Елена Долинная
Любовь в таблицах и схемах

Приветствую тебя, читатель! Меня зовут Елена Долинная. Я – магистр психологии, семейный психолог, психолог-сексолог, эмоционально-фокусированный терапевт, член ассоциации транзактного анализа СОТА (Санкт-Петербург), член ассоциации супружеских терапевтов ICEEFT, автор и ведущий терапевтических тренингов.

Работая с парами я столкнулась с тем, что многим клиентам не хватает некой простой инструкции, которой можно было бы придерживаться, чтобы взращивать доверие и эмоциональную близость в паре.

Любовь в таблицах и схемах – это гайд по построению эмоциональной близости с близкими. Это может быть не только ваш любимый человек, но и брат/сестра, родитель, близкий друг – в общем любой человек, с которым вы хотите построить теплые доверительные отношения.

Как пользоваться книгой

Перед вами пошаговая подробная инструкция или гайд по построению эмоциональной близости с близким человеком, которая от шага к шагу будет постепенно погружать вас в теорию и практику. Тем не менее, если вы подготовленный читатель, то вы можете читать книгу с любого интересующего вас раздела.

Внимание! Противопоказание: если в ваших отношениях нет базового уважения к личности, ваш партнер игнорирует ваши просьбы, высмеивает ваши потребности, и тем более, если он применяет любые виды насилия – это требует обращения к психологу, и не может быть решено путем выполнения шагов данного гайда!

Этот гайд для вас, если:

v хочется понимать, что происходит в паре, а не просто ссориться и мириться;

v чувствуете, что любите – но стали чужими;

v важно говорить о чувствах и потребностях без манипуляций, обид и стыда;

v хотите ясности: зачем вы ссоритесь, как устроена привязанность и что с этим делать.

Добро пожаловать! Будем разбираться, как строить тёплую и честную близость – шаг за шагом.

В гайде нам будут помогать вымышленные герои: девочка Оля и мальчик Коля, которые на самом деле уже выросли, встретили друг друга, влюбились и создали семью, но продолжают использовать стратегии получения любви и избегания боли, которые усвоили в своем детстве. Поэтому они ругаются и очень страдают, так как любят друг друга, но больно ранятся о взаимное непонимание.

Примеры про Олю и Колю будут выделяться курсивом как в абзаце ниже:

Оля и Коля вместе 5 лет, они познакомились на сайте знакомств, почти сразу съехались и поженились через 2 года совместной жизни. Оля – журналист, а Коля – инженер. Коля любит отдыхать дома в тишине, а Оля любит активный отдых, прогулки и спорт. В последнее время они часто ссорятся и обижают друг друга из-за того, что Оле недостаточно внимания от Коли: они почти не разговаривают и проводят свободное время по отдельности. Оля пытается добиться от Коли включенности и инициативы, но становится только хуже. Пара пришла к психологу, чтобы разобраться в ситуации, меньше ссориться и научиться общаться бережно, чтобы не потерять друг друга.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.