не поздно это сделать.

Как понять, что нам подходит?

«Интуиция – священный дар, рациональный ум – его верный слуга. Мы создали общество, которое уважает слугу и забывает дар». (Альберт Эйнштейн).

Любую информацию, приходящую извне, мысли, возникающие в голове, коммуникации и взаимодействие мы можем проверять на истинность, созвучие с собственной внутренней природой, так называемую синхронность.

Синхронность как соответствие текущему состоянию, уровню сознания, психотипу, этапу жизни, на котором вы находитесь и всем внутренним слоям вашей личности, в том числе и самым глубинным как движение вашей души.

Это относится ко всему: просмотренному ролику на Ютуб или вакансии на джоб-сайте, информации, которую вы черпаете от людей, источников, книг и даже той, что вы сейчас читаете. Все, что “пытаются нам скормить” в информационных каналах. Любой тип рекламы, тексты, посты в ленте, описание вакансий.

Вы спросите: “Как это сделать?”. Очень просто.

Внутреннее ощущение, интуиция или так называемое чутье на кончиках пальцев. Самое главное, его не спутаешь ни с чем, оно идет от сердца и телесных ощущений. Многое спрятанное в нас самих, что в течение жизни мы раскрываем, распаковываем, будто вспоминаем, что уже знали или подозревали изначально.

Сталкиваясь с любой новой информацией, влияющей на вашу жизнь, проверять ее стоит не логическими умозаключениями из серии “а докажите мне или продемонстрируйте прямо сейчас, тогда поверю”, а внутренним зрением, как будто бы пропуская через ваш фильтр-призму.

Все, что мы не можем потрогать, пощупать, в том числе, знание и информация, существует как возможность познания только через собственное содержание, пропуская через себя. И если внутри не поднимается активное сопротивление, вы чувствуете спокойствие и принятие – это сигнал, что информация созвучна. Или на текущий момент вы готовы к ней.

Поясню на примере. Слушая какое-то видео или читая книгу, вы можете умом понимать, что информация, которая там подается в целом адекватная, но при этом на уровне ощущений неосознанно что-то вас триггерит, либо появляется дискомфорт в теле. Ваш ум при этом “заставляет” продолжать смотреть и читать это, придумывая аргументы: “Информация полезная, надо учиться и познавать новое, мне посоветовали этот ролик и так далее”. Скорее всего, на данный момент этот ролик или книга не синхронны вам, вашему состоянию, а может никогда и не будет. Причин этому множество: состояние автора, невербальные сигналы или видеоряд, энергия, стоящая за контентом, все это может не соответствовать и даже быть вредным для вас. Не надо идти за умом в данном случае, а довериться ощущениям.

И даже если раньше вам подходило что-то определенное (любимый блогер, автор, реклама), со временем это может устаревать, переставая быть актуальным, и это совершенно нормально. Вы развиваетесь, идя по пути раскрытия нового. Любая информация, синхронная с вами в настоящий момент, принесет что-то полезное и важное. И если затем она уже не резонирует, значит, вы перешли на другой уровень и бояться этого не стоит.

Вы можете таким образом поступать со всей информацией и знанием – пропуская через себя, определяя, что подходит для вас, а что не созвучно. Чем чаще мы обращаемся к внутреннему видению, тем сильнее становится связь с самим собой.

Но пойдем от обратного. Чтобы не попадать в ловушки, стоит помнить о типовых цепляющих программах, которые могут всплывать в сознании и на уровне ощущений во время прочтения или просмотра любого типа информации, в коммуникациях. Это те случаи, когда ситуация становится источником манипулятивного воздействия на вас, например:

– Гордость и высокомерие, вызванное ощущением “ты исключительный, выше всех остальных”, либо “эксклюзивности и исключительности информации”.

Которое сразу вызывает чувство и мысли: “Ну теперь-то я точно знаю лучше всех, теперь заживем, никому не скажу и делиться не буду”, как у Григория Остера: “Внимание! Все дураки! Кроме меня”. Или напротив, поднятие страхов, тревог и напряжения от чувства собственной недостаточности: “Ты не такой, как нужно, тебе не хватает этого и того”. Все это часть одной и той же программы сравнения, обесценивания или возвышения себя.

То же самое всплывает, когда происходит сравнение одних теорий, учителей, критика других, поиск виноватых и не правых. Наблюдать за подобными сравнениями не очень приятно, когда тот или иной эксперт, мастер, учитель начинает активно возвышаться за чужой счет, делая разоблачительные статьи или ролики. И хотя подобные форматы обычно с восторгом воспринимаются у аудитории, в разы увеличивая просмотры, практического смысла в них нет. Так проявляется сценарий сравнения и зацепка на страх или гордыню.

Обычно этим любят “промышлять” различные концепции избранности по каким-то групповым, национальным принципам.

Корона на голове – ловушка для нашего эго…

– Фокус на отсрочку, будущее, состояние ожидания: “Тебе надо еще подождать, постараться, еще не время, ты не готов и так далее в любых других формах и смыслах”.

Тоже распространенная программа, причем, как ждать лучшего, так и худшего. Надежда порой бывает хуже любого яда, страх будущего или спасительная фраза: “Завтра будет лучше, надо всего лишь немного потерпеть”. Сама программа разрушительна именно тем, что уводит сознание и фокус человека из состояния здесь и сейчас. Очень много концепций и течений направлены на это будущее, которое никогда не наступит. Например, “мы дождемся Эры Водолея, и тогда заживем”. Любая новостная лента подсаживает ее зрителей на ожидание событий: “Подождите, еще немного и замок рухнет”. Смещение с точки здесь и сейчас на будущее имеет практический смысл выживания только в экстремальных ситуациях на грани жизни и смерти (например, в условиях концлагеря), когда этот фокус вперед превращается в единственный смысл существования. В нашей же ежедневной обычной жизни такая отсрочка будет лишь постоянной фантомной целью, миражом, до которого добежать невозможно. Ведь жить можно только сейчас.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

0

Лиз Бурбо “Твое тело говорит: люби себя!”, Луиза Хей “Исцели себя сам” и др.

Вернуться

1

Метод исцеления руками

Вернуться