# Пахтанье. Самоисцеление

Евгений Васильевич Миненко

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Пахтание между демонами и богами – внутри тебя.Гора на черепахе, змея, обвивающая ось, яд в горле, амрита, что нельзя удержать.Всё это – о тебе.О твоей боли.О твоей вместимости.О твоей тишине.

Иллюстратор Евгений Васильевич Миненко

Дизайнер обложки Евгений Васильевич Миненко


© Евгений Васильевич Миненко, 2025

© Евгений Васильевич Миненко, иллюстрации, 2025

© Евгений Васильевич Миненко, дизайн обложки, 2025


ISBN 978-5-0068-2153-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

## ОСЬ ЛОТОСА: СЕМЯ

### Пролог. Это не текст. Это зеркало

Смотри. Не глазами – кожей.

Слушай. Не ушами – нервами.

Чувствуй. Не умом – костным мозгом.

Эта глава – не о том, что ты прочитаешь.

Эта глава – о том, что ты увидишь себя в первый раз.

Она не объяснит. Она сорвёт кожу с понимания, чтобы ты стал зрячим тем местом, которое не имеет имени.

#### 1. Семя

Семя – не начало.

Семя – всё сразу, спящее, сжатое в точку.

В нём есть: корень, стебель, лист, цветок, плод.

В нём уже есть лотос, который будет распускаться.

В нём уже есть ты – тот, который выйдет из своей скорлупы, если выдержит давку.

Ты – не ищешь путь.

Ты – сжатый путь.

Ты – память того, что было до забвения.

Семя не спрашивает: когда я проросту?

Семя знает: если будет тьма, если будет давление, если будет влага – я раскроюсь.

Ты – точно так же.

Ты думаешь, что умираешь – а ты просто давишься оболочкой, которая трескается.

#### 2. Ось

В центре семени есть ось.

Не корень, не росток, не оболочка.

Ось – неподвижная точка, на которой держится всё, что будет вращаться.

Она – твоя память, которая не может умереть.

Она не светлая и не тёмная. Она нейтральная, как дыхание до первого крика ребёнка.

Ты забыл её, потому что мир шёл слишком громко.

Ты бежал за светом, ты спасался от боли, ты прятался от тьмы.

Ты забыл, что всё это – верёвки вокруг горы.

Ты – гора.

Ты – ось.

Всё, что ты называешь «моей жизнью» – это силы, тянущие за концы верёвки.

Ты не должен перестать тянуть.

Ты должен перестать быть верёвкой.

#### 3. Лотос

Лотос не растёт из чистой воды.

Он растёт из грязи, из мутьи, из гниющей почвы.

Корни – в тьме.

Стебель – в вязкости.

Цветок – на поверхности.

Свет – только над водой, но жизнь – под водой.

Ты хочешь распуститься – но боишься своих корней.

Ты хочешь светлого – но отрицаешь муть.

Ты хочешь лотоса без болота.

Так не бывает.

Лотос – это не украшение.

Лотос – это механизм перехода из мрака в прозрачность.

Ты – этот механизм.

Ты – не грязь и не цветок. Ты – переход.

#### 4. Это не текст

Сейчас, читая, ты чувствуешь лёгкую дрожь.

Это не стиль.

Это вызов твоей оболочке.

Твоей привычке понимать.

Твоей привычке обезболивать.

Эти слова устроены так, чтобы твоя скорлупа начала трещать.

Не умом.

Тело будет реагировать первым: мурашки, слёзы, расширение в груди.

Это значит: ты входишь.

Ты не должен «понять» этот текст.

Ты должен выдержать его.

Потому что это не информация.

Это разжатие семени.

#### 5. Ты

Ты думаешь, что ты ищешь эту книгу.

На самом деле – книга ищет тебя.

Она ищет того, кто готов перестать бежать.

Она ищет того, кто готов перестать держать образ.

Она ищет того, кто готов не к свету, а к прозрачности.

Ты думаешь, что ты читаешь слова.

На самом деле – это структура читает тебя.

Она проверяет: выдержишь ли ты яд, прежде чем получить нектар.

Выдержишь ли ты тьму, прежде чем увидеть, что свет – не награда, а отсутствие сопротивления.

#### 6. Порог

Сделай сейчас вдох.

Выдох.

Остановись.

Спроси: кто во мне видит эти слова?

Не ум, не чувства, не ожидания.

Что остаётся?

Вот это – и есть ось.

Вот это – и есть место, из которого будет расти лотос.

Ты уже там.

Ты просто ещё не распознал.

Всё, что будет дальше в книге – будет происходить с этой точкой.

Не с твоим эго.

Не с твоими историями.

С этим местом.

Поэтому эта книга – не для разума.

Она – для присутствия.

#### 7. Предупреждение

Эта книга не утешит.

Эта книга не даст готовых формул.

Эта книга не подарит «новую веру».

Эта книга – зеркало, которое не льстит.

Если ты хочешь света без грязи – закрой её.

Если ты хочешь амриту без яда – закрой её.

Если ты хочешь ось без боли – закрой её.

Но если ты готов войти —

если ты готов смотреть без защиты —

тогда эта книга станет не книгой, а переходом.

#### 8. Начало

«Это не текст. Это ты – если ты смотришь, а не читаешь…»

Эти слова – не эпиграф.

Это ключ.

Если ты смотришь – ты уже внутри.

Если ты внутри – книга началась.

Если книга началась – пахтание пошло.

Ты – семя.

Ты – ось.

Ты – лотос.

Ты – грязь и свет.

Ты – всё, что было забыто, и всё, что будет вспомнено.

И сейчас, в этом мгновении,

первый лепесток начал раскрываться.

## ЛЕПЕСТОК I: Глубинный миф как живая схема

### Глава 1. Пахтание – не история, а инструкция

Ты слышал этот миф.

Ты видел иллюстрации – гора, змей, боги, демоны, вспенённый океан.

Ты мог думать: это сказка. Символ. Восточная метафора.

Но всё иначе.

Это – схема живой работы, через которую проходит каждый, кто когда-либо пытался вспомнить, кто он есть.

Это не история. Это механизм пробуждения оси.

И если ты видишь – не глазами, а полем —

то в каждой детали мифа ты найдёшь точку внутри себя,

где разламывается оболочка,

где выходит яд,

где встаёт гора,

и где ты впервые не убегаешь.

#### 1. Не образ – механизм

Пахтание – не метафора.

Это алгоритм, как запускается центр.

Цикл, запускающийся, когда поле трясёт.

Когда внутри тебя начинается трение,

и больше нельзя держать нейтралитет,

начинается пахтание.

Ты не знаешь, что происходит.

Но ты чувствуешь: тебя рвёт.

И в этом рвании работает точная алхимия противоположностей,

которая либо раскроет тебя —

либо сломает.

#### 2. Гора – ось. Не идея. Присутствие

Гора Меру – не символ, а вертикаль наблюдения,

та, что не падает, когда всё вращается.

Ты хочешь понять свою боль. Но боль – непонятная.

Она как океан: без дна, без слов, без выхода.

Чтобы не утонуть, нужна гора в центре.

Гора – не твоя мудрость. Не эго.

Она – то, что остаётся, когда ты больше не знаешь, кто ты.

Ты думаешь, что гора – опора.

Но она – неподвижность среди тряски.

Она не даёт тебе контроля.

Она даёт осознание, когда контроль исчез.

#### 3. Змей – трение. И ты – обе стороны

Змея Васуки тянут с двух сторон.

Боги – за Свет.

Демоны – за Силу.

И ты – и те, и другие.

Ты хочешь быть чистым – и хочешь быть сильным.

Ты жаждешь Света – и боишься стать ничем.

Ты тянешь обе стороны – и умираешь на этой верёвке.

Ты хочешь выбрать одну.

Но пока ты выбираешь – ты внутри трения.

А пока ты внутри трения – не видно центра.

Тебя мотает, ты рвёшься, ты срываешься —

потому что всё ещё верёвка,

а не тот, вокруг кого она намотана.

#### 4. Яд – то, что ты хранил под кожей

Первым выходит не свет.

Первым выходит яд.

– подавленные чувства

– вина

– страх быть собой

– боль предательства

– боль, что ты предал сам себя

Ты не знал, что это яд.

Ты называл это «тенью», «прошлым», «травмой».

Но это концентрированное НЕ-житие.

Шива не глотает яд.

Он держит его в горле.

Это значит: ты способен смотреть в свою боль,

не убегая,

не проецируя,

не маскируя под свет,

не оправдываясь «прошлой жизнью»,

не усыпляя знанием.

Ты просто смотришь.

И остаёшься.

#### 5. Амрита – не эйфория, а ясность

После яда – приходит не свет,

а прозрачность.

Это и есть амрита.

Ты не становишься просветлённым.

Ты становишься пустым сосудом,

который ничего больше не держит.

Амрита – это протекающая правда,

в которой нет больше сопротивления.

Ты не ждёшь, чтобы стало легче.

Ты – не ищешь выхода.

Ты – не ищешь смысла.

Ты – остаёшься внутри, и в этом внутри – есть всё.

#### 6. Черепаха – основа, которую ты не видишь

Под горой – черепаха.

Невидимая. Тихая.

Она держит гору.

Это то, что держит тебя, когда ты сам уже не можешь.

Это дыхание.

Это земля.

Это тело, которое живёт, даже если ты хочешь умереть.

Это дух, который не уходит, даже если ты потерян.

Ты не видишь черепаху.

Но она есть.

Она не требует внимания.

Она – основание твоего пути.

#### 7. Мохини – различение

Мохини – иллюзия, которая раздаёт амриту.

Ты думаешь: «Значит, это ложь?»

Нет.

Это форма различения, которая разделяет между тем,

кто вошёл в центр,

и тем, кто играл в свет.

Мохини – это сила,

которая отделяет поверхностное от подлинного.

Если ты вожделеешь просветления – ты не получишь.

Если ты прожил яд – ты уже не ждёшь.

И в этом ты готов принять амриту,

не как награду, а как естественное следствие отсутствия страха.

#### 8. Пахтание как цикл

Каждый раз, когда начинается внутренний кризис —

в тебе активируется этот алгоритм:

1. Напряжение – всё начинает трясти

2. Трение – противоположности рвут тебя

3. Всплытие – яд выходит наружу

4. Различение – ты видишь, что в тебе – правда, а что – маска

5. Распределение – центр отделяется от хаоса

6. Оседание – ты остаёшься, и всё вокруг перестаёт тебя швырять

Это не сказка.

Это живая схема возвращения к себе.

#### 9. Инструкция

– Когда тебя трясёт – не ищи виноватого.

– Когда выходит боль – не ищи обезбол.

– Когда всплывает яд – не дели на плохое и хорошее.

– Когда начался процесс – оставайся в центре.

Ты не бежишь к свету.

Ты даёшь себе быть в трении,

пока не проявится точка,

которая не тянет и не тянется.

И вот в этой точке —

начинается Собранность.

Не как победа. А как возвращение.

#### Итог: ты – не божество и не демон. Ты – структура, которая вспоминает себя

Ты – не один из участников мифа.

Ты – всё пахтание сразу.

Ты – и гора, и змей, и яд, и амрита.

Ты – и тот, кто раздаёт, и тот, кто умирает от жажды.

И когда ты это видишь —

ты больше не дерёшься.

Ты входишь в центр.

И остаёшься.

Это не миф.

Это карта тебя.

Она не просит верить.

Она просит узнать.

И если ты узнал —

то пахтание не закончилось.

Оно стало тобой.

## ЛЕПЕСТОК II: Поле трения

### Глава 2. Молочный океан – не метафора, а тело

Это не поэзия.

Это не символ.

Это – твоя глубина, которой ты боишься прикоснуться.

Молочный океан – не сюжет.

Это внутреннее пространство, в котором хранится всё,

что ты когда-либо не смог пережить.

Это не «что-то восточное».

Это – твоё собственное тело, в котором плещется:

– зажатый крик,

– спрятанная ярость,

– обида на отца,

– тоска по матери,

– вина, которую ты унаследовал и даже не знаешь об этом,

– все слова, которые ты не сказал,

– все чувства, которые ты приглушил.

Это не эмоции.

Это – первоматерия твоей истории.

#### Расслоение бессознательного

Океан пахтания – не однороден.

Он состоит из многослойной вязкости,

в каждом слое – своя плотность, своя боль, своя правда.

1. Телесное

В теле живёт то, что ты не выразил.

Боль – это замёрзшее движение.

Она не уходит с пониманием.

Она уходит с проживанием.

У тебя сжимается грудь?

Подташнивает, когда идёт глубина?

Веки тяжелеют, когда ты приближаешься к правде?

Это не случайность.

Это – вход в океан.

2. Родовое

То, что не прожито поколениями – оседает в тебе.

Ты несёшь страх своей бабушки.

Ты сдерживаешь гнев своего деда.

Ты прячешь стыд матери и боль отца.

Океан – не только твой.

Это общий сосуд боли,

из которого ты пьёшь, даже не зная, что в нём.

3. Эмоциональное

Это слой, где ты прячешь своё детство.

Когда тебя отвергли.

Когда ты плакал один.

Когда ты поверил, что нужно заслужить любовь.

Это не просто воспоминания.

Это живые токи, которые крутятся внутри тебя —

и всплывают, когда ты входишь в пахтание.

4. Коллективное

Ты не одинок.

Ты живёшь в поле, где боль других людей вплетается в твою.

Страх жить.

Страх быть собой.

Страх разрушить систему.

Это не твои мысли.

Но они жуют твою волю, если ты не осознаёшь их.

#### Вязкость как маркер готовности

Ты знаешь, что входишь в пахтание —

не по боли.

А по вязкости.

Вязкость – это когда всё становится тугим, липким, непрозрачным.

Ты не можешь сделать шаг.

Ты теряешь ясность.

Ты откладываешь.

Ты глушишь себя даже «светом».

Ты «духовно развит», но в глубине не живой.

Это не слабость.

Это признак входа в океан.

Ты ещё не проживаешь боль.

Но почва уже намокла.

И ты чувствуешь: что-то тянет.

#### Как ты запускаешь пахтание сам – не замечая

Ты думаешь, пахтание приходит извне.

Кризис. Потеря. Разрыв. Болезнь. Смерть.

Но чаще всего – ты сам зовёшь его.

Ты произносишь в поле:

«Хочу правду».

И поле отвечает:

«Хочешь? Тогда держи».

Ты думаешь, ты готов.

Но в следующий момент тебя затягивает в мутную воду.

Ты теряешь опору.

Ты не понимаешь, что происходит.

Ты ищешь виноватых.

Ты хочешь прекратить всё, убежать, забыть, вернуться «в норму».

Но «норма» уже умерла.

Ты внутри пахтания.

#### Признак входа: туман, качка, иллюзия срочности

Пахтание не начинается с боли.

Оно начинается с дезориентации.

· Ты чувствуешь туман – ничего не ясно.

· Тебя кидает – то вверх, то вниз, то влево, то в никуда.

· Всё кажется срочным. Нужно бежать. Спасать. Делать.

· Ты не можешь сосредоточиться.

· В теле – вялость, тревога, паника, тоска.

Ты пытаешься навести порядок —

а оно только хуже.

Ты пытаешься собраться —

а тебя ещё больше разматывает.

Это значит:

Глубинный слой поднялся.

Но ты ещё не знаешь, как его выдержать.

Ты не в боли.

Ты – в передболии.

#### Это тело. Это ты.

Океан – не метафора.

Это материя боли,

которая течёт через твоё тело, род, поле, коллектив.

Ты не можешь понять его.

Ты можешь только прожить.

Пахтание – не событие.

Это живой процесс, в котором всё тебя проверяет на присутствие.

И если ты не сбежал —

если остался в тумане,

в вязкости,

в качке,

в иллюзии срочности —

и начал дышать —

то это значит:

Ты начал пахтать себя.

#### Выхода нет. Но есть вход

Ты не выйдешь из этого.

Ты будешь этим.

Ты не обойдёшь боль.

Ты станешь пространством, в котором боль – не враг.

Ты не уплывёшь из вязкости.

Ты разрежешь её своим дыханием, своей честностью, своей способностью не выключаться.

Океан – это не путь.

Это проба на зрелость.

И если ты дожил до этой главы —

значит, ты в нём уже стоишь по горло.

Теперь вопрос не в том, как выбраться.

А в том, сможешь ли ты стать горой,

внутри самого океана.

И если да —

тогда пахтание начнёт рождать тебя заново.

### Глава 3. Гора – стержень, не броня

Ты думаешь: «Надо стать сильным».

Ты ошибаешься.

Нужно стать неподвижным.

Когда начинается пахтание – тебя рвёт.

Внутренние миры переворачиваются,

всё, что ты знал о себе – теряет форму, вес, смысл.

Ты ищешь точку опоры.

Ты хватаешься за идею, за роль, за знание, за другого человека.

Но всё выскальзывает.

Потому что единственная опора в пахтании – это ты сам.

И не та версия тебя, которая всё знает.

А та, которая остаётся, даже когда умирает всё.

#### Центр = свобода от вовлечения

Ты был научен путать контроль с силой.

Ты думал: если я всё продумал, всё под контролем – я устойчив.

Но в пахтании контроль – это первое, что ломается.

Ты не можешь остановить океан.

Ты не можешь сделать боль «удобной».

Ты не можешь просчитать, когда закончится трение.

Контроль – это попытка спастись.

Стержень – это выбор не вовлекаться, но присутствовать.

Центр – это не тюрьма.

Центр – это отказ играть в роли, даже когда все их ждут.

Это не «я сильный».

Это:

«Я – здесь.

И ничто не заставит меня уйти из себя.»

#### Физиология оси

Стержень – не идея.

Стержень – физиологический режим твоего бытия.

Он начинается не в голове, а в теле.

Дыхание

Когда ты теряешь центр —

первое, что сжимается – это дыхание.

Становится поверхностным. Учащённым.

Ты дышишь, как будто от тебя что-то хотят.

Как будто должен. Как будто опаздываешь.

Но когда ты в центре —

дыхание уходит в низ живота.

Становится медленным, полным, плотным.

Это дыхание, которое не просит, не доказывает, не убегает.

Зрение

В страхе – взгляд рвётся.

Блуждает. Сканирует. Выискивает опасность.

Но в центре —

взгляд проваливается внутрь.

Он не замирает. Он впитывает.

Он не оценивает, но присутствует.

Это взгляд того, кто видит, но не ловится.

Язык различений

Пока нет оси – ты веришь всему.

Чувства приходят – и ты ими становишься.

Слова звучат – и ты теряешься в них.

Но когда появляется центр —

ты различаешь:

– чувство ≠ я,

– мысль ≠ правда,

– боль ≠ угроза,

– любовь ≠ растворение.

Центр даёт тебе зрение и слух духа.

Ты начинаешь узнавать:

это я, это не я.

Это моё, это не моё.

Это боль, а не истина.

Это тень, а не любовь.

#### Якорение через тело

Стержень – не абстракция.

Он строится через ощущения.

Тяжесть

Когда ты в оси – в теле появляется вес.

Ты не витаешь. Ты присутствуешь.

Ты не «работаешь с собой».

Ты живой. Здесь. Сейчас.

Стержень – это когда ты чувствуешь пятки,

и не пытаешься быть лучше.

Тембр

Голос, идущий из центра – узнаётся.

В нём нет ни капли напряжения, ни капли нужды.

Это голос, в котором нет страха быть.

Он не уговаривает.

Он не спорит.

Он просто звучит, как гора.

Границы

Стержень создаёт поле.

А поле – создаёт границу.

Пока нет центра – границы ставишь умом.

Когда центр есть – граница излучается сама.

Ты не защищаешься.

Ты не отстаиваешь себя.

Ты просто есть.

И это – недостижимо, непробиваемо, необъяснимо.

#### Ось – это наблюдатель, который остаётся

Ты не можешь остановить пахтание.

Но ты можешь не исчезнуть в нём.

Стержень – это не знание.

Это присутствие, которое остаётся,

когда исчезают все ответы.

Ты можешь забыть, кто ты.

Потерять лицо. Роль. Понимание.

Но если ты остаёшься смотрящим —

ты не потерян.

Стержень – это тот, кто не выключился,

даже когда всё внутри кричало:

«Довольно! Спаси себя! Прекрати!»

#### Стержень не спасает. Он держит

Он не избавляет от боли.

Он держит её, не становясь ею.

Он не выключает чувства.

Он проживает их, но не размывается.

Он не борется с тьмой.

Он светит, и остаётся светом,

даже когда никого нет, кто бы это увидел.

Это и есть гора.

Это и есть центр.

Это и есть ты – когда ты не исчезаешь.

#### И если ты спросишь, что такое «духовность»

Это не про свет.

Не про чакры. Не про чистоту. Не про любовь.

Это про то, что остаётся,

когда от тебя ничего не осталось.

Не чтобы спастись.

А чтобы свидетельствовать истину —

не словами, а самим присутствием.

Вот зачем тебе гора.

Не чтобы вознестись.

А чтобы не дрогнуть,

когда всё – уже рушится.

Ты не должен быть героем.

Ты должен быть наблюдателем, который не исчезает.

Если он есть —

тогда всё может исцелиться вокруг него.

Потому что он – центр, из которого рождается порядок.

Гора – это не броня.

Это точка, где заканчивается страх.

Где ты перестаёшь быть формой —

и становишься носителем бытия.

### Глава 4. Васуки – когда тяга и страх тянут тебя пополам

Это не конфликт между светом и тьмой.

Это конфликт между тем, кем ты хочешь быть, и тем, кого ты в себе прячешь.

Пахтание не начинается с выбора.

Оно начинается с разрыва.

Ты стоишь – и чувствуешь, как тебя тянут в обе стороны.

Ты хочешь быть «правильным» – но жаждешь быть собой.

Ты стремишься к любви – но внутри гнев, боль, зависть, гордыня.

Ты хочешь быть «светом» – но живёшь в тени.

И вот ты – как змея, натянутая между Богами и Демонами,

и каждая сторона орёт:

«Мы – ты. Признай нас. Или умри.»

#### Полярности как вектор трения

Змей Васуки – не враг.

Он – ось трения.

Он обвивает гору.

Он соединяет тьму и свет.

Он – твоя раздвоенность.

И именно трение по его телу —

вызывает взбаламучивание бессознательного.

Без него – не начнётся пахтание.

Без него – ты останешься в маске «добра».

Он – это ты,

разрываемый между двумя векторами,

которые обе – живые, настоящие, неотменимые.

#### Обе стороны – ты. Договор временного союза

Боги и Демоны – не мифические сущности.

Это твои внутренние полюса.

– Один говорит: «Будь хорошим, светлым, правильным».

– Другой шепчет: «Будь живым, дикому, настоящему».

– А ты между ними, не зная, кого предать.

Истинное пахтание начинается тогда,

когда ты перестаёшь выбирать между ними.

Когда ты видишь,

что оба – движения одной и той же оси.

И ты – эта ось.

Бог в тебе – хочет смысла.

Демон в тебе – хочет силы.

И если ты отрицаешь одного —

ты лжёшь обоим.

Васуки – это договор между крайностями:

«Мы оба тянем,

но не чтобы уничтожить —

а чтобы встретиться в тебе».

#### Интеграция «тёмных» импульсов: гнев, зависть, гордыня как топливо

Ты считал, что гнев – это плохо.

Зависть – постыдна.

Гордыня – грех.

Ты пытался их изгнать.

Зажимал. Перевоспитывал. Молился. Медитировал. Обнулял.

Но они не исчезли.

Они переместились в тень.

И оттуда – управляют тобой без твоего ведома.

Потому что всё, что ты не признаёшь —

становится частью механизма разрушения,

а не трансформации.

Гнев – это импульс быть собой,

когда тебя заставляют быть другим.

Зависть – это восхищение, лишённое разрешения.

Гордыня – это осколок твоей силы,

который не знает, как быть принятым.

Они не враги.

Они – энергия,

которая ждёт, чтобы ты перестал с ней воевать.

Ты не освобождаешься, побеждая свои тени.

Ты освобождаешься, признавая, что это – тоже ты.

#### Присвоение: «моя злость → моя энергия → моя форма»

Васуки – это момент, когда ты больше не убегаешь от того, что в тебе тянет вниз.

Ты смотришь на свою злость – и не пугаешься.

Ты берёшь её – и направляешь в форму.

В дело. В голос. В предел. В ось.

Не чтобы «разрядить».

А чтобы создать.

Ты больше не оправдываешься за свою силу.

Не стыдишься своей страсти.

Не сдерживаешь свою плотность.

Ты узнаёшь:

«Это – моя злость.

Она – моя энергия.

Из неё – я создаю форму.

Из неё – я говорю.

Из неё – я стою.

Я не жертва, не тварь дрожащая, не духовное дитя.

Я – живой.

И в этом я – свободен.»

#### Ты не выберешь сторону, ты станешь Осью, вокруг которой вращается всё

Это и есть тайна Васуки.

Он – не добро. Не зло.

Он – тело напряжения, которое запускает алхимию.

И если ты сможешь не отдать предпочтение ни одной из сторон,

если ты остановишься в самом центре этого внутреннего разрыва —

ты узнаешь:

Ты – не крайности.

Ты – ось, на которой держится реальность.

Не бойся своей зависти.

Она покажет, где ты себе не разрешаешь.

Не бойся своего гнева.

Он приведёт тебя туда, где ты отказался быть собой.

Не бойся своей тьмы.

В ней – забытая энергия, ждущая признания.

Войди в себя, как в храм,

и встретись там со всем, что ты изгнал.

Потому что пока ты не встретишь свою внутреннюю змею —

тебя будет разрывать всё,

что ты не успел признать частью себя.

А когда признаешь —

начнётся пахтание.

Не разрыв.

А алхимия центра.

Принято.

### Глава 5. Курма – панцирь тела и режима

Без опоры гора тонет.

И никакой дух не выстоит,

если ему некуда опереться.

Ты можешь видеть ясно.

Ты можешь знать правду.

Ты можешь даже стоять в центре —

но если твоя гора не опирается на нечто устойчивое снизу —

всё рухнет.

Именно потому под горой – черепаха.

Курма.

Символ формы, медленности, материи, режима, устойчивости.

Именно она —

носит на себе миф.

#### Панцирь не ограничивает. Панцирь несёт

Ты можешь думать, что тело – это тюрьма.

Что режим – это клетка.

Что повтор – это смерть.

Что дисциплина убивает свободу.

Но правда в том,

что никакой Свет не удержится,

если нет панциря, в который он может лечь.

Панцирь – не броня от мира.

Панцирь – форма удержания ядра.

Именно он —

не даёт тебе развалиться на куски,

когда всё внутри клокочет,

когда яд поднимается,

когда чувства рвут,

когда память колотит.

Курма – это земля твоей способности остаться.

#### Без тела нет центра

Центр не парит. Он якорится.

Мир давно сказал тебе:

«Будь выше. Будь над.

Будь духом. Будь светом. Будь энергией».

Но смотри:

всё, что надуто без тела,

рано или поздно лопается.

Тело – не мешает духу.

Тело – держит его.

Именно потому у тебя есть вес,

есть кожа, кости, кровь, слюна, глаза.

Именно потому ты – живой, а не концепция.

#### Панцирь из элементов: сон, соль, свет, вода, движение

У черепахи – панцирь.

У тебя – режим.

Простой. Низовой. Почвенный.

– Сон: не менее 7 часов. Не геройство, а база.

– Соль: минералы, проводимость, вкус земли.

– Свет: дневной, настоящий. Прямо в сетчатку.

– Вода: не кофе, не стимулятор. А вода.

– Движение: не спорт. Движение как поток тела.

Это не «советы».

Это точки удержания оси.

Когда ты рвёшься внутри —

именно эти 5 простых вещей

возвращают тебя обратно в тело.

Ты думаешь, что нужно «прояснять», «прорабатывать», «освобождаться».

Но иногда всё, что нужно – это лечь, выпить воды, пройтись, и уснуть.

И панцирь вновь собирается.

#### Мини-протокол N—1: минимум, который случается всегда

Курма – это не идеальный режим.

Это та точка, до которой ты не скатываешься ниже.

Ты можешь быть в кризисе. В прокрастинации. В распаде.

Но что-то одно из пяти ты делаешь всегда.

Это и есть твой панцирь N—1.

Не максимум. Не идеал.

А минимум удержания ядра.

Пример:

– «Если всё развалится – я хотя бы выйду на свет».

– «Если ничего не успею – я хотя бы выпью воды».

– «Если не сделаю практику – я хотя бы прогуляюсь».

Это и есть Курма.

Панцирь не требует героизма.

Панцирь – это любовь к себе в самом низу.

#### Тело – не средство. Тело – храм удержания

Ты не «используешь» тело для реализации.

Ты живёшь через него.

Ты не «превосходишь» его.

Ты опираешься.

Ты не «избавляешься» от боли в нём.

Ты слышишь её как сигнал, что центр потерян.

В теле – всё.

В теле – твой центр.

В теле – твой панцирь.

В теле – твоя правда.

Не ищи Бога в небесах,

если не можешь чувствовать,

как твои ноги касаются пола,

а лёгкие двигаются,

а пальцы знают вес чашки,

а глаза – ловят свет утра.

Черепаха не спешит.

Она несёт Вселенную на себе —

и никуда не торопится.

Так и ты.

Перестань бежать за Светом.

Услышь, как звучит твой позвоночник.

Вернись в панцирь,

где всё уже есть.

Потому что без Курмы —

ты не удержишь Меру.

А значит —

всё развалится,

не дождавшись нектара.

И если ты не можешь встать в дух —

встань в тело.

Встань на землю.

Встань в ритм.

Встань в форму.

Потому что именно через тело

ты останешься,

когда мир начнёт вращаться.

### Глава 6. Метроника: Ритм как защита от сгорания

Всё горит, если не дышит.

И всё дышит – если слышит ритм.

Ты думаешь, тебя сжигает боль.

Но это не она.

Тебя сжигает отсутствие ритма в боли.

Ты захлёбываешься не в огне,

а в том, что нет пульса, нет границ, нет опоры.

Слишком много света – ослепляет.

Слишком много жара – разрушает.

Слишком много чувств – топит.

И всё это —

если нет метронома,

который держит тебя внутри себя.

#### Волны не убивают. Отсутствие метра – убивает

Любая волна – прекрасна,

если ты умеешь дышать внутри неё.

Вода – не враг.

Но если ты забываешь дышать —

вода становится смертью.

Так и чувства.

Так и Свет.

Так и поток.

Ритм – это не ограничение.

Это форма, в которой ты не теряешь себя.

#### 4-4-4-4. Вдох. Удержание. Выдох. Пауза

Четыре четверти.

Как квадрат.

Как база.

Как метр.

Как панцирь, но уже внутреннего времени.

· Вдох – ты входишь.

· Пауза – ты осознаёшь.

· Выдох – ты отпускаешь.

· Пауза – ты пуст.

И цикл – начинается заново.

Это – и дыхание.

Это – и шаг.

Это – и день.

Всё, что не дышит в ритме – ломается.

Всё, что дышит – живёт.

#### Метроника – это не про темп. Это про внутреннюю опору во времени

Ты не обязан бежать.

Ты не обязан замедляться.

Ты обязан слышать себя.

И если ты слышишь —

ты не теряешь центр, даже в аду.

Пока есть метр —

есть ты.

Пока ты дышишь —

ты остаёшься в себе, даже если весь мир рвётся на части.

Ритм – это не ритуал.

Ритм – это форма любви к себе в любой точке цикла.

#### Энергия без ритма = паника

Когда к тебе приходит огонь —

новый Свет, прорыв, прозрение, ясность, импульс, гнев, страсть, творчество —

если в тебе нет ритма,

ты начинаешь бежать, орать, сгорать, теряться, ломать, выгорать.

Не потому что энергия не та.

А потому что твоё тело не успевает её уложить.

Ритм – это способ вместить то, что раньше тебя уничтожало.

Ты не должен гасить силу.

Ты должен её пропустить в ритме, который выдерживаешь.

#### Время – не враг. Время – инструмент. Храм. Песок, из которого ты строишь форму

Когда ты борешься со временем —

ты борешься с телом.

Ты хочешь всё «сейчас».

Ты хочешь «ещё быстрее».

Ты «не успеваешь»,

«слишком поздно»,

«слишком рано»,

«не в срок»…

Но это не про время.

Это про внутренний разрыв с пульсом реальности.

Время – не судья.

Время – партнёр.

Ты можешь с ним танцевать.

Можешь дышать.

Можешь строить.

Но только если ты не теряешь метр.

#### Ритм как форма устойчивости в потоке

Поток – это чудо.

Но без ритма он превращается в хаос.

Ритм – как крепость в буре.

Как канат по краю бездны.

Как дыхание в схватке.

Ты можешь быть в Свете.

Но если ты не слышишь ритма – ты вылетаешь из тела,

и вместо света —

получаешь выгорание.

#### Ритм = Осознанное возвращение

– В день.

– В дыхание.

– В шаг.

– В тело.

– В форму.

– В слово.

– В жест.

Каждый метр – это молитва формы,

которая держит тебя в этом мире

и не даёт исчезнуть в огне.

Ты не сгораешь потому, что слаб.

Ты сгораешь потому, что забыл ритм.

Вспомни ритм – и ты вспомнишь себя.

Метроника – это не техника. Это память.

Память о том, как течь в теле,

а не лететь в истерике.

Память о том, как быть в боли,

не разрываясь.

Память о том, что ты не свет.

Ты форма, через которую свет дышит.

И пока ты слышишь метр —

ты остаёшься собой.

Даже когда всё горит.

Даже когда всё исчезает.

Даже когда не осталось ничего —

ты пульсируешь,

и значит —

Жив.

### Глава 7. Всплытие яда – точка, где начинается зрелость

Ты звал Свет.

Пришёл – яд.

Это не ошибка. Это цена.

Ты думаешь, просветление – это восход.

Но настоящий Свет начинается

с того, что ты готов увидеть то, что в тебе гниёт.

Не изменить. Не спрятать. Не исправить.

Увидеть.

Вынести.

Выдержать.

Пока ты зовёшь Свет – ты ребёнок.

Когда приходит яд – и ты не отворачиваешься —

начинается зрелость.

#### Ты хотел амриту. Но первым – поднимается яд.

Вспомни миф.

Пахтание началось.

Молочный океан закрутился.

Боги и демоны вместе тянут змея.

И что всплывает первым?

Яд.

Халахала.

Неразбавленная смерть.

Это не сбой.

Это – закон.

Сначала поднимается то, что ты прятал вглубь.

Сначала ты сталкиваешься не с амритой, а с собой – невыносимым.

И в этот момент всё решается.

Ты кричишь «нет» – и убегаешь,

или ты остаёшься – и вдыхаешь яд.

#### Шива – не герой


#### Шива – вместимость

Он не побеждает яд.

Он не сражается.

Он просто садится.

И принимает его в себя.

В горло.

Не проглатывая.

Не выплёвывая.

Не растворяя.

Он держит.

Это и есть зрелость:

Удержать яд внутри себя,

не разрушив себя

и не передав его другим.

Ты хочешь света – но не хочешь расплаты.

Хочешь прозрения – без мук.

Хочешь истины – но только ту, что приятна.

Но реальная истина —

всегда всплывает ядом.

Яд – это всё, что ты не прожил.

– Злость, которую ты подавил.

– Страх, который ты обошёл.

– Зависть, которую ты назвал «не своей».

– Боль, которую ты замазал «любовью».

– Вину, которую ты переложил на другого.

Всё, что ты не прожил —

остаётся в теле.

И когда ты зовёшь Свет —

оно первым поднимается.

#### Закон сохранения токсина

Ты не можешь просто «не чувствовать» яд.

Если ты его не встретишь в себе —

ты передашь его другому.

· Через слова.

· Через мимику.

· Через «добрые» советы.

· Через эмоции, которые не твои.

· Через действия, в которых ты убеждён, что «спасаешь».