Живи и чувствуй
Мини-пособие по чувствованию себя
Наталья Елисеева

© Наталья Елисеева, 2025

ISBN 978-5-0068-0330-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Эпилог

Как не существует света без тьмы,

Так не существует тьмы без света.

Душа – очень тонкая субстанция

Многие боятся Душу услышать, потому что ее голос чаще всего отличается от тех догм, которые встроены с детства и звучат в голове. Открыв свою внутреннюю суть, познав ее, Человек становится иным. Понять это можно по реакции окружения. Чаще всего Человеку будут говорить, что он не туда идет, не то думает, не так делает – это один из признаков, что Человек слышит голос своей Души и идет по ее зову. Внимание! Не беру во внимание ту часть молодых Душ, которые живут против совести.

Развивайте чувствительность, открывайте свое Сердце и свою Душу этому бескрайнему, грандиозному, многогранному и многомерному миру. Обучайтесь тем практикам, которые помогут вам быть в состоянии ресурса и потока. Ведите дневник осознанности, наблюдений за своими состояниями и своей жизнью. Говорю о том, о чем знаю наверняка. Я веду дневники с 16-ти лет и сейчас это перешло в совсем иное русло. Прописывание мне очень помогает в жизни и в исцелении Души.

Разрушим стереотип

«Писать в книгах и делать пометки на полях нельзя» – разрушим общепринятый стереотип.

В этой книге можно всё. Ведите эту книгу, как свой настольный дневник. Поэзия несет исцеление, проживайте то, что близко по духу и делайте заметки на полях. Вы заметите, как к окончанию прочтения, уйдут камни обид, страхи и неприятные ощущения. Не вышло за один раз пройдите еще и еще, пока не останется следов боли в душе.

Практика в поДАРок

Для меня, как экстрасенса и целителя, очень важно чувствовать и научить ощущениям жизни каждого, кто ко мне обращается. Очень часто приходят женщины, у которых заморожены чувства и от этого нет полноты восприятия жизни, наслаждения моментом, а как следствие, много переживаний, беспокойств, страхов, страданий. В конечном итоге болезни.

У меня для вас подарок – это маленькая часть в развитии осознанного восприятия жизни через ощущения и анализ своих чувств. Мне эти техники помогают и по сей день. Выполняйте ежедневно эту практику, пока она не встроится в вашу жизнь привычкой. Вы заметите, как легко становится ощущать себя, отслеживая свои эмоции и чувства, изменится состояние жертвы на состояние наблюдателя, философа и героя собственной жизни. Вы станете замечать, как с каждым днем у вас появляется прилив сил и энергии. Трудные жизненные моменты в разы быстрее будут проходить все этапы от страдания до принятия.

Ответьте на несколько вопросов, чтобы понять направление и увидеть конечную цель пути. Пишите прямо в книге карандашом или ручкой, чтобы потом проанализировать свое состояние и изменения. Увидите, в жизни изменения не заставят себя ждать!

Как я себя сейчас чувствую?

(от 1 до 10 баллов, где 1 – плохо, 10 – отлично)

___________________________________________________________

О чем сейчас мои мысли?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

О чем волнуюсь, беспокоюсь, переживаю, чего боюсь?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

В каком времени эти ваши мысли?

Подчеркните время – прошлое, настоящее или будущее.

Зачем я нахожусь именно там?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

Для чего бОльшего мне нужны эти мысли?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

Теперь у вас появилась картина и понимание, где ваша энергия и куда она утекает. Как энерготерапевт, я знаю – чаще всего Человек пребывает там, где он уже был и помнит, действуя по привычным шаблонам. Знакомо и понятно, как жить.

Испытывая страдания – человек пребывает в прошлом. Пребывая мыслями в прошлом, человек думает о том, что уже не вернуть и не исправить, а энергия и силы утекают на переработку этой старой информации.

Страшно, не понятно, нет уверенности и четкости – это пребывание в будущем. Витая в облаках или пугаясь будущего, которое еще не произошло, человек так же истощает свой энергетический запас такими мыслями.

Огромное количество ресурса, радости и счастья в настоящем времени – Здесь и Сейчас!

Мало кто находится своим сознанием в Здесь и Сейчас – в настоящем моменте. С помощью силы своего сознания мы можем творить чудеса.

Задавайте себе постоянно вопрос «О чем сейчас мои мысли?» и вы быстрее научитесь возвращаться в настоящий момент. Счастье в нем – в настоящем моменте. Вернув себе состояние настоящего, вы легко можете увидеть цель или мечту, к которой лежит ваш путь, услышать свой внутренний голос, голос своей Души. Чаще спрашивайте себя: «То, что я делаю Сейчас, согласуется с моей мечтой или целью?»

Вы поймете, как ценно время и перестанете тратить его на переживания о прошлом и беспокойства о будущем.

С любовью, ваша Наталья©

О ДУШЕ

Период заточения в пандемию дал осознания и опыт для Души.

Души душные

Души душные в серой комнате

Запакованы, замурованы.

Думами мрачными, мыслями темными

Буйны головы зашнурованы.

Душам хочется на волю выбраться

С громким топотом, с шумом, хохотом

В мир себя отдать, подарить земле,

Наполняясь светом, что любовь дает.

Отдадут себя, только что потом?

Только что потом, жаль, неведомо

Никому из них, не сейчас не впредь.

Ищет счастья душа да любви земной.

В небесах душе не познать любви,

У нее нет чувств, нет тех органов,

Чрез которые тело ей дает

Жизнь почувствовать.

Только тело для души способно чувства дать.

Нужно ладить им, чтобы в счастье жить.

Может вслушаться в думы душные,

Может вывести душу жгучую

На прогулочку, на пробежечку,

Да проветрить ее, да выгулять.

Наблюдать за ней, за душой своей

Наблюдать и всласть счастьем наполнять.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.