Ирина Ефремова
Путь к себе. В поисках смысла жизни

Каждый из нас рано или поздно приходит к вопросу смысла жизни. Обычно это происходит в самые сложные этапы, когда сил внутри совсем не остается и жизнь начинает казаться нам борьбой за выживание. И скорее всего в этом периоде вашей жизни найдутся люди, которые примут эту хандру за банальную лень или вовсе обесценят все переживания. Так и не найдя поддержки у близких мы снова и снова задаемся вопросом о том, что же происходит с нами и нашей жизнью. Вам следует знать, что вы имеете право быть слабым, разрешите себе это. Разрешите себе пройти это, дайте этому место в своей жизни. Позвольте себе погрузиться в это и прожить, это часть вас. Ведь видя и принимая себя и свое состояние, вы увидите от чего вы можете оттолкнуться, как ото дна, когда будете готовы и куда в итоге хотите направиться. Вы увидите, что ваша сила все время находилась внутри вас, когда вы искали ее во внешнем мире.

Упадок сил

В периоды глубокого отчаяния или депрессии наш организм активирует защитные реакции тела, известные нам как «бей, беги или замри». Эти реакции у каждого индивидуальны и чаще всего одна из них преобладает больше остальных. При реакции «бей» мы начинаем грубо реагировать на любое вмешательство в нашу жизнь. А потом чувствуем вину за свои резкие проявления, даже не понимая, что на самом деле таким образом защищаем свой хрупкий, ослабленный внутренний мир, делая это чаще всего не осознанно. Реакция «беги» приводит нас к тому, что мы бросаем дела на пол пути, хватаемся за все подряд, избегаем важных разговоров и все время убегаем от трудностей, так же защищая, как нам кажется, остатки своих внутренних ресурсов. Ну и реакция «замри» так же играет с нами злую шутку, когда мы просто перестаем пытаться что-то исправить в своей жизни, сдаемся обстоятельствам и неосознанно принимаем удобную позицию жертвы.

Все это забирает большую часть нашей энергии, потому что мы действуем из состояния стресса, думая, что просто продолжаем пытаться выбраться и сделать жизнь лучше. Стоит расслабиться и посмотреть, что на самом деле мы пытаемся исправить. От чего бежим и те ли инструменты используем.

Все с начала

Давайте отбросим всю эту внутреннюю борьбу и попробуем посмотреть на ситуацию под другим углом. Сейчас кажется, что выхода нет, но это не так. Жизнь состоит из разных этапов, спады сменяются подъёмами и наоборот. Стоит принять этот факт и будет проще понять, когда вы будете готовы снова перейти в очередной новый этап своей жизни. Поймите, что жизнь состоит из контрастов. Как без ночи, мы не смогли бы оценить всю прелесть дня, так и высокий подъем всех необходимых ресурсов нашей жизни мы не смогли бы оценить без периодов потерь. Теперь можно расслабиться и действительно позволить себе прожить этот этап, чтобы с новыми силами взглянуть что мы действительно хотим поменять в жизни, что в ней нас так тяготит и тянет вниз. Позвольте себе какое-то время просто побыть безучастным наблюдателем всего того, что с вами происходит. Будь это внешние обстоятельства или внутренние состояния. Просто наблюдайте. Осознанность поможет вам увидеть желаемый результат. Вы увидите куда действительно уходят ваши внутренние ресурсы, ваша энергия.

Итоги поисков