# Подростки. Поддержка, принятие, сепарация

Евгения Собчук

Евгения Собчук расскажет, как вместе с ребенком-подростком пройти через один из самых противоречивых периодов его жизни.
В книге каждый родитель найдет для себя дельные советы о том, как не потерять связь с только входящим во взрослую жизнь ребенком, как поддерживать его и сохранять эмоциональную связь.
Подростковый возраст – сложный, противоречивый, тревожный как для самого подростка, так и для его родителей.
Это время, когда меняется все: тело, мозг, эмоции, отношения. Как не потерять связь, когда ваш ребенок отдаляется?
Эта книга расскажет, как помочь подростку пройти кризисы взросления, сохранить с ним эмоциональную связь без криков и ссор. Автор поможет не «пережить» подростковый возраст, а прожить его вместе с ребенком.
Вместе с Евгенией Собчук, детским психологом, вы узнаете:
• Как развивается мозг подростка, почему он срывается и «все драматизирует».
• Как меняется тело и гормональный фон – и почему это влияет на поведение и самооценку.
• Как построить эмоциональную связь, даже если подросток вас отталкивает.
• Как сепарироваться самому родителю – с любовью, а не с тревогой.
Поддерживайте своих детей, принимайте их и позволяйте им взрослеть.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

© Собчук Е. В., текст, 2025

© ООО «Издательство АСТ», 2025

* * *

> Быть рядом, когда подростку трудно, сохраняя пространство для его взросления.


## Вступление

Я обожаю подростков и люблю с ними работать: они такие свободные, интересные, яркие, думающие, творческие, смелые, застенчивые, харизматичные, сомневающиеся, целеустремленные, общительные или не очень – такие разные и прекрасные!

Мой интерес к подростковому возрасту точно связан с моими собственными трудностями в том периоде. Я хорошо помню свои переживания, иногда с интересом перечитываю свои дневники и рассказы, которые писала в то время, рассматриваю свои рисунки, с нежностью и трепетом разглядываю свои подростковые фотографии.

Я впервые начала работать с подростками как социальный педагог в одной из московских школ в нулевых годах, а затем – как волонтер кризисной службы психологической помощи подросткам.

Последние 10 лет я много работаю с подростками в частной психотерапевтической практике, и мой интерес и любопытство – по-прежнему со мной.

А еще я мама подростка (моя старшая дочь родилась в 2011 году) и знаю, что родителям бывает непросто: подстраиваться к переменам со взрослеющими детьми; оказываться в эпицентре частых перепадов настроения или горячих споров, а иногда, казалось бы, нерешаемых конфликтов; сталкиваться с нарушениями договоренностей, а также со сложностями сепарации и многим другим, к чему сложно подготовиться «на берегу».

С одной стороны, создается впечатление, что с человеком, дотянувшимся до высоты твоего роста, и отношения можно строить как со взрослым. С другой – сложно перестроиться и отказаться от привычных моделей более ранних детско-родительских отношений, где послушание – важная их основа.

Иногда родители подростков настроены «пережить пубертат», «перетерпеть» или «справиться», «совладать» с собой и взрослением ребенка. Но ведь пубертат – затяжной период, а потому настроиться перетерпеть или переждать его – не самый оптимальный вариант и для родительского психоэмоционального состояния, и для детско-родительских отношений: слишком многое в этом пережидании может напрягать.

Проживать спектр эмоций по отношению к растущему ребенку, пробуя выстраивать с ним доверительные, теплые, живые отношения, параллельно разрешая конфликты, обоюдно признавая ошибки, находя новые возможности для договоренностей, а вместе с этим сохраняя интерес и любопытство друг к другу, – такой путь может вдохновить гораздо больше.

Думаю, вы найдете что-то полезное для себя в этой книге!

## Глава 1. «Мы такими не были». Что отличает новое поколение подростков

Фразу, вынесенную в название главы, часто говорят родители в адрес подростков. Каждый родитель вкладывает в нее что-то свое. Но давайте попробуем посмотреть, насколько же современные подростки «совсем другие».

В относительно недавнем исследовании[1] ученые ПИ РАО сравнивали психологические характеристики современных 15-летних подростков (2004 год рождения) и их сверстников с разницей в 30 лет (1974 год рождения).

Основные результаты исследования таковы:

> 1. Современные подростки научились ставить перед собой более амбициозные цели, чем советские, а также сильнее ценить и больше уважать себя.

> 2. Серьезно возросла мотивация личных достижений: индивидуализм, материальный успех вместо фокуса на коллективистских ценностях.

> 3. Современные подростки живут в настоящем, «здесь и сейчас».

> 4. Современные подростки более любознательны и активны в познавательной деятельности, нежели советские. Но и отношение к учебе стало эмоционально насыщеннее, тогда как восприятие школы советскими школьниками нейтральное.

> 5. Современные подростки предпочитают перекладывать ответственность на других, чем брать на себя.

При этом исследователи отмечают: подростки адекватны требованиям современного общества, которое, в общем-то, и не требует от взрослеющих детей ответственности и во многом ограждает от самостоятельности и проявлений инициативы.

> Что еще вкладывается в мысль «мы такими не были»?

### Цифровизация

Цифровизация – переход к цифровым технологиям в самых разных сферах жизни, который заметен нам, родителям: интернет-пространство, социальные сети, образовательные и игровые платформы, мультимедиа, мобильные приложения – все это стало устойчивой реальностью для детей нового тысячелетия. А родителям приходится адаптироваться к этой новой и зачастую пугающей реальности.

У современных подростков почти безграничные возможности для того, чтобы проявляться, делиться мыслями и чувствами, расширять круг общения, например вести частный телеграм-канал для друзей или же публичный блог – для более широкой аудитории.

# Примечания

1

Ученые выяснили, чем современные подростки отличаются от советских // Информационное агентство РИА Новости [Электронный ресурс]. – 2020. – URL: https://ria.ru/20200715/1574320590.html.