Отечность ног: причины и что делать
Маргарита Акулич

© Маргарита Акулич, 2025

ISBN 978-5-0068-1006-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Эта книга рассматривает причины возникновения отечности ног и дает представление об этом состоянии. В ней обсуждается воздействие нехватки витаминов и важных минералов на состояние ног и ступней, а также его связь с появлением отеков. Кроме того, читатели найдут рекомендации по питанию, способствующему уменьшению отеков, рецепт на основе пшенной крупы и информацию о природных мочегонных средствах. Не забудьте про возможные ограничения и необходимость предварительной беседы со специалистом.

I Понимание отеков ног в общих чертах

1.1 Отек ног – это что? Где отек наиболее заметен?

Отек ног – это что?

Замечали ли вы, как к вечеру ваши ноги увеличиваются в объеме, словно они набухли и-за жидкости? Такое вздутие, ощущение тяжести или припухлость может указывать на наличие отека. Суть этого явления заключается в накоплении лишней влаги в организме, преимущественно в ногах, щиколотках и ступнях. Важно понимать, что это не только вопрос внешнего вида. Отек может сигнализировать о серьезных нарушениях, таких как недостаточная циркуляция крови, заболевания почек или даже сердечно-сосудистые патологии. Многие пациенты ищут медицинскую помощь для устранения отечности нижних конечностей, однако зачастую им доступно самостоятельное решение данной проблемы.

Где отек наиболее заметен?

Отек наиболее заметен в области ног и стоп, поскольку под действием силы тяжести избыток жидкости оттекает вниз. Хотя отек может быть вызван временным состоянием, например, длительным сидением либо стоянием, его наличие может указывать на наличие заболевания, требующего отдельного лечения.

1.2 В каком возрасте могут возникнуть периферические отеки? Симптомы, которые могут наблюдаться при отеках ног. Некоторые причины, вызывающие скопление жидкости в ногах

В каком возрасте могут возникнуть периферические отеки?

Пожилые люди

Периферические отеки могут возникнуть у любого человека в любом возрасте, но чаще встречаются у пожилых людей и беременных женщин. Они могут поражать одну ногу или обе ноги.

Симптомы, которые могут наблюдаться при отеках ног

Симптомы, которые могут наблюдаться при отеках ног, включают:

Опухшие, отечные ноги

Тяжелые, ноющие или жесткие ноги

Вмятины/ямки на коже после нажатия на нее

Кожа становится упругой и теплой

Трудности с надеванием носков и обуви

Изменения пигментации кожи

Варикозное расширение вен

Могут также наблюдаться и другие симптомы: Боль после длительного сидения или стояния

Изменения цвета кожи (например, красные или фиолетовые вены или коричневая кожа на голенях)

Сухая, раздраженная, потрескавшаяся кожа

Язвы

Ноющие ноги

Вы также можете заметить такие симптомы, как: Усталость

Одышка

Тошнота

Слишком сильная жажда

Синяки и кровотечения

Некоторые причины, вызывающие скопление жидкости в ногах

К причинам, вызывающим скопление жидкости в ногах, относятся: Кардиомиопатия (заболевание сердечной мышцы)

Химиотерапия

Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

Сердечная недостаточность

Гормональная терапия

Проблемы с почками

Проблемы с печенью

Лимфедема

Ожирение

Обезболивающие, такие как Адвил или Алив

Беременность

Соленая пища

Некоторые лекарства, например, от диабета или высокого кровяного давления

1.3 Лечение отеков ног. Цель лечения венозной недостаточности

Лечение отеков ног

Лечение отеков ног будет зависеть от первопричины. Важно выявить причину ваших симптомов, чтобы определить наиболее подходящее лечение.

Есть множество диагностических тестов, которые могут показать, насколько хорошо циркулирует кровь в ваших венах. К ним относятся:

Ультразвуковая допплерография вен ног – неинвазивный метод исследования кровотока и выявления возможных тромбов. Рентгеновские исследования, включая КТ, МРТ или рентгенография, производимые для того, чтобы исключить другие состояния, которые могут являться причиной ваших симптомов. Это диагностическое обследование определит дальнейшие действия, касающиеся лечения.

При необходимости практикуется проведение дополнительных обследований, чтобы исключить, например, заболевание сердца.

Цель лечения венозной недостаточности

Цель лечения венозной недостаточности – улучшение кровотока в сосудах ног. В легких случаях можно использовать компрессионные чулки, подъем ног в возвышенное положение, укрепление мышц ног и избегание длительного стояния.

II Распространенные причины отека ног

2.1 Возможно, у вас отек ног. Наиболее распространенные причины отеков ног

Возможно, у вас отек ног

Вы заметили, что носки или брюки стали тесными? Возможно, у вас отек ног. Это состояние может возникнуть у любого, но чаще всего оно встречается во время беременности и у людей старше 65 лет. Изменение образа жизни часто помогает облегчить симптомы.

Наиболее распространенные причины отеков ног

Причин возникновения отеков ног несколько, в числе прочих: Задержка влаги в тканях. Жидкость, а также другие компоненты организма, способны накапливаться в нижних конечностях, приводя к их опуханию. Данное явление может быть связано с неисправностями сердца, сосудов, лимфы или почек. Однако, причиной может стать и длительное пребывание в неподвижном положении или тесная одежда.

2.2 Некоторые возможные причины скопления жидкости в ногах

Воспаление

Воспаление также может вызывать отек ног. Это естественная реакция организма на травмы и заболевания. Отек ног может возникнуть после травмы ноги, лодыжки или стопы. Он также может быть вызван воспалительными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит.

Застойная сердечная недостаточность

При сердечной недостаточности сердцу трудно перекачивать кровь. Из-за этого кровь может скапливаться по всему телу, Это может произойти в брюшной полости или легких, но обычно это происходит в ногах, просто из-за силы тяжести.

Скопление жидкости

Несколько факторов могут привести к появлению избытка жидкости или отеку в одной или обеих ногах.

2.3 Факторы которые могут привести к появлению избытка жидкости или отеку в одной или обеих ногах

Уставшая женщина

Застойная сердечная недостаточность

Это происходит, когда ваше сердце слишком слабо, чтобы перекачивать всю необходимую организму кровь. Это приводит к накоплению жидкости, особенно в ногах. Другие симптомы застойной сердечной недостаточности:

Одышка или затрудненное дыхание при физической активности или в положении лежа

Усталость

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) и тромбофлебит

ТГВ означает наличие тромба в вене ноги. Он может оторваться и попасть в легкие, вызвав тромбоэмболию легочной артерии, которая может быть опасна для жизни.

При тромбофлебите, также называемом поверхностным тромбофлебитом, сгустки образуются ближе к поверхности кожи и, скорее всего, не отрываются.

Одним из первых симптомов тромбоза глубоких вен (ТГВ) или тромбофлебита является отек ноги (особенно голени) из-за скопления крови в этой области. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас отек одной ноги или возникнет какой-либо из этих симптомов:

Боль в ногах, болезненность или спазмы

Кожа, имеющая красный или синий оттенок

Кожа, которая ощущается теплой

Варикозное расширение вен и хроническая венозная недостаточность.

Эти заболевания возникают, когда клапаны в венах ног не обеспечивают надлежащий приток крови к сердцу. Вместо этого кровь застаивается и скапливается, образуя синеватые варикозные узлы на коже. Иногда они могут вызывать отек ног.

Проблемы с почками

Хроническое заболевание почек возникает, когда почки работают неправильно. Вместо того, чтобы фильтровать воду и шлаки из крови, жидкость скапливается в организме, что приводит к отекам рук и ног.

Острая почечная недостаточность, или внезапная остановка работы почек

Острая почечная недостаточность, или внезапная остановка работы почек также может вызывать отеки ног, лодыжек и стоп. Но обычно это происходит при госпитализации с другими проблемами.

Лекарства

Иногда отеки могут быть побочным эффектом рецептурных препаратов

Иногда отеки могут быть побочным эффектом рецептурных препаратов. К препаратам, которые чаще всего вызывают отеки ног, относятся:

Сердечные препараты, называемые блокаторами кальциевых каналов: Норваск (Норваск и Амлодипин – аналоги с одним и тем же действующим веществом).

Нифедипин,

Адалат CC (Adalat CC),

Афедитаб CR (Afeditab CR),

Нифедиак CC (Nifediac CC),

Нифедикал XL (Nifedical XL),

Прокардия (Procardia) или нифедипин (международное название). Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как: Аспирин

Целекоксиб (Целебрекс)

Ибупрофен

Напроксен

Некоторые препараты для лечения диабета, включая Актос (Actos) и Авандию (Avandia)

Гормональные препараты, содержащие эстроген или прогестерон

Некоторые антидепрессанты

Обратитесь к врачу, если вы принимаете какой-либо из этих препаратов и у вас отекают нижние конечности. Узнайте больше о распространенных побочных эффектах этих препаратов.

Беременность

К третьему триместру беременности растущий ребенок оказывает давление на вены ног. Это замедляет кровообращение и приводит к накоплению жидкости. Это приводит к легким отекам.

Если вы заметили у себя и другие симптомы, сообщите об этом врачу, поскольку это может быть признаком серьезного заболевания, называемого преэклампсией. К его симптомам относятся:

Сильный отек, особенно вокруг глаз

Сильная головная боль

Изменения зрения, такие как размытость или чувствительность к свету

Если в течение последнего триместра или вскоре после родов у вас отекают ноги и появляется одышка, поговорите со своим врачом о состоянии, которое называется перипартальная кардиомиопатия – тип сердечной недостаточности, связанный с беременностью

2.4 Вещи, вызывающие воспаление

Источник: https://ppt-online.org/115733

Если отеки ног вызваны не скоплением жидкости, то причиной может быть воспаление. Инфламмация, или воспаление (термин происходит от латинского «inflammatio») – многогранный защитный механизм организма, затрагивающий как локальную область поражения, так и весь организм в целом. Он запускается вследствие травмы или воздействия вредоносных факторов и характеризуется рядом реакций, целью которых является выведение разрушенных тканей и, по возможности, самого источника проблемы (например, за счет выделения жидкости), что способствует скорейшему возвращению к нормальному состоянию в очаге повреждения посредством восстановления тканей.

К распространенным причинам воспаления относятся:

Подагра

Внезапный болезненный приступ, вызванный отложением кристаллов мочевой кислоты в суставах, обычно возникающий после употребления большого количества алкоголя или жирной пищи. Бурсит коленного сустава

Воспаление в суставной сумке (сумке) – заполненном жидкостью мешочке, который служит прокладкой между костью и мышцей, кожей или сухожилием. Узнайте, как лечить бурсит коленного сустава. Остеоартрит

Тип артрита, характеризующийся износом и повреждением хряща.

Ревматоидный артрит

Заболевание, при котором иммунная система атакует ткани суставов.

Флегмона

Эта серьезная инфекция возникает, когда бактерии, такие как стрептококки и стафилококки, проникают через трещины кожи. Чаще всего она поражает голень.

Растяжения, вывихи и переломы костей

Если вы подвернули лодыжку или сломали кость, скорее всего, появится отек. Это естественная реакция организма на травму. Она способствует перемещению жидкости и лейкоцитов в область травмы и высвобождает химические вещества, способствующие заживлению.

Некоторые из наиболее распространенных травм:

Разрыв ахиллова сухожилия. Это самое крупное сухожилие в организме. Оно соединяет икроножные мышцы с пяточной костью. Именно оно помогает вам ходить, бегать и прыгать. При разрыве вы можете услышать хлопок, а затем почувствовать острую боль в задней части лодыжки и голени. Вероятно, вы не сможете ходить.

Разрыв передней крестообразной связки (ПКС). ПКС проходит по диагонали передней части колена и удерживает кости голени на месте. При разрыве вы услышите щелчок, и колено может подкоситься. Кроме того, оно будет болезненным и опухшим.

Другие симптомы

Другие симптомы включают:

Покрасневший участок кожи, который становится больше

Боль

Тепло

Высокая температура

Красные пятна

Волдыри

Ямочки на коже

Целлюлит может быстро распространяться по всему телу. Обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас:

Лихорадка

Красная, опухшая, болезненная сыпь, которая быстро меняется

Обратитесь к врачу как можно скорее (лучше всего в тот же день), если у вас:

Опухшая, красная, болезненная, расширяющаяся сыпь, но без лихорадки. Инфекция или рана. Каждый раз, когда вы получаете порез, царапину или более серьезную рану, ваш организм выбрасывает в рану жидкость и лейкоциты. Это вызывает отек. Если он держится дольше двух-трех недель, обратитесь к врачу.

При инфицировании раны отек может усилиться. Отек может быть нормальным в течение нескольких дней. Он должен достичь пика примерно на второй день и начать спадать. Если у вас диабет или другое заболевание, влияющее на иммунную систему, обратитесь к врачу.

Отек ног может быть признаком серьезного заболевания. Если вы заметили другие симптомы, особенно боль в ногах, одышку или сильную усталость, немедленно обратитесь к врачу.

2.5 Что вам еделать с опухшими ногами?

Простые домашние средства

Вы можете попробовать эти домашние средства, чтобы облегчить отек:

Сократите потребление соленой пищи. Занимайтесь спортом каждый день. Во время длительных поездок на автомобиле меняйтесь местами и делайте остановки для перерывов как можно чаще. Во время полета вставайте с места и двигайтесь как можно больше. Поднимайте ноги выше уровня сердца на полчаса, несколько раз в день.

Используйте метод RICE

RICE – это аббревиатура, обозначающая распространенную процедуру лечения многих физических проблем, особенно болезненных воспалений в руках или ногах. Это сокращение от слов «покой, лед, компрессия и возвышение». Rest. Ice. Compression. Elevation.

Отдохните

Если поначалу движение вызывает боль, дайте ногам отдохнуть и не напрягайте их как можно дольше, пока не сможете двигаться без боли.

Лед

Держите пакет со льдом на ногах

Держите пакет со льдом на ногах примерно 20 минут каждый час в течение первых трёх дней после появления симптомов. Избегайте использования тепла, так как оно может усилить отек.

Давление

Оберните ноги эластичным бинтом или наденьте компрессионные чулки, которые с помощью давления уменьшают отек.

Подъем

Держите ноги приподнятыми над уровнем сердца в течение 30 минут три-четыре раза в день, чтобы сила тяжести способствовала перемещению жидкости от тела к остальным тканям.

Защита

Это важно, если причиной болезненного отека является инфекция, травма или хирургическое вмешательство. В этом случае первоочередная цель – защититься от дальнейшего повреждения, максимально избегая хождения в постели до облегчения симптомов. Также может потребоваться использование бандажа или ортезы, чтобы ограничить подвижность ног.

Принятие безрецептурных лекарств

В ближайшей аптеке или продуктовом магазине можно найти несколько видов лекарств, которые могут облегчить боль в ногах. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, могут помочь снять отек и боль, вызванные воспалением. Ацетаминофен (парацетамол) также может облегчить боль.

Некоторые врачи говорят, что магний является хорошим минералом, который можно добавить в рацион для снятия болезненных отеков. Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом любых новых добавок, так как некоторые из них могут взаимодействовать с другими лекарствами.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.