Ольга Филиппова
Семь я. Книга 3. Изобилие

«Изобилие – это не про то, чтобы иметь много. Это про то, чтобы быть всем, кем ты можешь быть, и чувствовать, что всего достаточно».

ВВЕДЕНИЕ: ВАШ ЛИЧНЫЙ ПРОТОКОЛ ПЕРЕЗАГРУЗКИ

Вы держите в руках не просто книгу. Вы держите в руках инструкцию по эксплуатации самого сложного и гениального устройства – вашего собственного сознания. Эта книга – ваш персональный Протокол Перезагрузки.

Если вы читали первую и вторую часть – «Семь Я» – вы уже проделали огромную работу. Вы прошли путь от раздробленности и внутренних конфликтов к обретению целостности. Вы научились чувствовать ритм своей жизни, балансировать энергии и, возможно, даже на мгновение прикоснулись к тому самому квантовому присутствию, где исчезают все противоречия. Вы обрели бытие.

Но теперь возникает новый, самый важный вопрос: «Что дальше?» Как жить в этом мире из состояния обретенной целостности? Как не просто быть, но и творить? Как ваше внутреннее единство может воплотиться во внешней реальности – в отношениях, карьере, творчестве, финансах – не как тяжелый труд, а как естественный, радостный поток?

Эта книга – ответ. Это мост от внутренней трансформации к внешнему воплощению. От Целостности – к Изобилию.

Давайте для начала проведем честную диагностику. Ответьте себе:

• Вы точно получаете от жизни то, чего хотите?

• Или ваша жизнь похожа на красивую, отретушированную картинку из социальных сетей, за которой скрывается постоянная тревога, нехватка времени, денег, сил или настоящей близости?

• Вы достигаете целей, ставите галочки, поднимаетесь по лестнице успеха, но не чувствуете глубокого, неизменного удовлетворения? Как будто вы взобрались на вершину горы, а там оказалось пусто и холодно.

Если вы узнали себя в этом описании – вы не одиноки. Вы стали заложником вируса под названием «Успешный успех» – изматывающей погони за внешними атрибутами, которая никогда не приводит к внутренней наполненности. Эта гонка основана на старой парадигме недостатка: ресурсов мало, конкуренция высока, любовь и признание нужно заслужить.

Эта книга предлагает вам другой путь. Путь к ИЗОБИЛИЮ.

Что такое ИЗОБИЛИЕ, а что – нет?

Изобилие – это НЕ:

• «Успешный успех»: Гонка за статусом, одобрением и бесконечным накоплением материальных благ.

• Конечная точка: Состояние, которого нужно достичь и потом почивать на лаврах.

• Жадность: Накопление ресурсов без отдачи, основанное на страхе недостатка.

• Внешний фасад: То, что видят другие, при внутренней пустоте.

ИЗОБИЛИЕ – это:

• Гармоничное состояние расширяющегося потока жизни во всех 7 ключевых сферах: Безопасность, Радость, Сила, Любовь, Выражение, Видение, Единство.

• Чувство глубокой внутренней наполненности и уверенности, что всего достаточно и ресурсы доступны. Это не про миллионы на счету, а про качество вашего бытия.

• Динамический процесс щедрого обмена ценностью с миром: чтобы больше получать, нужно больше отдавать. Но не из чувства долга, а из состояния полноты.

• Внутреннее состояние бытия, которое естественно и неизбежно проявляется вовне в виде удачных обстоятельств, верных людей и нужных ресурсов.

Ваше путешествие к изобилию состоит из 7 шагов – «Протокола Причины». Это последовательность перепрошивки вашей внутренней операционной системы:

ОСОЗНАНИЕ: Честное решение о том, что ваша текущая реальность, построенная на парадигме успеха, вас больше не устраивает.

ФОКУС: Понимание, что менять нужно не внешний мир, а свои внутренние программы и убеждения.

НАБЛЮДЕНИЕ: Практика осознанности для обнаружения этих автоматических, часто токсичных программ.

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ: Сознательный и решительный отказ от роли жертвы обстоятельств. Переход в позицию Творца.

ПРОЦЕСС: Погружение в практику изменений без одержимости мгновенным результатом. Доверие пути.

ДЕЙСТВИЕ: Ежедневная, намеренная отработка новых моделей поведения во всех 7 сферах жизни.

ЗАКОН: Применение главного правила процветания – сначала давать ценность, потом получать ресурсы. Замыкание потока.

Этот протокол – не магия. Это системный, пошаговый подход к тому, чтобы перенастроить самый мощный инструмент, который у вас есть – ваше подсознание – с режима дефицита и конкуренции на режим потока и изобилия.

Готовы перепрошить свою реальность? Готовы променять одинокую вершину успеха на бескрайнюю, плодородную долину изобилия?

Тогда сделайте первый шаг. Переверните страницу.

Отлично! Продолжаем. Переходим к Части I, где мы детально исследуем разницу между двумя парадигмами и проведем глубокую диагностику текущего состояния.

ЧАСТЬ I: ДИАГНОСТИКА: УСПЕХ БЕЗ ИЗОБИЛИЯ – КРИЗИС ВЕРШИНЫ

Цель этой части – осознать разницу между двумя парадигмами и честно диагностировать, насколько ваша жизнь управляется принципами «успешного успеха», а не истинного изобилия.

Глава 1: Интерфейс и Исходный Код: почему ваш внутренний код не совпадает с внешним дизайном

Представьте, что вы запускаете новое, революционное приложение. Его интерфейс – это шедевр дизайна: безупречные кнопки, плавные анимации, модные шрифты. Он обещает пользователям невероятный опыт, эффективность и счастье. Со стороны кажется, что это самый успешный продукт на рынке. Это – ваша внешняя жизнь. Ваши достижения, лайки, должность, одетый по последней моде аватар в мире.

Но что, если вы заглянете в исходный код этой программы? И обнаруживаете там хаос: старые, пропатченные скрипты, написанные десять лет назад («money = danger»), глючные функции («function selfWorth() { return externalValidation }»), критические баги, которые тормозят всю систему и периодически вызывают фатальные ошибки синего экрана (тревога, выгорание).

УСПЕХ – это ваш Интерфейс. Это внешний, видимый всем дизайн вашей жизни. Должность, количество нулей на счету, геолокации в соцсетях, одобрение коллег. Интерфейс важен – он привлекает ресурсы, внимание, возможности. Но он всего лишь оболочка. Он не определяет, насколько программа на самом деле функциональна, стабильна и радостна для самого пользователя – то есть, для вас.

ИЗОБИЛИЕ – это ваш Исходный Код. Это внутренняя, скрытая от глаз архитектура. Это базовые переменные, которые вы задали своей системе: baseSecurity = true, selfWorth = intrinsic, worldIsFriendly = yes. Это главные функции, которые определяют логику работы: receiveJoy(), giveLove(), trustIntuition(). Исходный код – это не про то, как ваша жизнь выглядит, а про то, как она работает изнутри.

Можно потратить все ресурсы на полировку интерфейса (добиться успеха), но с каждым днем все сложнее будет игнорировать лаги, баги и постоянные сбои системы, вызванные устаревшим и противоречивым кодом. Рано или поздно красивая оболочка перестанет запускаться, не выдержав нагрузки.

И наоборот: если вы начинаете с чистого, оптимизированного, мощного исходного кода (внутреннего изобилия), то даже самый простой интерфейс будет работать безупречно, быстро и стабильно. А уж сделать его визуально привлекательным – дело техники и времени. Качество кода определяет качество пользовательского опыта.

Кризис Синего Экрана – это закономерный итог жизни с идеальным интерфейсом и сырым кодом. Это состояние, когда система дает сбой под нагрузкой: выгорание, паническая атака посреди совещания, ощущение полной пустоты после получения долгожданной награды. Система пытается выполнить команду beHappy(), но натыкается на старую инструкцию if (success) then { anxiety = true }.

Главный парадокс, который лежит в основе этой книги, звучит так: внутреннее Изобилие (исходный код) является причиной устойчивого и органичного Успеха (интерфейса), а не его следствием. Сначала вы пишете чистый, эффективный код, а затем уже на его основе создаете любой интерфейс, который пожелаете. Или доверяете этот процесс системе, наблюдая, как она сама генерирует идеальные решения.

Ваша задача – не продолжать латать дыры в интерфейсе, а наконец-то найти смелость заглянуть в исходный код и провести его полный рефакторинг.

Глава 2: «круг Изобилия»: Диагностика Вашей Долины

Как понять, в какой парадигме вы живете? Как диагностировать, насколько ваше внутреннее состояние соответствует внешним результатам?

Для этого мы воспользуемся мощным инструментом визуализации – «Кругом Изобилия».

Представьте себе идеально круглый, полный энергии шар или символ мандалы. Это – образ вашей целостной, наполненной жизни. Теперь мы разделим его на 7 ключевых секторов-сфер.

Ваша задача – оценить каждый сектор не по внешним, показателям (сколько денег, сколько проектов, есть ли пара), а по внутренним, ощущениям.

Практическое упражнение: «Оценка сфер»

Возьмите лист бумаги, нарисуйте круг и разделите его на 7 секторов. Подпишите каждый. Теперь, по шкале от 1 (полное отсутствие) до 10 (максимальная выраженность), оцените, насколько вы чувствуете изобилие в каждой из этих сфер прямо сейчас. Будьте честны с собой. Оценивайте не факты, а ощущения.

1. БЕЗОПАСНОСТЬ: Чувствую ли я внутреннюю опору, глубинное доверие к миру? Или я живу в режиме осажденной крепости, где деньги на счету – это лишь попытка заткнуть дыру в фундаменте тревоги?

• Успех: Иметь миллион на черный день.

• Изобилие: Чувствовать, что мир меня поддерживает, и все необходимое придет вовремя.

2. РАДОСТЬ: Испытываю ли я удовольствие от самого процесса жизни? Чувствую ли я вкус еды, красоту заката, тепло чашки в руках? Или мое удовольствие зависит от дорогих покупок, громких событий и быстро сменяется пустотой?

• Успех: Купить новейший гаджет для сиюминутной радости.

• Изобилие: Получать кайф от утреннего кофе и смеха ребенка.

3. СИЛА: Чувствую ли я внутреннюю уверенность, свою ценность вне зависимости от внешних достижений? Или моя сила – это власть над другими, статус и постоянная потребность доказывать свое превосходство?

• Успех: Занять должность.

• Изобилие: Знать, что я ценен сам по себе, и с легкостью принимать достойное вознаграждение.

4. ЛЮБОВЬ: Чувствую ли я целостность и любовь к себе, из которой выходят щедрые и здоровые отношения с другими? Или я ищу «вторую половинку», чтобы заполнить внутреннюю пустоту, и требую любви как доказательства своей значимости?

• Успех: Найти идеального партнера, который решит все мои проблемы.

• Изобилие: Быть источником любви и принимать ее из множества источников.

5. ВЫРАЖЕНИЕ: Могу ли я свободно выражать свои мысли, чувства и творческие порывы? Делаю ли я это ради самого процесса? Или я ношу маску, говорю то, что от меня ждут, и творю ради лайков и одобрения?

• Успех: Написать пост собирающий просмотры.

• Изобилие: Вести дневник или творить в свое удовольствие, не ожидая аплодисментов.

6. ВИДЕНИЕ: Доверяю ли я своей интуиции? Вижу ли я возможности и глубинный смысл событий? Или я пытаюсь все просчитать, проконтролировать и действую только от логики, игнорируя внутренний голос?

• Успех: Составить детальный бизнес-план на 10 лет.

• Изобилие: Чувствовать следующий верный шаг и доверять потоку жизни.

7. ЕДИНСТВО: Чувствую ли я глубинную связь с чем-то большим – с природой, миром, людьми? Ощущаю ли я, что мой путь – часть большого замысла? Или я чувствую себя одиноким пешкой в бессмысленной борьбе за место под солнцем?

• Успех: Быть самым умным и сильным в комнате.

• Изобилие: Чувствовать единство со всеми присутствующими и с миром в целом.

Теперь соедините точки. Какой формы получился ваш круг? Он напоминает ровный, полный энергии шар? Или это кривой, изломанный многогранник с провалами в одних сферах и перекосами в других?

Эта картина – не приговор. Это честная карта вашего текущего внутреннего ландшафта. Это отправная точка вашего путешествия из долины «успешного успеха» к плодородным равнинам истинного изобилия. Там, где есть провалы, – там живут страхи и ограничивающие убеждения. Именно с ними мы и будем работать дальше.

В следующей главе мы познакомимся с Архитектором этой реальности – вашим Подсознанием, и узнаем, как эти убеждения формируются и как их выявить.

Теперь мы переходим к самому механизму, который создает нашу реальность – к подсознанию. Эта глава – ключ к пониманию того, почему мы часто действуем против собственного счастья.

Глава 3: Архитектор вашей реальности: знакомство с вашей Внутренней ОС

Теперь, когда мы провели диагностику и увидели «слабые места» в работе наших внутренних процессов, пришло время разобраться, кто или что всем этим управляет. Мы переходим к знакомству с главным архитектором и оператором вашей реальности – вашим подсознанием.

Представьте, что ваша психика – это самый современный компьютер. Ваше сознание – это Пользователь.Это та часть вас, которая ставит цели, читает книги (вроде этой), принимает волевые решения: «Хочу быть счастливым!», «Хочу жить в изобилии!», «Начну новую жизнь с понедельника!». Это ваш мыслящий, анализирующий ум.

Ваше подсознание – это Операционная Система (ОС). Это мощнейший фоновый процессор, который управляет 95% всей вашей жизнью: дыханием, сердцебиением, эмоциональными реакциями, привычками, шаблонами мышления и поведения. ОС работает на автопилоте, руководствуясь двумя главными принципами: ЭНЕРГОСБЕРЕЖЕНИЕ и ИЗБЕГАНИЕ БОЛИ.

Ее задача – максимально автоматизировать процессы, чтобы не тратить ресурсы на постоянное обдумывание каждодневных действий, и любыми способами избегать ситуаций, которые в прошлом были распознаны как болезненные или опасные. Как она это делает? Опираясь на готовые, проверенные временем программы и скрипты.

Что такое «программы»? Это – ваши глубинные убеждения и установки, сформированные в прошлом (часто в детстве) на основе значимого опыта, слов родителей, травм, социального окружения. Например: Mир_опасен.exe, Доверять_нельзя.sys, Я_недостаточно_хорош.dll, Деньги_—_это_зло.bat.

Когда Пользователь (сознание) дает команду: «Хочу заработать миллион!» (успех), или «Хочу чувствовать изобилие!», ОС (подсознание) пропускает ее через фильтр всех своих установленных программ.

И вот тут начинается самое интересное. Ваша ОС не понимает абстрактных желаний. Она работает с конкретикой, большей частью – на языке образов и эмоций. Но самое главное – она буквально воспринимает любую команду, не понимая частицы «НЕ».

МЕТАФОРА «ПРОЕКТОРА И ЛИНЗЫ»

Ваше подсознание – это не просто процессор, это еще и проектор, который проецирует во внешний мир ваши внутренние установки. А эти установки – это линзы, через которые вы воспринимаете всю входящую информацию.

Если в вашей ОС установлена программа Ресурсов_не_хватает.dll, то проектор будет проецировать во внешний мир ситуации нехватки, а линза – выискивать и усиливать все доказательства этого. Вы будете видеть ограничения, конкуренцию, недоступность желаемого.

• Команда от Пользователя: «Найти новую интересную работу!» (намерение изобилия).

• Обработка в ОС: Линза Ресурсов_не_хватает.dll искажает команду.

• Итоговая исполняемая команда для системы: Избегай_риска!, Ищи_любую_работу_лишь_бы_платили!, Бойся_увольнения!, Видь_в_коллегах_конкурентов!

• Проекция во внешний мир: Вы неосознанно транслируете энергию отчаяния и нужды, на собеседованиях говорите о страхе остаться без денег, а не о своих талантах, и притягиваете соответствующие предложения.

КАК ПРОЯВЛЯЮТСЯ «ВИРУСЫ» ИЛИ «БАГИ» В ОС?

Это те самые когнитивные искажения – системные сбои в логике, которые заставляют нас воспринимать реальность необъективно. В контексте нашей темы, это искажения, поддерживающие парадигму «успешного успеха» и блокирующие изобилие.

Давайте познакомимся с главными «вирусами», которые мы уже выявили в прошлой главе как «устаревшие фичи»:

КАТАСТРОФИЗАЦИЯ («У меня все пропало!»): Системная ошибка, заставляющая процессор преувеличивать масштабы негативных событий и ожидать худшего исхода.

• Как искажает команду: Команда Обеспечь_безопасность! → Активируй_тревогу_и_паралич_действий!.

ЧЕРНО-БЕЛОЕ МЫШЛЕНИЕ («Или идеально, или никак!»): Сбой бинарной логики, при котором система видит только крайности.

• Как искажает команду: Команда Добейся_успеха! → Если_не_идеально_—_не_делай! или Либо_все_—_либо_ничего!.

ДОЛЖЕНСТВОВАНИЕ («Я должен, они должны»): Жесткие, устаревшие правила (script) в коде о том, как должны вести себя себя и другие.

• Как искажает команду: Команда Будь_хорошим! → Генерируй_чувство_вины_и_обиды_при_любом_несоответствии!.

ПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ («Это все из-за меня!» / «Они это специально!»): Ошибка системы распознавания, когда внешние события воспринимаются как направленные лично на вас.

• Как искажает команду: Команда Сохрани_статус_кво! → Воспринимай_любое_событие_как_угрозу!.

ОБЕСЦЕНИВАНИЕ ПОЗИТИВНОГО («Да, но…»): Баг в системе анализа данных, при котором положительные результаты маркируются как незначительные или ошибочные.

• Как искажает команду: Команда Будь_счастлив! → Ищи_недостатки_в_любой_ситуации!.

Эти «баги» искажают любую, даже самую светлую команду от Пользователя. Они – причина, по которой мы можем хотеть одного, а получать в реальности совершенно другое.

ПРАКТИКА: «КАРТА ИСКАЖЕНИЙ» И «КАТАЛОГ БАГОВ»

Чтобы начать перепрошивку, нам нужно провести полный аудит нашей ОС. Выявить, какие именно программы и вирусы управляют нами в каждой из 7 сфер.

УПРАЖНЕНИЕ 1: «Карта Искажений» Возьмите за основу 7 сфер вашего Круга Изобилия.Для каждой сферы задайте себе вопрос и честно, не фильтруя, запишите первый пришедший в голову ответ. Это и есть ваша глубинная, «системная» установка.

• Безопасность: «Мир – это…», «Чтобы выжить, нужно…»

• Радость: «Удовольствие – это…», «Отдыхать – это…»

• Сила: «Деньги – это…», «Быть сильным – значит…»

• Любовь: «Любовь – это…», «Близость – это…»

• Выражение: «Быть настоящим – это…», «Высказывать мнение – это…»

• Видение: «Доверять себе – это…», «Будущее – это…»

• Единство: «Бог/Вселенная – это…», «Мое предназначение – это…»

УПРАЖНЕНИЕ 2: «Дневник багов» В течение следующей недели просто наблюдайте.Носите с собой блокнот или делайте заметки в телефоне. Как только поймаете себя на сильной негативной эмоции (тревога, гнев, обида, зависть), запишите:

1. Ситуация: Что произошло? (Входные данные)

2. Эмоция: Что я почувствовал(а)? (Системная реакция)

3. Мысль: Какая мысль пронеслась в голове в этот момент? (Код исполняемой программы/бага)

4. Какой из 5 «багов» сработал? (Классификация ошибки)

Не нужно ничего менять или осуждать себя. Пока ваша задача – просто собрать данные. Вы – исследователь своей внутренней вселенной, который составляет карту неизвестной территории и логи ее работы.

Поздравляю, вы только что сделали первый и самый важный шаг – вы начали осознавать работу своей Внутренней ОС. Вы больше не просто Пользователь, который злится на «глючный компьютер». Вы становитесь Системным Администратором, который изучает логи и исходный код своих проблем.

А как только вы находите баг в коде и понимаете его первоначальную полезную функцию, его уже можно корректно обновить или заменить. О том, как это делать, мы поговорим в следующей части.

Не все БАГИ – это ошибки. Некоторые – это устаревшие ФИЧИ.

В программировании есть понятие «баг, который является фичей» (bug that is a feature). Это поведение программы, которое выглядит как ошибка, но на самом деле было изначально задумано как функция. Часто – для совместимости со старым железом или софтом.

Ваше подсознание – мастер таких «фич». Многие ваши ограничивающие убеждения и модели поведения в прошлом были блестящим решением для выживания.

• Баг: Перфекционизм, который парализует и не дает начать.

• Изначальная Фича (в прошлом): В детстве эта программа помогала вам получать признание и внимание от родителей/учителей за идеально сделанную работу. Это была успешная стратегия для получения ресурсов (любви, одобрения).

• Баг: Недоверие к людям, закрытость.

• Изначальная Фича (в прошлом): Эта функция защищала вас от боли предательства или эмоциональной недоступности родителей. Она создала защитный буфер.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.