Как повысить свои вибрации. Практики пробуждения сознания

Введение

Доброго и светлого дня, дорогие читатели. Наверняка хотя бы раз вы задумывались над тем, что в вашей жизни чего-то не хватает, и не только в материальном плане. Люди всегда искали истину, пытались осмыслить свое предназначение, мечтали открыть истинное сознание или повысить свой духовный уровень. Поиски неизвестного породили философию, науку, литературу, они же до сих пор воздействуют на воображение. Недаром многие писатели-фантасты в своих книгах описывают прозрение, видение будущего.

В книгах Карлоса Кастанеды о таких поисках говорит его учитель дон Хуан. Он утверждает, что мы ищем не свои половинки, а нагуаль или абстрактный дух, неизвестное и непознанное, которое раньше было доступно человеку, но сейчас в царстве чистого разума тайные тропинки к неизведанным сторонам мира давно потерялись.

Так вот, изменить свое восприятие, стать богаче духовно и открыть мир для себя заново вполне возможно, если повысить вибрации. Наука не верит в энергию человека, отрицает наличие энергетического тела (светящегося кокона) и считает вибрации человека выдумкой эзотерического сообщества. Но если это так, почему люди все равно ищут истину и занимаются своей духовностью? Ответ прост: это необходимость, это сама суть человека: развиваться, познавать новое и искать все возможности, данные человеку. Как бы ни развивалась наука и технология, человеку всегда чего-то будет не хватать.

Найти ту узкую тропинку к неизведанному помогут практики, повышающие вибрации. В этой книге поговорим о том, что такое вибрации и какие частоты нужны человеку, а какие являются вредными, как определить человека с низкими вибрациями и сохранить свою духовную чистоту. И конечно книга посвящена тому, как повысить свои вибрации, чтобы почаще пребывать в состоянии счастья, радости, открытий, творчества и вдохновения. К тому же это ресурсное состояние дает доступ к знаниям, вход в ноосферу.

Вы познакомитесь с медитацией счастья и очень мощной практикой Пирамиды Света, которую считают пятым духовным измерением в мире человечества. Кроме того вы научитесь пробуждать свое истинное сознание через практики внутреннего молчания, неделания и во сне, в осознанном сновидении.

Вы узнаете, как определить свою миссию, свое предназначение, которое влияет на весь ход судьбы. Повышая вибрации, вы станете тем человеком, который управляет своей жизненной ситуацией и живет в гармонии с собой и миром. Кроме того вы получите перечень практик, которые способствуют повышению вибраций и открытию истинного сознания человека: сознания света, силы, любви и взаимосвязи со Вселенной.

Скорее приступайте к чтению этой волшебной книги, она точно перевернет ваш мир!

Об авторе

Ирина Никулина – автор книг о саморазвитии и познании. Она более 15 лет практикует духовное развитие, практики, повышающие вибрации и обучает этим практикам учеников. У нее есть своя онлайн-школа под названием «Магическая реальность», в которой она обучает женщин управлять энергией и своей судьбой. Ирина ведет блог на тему мифологии, саморазвития и работы с энергией. Эта книга основана на статьях блога.

Ирина Никулина написала более 55 книги на разные темы: саморазвитие, путь воина, биография Карлоса Кастанеды, книги нон-фикшн, учебники по дизайну и фантастические романы. Неоднократный победитель литературных конкурсов.

Рис. 1. Автор книги, Ирина Никулина

Глава 1. Понятие вибраций

Что такое вибрации человека

Вибрации (от лат. vibratio – «метание, бросание») – механические колебания тела или его повторяющиеся перемещения около некоторого среднего положения. Предметы могут вибрировать как целое, при этом их центр тяжести колеблется относительно положения равновесия, или при периодических изменениях формы предмета и смещении его частей. Такое определение вибрациям дает наука физика.

Все живые существа имеют вибрации, которые складываются из различных частот и амплитуд. В этой главе мы исследуем, что такое вибрации человека, как они влияют на наше сознание и эмоции, а также приведём примеры различных частот вибраций, соответствующих определённым эмоциональным состояниям.

Вибрации человека, по некоторым представлениям, возникают как результат состояния человека: физического самочувствия, уровня жизненной энергии, эмоций и мыслей. Совокупность вибраций на всех уровнях составляет «вибрационный отпечаток» – уникальную вибрационную характеристику, которая неповторима для каждого человека.

И вот тут мы вступаем в область, которую наука не признает. Все физические тела имеют вибрации, а вот человек почему-то не имеет. Точнее, у науки нет способов замерить и описать вибрации человека (еще не изобретен такой прибор), поэтому вибрации человеческого тела считаются ненаучными.

Ну и бог с ними, с учеными. В конце концов, двести лет назад ученые не представляли себе мобильную связь, сеть Интернет или полеты в космос. Если бы Ломоносов или Менделеев увидели наш обычный смартфон, наверное, решили бы что он не научный, так как нет возможности описать его научным языком. Возможно, через сотню лет энергетическое поле человека и его вибрация будет считаться научно доказанным фактом и использоваться в медицине, научных исследованиях и на практике, например, в психологии. Будем считать, что мы немного опередили время.

Рис. 2. Вибрации человека

Вибрации и квантовый мир

Вы скажите: все-таки нужны какие-то доказательства. Примем за точку отсчета наши ощущения, ведь для каждого человека его чувства, мысли, эмоции, психические состояния – это вполне реальные ощущения. Мы привыкли считать мир состоящим из твердых материальных предметов, но даже физика успешно доказывает нам, что мир не твердый, это всего лишь наша привычка и убеждение восприятия считать его таковым. Вспомните уроки физики из школы: все мы состоим из атомов, внутри атома находится ядро и электроны. См. рис. 3.

Рис. 3. Модель атома

На этой общепризнанной научной модели видно, что внутри атома нет плотности, частицы разнесены на некоторое расстояние друг от друга. Если мы сравним макро и микромир, то получится, что протон и электрон находятся друг от друга на расстоянии, сравнимом с расстоянием планет и солнца (звезды). То есть по факту все мы состоим из атомов, имеющих огромные дыры в пространстве. И где же тут плотность материи?

По классической физике электрон на бешеной скорости вращается вокруг ядра. Все мы не просто состоим из дыр, но еще и из частиц, которые носятся как угорелые по своим орбитам. Так вот, недавно квантовая теория отменила даже эту элементарную модель, известную всем со школьной скамьи.

Теперь ученые определили, что электрон не вращается по орбите. Квантовая физика разрушила представление об электроне как о миниатюрной планете. В её описании электрон – это не шарик, а объект с двойственной природой. Он может вести себя как частица и как волна. Вот так новость! Электрон теперь не вращается вокруг ядра.

«Движение по окружности или по любой кривой – это движение с ускорением, а движущийся с ускорением заряд обязан излучать электромагнитные волны и, значит, неизбежно теряет энергию. Однако электрон не излучает, потому что он одновременно и частица, и волна. Орбита электрона – место, где амплитуда «электронной» стоячей волны максимальна. И оставаться на ней он может сколь угодно долго, поскольку здесь нет никакого изменения скорости, а значит, и излучения».

Источник: bolshoyvopros.ru

Через пару десятков лет ученые придумают еще какую-нибудь, более сложную модель атома. В принципе, это неважно, нужно просто помнить, что есть теории и точки зрения и даже многие факты могут оказаться не точно установленными, а лишь интерпретацией чьего-то личного восприятия. Никто реально не видел протонов и нейтронов. Наука со временем меняет свои же нерушимые аксиомы. Поэтому опираться будем лишь на собственные ощущения и замерять свои вибрации по ощущениям: чувству радости, счастья, наполненностью энергией и силами. А вот низкие вибрации будем рассматривать через упадок сил, слабость, отрицательные эмоции: раздражительность, гнев, обиду и т.д.

Другие теории о мире

В книгах Карлоса Кастанеды описан мир, который воспринимается не как мир твердых предметов и отдельных объектов, к которому мы привыкли с детства, а лишь как фиксированное положение точки сборки, которая собирает эманации (энергополя) внешнего мира. Таким образом, наш мир – не застывший мир предметов, а лишь наш способ видеть «твердую» реальность. Небольшой сдвиг точки сборки смещает восприятие и мир перестает быть таким уж твердым. Примером может быть обычный сон, в котором редко ощущается твердость объектов.

Некоторым людям сложно принять идею о том, что мир не такой, как мы привыкли его видеть. Но просто вспомните свое раннее детство, ведь тогда мир не был таким застывшим и одинаковым. Он часто менялся, превращаясь в фантазию, или заполнялся необычными вещами, обладал волшебными свойствами и был очень изменчивым. Но со временем магия детства пропала, поскольку адаптация в обществе требует примерно одинакового восприятия всех его членов, так называемой сонастройки на мир твердых объектов и последовательных событий – это было необходимо людям для одинакового восприятия мира и успешной коммуникации. Но мы забыли, что мир – всего лишь привычка видеть его определённым образом.

Но даже если эта идея сложная для восприятия, остановимся на мысли, что мы, как и любое физическое тело, вполне можем вибрировать на определённых частотах.

Рис. 4. Энергия человека, космическая энергия

Вибрации человека в эзотерических учениях

Будем считать, что вибрации человека – это частота колебаний энергополя, которая формирует длину энергетических волн и амплитуду колебания.

Высокие вибрации характерны для радости, счастья, гармонии, благодарности, принятия, любви.

Низкие вибрации – возникают из-за негативных эмоций: страха, зависти, гнева, жадности.

Вибрации представляют собой колебания, которые возникают в результате движения частиц. Человек, как и любое физическое тело, также излучает вибрации на разных уровнях – физическом, эмоциональном и духовном. Эти вибрации могут быть результатом наших мыслей, чувств и даже действий. Некоторые современные исследования показывают, что здоровье человека, его осознанность и эмоциональное состояние может быть связано с его вибрационными частотами. Даже неудачи, депрессии и физическое состояние зависит от частоты наших вибраций.

Вибрации и энергия

Энергия и вибрации связаны между собой. Все в мире – это энергия, и всё, что нас окружает, вибрирует. Согласно физике, даже самые твёрдые предметы состоят из атомов, частицы которых движутся на молекулярном уровне. Человек в этом смысле не является исключением, ведь он тоже состоит из атомов.

Энергия человека проявляется в виде более тонких вибраций, которые могут восприниматься как эмоциональные состояния. Эти вибрации могут быть как положительными, так и отрицательными, и их влияние на сознание человека становится заметным в ряде ситуаций.

Влияние вибраций на сознание

Энергетические уровни сознания

Существует концепция, согласно которой различные уровни сознания соответствуют определённым вибрационным частотам. Например, состояние глубокого сна или медитации имеет более низкие частоты, тогда как состояние возбуждения или счастья – более высокие.

Когда человек находится в состоянии стресса или негативного настроения, его вибрации понижаются, что приводит к ухудшению эмоционального и физического здоровья. Напротив, когда человек чувствует радость и вдохновение, его вибрации увеличиваются, что благоприятно сказывается на общем самочувствии.

Вибрации как отражение эмоций

Эмоции играют важную роль в формировании вибрационного фона человека. Каждая эмоция имеет свою частоту, которая может изменяться в зависимости от жизненных обстоятельств и личного восприятия. Негативные эмоции, такие как гнев, страх или уныние, могут понижать вибрации человека и вызывать длительные физические или психологические проблемы.

Примеры влияния эмоций на вибрации:

Гнев – часто сопровождается низкими частотами (примерно 100-200 Гц), вызывает напряжение в теле.

Тоска – также имеет низкие вибрации (100-150 Гц), что может привести к упадку сил и печали.

Счастье – проявляется в высоких частотах (400-500 Гц), что способствует улучшению здоровья и общему благополучию.

Понимание этого влияния может помочь людям осознанно управлять своими состояниями, настраивая себя на более позитивные вибрации.

Низкие частоты и отрицательные эмоции

Низкие частоты (в диапазоне 0-200 Гц) связаны с негативными эмоциональными состояниями. Эти частоты могут отражать такие эмоции, как страх, беспокойство, гнев, печаль и разочарование. Исследования показывают, что длительное пребывание на таких частотах может привести к ухудшению физического состояния, возникновению болезней, например, головных болей, депрессий, болей в спине и т.д.

Страх (100-150 Гц): вибрации страха могут вызывать напряжение в мышцах и снижать иммунную систему.

Гнев (100-200 Гц): частота гнева может вызывать повышенное сердцебиение и состояние тревожности.

Такие эмоции могут качественно снижать общую вибрацию человека, приводя к ухудшению его состояния.

Средние частоты и эмоциональный баланс

В диапазоне частот 200-400 Гц располагаются более сбалансированные эмоции, такие как интерес, спокойствие и креативность. Эти состояния более желательны для человека, так как они могут помочь в восстановлении внутреннего баланса.

Спокойствие (200-250 Гц): эти частоты способствует сосредоточению и уменьшает уровень стресса.

Интерес (250-350 Гц): эта частота создаёт ощущение открытости и мотивации к новому.

На этих уровнях вибраций человек может достичь большей гармонии в жизни, что положительно сказывается на здоровье и эмоциональном состоянии.

Высокие частоты и положительные эмоции

При вибрациях выше 400 Гц человек входит в состояние любви, счастья, радости и вдохновения. Эти эмоции не только способствуют положительному восприятию жизни, но и могут улучшать здоровье, запустить творческий процесс, наполнить силой и энергией, подарить ощущение целостности. Кроме того, считается, что высокие вибрации открывают энергетические каналы в человеке, через которые он может получать знания, идеи, открытия, творческие замыслы. Это могут быть послания высших сил, ответы на жизненные вопросы, понимание своей миссии и цели жизни, творчество, связь с предками на духовном уровне и т.д.

Наполненность энергией всегда приводит человека к духовному развитию, его уровень вибраций повышается, восприятие становится более открытое, легко решаются жизненные ситуации, идет духовный рост и происходит много других событий, которые люди со стороны могут назвать счастливым случаем или волшебством. В таком состоянии мир открывается с разных сторон, становится интересно жить и человек ощущает счастье от своего существования.

К тому же творческие люди могут генерировать шикарные идеи, могут быть написаны интересные книги или картины, хорошо сочиняется музыка или приходят открытия тем, кто реализуется в области науки.

На высоких вибрациях люди часто понимают, что до этого просто шли не туда и начинают менять свою жизнь. Трансформации возможны лишь тогда, когда у нас достаточное количество энергии. Без энергии на низких вибрациях мы способны лишь уныло плыть по течению, не управляя своей жизненной ситуацией, не в состоянии ничего поменять. Лишенные сил, люди не видят выхода из ситуации. А вот на высоких вибрациях способны разглядеть простые решения, которые могут спасти нам жизнь.

Так произошло и со мной, когда мне поставили в больнице диагноз: «диабет 2-го типа», сахар зашкаливал за 25 единиц. В полном унынии я согласилась с врачами, что нужно колоть инсулин, иначе я долго не проживу. Но, вернувшись домой из больницы, я сделала практики, повышающие вибрации и случайно нашла видео о том, как держать сахар в норме без уколов и таблеток. Это была низкоуглеводная диета. Я перестала есть сахар и много углеводов и уровень глюкозы в крови снизился до 6 единиц.

Простое решение я увидела лишь благодаря тому, что успокоилась и перестала себя жалеть, опускаясь до низких вибраций. Это простой жизненный пример. Но есть те, кто, повысив вибрации, установили мысленную связь с существами из космоса и получили от них послания и помощь. Называются они ченнелинги, люди, контактирующие на мысленном уровне со сверхсуществами, которые пытаются помочь человечеству.

Рис. 5. Люди-каналы (ченеллинги)

Я лично таких посланий не получала, поэтому ничего утверждать не буду, наш мир для всех разный, кто-то верит в разум, кто-то полагается на интуицию и чудеса. Возможно все. Если вы не верите в это, вспомните, что вы не исследовали весь мир, а ваша вера в рациональность – лишь положение точки сборки, привычное восприятие мира, не более. Никто из нас не способен постичь все истины мира.

Высокие вибрации:

Любовь (500-600 Гц): высокая частота любви может исцелять эмоциональные раны и способствовать глубокой связи с окружающими.

Счастье (600-700 Гц): эмоции счастья обладают высокой энергией и способствуют активному творческому развитию.

Человек, находящийся на этих частотах, часто ощущает прилив сил, уверенности и оптимизма. Такие состояния могут привести к успеху как в личной, так и в профессиональной жизни.

Карта сознания

Есть такой автор, Дэвид Хокинс, он в своей книге «Сила и насилие» предлагает «Карту Сознания», в которой каждому состоянию ума соответствует определенный числовой показатель вибрации энергии, посмотрите таблицу ниже.

Задача человека – повысить свои вибрации до уровня, соответствующего диапазону 350 – 400 Гц и выше.

Рис. 6. Числовые показатели вибрации

Вибрации человека – это не только философская концепция, но и практическое руководство к повышению качества жизни. Осознание влияния эмоций на вибрации и использование практик и техник увеличения этих частот может значительно улучшить общее состояние здоровья и психоэмоционального благополучия.

Рис. 7. Счастье

Каждый из нас способен управлять своим внутренним состоянием, выбирая более высокие вибрации, что приведёт к более качественной жизни. Понимание этого принципа может открыть новые горизонты самосознания и мудрости. Следует помнить, что управление эмоциями и вибрациями – это ключ к гармонии и счастью в нашей жизни.

Я пока не обещаю вам чудес и контакта со сверхсуществами, но вот свой психоэмоциональный фон вполне можно улучшить, от этого и физическому телу станет легче. Когда у человека появляется цель в жизни и вера в ее исполнение, он способен преодолеть многое, даже неизлечимые болезни.

Глава 2. Способы повышения вибраций

Зачем повышать вибрации

Духовный рост

Что дает повышение вибраций, самопознание, пробуждение сознания? В первую очередь, конечно, это багаж знаний и духовный рост. Происходит это следующим образом. Вы задаете вопрос, который вас интересует, например: как вам повысить свои вибрации – и в течении нескольких дней получаете на него ответ. Это может быть статья или книга в сети Интернет, видео, разговор с человеком, передача по телевизору – что угодно, но там будет подсказка, где найти ответ на вопрос. Конечно, при условии, что вы вышли из зоны комфорта и уже хотя бы немного занимались своим духовным развитием. Если никаких шагов не предпринималось, но намерение ваше очень сильное, вы все равно найдете ответ.

Духовный рост происходит по мере накопления знаний и тогда в жизни начинаются трансформации: вы на многое посмотрите другими глазами и найдете в себе силы изменить свою жизнь, работу и т.д. Понимание некоторых установок само по себе способно запустить положительные изменения в жизни. При этом хочу сказать, что просто так люди редко меняются, иногда проходят годы, прежде чем человек осознает, что в его жизни и судьбе надо что-то изменить.

Много лет люди ходят с хроническими болезнями, махнув на себя рукой, десятилетиями терпят рядом агрессоров и энергетических «вампиров», или всю жизнь тянут лямку на опостылевшей работе. И только когда становится невозможно больно, они задумываются о том, что прожили жизнь зря. Когда приходит старость, у человека у же нет сил на изменения и он просто доживает как может, все больше и больше «обрастая» болезнями и проблемами. Это не просто нехватка сил, это и есть низкий уровень вибраций.

И только те люди, которые понимают необходимость развиваться, получать знания, заниматься своим духовным ростом, соблюдать чистоту тела и ума, могут найти в себе силы изменить свою жизненную ситуацию. Если вы молоды, – прямо сейчас сделайте выбор в сторону своего саморазвития, ничего более ценного вы себе не подарите. Если вы в зрелом возрасте, – поймите, что не все потеряно.

Ищите знания и ответы на вопросы, ставьте намерение на развитие и повышение вибраций. Само по себе такое намерение приведет вас к нужным книгам, людям, знаниям. Даже если вы больны, не теряйте надежды, вас излечат не таблетки и операции, а новый взгляд на себя, на мир, на свое здоровье. Боль – это не всегда зло, это чаще всего благо: это сигнал вашего тела и ума о неправильном отношении к себе. Это сигнал о срочной необходимости измениться, повысить вибрации. Не игнорируйте боль, ищите ее причины.

Чувства и ощущения

В большинстве своем мы живем ощущениями. Через чувства мы познаем себя, окружающих людей, мир. На самом деле, это практически и все, что у нас есть из инструментов восприятия. Разум с его логическим подходом дает лишь умозаключения, а вот ощущения, которые мы часто не принимаем за что-то серьезное, дают возможность воспринимать мир. Именно интуиция иногда приводят нас к правильному решению, а не логические рассуждения, поэтому положительные чувства имеют значение. Ощущать мир через депрессию и боль или через радость и счастье – есть большая разница. В этом заключается качество жизни.

Повышение вибраций подводит вас к увеличению положительных эмоций и приятных чувств. Простой пример: мы многое берем у мира, но редко отдаем. Попробуйте любой вид творчества как благодарность Вселенной за свою жизнь. Напишите рассказ, нарисуйте картину, сочините музыку, в конце концов, сплетите макраме или свяжите шарфик – любое творение обогатит ноосферу Земли.

Творцы всегда за счет вдохновения повышали свои вибрации. Только не создавайте низкопотребное искусство, например порнографию или рассказы ужасов. Создавайте произведения со смыслом, расскажите в них о своем росте, о развитии, о познании мира, о тонких гранях волшебства, о будущем человечества или о путешествиях в другие миры. Включите фантазию, создайте произведение и отпустите его в мир. Увидите, после этого вы станете другим человеком.

Рис. 8. Писатель

Только не впадайте в гордыню и не говорите никому о своем росте. Как говорил дон Хуан (учитель Карлоса Кастанеды), свидетелем ваших поступков должен быть только дух. Как только вы хвастаетесь своими достижениями, – вы перечеркиваете весь результат, потакая чувству важности. Растите как грибочек в лесу: медленно, незаметно, но верно.

Чувства, которые появятся у вас от повышения вибраций: радость, наполненность силой и готовность действовать, ощущение счастья и сопричастности к миру, к планете Земля и всей Вселенной, креативность. Могут появляться удачные идеи и инсайты: даже приходят готовые ответы на вопросы, становится легко делать выбор.

Самоисцеление, развитие интуиции

Высокие вибрации сами по себе исправляют некоторые болезни. Потому как болезнь – это в большинстве своём именно процесс, связанный с низкими вибрациями. Приведу пример: один знакомый программист работал над сайтом, был полностью вовлечен в сложный процесс, когда ему позвонила жена с какой-то незначительной просьбой. Она отвлекла и программист сделал ошибку. Позвонил ей, обругал. Работу пришлось переделывать, искать ошибку в кодах. Потерял время, разозлился.

Жена, обиженная его словами, не приготовила ужин. Супруги поругались буквально на пустом месте. Обиженный, программист вышел на улицу, встретил знакомого, который предложил напиться с горя. Пьяный, программист вышел из ресторана поздно ночью, было холодно и скользко, упал, сломал ногу. Нога долго не заживала, сложный перелом в стопе. После заживления он сломал ее заново. Кстати, с женой потом разошлись. Как думаете, что произошло?

Человек этот до сих пор винит супругу и неудачу… Но очевидно, что он сам загнал себя в такую ситуацию. Плохо отреагировал, вместо того, чтобы извиниться перед женой, накрутил себя и стал злиться, обвиняя всех вокруг. А нужно было всего-то принять ответственность за свои действия и перестать понижать вибрации. Мало того, в таком состоянии совершенно не стоило пить с другим человеком. Результат плачевный… Но всем нам свойственно ошибаться, главное вовремя заметить свои ошибки.

Еще одним результатом повышения вибрация становится осознанность, озарение и идеи. Человек осознает себя, не допускает отрицательных эмоций, начинает относиться ко всему без траты энергии. Такая экономия сил дает возможности осознать себя и увидеть варианты выбора даже там, где раньше их не было. Так развивается интуиция, которая ведет человека по более легкому жизненному пути, где можно получить больше даров судьбы, чем обычно.

Рис. 9. Озарение

Мы знаем, что многие болезни – не результат травмы или наследственности, а всего лишь психосоматические боли, порожденные нашим подсознанием. Повышая вибрации, позволяя любить себя и мир, радоваться и наслаждаться жизнью, можно вдруг волшебным образом «забыть» о некоторых болезнях.

Депрессии, головные боли, усталость, ожирение (еда как восполнение нехватки счастья), скука, психологические проблемы, «хроническое невезение», страхи, тревожность и многое другое уходит из жизни, когда человек позволяет себе быть счастливым. Так что повышение вибраций – один из способов избавиться от болезней, порожденных низкими вибрациями.

Никакие врачи так не помогут человеку, как он может помочь себе сам.

Миссия человека

Одним из результатов повышения вибраций является понимание человеком своего предназначения жизни, своей миссии. Каждый находит ее в разном: кто-то вдруг понимает, что он должен написать романтическую книгу, хотя всю жизнь проработал бухгалтером; кто-то бросает город, шум, суету и уезжает на дачу в горы, чтобы заниматься духовными практиками; кто-то находит себя в роли учителя и делится духовностью с другими людьми; а у кого-то миссия стать правителем государства…

О том, как узнать свою миссию, мы поговорим в главе 6.

В целом повышение вибраций не просто помогает победить болезни или поменять работу и окружение, высокие вибрации делают человека совсем другим, наполненным светом и радостью, ощущающим полноту жизни, умеющим делать правильный выбор, использующим все возможности, данные человеку. Это совсем другое качество жизни, и поверьте, как прожить жизнь, в каком качестве – есть большая разница.

Дальше мы разберем реально работающие практические способы повышения вибраций.

Техники медитации и осознанности

Медитация – это древняя практика, которая помогает людям сосредоточиться, успокоить ум и развить осознанность. Практики медитации способствует снижению уровня стресса, улучшению эмоционального состояния и развитию чувства внутреннего покоя. Это возможно благодаря фокусировке на настоящем моменте и уходу от негативных мыслей и переживаний.

Один из эффективных способов повысить свои вибрации – практика медитации. Медитация помогает успокоить ум и сосредоточиться на положительных эмоциях, что в свою очередь помогает поднять частоты вибраций. Медитация является одной из самых древних практик самосознания и саморегуляции, которая использовалась людьми на протяжении тысячелетий. Эта практика завоевала популярность в современном мире, предлагая множество методов для улучшения психоэмоционального состояния и здоровья.

Рис. 10. Медитация

Регулярная практика медитации позволяет человеку выходить на более высокие энергетические уровни, обретая внутренний покой и гармонию. Некоторые исследования подтверждают, что медитация помогает снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.

Медитация на счастье

Медитация на счастье – это специфическая форма медитации, сосредоточенная на создании и укреплении чувства радости и удовлетворенности в жизни. Она может практиковаться в разных форматах, включая визуализацию, мантры и осознанное дыхание. Эта техника помогает практикующим осознавать положительные аспекты своей жизни и развивать внутреннее счастье, независимо от внешних обстоятельств.

Некоторые исследования подтверждают, что практика медитации может изменить структуру мозга. В результате регулярной медитации улучшается работа зон мозга, отвечающих за эмоциональную регуляцию и позитивные эмоции. Особенно это заметно в увеличение серого вещества в областях, отвечающих за ощущения счастья и радости. Это делает медитацию на счастье не только философской, но и научно обоснованной практикой.

Как практиковать медитацию на счастье

Существует множество методов медитации на счастье, и каждый человек может выбрать подходящий метод для себя. Основные этапы включают создание комфортной обстановки, выбор времени и места, а также использование различных техник медитации.

Подготовка к медитации

Для начала выберите уютное место, где вас не будут отвлекать. Это может быть ваше любимое кресло, подушка на полу или любое другое удобное место. Спина должна иметь удобную опору. Не следует сидеть без опоры! Постарайтесь успокоить ум, остановить бег мыслей и погрузиться в самосозерцание. Хорошо, если вы умеете останавливать внутренний монолог хотя бы на пару минут. Это будет предварительной подготовкой к практике медитации.

Рекомендуется также выбрать подходящее время для медитации. Многие практикующие предпочитают медитировать рано утром, как только проснутся, чтобы начать день с положительных эмоций. Ранним утром, пока люди спят, энергетический фон несколько чище, особенно в городах. Хорошим временем для практики является время заката или ночь, когда окружающие люди спят. Однако качественную медитацию можно проводить в любое время дня – главное, чтобы вы были сконцентрированы и спокойны.

Начало медитации

После того, как вы нашли для себя удобную позу, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Сосредоточьтесь на своем дыхании, ощущая, как воздух наполняет ваши легкие и выходит из них. Если ваши мысли блуждают, просто верните их к вашему дыханию, как бы сложно это ни казалось.

Затем начните представлять моменты счастья в вашем прошлом. Это могут быть воспоминания о времени, проведенном с друзьями, о любимом путешествии или даже о малом, но важном событии, которое подняло вам настроение.

Выполнение медитации на счастье

Теперь представьте весенний зеленый луг, залитый ярким солнцем. Прекрасная теплая погода, вы молоды и здоровы, вы идете по этому лугу и находите невероятно красивое синее озеро. В нем теплая вода и вы ныряете в озеро, сняв одежду. Погружение в воду очень приятное, вода словно обволакивает вас, очищает и наполняет силой природы.

Вы выныриваете из озера и попадаете в другой мир, это теперь ваш новый мир, мир счастья и радости. Это может оказаться место, любимое вами, где вы испытали счастье или новый мир, о котором вы мечтали. Позвольте своему воображению нарисовать все детали. Особенно вспомните ощущение покоя, радости и наполненности энергией. Вы прекрасное, сильное, светящееся существо.

Сконцентрируйте свое внимание на этих положительных моментах и позвольте счастью заполнять каждую клетку вашего тела. Оставайтесь в этом мире, сколько вам понадобится. Можете взлететь и посмотреть на него сверху или лечь на траву и впитать солнечную энергию. Когда вы заполнитесь счастьем, возвращайтесь обратно, нырнув в озеро, и медленно открывайте глаза. Перед тем, как нырнуть в озеро не забудьте поблагодарить свой новый мир за прекрасные ощущения. Говорите не «спасибо», а именно «благодарю!» (благо дарю).

После медитации можно еще несколько минут посидеть, просто выключив мысли.

Это очень мощная медитация!

Рис. 11. Медитация на счастье

Позитивные аффирмации

Еще одним мощным инструментом медитации на счастье являются позитивные аффирмации. Фразы, которые вы частично повторяете про себя, могут значительно изменить ваше восприятие. Добавьте их к вашей ежедневной медитации или практикам. Например, вы можете использовать такие аффирмации, как «Я достойна счастья» или «Каждый день приносит радость». Главное, чтобы фразы были значимыми для вас.

Во время медитации выделите время, чтобы несколько раз произнести выбранные аффирмации, позволяя чувству радости овладеть вами. Постепенно это приведет к позитивным изменениям в вашем мышлении и восприятии мира. Старайтесь говорить аффирмации в состоянии внутреннего молчания, осознанно.

Медитация на любовь

Цели медитации

Любовь и гармония – это два основных элемента, которые делают нашу жизнь полноценной и счастливой. Множество людей мечтают о любви, но не всегда знают, как её притянуть. В этом контексте медитация становится мощным инструментом для налаживания внутреннего мира и привлечения желаемых эмоций. Иными словами, нужно поставить намерение на любовь.

Медитация широко используется для достижения различных целей: от улучшения здоровья до повышения уровня счастья. В этом посту мы детально рассмотрим, как медитация может помочь в привлечении любви и гармонии в вашу жизнь.

Помните, что в основе любой медитации лежит внутренняя тишина, или техника, которая называется у Карлоса Кастанеды «остановка внутреннего диалога». Если голова заполнена мыслями или эмоциями, медитация не получится, и поставленное в ней намерение на любовь и гармонию не сработает.

Выполнение практики «Медитация на любовь»

Сегодня существует множество методов медитации, и каждый из них предлагает уникальные способы самовыражения и саморазвития. Одни техники помогают расслабиться, другие – сосредоточиться на цели, а третьи – привлечь определенные эмоции, такие как любовь или гармония.

Почему медитация важна для привлечения любви и гармонии?

Внутренняя гармония играет ключевую роль в той любви, которую мы можем привлечь в нашу жизнь. Когда человек находится в состоянии покоя, он излучает положительную энергию, которая привлекает других людей. Медитация на любовь и гармонию помогает наладить связь с самим собой и лучше понять свои желания и потребности. Это позволяет не только завести новые отношения, но и улучшить существующие.

Когда мы медитируем на любовь и гармонию, мы посылаем мощные сигналы во Вселенную. Эти сигналы располагают к нам позитивные события и людей, которые нежно и искренне ценят нас. Таким образом, медитация становится инструментом, который открывает двери к новым возможностям. Ведь что мы собой представляем, то мы к себе и притягиваем. Люди агрессивные и мрачные собирают вокруг себя таких же людей, и наоборот, те, кто наполнен светлыми чувствами, излучает любовь и счастье, притягивают к себе подобных людей.

Если вы долго не можете найти свою любовь, начните с исследования себя, своей личности. Медитация поможет увидеть ваш образ на данный момент. В юности я какое-то время была одинокой. Я думала, что я умная и особенная, но потом через медитации я увидела, что люди воспринимали меня по-другому: важной, заносчивой, нетерпимой и постоянно унижающей окружающих.

Когда я изменилась с помощью техники перепросмотра прошлого (на это ушло много усилий и несколько лет), мое окружение полностью поменялось, и я смогла найти свою кармическую пару, человека, которого я люблю до сих пор. Так что меняйтесь сами, открывайтесь миру и нужные люди сами вас найдут. Если ничего не менять в себе, ситуация (одиночество, депрессия, обида, уныние) сама собой вряд ли изменится в лучшую сторону.

Медитация на любовь

Как подготовиться к медитации на привлечение любви и гармонии. Перед тем как начать медитацию, необходимо создать подходящую атмосферу. Обратите внимание на несколько важных шагов:

Выбор места

Выберите спокойное и уютное место, где вас никто не побеспокоит. Это может быть уголок в вашем доме, парк, берег моря или любое другое место, которое ассоциируется у вас с покоем и умиротворением.

Удобная поза

Сядьте в удобную позу. Это может быть классическая поза со скрещенными ногами или просто комфортное сидение на стуле. Главное – ваша расслабленность. Позаботьтесь о том, чтобы ваша спина была прямой, это поможет сосредоточиться на дыхании. У спины должна быть удобная опора.

Выключение внутреннего монолога

Перед медитацией постарайтесь освободить свой ум от навязчивых мыслей. Это можно сделать с помощью дыхательной практики: глубоко вдохните и медленно выдохните, освобождая своё сознание от насущных забот. Усилием воли остановите внутренний монолог, помедитируйте в состоянии внутренней тишины.

Медитация на любовь

Из состояния внутреннего безмолвия начинайте медитацию по выбранной методике (например, визуализация образа своего возлюбленного).

Методики медитации

Существует множество техник медитации, каждая из которых может быть адаптирована под ваши нужды. Ниже мы рассмотрим несколько методов, наиболее эффективных для привлечения любви и гармонии.

Визуализация любви

Эта методика включает в себя создание ясного образа вашего возлюбленного. Начните с нескольких глубоких вдохов, затем представьте себе картину, где вы окружены любовью и гармонией. Это может быть образ счастливого момента с любимым человеком или же взгляд на мир, наполненный добротой и заботой.

Во время медитации старайтесь полностью погрузиться в это ощущение. Почувствуйте, как эта любовь заполняет каждую клеточку вашего тела. Прочувствуйте тепло, радость и защиту, которые она приносит. Позвольте этим эмоциям стать частью вашего «я».

Рис. 12. Медитация на любовь

Медитация «Практика благодарности»

Медитация на благодарность помогает осознать ценность любви и гармонии в вашей жизни. Сядьте в удобной позе и начните вспоминать все те вещи, за которые вы благодарны Вселенной. Это могут быть как мелочи, так и значимые события – все, что вызывает в вас положительные эмоции.

Когда вы осознали все позитивные моменты в вашей жизни, визуализируйте, как эти чувства любви и благодарности расцветают внутри вас. Эти энергии начинают расти и наполнять вас, как будто внутри расцветает огромный лотос золотистого цвета. Поблагодарите Вселенную, мир, конкретных людей. Если речь идет о людях, мысленно поделитесь с ними светом лотоса. Пусть благодарность заполнит ваш мир до краёв. Это чувство поможет вам привлекать ещё больше положительных эмоций и людей в свою жизнь.

Рис. 13. Благодарность

Чаще говорите: «Благодарю тебя» (благо дарю), вместо «спасибо». Ваша искренняя благодарность вернется к вам в виде гармонии и света.

Медитация на чистое намерение

Важно четко выразить свои намерения. Эта медитация включает в себя декларацию намерения привлечь в свою жизнь любовь, богатство и гармонию. Сначала успокойте свой ум, дыхательными упражнениями выключите бег мыслей. Затем можно использовать аффирмации, чтобы закрепить свои намерения. Например, вы можете сказать: «Я открыт (открыта) для любви», «Я достоин (достойна) счастья и гармонии».

После того, как вы произнесли аффирмации, сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают в вашем теле. Позвольте этим чувствам заполнить вас и отправьте их во Вселенную как сигнал о ваших намерениях.

Аффирмации на любовь

Аффирмация – это позитивные фразы и мысли, которые при регулярном повторении позволяют изменить устоявшиеся модели поведения.

Аффирмации направлены на то, чтобы переключить мышление с негативного на позитивное, поддерживать мотивацию, снизить стресс и быстрее добиться желаемой цели, например, привлечения отношений в жизнь. Регулярное их повторение поможет создать благоприятную почву для встречи с подходящим партнером или укрепления уже существующей связи.

Примеры аффирмаций (вы можете придумать свои):

Мое сердце открыто для любви и готово ее принять.

Мои отношения основаны на взаимном уважении и поддержке.

Я привлекаю в свою жизнь любящего и заботливого партнера.

Мое сердце открыто для глубокой и искренней любви.

Я заслуживаю здоровых и счастливых отношений.

Любовь приходит ко мне легко и естественно.

Я создаю пространство для любви в своей жизни.

Мои отношения приносят мне радость и удовлетворение.

Я излучаю любовь и притягиваю ее к себе.

Моя душа открыта глубокой эмоциональной связи с партнером.

Техника выполнения медитации

Теперь, когда вы узнали о методах медитации, важно ознакомиться с техникой их выполнения.

Длительность медитации

Если вы только начинаете, вполне достаточно будет медитировать по 5-10 минут. Со временем вы можете увеличивать время медитации до 20-30 минут. Главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно и расслабленно.

Чтобы медитация оказала наибольшее влияние на вас, создайте для себя регулярную практику. Выберите определенное время дня, когда вы будете медитировать. Это может быть утро, вечер или даже перед сном. Регулярность поможет лучше усваивать технику и углубляться в процесс. Если вы сделаете медитацию на любовь всего один раз, от этого в вашей жизни ничего не изменится.

Поддержание фокуса

Во время медитации важен фокус. Если вас отвлекают посторонние мысли, возвращайте свое внимание к дыханию или образу, который вы визуализируете. Практика требует терпения и сосредоточения, и со временем вы научитесь лучше контролировать свой ум.

Не делайте медитацию во время сильных эмоциональных потрясений, в состоянии гнева, раздражения или депрессии. Так же нельзя медитировать при сильных болях в теле.

Чувства и медитация

Не забывайте, что медитация – это не только метод работы с внутренними состояниями. Это возможность наладить связь с эмоциональной частью вашей души. Не бойтесь позволить своим чувствам проявиться. Пусть это будет радость, счастье, или, может, даже печаль. Важно знать, что все эти чувства – часть вашего сознания.

Медитация на привлечение любви и гармонии – это не просто техника, это целая философия. Процесс медитации помогает наладить внутренний мир, открыться новым эмоциям и желаемым отношениям. Практикуя медитацию на любовь, вы не только привлечете новые отношения, но и научитесь привносить гармонию в свою жизнь.

Воспользуйтесь приведенными методами, создайте свою собственную медитативную практику, и вы увидите, как ваше внутреннее состояние станет более гармоничным, а жизнь – наполненной любовью. Сосредоточьтесь на своих намерениях и дайте возможность любви войти в вашу жизнь. Каждый шаг на этом пути приближает вас к желанному счастью.

Результаты медитации

Практика медитации на счастье приносит множество преимуществ, которые могут изменить как ваше эмоциональное состояние, так и физическое здоровье. Рассмотрим некоторые из них более подробно.

Улучшение психологического состояния

Несомненно, одним из самых ощутимых результатов медитации на счастье является улучшение психологического состояния. Она помогает снизить уровень стресса и внутриличностного конфликта. Исследования показывают, что медитация может снизить выработку кортизола – гормона стресса.

Регулярная практика помогает также сократить симптомы тревожности и депрессии. Это связано с тем, что медитация переключает акценты на положительные моменты жизни и приятные ощущения, чем способствует снижению негативных мыслей и установок.

Укрепление межличностных отношений

Кроме того, медитация на счастье может привести к улучшению межличностных отношений. Равновесие эмоций и страстей, улучшение чувства эмпатии и способности понимать эмоции других людей способствует формированию более крепких связей с другими людьми, особенно со своими близкими.

Люди, которые медитируют, чаще выражают свою благодарность людям и Вселенной, у них появляется желание помогать окружающим. Это создает положительную атмосферу в отношениях и способствует эмоциональному благополучию как медитирующего, так и его окружения.

Физическое здоровье

Любая медитация имеет положительное влияние на физическое здоровье. Научные исследования указывают на связь между психологическим благополучием и состоянием физического здоровья. Люди, практикующие медитацию, реже страдают от хронических заболеваний, имеют более низкий уровень болезненности и лучше справляются с физическими недугами.

Исследования также показывают, что медитация может улучшить качество сна. Позволяя уму расслабиться, вы значительно уменьшаете количество стресса и беспокойства, который обычно мешают хорошему сну. Результатом хорошего сна является улучшение общего состояния здоровья, увеличение сил и уровня энергии.

Осознание настоящего момента

В практике медитации важно научиться осознавать себя, то есть, быть настоящим, «здесь и сейчас». Это помогает избавляться от беспокойных и тревожащих мыслей о прошлом или беспокойства о будущем, позволяя сосредоточиться на радости настоящего момента. Принятие того, что происходит в данный момент, является важным шагом на пути к счастью.

Во время медитации вы учитесь наблюдать за своими мыслями и эмоциями, не осуждая себя за них. Это позволяет вам воспринимать каждое чувство – будь то радость или грусть – как часть вашего жизненного опыта, а не как что-то, от чего следует избавляться. Кроме того во время медитации вы можете погружаться в ощущения своего физического тела и находить спазмированные участки тела и расслаблять их.

Советы по улучшению практики медитации на счастье

Хотя медитация на счастье может показаться простой и доступной, важно помнить, что каждая практика требует времени и терпения. Вот несколько советов, которые помогут вам наладить регулярную практику и повысить ее эффективность.

Регулярность

Одним из самых важных аспектов медитации является регулярность. Установите определенное время, когда вы будете уделять внимание своей практике, будь то утром или вечером. Даже десять минут в день могут значительно повлиять на ваше эмоциональное состояние и общее качество жизни.

Применение различных методов

Не бойтесь экспериментировать с разными методами медитации. Вы можете попробовать разные техники, такие как визуализация, осознанное дыхание или использование мантр. Можете добавить к медитации упражнения йоги или других духовных практик. Найдите подходящий для себя стиль, который будет удобен и принесет больший эффект.

Создание атмосферы

Создайте для себя идеальную атмосферу для медитации. Это может быть тихая комната с приглушенным светом, использование ароматических свечей или медитативная музыка для расслабления. Ваша практика должна стать комфортной и вдохновляющей.

Медитация на счастье – это мощный инструмент, который может изменить вашу жизнь к лучшему. Практикуя ее регулярно, вы сможете значительно улучшить свое психологическое состояние, укрепить межличностные связи и достичь гармонии.

Другие практики, повышающие вибрации, будут описаны в главе 5.

Применение музыки и звуковых частот

Музыка также играет важную роль в изменении вибрационного фона человека. Звуки, которые имеют определённые частоты (например, звук тибетских чаш или медитативная музыка), могут помочь достигнуть более высоких вибраций.

Существуют специальные музыкальные композиции, работающие на определённых частотах, которые помогают поднять вибрационную энергию. Например, музыка с частотой 528 Гц считается «музыкой любви» и способствует гармонизации энергетических потоков. Человеческое ухо обычно воспринимает частоты в диапазоне от 20 Гц до 20 000 Гц.

Рис. 14. Музыка

Обратите внимание! Не все звуки полезны для человека.

Некоторые частоты могут быть вредны для человека:

Инфразвуковые частоты от 0,1-10 Гц. Они являются резонансными для внутренних органов человека и могут вызывать боли в желудке, кишечнике, в сердце, суставах.

Частоты от 10 Гц до 30 Гц. Вызывают целый комплекс различных заболеваний.

Частота 64-75 Гц. Совпадает с частотой пульса.

Частота 7 Гц. Совпадает с альфа-ритмом биоэлектрической активности мозга и представляет особую опасность для человека.

Полезные частоты музыки

Ниже вы найдете список некоторых частот Гц, которые, могут помочь в решении разных проблем. Обратите внимание, влияние этих частот не доказано наукой, но применяется в альтернативной медицине.

174 Гц. Обезболивающее. Считается, что треки с этой частотой замедляют сердечный ритм и расслабляют мышцы.

285 Гц. Эти частоты наполняет разум человека чувством безопасности.

396 Гц. Помогает избавиться от подсознательных страхов, тревог и беспокойства. Также устраняет чувство вины и негативные убеждения, которые блокируют путь к достижению личных целей.

417 Гц. Облегчает тоску, устраняют негатив, помогает справиться с прошлыми травмами и негативными вибрациями.

528 Гц. Считается, что эта частота обладает способностью исцелять и восстанавливать организм. Подходит для лечения травм, волнений, тяжёлых ситуаций.

639 Гц. Помогает уравновесить эмоции и поднять настроение. Также способствует общению, любви, пониманию и вносит гармонию в межличностные отношения.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.